బ్రేకప్ లేదా విడాకులను అధిగమించడం

విషయము

• మీ మాజీతో గొడవలు ఆపండి
• మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
• మిమ్మల్ని మరియు మీ శరీరాన్ని ప్రేమించండి
• కొత్త ఆసక్తులు మరియు అభిరుచులను కనుగొనండి

సంబంధం సద్దుమణిగినప్పుడు మరియు ప్రతిదీ సరిగ్గా జరగనప్పుడు, మీరు దాన్ని పరిష్కరించడానికి ఎంత ప్రయత్నించినా -విడిపోవడం లేదా విడాకులు తీసుకోవడం అనివార్యం అవుతుంది. సరిదిద్దలేని వ్యత్యాసాల కారణంగా మీ సంబంధం ఉత్పాదకత లేనిది లేదా చిరాకుగా మారినప్పుడు, మీరు సమతుల్యతను కోల్పోవచ్చు.

మీరు విడిపోవడం లేదా విడాకులు తీసుకోవడం వలన ఇది నిజంగా సులభం కాదు. దానితో వ్యవహరించడం మీ మొత్తం జీవాన్ని హరిస్తుంది. ఏదేమైనా, మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఎంచుకుని, ఇది ప్రపంచం అంతం కాదని గ్రహించాలి - మరియు అది అంతం కాకూడదు మీ ప్రపంచం.

ఇప్పుడు చేయవలసిన గొప్పదనం ఏమిటంటే, ముందుకు సాగడం మరియు మీ జీవితాన్ని కొనసాగించడం మరియు గతాన్ని క్రమంగా మర్చిపోవడానికి ప్రయత్నించడం (అయితే మీరు పాఠాలు ఉంచవచ్చు).

బ్రేకప్ లేదా విడాకులను అధిగమించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు క్రింద ఉన్నాయి.

మీ మాజీతో గొడవలు ఆపండి

మీ మాజీతో వాదించడం మరియు పోరాడటం మీ జీవితాన్ని మరింత దారుణంగా మరియు దుష్టంగా మారుస్తుంది.

విడిపోవడం లేదా విడాకులు తీసుకున్న తర్వాత మీ మాజీతో గొడవపడటం అనారోగ్యకరం ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని మరింత అశాంతికి మరియు భావోద్వేగానికి గురి చేస్తుంది.

కొందరు అంటున్నారు, అదే సమయంలో, మీ మాజీ పట్ల మీ కోపం మరియు నిరాశను చూపించడం సాధారణం - మళ్లీ మళ్లీ పోరాడటం అంటే మీరు ఇంకా పట్టుకుని ఉండాలనుకుంటున్నారని మరియు జంటగా తిరిగి కలవాలని అర్థం. కాబట్టి మీ మాజీతో వాదించకుండా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం మిమ్మల్ని మీరు దూరంగా ఉంచడం లేదా రేడియో సైలెన్స్ మోడ్‌లో ఉండటం.

అలా చేయడం వలన మీ సంబంధంలో ఏమి తప్పు జరిగిందో తెలుసుకోవచ్చు. ఇది మీకు మరియు మీ మాజీ మధ్య సంఘర్షణను అంచనా వేయడంలో సహాయపడుతుంది. నెలలు లేదా సంవత్సరాలు మీ మాజీతో సంబంధాన్ని కోల్పోవడం గురించి చింతించడం మానేయండి, సంబంధం ఎలాగైనా ముగిసింది.

ఆలోచించడానికి తగినంత సమయం ఇవ్వండి, తద్వారా మీరు జీవితంలో మీ ప్రాధాన్యతలను తెలుసుకుంటారు. మరియు మీరు ఎప్పుడైనా మీ కోసం మీ సంఘర్షణను పరిష్కరించుకోవాలనుకుంటే, ప్రశాంతంగా చేయండి. అది సాధ్యం కాకపోతే, మీ మనోవేదనల గురించి ఒక లేఖ రాయండి.

ఇది పని చేయకపోతే, మీ సమస్యకు మధ్యవర్తిత్వం వహించి నిష్పాక్షికమైన అభిప్రాయాలను అందించగల వివాహ సలహాదారు లేదా ప్రేమ కోచ్ సలహా తీసుకోండి. ఆ విధంగా, మీరు మీ వివాదాలను శాంతియుతంగా పరిష్కరించుకోవచ్చు.

మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

బ్రేకప్ లేదా విడాకులు ఖచ్చితంగా జీవితాన్ని మార్చే మరియు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి. ఇది మీకు నొప్పి, ఆందోళన మరియు నిద్రలేని రాత్రులు కలిగించవచ్చు. మీరు అనుభవించిన నొప్పి మీ శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సుపై ప్రభావం చూపుతుంది.

అందువల్ల, మీరు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ఇతర ఒత్తిడి మూలాల నుండి దూరంగా ఉండటం మరియు వీలైతే మీ పనిభారాన్ని తగ్గించడం మంచిది. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నట్లు మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి; అర్థం, మిమ్మల్ని మీరు స్వస్థపరచడంలో సహాయపడటం ద్వారా మీకు మీరే సహాయం చేయండి.

అలాగే, థెరపీని పరిగణలోకి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

డిప్రెషన్ భావాలను తగ్గించడానికి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు మరెన్నో సహాయపడటానికి ఇది ప్రత్యేకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

మిమ్మల్ని మరియు మీ శరీరాన్ని ప్రేమించండి

విడిపోవడం లేదా విడాకులు తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి దాని ప్రభావాలు మీ శరీరాన్ని శాసించకుండా ఉండటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. మిమ్మల్ని మరియు మీ శరీరాన్ని ప్రేమించడం నేర్చుకోండి:

• • వ్యాయామం - మీరు మీ మనస్సు మరియు మీ శరీరాన్ని వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీరు మంచి మరియు మరింత శక్తివంతమైన అనుభూతి చెందుతారు
  • మనస్సు-శరీర సంబంధాన్ని సృష్టించండి- కొంత చురుకైన నడక, ధ్యానం, యోగా, తాయ్ చి మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఇది మీరు వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మిమ్మల్ని మరింత బుద్ధిపూర్వకంగా చేస్తుంది.
  • తగినంత నిద్రపోండి - ఇది మీ అలసిన శరీరాన్ని కోలుకోవడానికి మరియు చైతన్యం నింపడానికి అనుమతిస్తుంది. మీకు నిద్ర లేనప్పుడు అది మిమ్మల్ని చిరాకుగా మరియు ఆందోళనకు గురిచేస్తుందని గమనించండి.
  • బాగా తినండి - కూరగాయలు, చేపలు మరియు పండ్లు వంటి పోషకమైన ఆహారాన్ని ఎల్లప్పుడూ తినండి. ఆల్కహాల్ మరియు ఇతర కెఫిన్ కలిగిన ఉత్పత్తులను ఎక్కువగా తీసుకోవడం నివారించడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. మీరు సరైన ఆహారాలతో మిమ్మల్ని పోషించుకున్నప్పుడు, మీ శరీరం మంచి అనుభూతి చెందుతుంది మరియు మీరు కూడా అందంగా కనిపిస్తారని గుర్తుంచుకోండి.

కూడా చూడండి: 7 విడాకులకు అత్యంత సాధారణ కారణాలు

కొత్త ఆసక్తులు మరియు అభిరుచులను కనుగొనండి

బాధాకరమైన విడిపోవడం లేదా విడాకులు తీసుకోవడం చాలా కష్టం.

అయితే, కొత్త ఆసక్తులు మరియు అభిరుచులను కనుగొనడం దాని విధ్వంసక ప్రభావాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు స్వస్థపరచడంలో సహాయపడుతుంది. కొత్త అభిరుచులు మరియు ఆసక్తులను కనుగొనడం మిమ్మల్ని మీరు పునర్నిర్మించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

అందువల్ల, వినోదం, ఉత్సాహం కలిగించే మరియు మీ జీవితానికి రంగును అందించే కొన్ని కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించండి:

• యాక్టివ్ అవుతున్నారు - మీరు సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు మీరు చేయని క్రీడలు లేదా వినోద కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి.
• క్లబ్‌లలో చేరడం - ఇది మీకు సాంఘికీకరించడానికి మరియు మీ ప్రాంతంలో కొత్త ఆసక్తికరమైన వ్యక్తులను మరియు స్నేహితులను కలవడానికి సహాయపడుతుంది.
• ప్రయాణం - కొత్త ప్రదేశాలు మరియు ఇతర సంస్కృతులను అనుభవించడానికి ఇది ఉత్తమ సమయం.