విషయము
- మహమ్మారి సంక్షోభ సమయంలో కమ్యూనికేషన్ మరియు స్థలం
- విషయాలను సరళంగా మరియు తేలికగా ఉంచండి
- నిత్యకృత్యాలను ఏర్పాటు చేయండి
- చికిత్స పొందండి
- సెక్స్ కోసం ఒత్తిడి చేయవద్దు
- చిన్న విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి
ప్రపంచ మహమ్మారి సమయంలో, సంబంధ సంక్షోభం నిర్వహించడం చాలా కష్టం.
సినిమా థియేటర్లు వంటి అనవసరమైన ప్రదేశాలు; రెస్టారెంట్లు మరియు మాల్స్ మూసివేయబడ్డాయి
ఇది ఇంటి నుండి బయటకు రావడం మరియు తేదీలలో వెళ్లడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండే మార్గాలు ఏవైనా ఎంపికలకు పరిమితం చేయబడ్డాయి.
ఏదేమైనా, మహమ్మారి సంక్షోభంలో ఉన్నప్పుడు మీరు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో కొనసాగడానికి అనేక ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాల సలహాలు ఉన్నాయి.
మహమ్మారి సంక్షోభ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను కొనసాగించడం చాలా కష్టంగా అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు బహిరంగ మరియు నిజాయితీ కమ్యూనికేషన్‌తో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని సృష్టించవచ్చు.
మహమ్మారి సంక్షోభ సమయంలో కమ్యూనికేషన్ మరియు స్థలం
ఇది ఏమి జరుగుతుందో, రాబోయే ప్రణాళికల గురించి అప్‌డేట్‌లను అందించడానికి అప్పుడప్పుడు సమావేశం అని అర్థం.
కూడా చూడండి:
సంబంధాన్ని బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, ఇతర ఆరోగ్యకరమైన సంబంధ చిట్కాలతో పాటు, భాగస్వాములు ఒకరి మనస్సు మరియు స్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడే రోజువారీ చెక్-ఇన్ చేయడం మంచిది.
సాంప్రదాయకంగా, మహమ్మారి మమ్మల్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేయడానికి ముందు, భాగస్వాములిద్దరూ పని మరియు ఇంటి వద్ద గణనీయమైన సమయాన్ని గడపడం ప్రమాణం.
కానీ మహమ్మారి సంక్షోభాల సమయంలో కంపెనీలు తమ ఉద్యోగుల కోసం ఇంటి నుండి పనిని సృష్టించినప్పుడు మరియు ప్రభుత్వం లాక్‌డౌన్‌లను తప్పనిసరి చేసినప్పుడు, జీవిత భాగస్వాములు అనుకోకుండా ఒకరినొకరు విడిచిపెట్టి, ఒంటి వద్ద, ఒకే పైకప్పు కింద చేరారు.
చాలా మంది జంటలు ఒకే ఇంట్లో ఇరుక్కుపోవడం వల్ల వ్యక్తిగత స్థలానికి చోటు లేకుండా పరిస్థితి కొంత ఇబ్బందికరంగా మారింది.
డౌన్-టైమ్ లేదా ఒంటరి సమయం యొక్క ప్రాముఖ్యత చాలా తక్కువగా అంచనా వేయబడింది, అయితే సమయం లేదా నా-సమయం పాటు ఒక నడక కోసం వెళ్ళవచ్చు; దుకాణానికి వెళ్లడం; చదవడానికి ప్రత్యేక గదికి వెళ్లడం; టెలివిజన్ చూడండి లేదా సోషల్ మీడియాలో వెళ్లండి.
విషయాలను సరళంగా మరియు తేలికగా ఉంచండి
అకస్మాత్తుగా ఇంటి నుండి కలిసి పనిచేసే జంటల కోసం అనుసరించాల్సిన కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన చిట్కాలు ప్రత్యేక గదుల్లో పనిచేయడం. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను నిర్వహించడానికి ఇది సమర్థవంతమైన వ్యూహాలలో ఒకటి.
ఒక పడకగది ఇళ్లలో నివసించే జంటలకు ఇది కష్టంగా ఉండవచ్చు. మీరు ఒక పడకగది ఇంట్లో నివసిస్తుంటే, ఎవరైనా గదిలో పని చేస్తారు మరియు వీలైతే మరొకరు భోజనాల గది నుండి పని చేస్తారు.
2 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బెడ్‌రూమ్ ఇల్లు లేదా అపార్ట్‌మెంట్‌లో నివసించే జంటలకు, ఇది సులభంగా ఉంటుంది. మహమ్మారి సంక్షోభాల సమయంలో కూడా వ్యాపారాలు ఇప్పటికీ తెరిచి ఉన్నాయి మరియు నడక కోసం బయటికి వెళ్లడం సరే. కిరాణా దుకాణాలు వంటి ముఖ్యమైన వ్యాపారాలు తెరిచి ఉన్నాయి.
ఇంట్లో ఉద్రిక్తత ఉన్నట్లు అనిపిస్తే కిరాణా దుకాణానికి వెళ్లండి లేదా పని చేయకపోతే ఆరుబయట నడవండి. లాక్‌డౌన్ ఉన్నందున మీరు బయటకు వెళ్లలేరని కాదు.
నిత్యకృత్యాలను ఏర్పాటు చేయండి
సామాజిక దూరం అని పిలువబడే ఈ విషయం ఇంకా ఎవరికీ తెలియదు, మరియు మహమ్మారి సంక్షోభాల సమయంలో, విషయాలు వేగంగా మారుతాయి.
ప్రతిరోజూ ఏదో ఒక కొత్త సంఘటన జరుగుతుంది, కొంతమంది దీనిని వక్రరేఖ అంటారు.
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధ చిట్కాలు నిర్మాణాత్మక జీవనశైలిని ఏర్పాటు చేయడం. ఈ రకమైన పరిస్థితిలో నియమాలు సహాయపడతాయి. ప్రతి రోజూ పాత్రలను కేటాయించడం సహాయపడుతుంది. పనులను కేటాయించండి మరియు వాటిని ప్రతిరోజూ మార్చండి.
ఆరోగ్యకరమైన రిలేషన్ షిప్ టిప్స్‌లో మూవీ నైట్, గేమ్ నైట్ ఉంటాయి. అలాగే, గేమ్ రాత్రుల కోసం వీడియో కాల్ ఉపయోగించండి, తద్వారా మీరు మీ స్నేహితులు మరియు బంధువులతో ఆటలు ఆడవచ్చు.
చికిత్స పొందండి
థెరపిస్టులు ఇప్పుడు వర్చువల్ సెషన్‌లు లేదా వీడియో సెషన్‌లు చేస్తున్నారు. దీని అర్థం మీరు మీ స్వంత ఇంటి సౌకర్యం నుండి మీ స్వంత వేగంతో నిపుణులైన నిపుణుల సహాయాన్ని పొందవచ్చు.
చికిత్స గోప్యమైనది. మహమ్మారి సంక్షోభానికి ముందు మీరు కౌన్సిలింగ్‌కు వెళుతుంటే మీ థెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించండి మరియు వారు వర్చువల్ సెషన్‌లు చేస్తారా లేదా వర్చువల్ సెషన్‌లు చేస్తారా అని చూడండి. మహమ్మారి సంక్షోభం అంతటా థెరపీని కొనసాగించడం ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాల చిట్కాలు మరియు సవాళ్లను నావిగేట్ చేయడానికి మార్గాలను నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది ఇది ప్రపంచ మహమ్మారి నేపథ్యంలో ఉంటుంది.
సెక్స్ కోసం ఒత్తిడి చేయవద్దు
లేదు, మీ భాగస్వామితో సెక్స్ చేయడం వల్ల మహమ్మారి సంక్షోభ సమయంలో వైరస్ సంక్రమించే అవకాశాలను పెంచడం లేదు, కానీ లైంగిక కోరిక సాధారణంగా ఉన్న దానికంటే తక్కువగా ఉందని మీరు కనుగొనవచ్చు. సంక్షోభ సమయాల్లో సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి తక్కువగా ఉండటం సహజం.
చిన్న విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి
ఈ సమయంలో ముఖంలో అస్తిత్వ భయంతో ఉక్కిరిబిక్కిరి కావడం సులభం
ఏదైనా మహమ్మారి. ఇది మీ జీవిత భాగస్వామితో విషయాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఇది మీ ఇద్దరిని అసహాయంగా, నిస్సహాయంగా మరియు తీర్పునిస్తుంది.
ఒత్తిడికి లొంగవద్దు, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ ఆశీర్వాదాలను లెక్కించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ జీవిత భాగస్వామితో మీరు ప్రశంసించగల చిన్న విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి. ఇటువంటి చిన్న కానీ గణనీయంగా బుద్ధిపూర్వక చర్యలు అనుసరించాల్సిన ఉత్తమ ఆరోగ్యకరమైన చిట్కాలు.
మహమ్మారి సంక్షోభ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో ఉండటం చాలా కష్టం. కలిసి జీవించడం, పనికి వెళ్లలేకపోవడం, మీ సాధారణ దినచర్యలో ఉండకపోవడం మరియు ఇంటి నుండి పని చేయాల్సి రావడం వంటివి త్రోసిపుచ్చి జీవితాన్ని ఒత్తిడికి గురిచేస్తాయి.
నేను రాసిన బ్లాగ్‌లో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాల చిట్కాలు మాత్రమే ఉన్నాయి, ఇది సంక్షోభానికి ముందు మీరు సంతోషంగా ఉన్న భాగస్వామ్యాన్ని కొనసాగించడానికి సహాయపడుతుంది.