ప్రతికూల జీవిత భాగస్వామితో ఎలా వ్యవహరించాలి

రచయిత: Louise Ward
సృష్టి తేదీ: 5 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ: 1 జూలై 2024
Anonim
మనుషుల్ని దారిలోకి తెచ్చుకోవడం ఎలా? The Power of Your Emotion! | Sadhguru Telugu
వీడియో: మనుషుల్ని దారిలోకి తెచ్చుకోవడం ఎలా? The Power of Your Emotion! | Sadhguru Telugu

విషయము

ఏదైనా వివాహం దాని ఒడిదుడుకులు మరియు సరసమైన వాటాతో వస్తుంది. ఏదేమైనా, ప్రతికూల లేదా నిరాశావాద మనస్తత్వం ఉన్న జీవిత భాగస్వామితో వ్యవహరించే సవాలు పూర్తిగా భిన్నమైన సవాలుగా ఉంటుంది.

మీ జీవిత భాగస్వామి ప్రతికూల మనస్తత్వాన్ని స్వీకరించడానికి లేదా ప్రేరేపించడానికి అనేక మానసిక ఆరోగ్య సంబంధిత కారణాలు ఉన్నప్పటికీ, దానిని ఎదుర్కోవడం లేదా సర్దుబాటు చేయడం ఇంకా కష్టం.

ప్రతికూల జీవిత భాగస్వామిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటే, ఈ కథనం మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీ భర్త లేదా భార్య నుండి ప్రతికూలత లేదా ప్రతికూల మనస్తత్వంతో వ్యవహరించడం వివాహానికి పెద్ద ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభిద్దాం. విషయాలను మలుపు తిప్పడానికి మరియు ఈ వ్యాసంలో పేర్కొన్న మార్గాలను అమలు చేయడానికి చాలా అవకాశాలు ఉన్నాయి

చదవండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు సుసంపన్నం చేసుకోండి మరియు మీ వివాహం నిలిచిపోయేలా కాపాడుకోండి!


ప్రతికూల జీవిత భాగస్వామితో వ్యవహరించడానికి 12 కీలక వ్యూహాలు

ముందుగా, ప్రతికూల జీవిత భాగస్వామిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవడానికి, వారు డిప్రెషన్ లేదా డిప్రెసివ్ ట్రెండ్స్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల ద్వారా బాధపడుతున్నారని మీరు తెలుసుకోవాలి.

అది వారిపై ఎలా ప్రభావం చూపుతోందో మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో కూడా గ్రహించకుండా వారు బహుశా వారి చెడు శక్తితో చుట్టబడి ఉంటారు.

అన్ని ప్రతికూలతల కారణంగా మీ వివాహం విషపూరితం కావచ్చని మీకు అనిపిస్తే, మీ భర్త లేదా భార్యకు దీని గురించి కూడా తెలియకపోవచ్చు!

మీ ప్రతికూల జీవిత భాగస్వామిని ఎదుర్కోవటానికి ఈ క్రింది 12 వ్యూహాలను అమలు చేయడాన్ని మీరు పరిగణించవచ్చు:

1. ప్రతికూల భావోద్వేగాల ద్వారా మీ జీవిత భాగస్వామితో కనెక్ట్ కావడానికి ప్రయత్నించవద్దు

మీ ప్రియమైనవారి భావాలతో భావోద్వేగాలను సరిపోల్చడానికి ఇది ఒక స్వభావం. మీ జీవిత భాగస్వామి విషయానికి వస్తే, ఇది మరింత తరచుగా జరుగుతుంది.

అయితే, మీ జీవిత భాగస్వామి భావోద్వేగాలు ప్రతికూలంగా ఉంటే, మీ భావాలను మీ జీవిత భాగస్వామితో సరిపెట్టుకోవడం, దురదృష్టవశాత్తు, పని చేయదు.


ఎందుకు? ఎందుకంటే ప్రతికూలత అంటువ్యాధి!

ప్రతికూల జీవిత భాగస్వామిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవడం మొదటి అడుగు. మీరు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచడం ద్వారా వారితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు ఆమె భావోద్వేగాలను మరింతగా పెంచుతారు.

కాబట్టి, మీరు భావోద్వేగాలను ప్రతిబింబించడం ద్వారా కనెక్ట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే మీరు చాలా నిరాశకు గురవుతారు. మీరు ఒత్తిడికి, విచారంగా, నిరాశకు గురవుతారు, లేదా ఇవన్నీ కలిసి ఉండవచ్చు!

2. మీ జీవిత భాగస్వామి భావోద్వేగ శక్తికి మీరు బాధ్యత వహించరని అర్థం చేసుకోండి మరియు అంగీకరించండి

అధిక ప్రతికూల శక్తి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మీరు కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేసుకోవాలి. సంబంధాన్ని ప్రేమగా, గౌరవంగా మరియు దీర్ఘకాలం ఉండేలా చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు ఏవైనా అవసరం.

అయితే, ఈ నిర్దిష్ట పరిస్థితిలో, ఇది ఖచ్చితంగా అత్యవసరం. మీ జీవిత భాగస్వామి మీ జీవిత భాగస్వామి అయినప్పటికీ, మీరు మీ జీవిత భాగస్వామికి సంరక్షకులు కాదు. మీరు మీ జీవిత భాగస్వామి నియంత్రణ వ్యవస్థ కాదు!

మీరు ఈ బాధ్యతను స్వీకరిస్తే, మీ జీవిత భాగస్వామిలో ఉన్న తప్పును పరిష్కరించాల్సిన అవసరం మీకు అనిపిస్తుంది. అది మీపై అసమంజసమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. మీరే అలా చేయవద్దు. మీరు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి ఇద్దరూ పెద్దలు అని గుర్తుంచుకోండి!


మీ జీవిత భాగస్వామి సంతోషానికి మీరు బాధ్యత వహించలేరని మీరే క్రమం తప్పకుండా గుర్తు చేసుకోండి. అది ఆ విధంగా పనిచేయదు. వేరొకరి జీవితాన్ని సరిచేయడానికి మీరు మీ జీవితాన్ని ప్రమాదంలో పడేయలేరు.

3. మీరు బాధ్యత వహించనప్పుడు ఎలాంటి నిందను స్వీకరించవద్దు

మీరు ప్రతికూల జీవిత భాగస్వామితో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, మీ జీవిత భాగస్వామి మీ పట్ల ప్రతికూలతను నిర్దేశించే పరిస్థితుల్లో మీరు తరచుగా మిమ్మల్ని కనుగొనవచ్చు.

ఇది జరిగినప్పుడు, ఈ అనుభూతిని వదిలించుకోవడానికి మీ వంతు ప్రయత్నం చేయండి. మరింత ప్రతికూలతతో ప్రతీకారం తీర్చుకోవడంలో లేదా మీ కోసం జాలి పార్టీలో పాల్గొనడంలో అర్థం లేదు.

మీ నియంత్రణలో లేని విషయాల కోసం మీరు నిందించినప్పుడు అది అన్యాయంగా అనిపించవచ్చు. కానీ మీరు నిందను స్వీకరించడానికి ఎంచుకున్నదానిపై మీకు నియంత్రణ ఉంటుంది.

మీరు ఒక పరిస్థితికి బాధ్యత వహిస్తున్నట్లు మీకు అనిపించినప్పుడు, దానిని అంగీకరించండి. కానీ మీరు బాధ్యత వహించకపోతే, మీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క ప్రతికూలతకు మీరు బానిసలుగా ఉండకూడదు.

4. ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్ ద్వారా ప్రతికూలతకు మూల కారణాలను అర్థం చేసుకోండి

ప్రతికూల జీవిత భాగస్వామిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో అవగాహన వచ్చినప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేయడం ఎంత ముఖ్యమో, మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో కమ్యూనికేషన్ ఛానెల్‌ని కూడా తెరవాలి.

ఈ విధంగా, మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకుంటూ మీ భాగస్వామికి మద్దతు ఇవ్వవచ్చు. మీ భర్త లేదా భార్యతో కూర్చోండి. వారు భావించే విధంగా వారు ఎందుకు భావిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి చర్చను ప్రారంభించండి.

మీ జీవిత భాగస్వామికి వారి ప్రతికూల మనస్తత్వం లేదా వైఖరికి కొన్ని మూల కారణాలను గుర్తించే మార్గంలో నావిగేట్ చేయడంలో మీరిద్దరూ కలిసి పనిచేయగలిగితే, అంతర్దృష్టి మీ భాగస్వామికి సహాయపడుతుంది.

ప్రతికూల మనస్తత్వానికి మూలం చాలా ఉండవచ్చు. ఇది చెడ్డ బాల్య అనుభవాలు, పేరెంటింగ్, మీ జీవిత భాగస్వామి ఎదుర్కొన్న దురదృష్టకర సంఘటనలు మొదలైనవి కావచ్చు.

చాలా సమయం, ప్రజలు ఎందుకు వారు ఎలా ఉన్నారో కూడా తెలియదు. అందువల్ల, కొంత అంతర్దృష్టి వారికి సహాయపడుతుంది.

5. జీవిత భాగస్వామి భావోద్వేగాలపై ముఖ్యమైన జీవిత సంఘటనల ప్రభావం

ముందు చెప్పినట్లుగా, గత జీవిత అనుభవాలకు ప్రతికూల మనస్తత్వం లేదా వైఖరి కారణమని చెప్పవచ్చు.

ముఖ్యమైన జీవిత సంఘటనలు ఒక వ్యక్తి వారి భావోద్వేగాలను నియంత్రించే సామర్థ్యంపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. కాబట్టి, మీరు కూర్చుని అలాంటి ముఖ్యమైన సంఘటన గురించి ఆలోచించవచ్చు, ముఖ్యంగా మీ జీవిత భాగస్వామి జీవితంలో ఇటీవల జరిగిన సంఘటనలు.

మీ జీవిత భాగస్వామి అకస్మాత్తుగా నిరుద్యోగాన్ని ఎదుర్కొన్నారా? వారు ప్రియమైన వారిని కోల్పోయారా? వారు సన్నిహితులైన వారితో గొడవ పడ్డారా? మీ జీవిత భాగస్వామి శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నారా?

ఈ ప్రశ్నలకు మీరే సమాధానం ఇవ్వండి మరియు ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వమని మీ జీవిత భాగస్వామిని అడగండి. ప్రతికూల జీవిత భాగస్వామిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్చుకోవడానికి ఇది అత్యవసరం.

6. సహాయక భాగస్వామిగా ఉండటానికి కారుణ్యంగా ఉండండి

మీరు ఒక వ్యక్తిని వివాహం చేసుకున్నప్పుడు, మద్దతుగా ఉండటం ముఖ్యం. వారికి మద్దతు ఇవ్వడం మరియు వారి జీవితంలో సంతోషకరమైన మరియు కష్టమైన దశల్లో వారితో ఉండటం ముఖ్యం.

మీ ప్రేమను వ్యక్తపరచడానికి మరియు ప్రతికూల వ్యక్తికి సహాయం చేయడానికి కరుణ ఒక గొప్ప మార్గం. కాబట్టి, మీ భర్త యొక్క ప్రతికూల వైఖరిలో చిక్కుకోకుండా మీరు ఎలా కనికరం చూపగలరు?

దీన్ని చేయడానికి, తాదాత్మ్యం మరియు కరుణ అనేది విభిన్న భావనలు అని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు చాలా ప్రతికూల వ్యక్తితో సానుభూతి పొందడం ప్రారంభిస్తే, ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగ సరిహద్దులు ఉండవు.

మీరు కరుణతో ఉన్నప్పుడు, మీ జీవిత భాగస్వామి అనుభూతి చెందుతున్న అనుభూతితో మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టకుండా వారు ఎలా భావిస్తున్నారో ధృవీకరించడానికి మీరు ఎంచుకుంటారు.

కాబట్టి దయగల వినేవారిగా ఉండండి.

మీ ప్రతికూల ప్రతిరూపానికి ఎలా సహాయపడాలనే దానిపై కొన్ని చిట్కాలను పొందడానికి ఈ శీఘ్ర వీడియోను చూడండి:

7. మీ స్వీయ-అవగాహనపై పని చేయండి

ఈ ప్రపంచంలో ప్రతి వ్యక్తి తమ సొంత బ్యాగేజీని కలిగి ఉంటారు.

కానీ స్వీయ-అవగాహన ద్వారా మీ గురించి స్పష్టత పొందడం మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు స్వీయ-అవగాహనతో ఉన్నప్పుడు, మీ నియంత్రణ స్థానాన్ని స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.

మీరు మీ స్వంత ట్రిగ్గర్‌లను అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు అందువల్ల, ప్రతికూల జీవిత భాగస్వామితో జీవించేటప్పుడు మీ కోసం సరిహద్దులను ఏర్పరచుకోండి. మీ స్వీయ-అవగాహనపై పనిచేయడం వివాహంలో ప్రతికూలత నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

8. మీ జీవిత భాగస్వామి సమస్యలను మీరు పరిష్కరించలేరని గుర్తించండి

ముందే చెప్పినట్లుగా, భార్య యొక్క ప్రతికూల వైఖరితో వ్యవహరించడానికి సరిహద్దులు అత్యవసరం.

భావోద్వేగ సరిహద్దులను కలిగి ఉండటంలో చాలా భాగం మీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క భావోద్వేగ గందరగోళానికి కొత్త పరిష్కారాలను అందించే వ్యక్తి కాదని మీరు అంగీకరించాలి.

ప్రతికూల జీవిత భాగస్వామిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో ముఖ్యమైన భాగం ఏమిటంటే, ప్రజలు ప్రతికూల వైఖరిని కలిగి ఉన్నప్పుడు, వారికి అర్థమయ్యే భాగస్వామి కావాలని తెలుసుకోవడం. సమస్య పరిష్కారదారు కాదు.

సంభావ్యతలో, మీ జీవిత భాగస్వామి మీరు అతన్ని అర్థం చేసుకోవాలని కోరుకుంటున్నారు.

9. సానుకూల భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి

ఇప్పుడు మీరు ప్రతికూల సంబంధంలో ఉన్నందున మీరు ఆనందాన్ని అనుభవించడానికి అర్హులు కాదని కాదు.

సానుకూలంగా మరియు సంతోషంగా ఉంటూనే మీరు మీ జీవిత భాగస్వామి గురించి ఆందోళన చెందడం మరియు శ్రద్ధ తీసుకోవడం పూర్తిగా సాధ్యమే.

మీకు ఆనందం కలిగించే కార్యకలాపాలు మరియు విషయాలలో పాల్గొనండి.

10. మీ భాగస్వామిని నిర్ధారించాల్సిన అవసరం లేదుఆర్

ప్రతికూల జీవిత భాగస్వామిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకునేటప్పుడు తీర్పు చెప్పే మనస్తత్వం ప్రతికూలంగా ఉంటుంది.

మీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క ప్రతికూల భావోద్వేగం పట్ల తీర్పు వైఖరి కేవలం ఎదురుదెబ్బ తగలవచ్చు. విషయం ఏమిటంటే, మీ జీవిత భాగస్వామికి ఏది ఉత్తమమో మీకు తెలుసనే భావనలో మీరు ఉండవచ్చు, కానీ అది పరిస్థితి కాదు!

మీరు తీర్పు తీరినప్పుడు, మీరు కూడా ప్రతికూల మనస్తత్వాన్ని పొందవచ్చు! మీ భర్త లేదా భార్యతో మీరు తప్పుగా భావించిన దానికి హాజరు కావడం వలన మీరు పట్టుబడతారు.

11. మీరు మీ భావోద్వేగ మేధస్సుపై పని చేయవచ్చు మరియు పరిణతి చెందవచ్చు

భావోద్వేగ మేధస్సు మీ స్వీయ-అవగాహనపై పనిలో ఒక భాగం అయినప్పటికీ, దానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం.

ఎందుకు? ఎందుకంటే మీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క ప్రతికూల భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించడం మీ ప్రధాన సమస్య.

కాబట్టి, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో, మీ భావాలను ఎలా సముచితంగా వ్యక్తీకరించాలో, గదిని ఎలా చదవాలి మరియు తగిన విధంగా స్పందించాలి అనేవి మీకు బాగా తెలిస్తే, మీరు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడమే కాదు, మీ జీవిత భాగస్వామిని పరోక్షంగా ప్రభావితం చేసే స్థితిలో కూడా ఉండవచ్చు తన మీద/ఆమె మీద.

12. థెరపీ చాలా సహాయకారిగా ఉండవచ్చు

నిరాశావాదిని ఎదుర్కోవటానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి వృత్తిపరమైన జోక్యాన్ని ఎంచుకోవడానికి వారిని ప్రోత్సహించడం.

సంబంధం లోపల ప్రతికూలత యొక్క నిష్పాక్షిక మరియు వృత్తిపరమైన దృక్పథం యొక్క విలువ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

థెరపీ మీ జీవిత భాగస్వామికి ఆచరణీయమైన ఎంపిక కాదు, అది మీకు కూడా సహాయపడవచ్చు. ప్రతికూల జీవిత భాగస్వామిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మీ కోసం ఒక మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవచ్చు!

మరొక గొప్ప ఎంపిక జంట చికిత్స కోసం వెళ్లడం. ఈ విధంగా, మీరిద్దరూ ప్రతికూలతను ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్చుకుంటారు మరియు మీపై మరియు సంబంధంలో సహకారంతో పనిచేయడం నేర్చుకుంటారు.

ముగింపు

ప్రతికూల జీవిత భాగస్వామితో ఎలా వ్యవహరించాలో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మరియు మీ వివాహాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీరు ఈ వ్యూహాలను అమలు చేయడం ప్రారంభించవచ్చు. నమ్మండి లేదా నమ్మకండి, ఈ వ్యూహాలు పని చేస్తాయి!