విషయము
ఆ వదలివేయబడిన కొన్ని మాయా వైవాహిక చర్యలను తిరిగి పొందడానికి మా ప్రయాణంలో బయలుదేరే ముందు, అద్భుతమైన జ్ఞాపకాలకు కొన్ని క్షణాలు సహకరిద్దాం. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, మీ ముక్కు ద్వారా నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి, 5 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి మరియు మీ నోటి ద్వారా నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోండి. ఇప్పుడు మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మొదటిసారి కలిసిన సమయం మరియు స్థలాన్ని గుర్తుచేసుకుంటూ మీ ఇంద్రియాలన్నింటినీ నిమగ్నం చేయండి. మీరు ఏమి చూశారు, అనుభూతి చెందారు, విన్నారు, వాసన వేశారు, మొదలైనవి? కుటుంబానికి మరియు స్నేహితులకు మీ వివాహాన్ని ప్రకటించిన రోజు వరకు వేగంగా ముందుకు సాగండి. లేడీస్, మీ గొంతులో గమనించదగ్గ ఉద్వేగం ఉందా, బహుశా కొన్ని సంతోషకరమైన జంపింగ్‌తో పాటు కొన్ని అనియంత్రిత నవ్వుతూ ఉండవచ్చు, లేదా మీరు పెళ్లి గురించి ఏదో మొరపెట్టుకునే భయంకరమైన వాయిస్‌లో వార్తలను అందించారా? పురుషులారా, చివరిగా పేర్కొన్న ఉదాహరణలో మీ స్పందన గురించి నేను ప్రత్యేకంగా ప్రస్తావించడం లేదు ... కాదు, కేవలం తమాషా. పురుషులు గర్వంగా ఏదో చెప్పడం ద్వారా దానిని ప్రకటించవచ్చు; "ఈ స్టాలియన్ తన కౌగర్ల్‌ను కనుగొన్నాడు."
ఇకపై, వివాహ లాంఛనాలు జరుగుతాయి, మీరు వధువు, వైన్ మరియు భోజనం ముద్దాడవచ్చు మరియు మీరు హనీమూన్‌కి వెళ్లి, మీ ప్రియమైన ప్రియమైనవారితో సంతోషంగా ఉంటారు. నా ఉద్దేశ్యం ఏమి తప్పు కావచ్చు. ఈ దశలో, మీరు సహజమైన ఉన్నత స్థితిలో ఉన్నారు, అసాధారణమైన ఆనందంతో నిండి ఉంటారు.
సంతోషం వర్సెస్ అవాంఛనీయ అలవాటు
సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం ప్రకారం, హెడోనిక్ మరియు యుడైమోనిక్ ఆనందం లేదా శ్రేయస్సు మధ్య మేము తేడాను గుర్తించగలుగుతాము, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మాశ్రయ అనుభవాన్ని ఎక్కువగా వారి పరిస్థితులు, పరిస్థితులు, సంఘటనలు, భావాలు మొదలైన వాటికి సంబంధించినది. ఉదాహరణకు పెళ్లి రోజు మరియు హనీమూన్. యుడైమోనిక్ ఆనందం మరింత స్థిరమైన ఆనందాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఉదాహరణకు, జీవితానికి లోతైన అర్థాన్ని కలిగి ఉంటుంది, జీవితంలో అర్థం, కనెక్షన్, సాంగత్యం మరియు నిజమైన స్నేహం. ప్రఖ్యాత పాజిటివ్ సైకాలజీ నిపుణుడు, ప్రొఫెసర్ సోంజా లియుబోమిర్‌స్కీ, సంతోషాన్ని నిర్ణయించే విషయాలను, అలాగే హ్యాపీనెస్ సెట్ పాయింట్ సిద్ధాంతాన్ని, శాస్త్రీయ ప్రపంచానికి హెడోనిక్ అనుసరణ భావనను పరిచయం చేశారు. ఈ సిద్ధాంతం మా సంతోష స్థాయిలు ప్రతి వ్యక్తికి ప్రత్యేకమైనవని మరియు మీ ఉద్దేశపూర్వక ఆలోచనలు, చర్యలు మరియు ఎంపికల నుండి 40% మరియు మీ వివాహం వంటి బాహ్య పరిస్థితుల ద్వారా కేవలం 10% ద్వారా రూపొందించబడ్డాయి. ఇంకా, సిద్ధాంతం మనందరికీ ఆనందం బేస్‌లైన్ ఉందని నిర్ధారించింది, ఇది మిగిలిన 50% జన్యు లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఉత్తేజకరమైన లేదా ప్రతికూల సంఘటన తర్వాత మన ఆనందం తిరిగి వస్తుంది.
ఈ సిద్ధాంతం మీ వివాహంలో ఈ హేడోనిక్ అనుసరణ ప్రభావాన్ని ఎదుర్కోవటానికి, ఉత్తేజకరమైన, ఆనందించే, ప్రయోజనకరమైన, అర్ధవంతమైన మరియు ఉద్దేశపూర్వక క్షణాల వ్యూహాత్మక వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు ఉపయోగించడానికి, మీరు తీసుకునే ఉద్దేశపూర్వక ఎంపికలు మరియు చర్యల ద్వారా మీ వివాహం సంతోషంగా ఉంటుందని సూచిస్తుంది. మీ వివాహం మరియు స్నేహాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మీ స్వంత వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళిక మరియు లక్ష్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఇక్కడ కొలవగల ఫ్రేమ్‌వర్క్ ఉంది.
కలిసి పెరగండి.
లక్ష్యాలు.
మీ జీవితాలు మరియు సంబంధం యొక్క నిర్దిష్ట ప్రాంతాల్లో పరస్పర లక్ష్యాలను కలిగి ఉండేలా చూసుకోండి. ఎంత గొప్పగా లేదా నిమిషంగా ఉన్నా, భాగస్వామ్య లక్ష్యాలు అవసరం. ఉత్తేజకరమైన మరియు సరదాగా నిండిన రీతిలో ప్రతి లక్ష్యం యొక్క విజయం మరియు విజయాన్ని జరుపుకోండి.
వాస్తవికత.
మీరు ఏదైనా పరిస్థితి నుండి భావోద్వేగాలు, అవగాహనలు, పక్షపాతాలు మరియు అంచనాలను తొలగించినప్పుడు, వాస్తవాలు మిమ్మల్ని బహిర్గతం చేస్తాయి, మీ వాస్తవ వాస్తవికతను మీకు అందిస్తాయి.
ఎంపికలు.
మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి కొత్త మార్గాలను అభివృద్ధి చేయడానికి, మీ వినూత్న మరియు సృజనాత్మక పరస్పర ఇన్‌పుట్‌లను ఉపయోగించండి. ఆ పెట్టెల వెలుపల ఆలోచించండి.
అంగీకారం.
మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి, మీ ప్రణాళికలను చర్యలుగా మార్చడానికి మీకు నిజంగా సంకల్పం మరియు సంకల్పం ఉందా? మీ అంగీకారం మీ వైవాహిక మరియు సంబంధ ప్రణాళికలు మరియు లక్ష్యాలకు మీ నిబద్ధతను కూడా నిర్ణయిస్తుంది.
కలిసి స్మార్ట్.
విశిష్టత.
మీ లక్ష్యాలను సాధించే ఫలితాలు ఖచ్చితంగా ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నారు? విజయవంతమైన లక్ష్య సాధన ఫలితంగా మీరు ఏమి చూడాలనుకుంటున్నారు, అనుభవించాలి మరియు అనుభూతి చెందాలనుకుంటున్నారు?
కొలత.
మీ లక్ష్యాల విజయం మరియు విజయాన్ని మీరు ఎలా కొలవబోతున్నారు? మీ స్వంత కొలత సాధనాన్ని అభివృద్ధి చేయండి, ఇందులో మీ లక్ష్యం కోసం పని చేసే పరిమాణాత్మక లేదా గుణాత్మక కొలతలు ఉంటాయి, మీ ప్రత్యేక పరిస్థితులలో, మీ వద్ద ఉన్న వనరులతో.
లభ్యత.
మీ సామర్థ్యంలో సాధించే వాస్తవిక లక్ష్యాలు మీకు ఉన్నాయా? మీరు నిర్వహించగలిగే లక్షణాలను అలాగే మీ నియంత్రణలో లేని వాటిని గుర్తించండి. ఒక లక్ష్యం ఒక కోరిక లేదా కల కాదు, కాబట్టి మీ లక్ష్యం యొక్క సాక్షాత్కారం ఎప్పుడూ ఇతర వ్యక్తులపై లేదా వారి చర్యలపై ఆధారపడకూడదు. మీరు "ఇఫ్" మరియు "అప్పుడే" అనే పదాలను చేర్చాల్సిన తరుణంలో మీరు అలాంటి లక్ష్యాలను వెంటనే గమనిస్తారు.
.చిత్యం.
మీ వివాహం, స్నేహం మరియు సంబంధిత శ్రేయస్సు మెరుగుపరచడానికి మీ లక్ష్యాలు ఎంత సందర్భోచితంగా ఉన్నాయి? దీనికి ప్రాధాన్యతనివ్వాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు భావించినంత సందర్భోచితంగా ఉందా?
సమయం.
మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించాలనుకునే వాస్తవిక కాలంలో చర్చించండి మరియు అంగీకరించండి. ఈ ప్రతిపాదిత సమయ వ్యవధిని గడువుగా తప్పుగా భావించవద్దని గమనించండి మరియు మీకు లేదా మీ భాగస్వామికి ఎటువంటి ఒత్తిడి, భయం మరియు/లేదా ఆందోళన కలిగించకపోవచ్చు. ఇది ఒక మార్గదర్శకం.
మీ లక్ష్యాలు మరియు కార్యాచరణ ప్రణాళికల గురించి మీరు బిజీగా ఉన్నప్పుడు, ఒకరినొకరు ఆస్వాదించడం గుర్తుంచుకోండి, కలిసి నవ్వండి, ఇంకా మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ మరియు భాగస్వామిని మీ వైపు ఉంచే ఆధిక్యత కోసం కృతజ్ఞతతో ఉండండి, మీరు లైఫ్ అని పిలువబడే ఈ అద్భుతమైన సాహసంతో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు .