విషయము
- ఆహారపు అలవాట్లు మరియు శారీరక శ్రమ శిశువు యొక్క ప్రసవానంతర జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
- శిశువు జీవితంలో మొదటి రెండేళ్లు కీలకం
- 1. ఆహారం
- 2. శారీరక శ్రమ
- 3. భావోద్వేగ సెట్టింగ్
- 4. చనుబాలివ్వడం పట్ల వైఖరి
- 5. ధూమపానం మరియు మద్యపానం
- 6. శరీర కొలతలు
- 7.విటల్స్
పరిశోధన అవును అని చెప్పింది! చెడు జీవనశైలి మీ ఆరోగ్యానికి మరియు మీ శిశువుకు కూడా తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. ప్రినేటల్ కేర్ చాలా ముఖ్యమైనదిగా భావించినప్పటికీ, మీరు మీ జీవితమంతా ఆరోగ్యాన్ని మీ మొదటి ప్రాధాన్యతగా ఉంచుకోవాలి. పగుళ్లు ఉన్న కుండ లాగా విరిగిపోవడం సులభం, దెబ్బతిన్న శరీరం అన్ని ఆరోగ్య ముప్పులకు మరింత హాని కలిగిస్తుంది.
ఈ శారీరక పరిస్థితులు స్త్రీని బిడ్డను భరించలేని స్థితికి చేర్చే అవకాశం ఉంది. గర్భధారణ సమయంలో గర్భంలో పిండం యొక్క సమర్థవంతమైన పెరుగుదలకు సహాయపడటంలో అవి శరీరాన్ని కూడా విఫలం చేయవచ్చు.
ఆహారపు అలవాట్లు మరియు శారీరక శ్రమ శిశువు యొక్క ప్రసవానంతర జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
ఆహారపు అలవాట్ల నుండి రోజువారీ శారీరక శ్రమ వరకు ఏదైనా గర్భధారణ మరియు శిశువు యొక్క ప్రసవానంతర జీవితాన్ని సానుకూలంగా లేదా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని శాస్త్రీయ సాహిత్యం పేర్కొంది.
అతిగా తినడం మరియు నిశ్చల ప్రవర్తన సాధారణంగా ఆరోగ్య పరిస్థితుల అభివృద్ధికి ముడిపడి ఉంటాయి. వాస్తవానికి, శిశువులలో గర్భధారణ మధుమేహం (GDM) కు వారు ప్రధాన సహకారులు.
మరోవైపు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు రెగ్యులర్ శారీరక వ్యాయామాలు గర్భధారణ సమయంలో మీకు వచ్చే నొప్పిని తగ్గిస్తాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన శిశువు అవకాశాలను కూడా పెంచుతాయి.
శిశువు జీవితంలో మొదటి రెండేళ్లు కీలకం
ఈ కాలంలో పొందిన లేదా కోల్పోయిన రోగనిరోధక శక్తి పిల్లల భవిష్యత్తుపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మరియు ఈ దశలో నిర్వహించబడే ఆరోగ్యం, తల్లి జీవనశైలిపై కొంతవరకు ఆధారపడి ఉంటుంది.
ప్రభావ కారకాలు
1. ఆహారం
వినియోగించే వివిధ పానీయ వస్తువుల పౌనenciesపున్యాలు మరియు పరిమాణాలను నమోదు చేసినప్పుడు, అధిక కేలరీల జంక్ ఫుడ్స్ లేదా చక్కెర పదార్థాల వినియోగం వంటి చెడు ఆహారపు అలవాట్లను మానుకోవడంలో విఫలమైన మహిళలు, పుట్టిన తర్వాత శిశువులో జీర్ణశయాంతర రుగ్మతల అభివృద్ధిని చూస్తారు. . ఇది ముందు చెప్పినట్లుగా GDM ని కలిగి ఉంటుంది.
వాస్తవానికి, తల్లి గర్భం శిశువుకు పెరుగుదల ఇంక్యుబేటర్ మరియు అవసరమైన పెరుగుదల పోషకాహారాన్ని సరఫరా చేయడానికి తల్లి శరీరం బాధ్యత వహిస్తుంది. అవసరమైన పోషకాహారం లభించకపోతే స్త్రీ శరీరంపై అధిక భారం పడుతుంది మరియు ఇది పిండం అభివృద్ధిని కూడా మరింత ప్రభావితం చేస్తుంది.
2. శారీరక శ్రమ
గర్భధారణ సమయంలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల పిల్లల మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ఇది తప్పనిసరిగా భారీ శారీరక వ్యాయామం అని అర్ధం కాదు.
కానీ నిశ్చల సమయాన్ని తగ్గించాలి. గర్భధారణ సమయంలో తల్లి ఆరోగ్యంగా మరియు చురుకుగా ఉండటం వల్ల బిడ్డకు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని పరిశోధనలో రుజువైంది.
చిన్న ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు శిశువు గుండె కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఇది జీవితాంతం శిశువు యొక్క హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు హానిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
3. భావోద్వేగ సెట్టింగ్
శిశువు యొక్క ప్రసవానంతర ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయడానికి తల్లి యొక్క మానసిక అవాంతరాలు ఏమిటో శాస్త్రవేత్తలు ఏకగ్రీవంగా లేరు. కానీ అది ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుందని చెప్పడానికి చాలా సాక్ష్యాలు ఉన్నాయి.
మానసిక అనారోగ్యం ఎదుర్కొంటున్న లేదా దుర్వినియోగం ఎదుర్కొంటున్న మహిళలు, డిప్రెషన్ లేదా మానసిక స్థితి తగ్గడం వలన ముందస్తు ప్రసవం మరియు తక్కువ జనన బరువుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ సమస్యలు పిల్లల భవిష్యత్తు ఆరోగ్యంపై వారి స్వంత ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
ఇది పిల్లల భావోద్వేగ-ప్రవర్తనా ఫలితాలపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది.
4. చనుబాలివ్వడం పట్ల వైఖరి
విశ్వాసాలు మరియు అభిప్రాయాలు ప్రజల జీవనశైలిని రూపొందిస్తాయి. ఒకవేళ తల్లి అభిప్రాయం కలిగి ఉండి, శిశువులకు ఆహారం ఇవ్వడం పట్ల ప్రతికూల వైఖరిని కలిగి ఉంటే, ఆమె పెరుగుతున్న పిల్లల రోగనిరోధక శక్తికి తల్లిపాల సహకారాన్ని బలహీనపరుస్తుంది. ఇది పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఇంకా, పిల్లల శరీరం పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందలేదు. కాబట్టి, పుట్టిన వెంటనే పొందిన ఏదైనా వ్యాధి లేదా ఏదైనా అనారోగ్యం జీవితానికి ఒక అభిప్రాయాన్ని సృష్టించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
5. ధూమపానం మరియు మద్యపానం
ఒక గ్లాసు వైన్ మరియు ఒక సిగరెట్ పఫ్ మీకు గొప్పగా అనిపించకపోవచ్చు. ఇది చాలా మంది సామాజిక జీవితంలో ఒక భాగం. అయితే దీన్ని ఎక్కువసేపు తీసుకోవడం వల్ల మీ శిశువు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం పడుతుంది. మరియు, ఈ నష్టం శాశ్వతంగా ఉంటుంది. ఇది మెంటల్ రిటార్డేషన్ మరియు గుండె దెబ్బతినడానికి దారితీస్తుంది.
మీరు తినే ప్రతి వస్తువు పిండంలోకి మార్పిడి చేయగలదు. ఇందులో మద్యం కూడా ఉంటుంది. అభివృద్ధి చెందుతున్న శిశువు మనల్ని పెద్దల వలె త్వరగా జీవక్రియ చేయలేడు. ఇది రక్తంలో ఆల్కహాల్ స్థాయిలను పెంచడానికి దారితీస్తుంది, ఇది పిల్లల అభివృద్ధిలో అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
6. శరీర కొలతలు
తల్లిదండ్రుల ఊబకాయం చిన్ననాటి ఊబకాయానికి తీవ్రమైన ప్రమాద కారకంగా పరిగణించబడుతుంది. తల్లి మరియు బిడ్డ మధ్య BMI మరియు బరువు సహసంబంధాలు ముఖ్యమైనవి. పిల్లల మరియు తల్లిదండ్రుల ఆంత్రోపోమెట్రిక్ కొలతలను చక్కగా పరిశీలించినప్పుడు, పరస్పర సంబంధం బాల్యంలోనే కాకుండా జీవితంలోని వివిధ దశలలో నిలిచిపోతుందని సూచిస్తుంది.
మరియు ఈ సందర్భంలో, తల్లి ప్రభావం తండ్రి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.
7.విటల్స్
గర్భధారణ సమయంలో, ఆడ మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న బిడ్డ వివిధ ఆరోగ్య ప్రమాదాలను ఎదుర్కొంటారు. శారీరకంగా మానసికంగా స్థిరంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఒక మహిళ క్రమం తప్పకుండా హృదయ స్పందన రేటు, రక్తంలో చక్కెర, రక్తపోటు మొదలైన వాటి వంటి కీలక అంశాలను ట్రాక్ చేయాలి.
గర్భధారణ సమయంలో ఇవి మారే నిర్దిష్ట నమూనాలు ఉన్నాయి మరియు ఇది సాధారణమైనది. కానీ ఏవైనా అసాధారణ మార్పులు గుర్తించబడితే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.
ప్రస్తుత రోజుల్లో చెదురుమదురు జీవనశైలి మార్పులు మాత్రమే ఇటువంటి కళంకం కలిగించే అంశాలకు సంబంధించిన పరిమిత పరిజ్ఞాన వ్యాప్తితో కూడి ఉంటాయి. చెడు జీవనశైలి ఫలితాలు మీ పిల్లల ఎదుగుదలకు హాని కలిగిస్తాయి మరియు మీరు ఎలాంటి తప్పిదాలను నివారించాలి.
తుది ఆలోచన
గర్భధారణ సమయం నుండి బాల్యం దాటే వరకు వారి పిల్లల ఆరోగ్యం మరియు అభివృద్ధిపై తల్లి జీవనశైలి మరియు పోషక స్థితి ప్రభావం గురించి మరింత మందికి అవగాహన కల్పించాలి.