విషయము
- 1. మీరు ఎందుకు వెళ్లాలనుకుంటున్నారో స్పష్టంగా ఉండండి
- 2. ప్రేమను గుర్తించండి
- 3. దు .ఖం అనుభూతి ఆశించడం
- 4. మీకు మరియు మీ మాజీలకు కొంత ఖాళీ ఇవ్వండి
- 5. మీతో సున్నితంగా ఉండండి
- 6. కొన్ని లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి
- 7. మిమ్మల్ని మీరు ఆనందం అనుభవించడానికి అనుమతించండి
సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టాలని నిర్ణయించుకోవడం అనేది మనం మనుషులుగా చేసే అత్యంత కష్టమైన, వినాశకరమైన విషయాలలో ఒకటి. మనం ఇంకా ఇష్టపడే వ్యక్తిని విడిచిపెట్టినప్పుడు అది మరింత కష్టం.
అయితే, కొన్నిసార్లు మనం ఒకరిని ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నామో, అది మనకు ఆరోగ్యకరమైనది కాదని తెలుసుకుంటాం. లేదా మన జీవితాలు వేర్వేరు దిశల్లో వెళ్తున్నాయని మనం గ్రహించవచ్చు.
ఎలాగైనా, కొన్నిసార్లు మన హృదయాలు తీవ్రంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నప్పుడు కూడా మనం విడిచిపెట్టాలి.
మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని ఎలా విడిచిపెడతారో గుర్తించడానికి లేదా ఆలోచించడానికి ఏడు విషయాల కోసం చదవండి.
1. మీరు ఎందుకు వెళ్లాలనుకుంటున్నారో స్పష్టంగా ఉండండి
బయలుదేరడానికి మీ కారణాల గురించి ఆలోచించడానికి సమయం కేటాయించండి.
మీరు వీటి గురించి జర్నల్ చేయవచ్చు లేదా జాబితాను తయారు చేయవచ్చు. మీరు బయలుదేరడానికి గల కారణాల గురించి స్పష్టంగా ఉండడం వలన మీరు నిష్క్రమించే నిర్ణయం తీసుకోవడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మీరు చింతిస్తున్నట్లుగా భావించినా లేదా మీ నిర్ణయాన్ని ప్రశ్నించినా ఎందుకు ఆ నిర్ణయం తీసుకున్నారో మీకు బాగా గుర్తు చేస్తుంది.
మీ కారణాలు చెల్లుబాటు అవుతాయా లేదా సంబంధంలో విషయాలు "చెడ్డవి" అని నిర్ధారించవద్దు.
మీ హృదయం లేదా తల మీకు బయలుదేరే సమయం అని చెబితే, దానిపై దృష్టి పెట్టడం ముఖ్యం.
2. ప్రేమను గుర్తించండి
మీడియా మరియు సమాజం ఒక సంబంధాన్ని ముగించినట్లయితే మనం ఒకరిని ప్రేమించడం మానేయాలి అనే అభిప్రాయాన్ని ఇస్తున్నప్పటికీ, ఇది వాస్తవమైనది కాదు.
మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని ఎలా విడిచిపెట్టాలో మీరు నావిగేట్ చేస్తున్నప్పుడు, ప్రేమను అంగీకరించడానికి సమయం కేటాయించండి. మీరు అనుభవించిన ప్రేమను మరియు త్వరలో మీరు కాబోయే మాజీని ఇప్పటికీ భరించే ప్రేమ రెండింటినీ గౌరవించండి.
మీరు ఇప్పటికీ ఈ వ్యక్తిని ప్రేమిస్తున్నారని మీతో నిజాయితీగా ఉండండి, కానీ మీ స్వంత మంచి కోసం మీరు ముందుకు సాగాలి.
3. దు .ఖం అనుభూతి ఆశించడం
దు lossఖం ఏదైనా నష్టం లేదా విడిపోవడంలో భాగం, కానీ మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని విడిచిపెట్టినప్పుడు అది చాలా లోతుగా ఉంటుంది.
వచ్చిన దు griefఖ భావాలను గౌరవించండి. మీరు మీ భాగస్వామితో గడిపిన జీవితాన్ని మాత్రమే కాకుండా మీరు కలిగి ఉంటారని మీరు భావించిన జీవితాన్ని - మరియు మీరు ఎన్నడూ కలిసి అనుభవించని అన్ని విషయాల గురించి మీరు సంతాపం వ్యక్తం చేస్తున్నారు. ఇది లోతైన మరియు లోతైనది కావచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు దీర్ఘకాలిక సంబంధాల నుండి నిష్క్రమించినట్లయితే.
కొన్నిసార్లు మాకు చెప్పబడింది, విడిపోవడాన్ని ప్రారంభించిన వ్యక్తిగా, మనం బాధపడకూడదు. కానీ నష్టమే నష్టం.
4. మీకు మరియు మీ మాజీలకు కొంత ఖాళీ ఇవ్వండి
మీరు వెళ్లిపోయిన తర్వాత, లేదా మీ ఉద్దేశాన్ని తెలియజేసిన తర్వాత, మీకు మరియు మీ మాజీలకు కొంత స్థలాన్ని ఇవ్వండి.
మీరు మీ మాజీతో స్నేహాన్ని కొనసాగించాలని భావిస్తున్నప్పటికీ, మీ ఇద్దరికీ స్నేహపూర్వక నిబంధనలకు మారాలని ఆశించడం అన్యాయం.
శ్వాస తీసుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. కాసేపు నో-కాంటాక్ట్‌కి వెళ్లండి. నిర్ణీత వ్యవధిలో ఒకరినొకరు సంప్రదించకూడదని మీరు మరియు మీ మాజీ అంగీకరించవచ్చు.
మీరు ప్రతిరోజూ ఒకరిని చూడటం, మాట్లాడటం లేదా మెసేజ్ చేయడం అలవాటు చేసుకుంటే ఇది కష్టమవుతుంది. కానీ మీ సంబంధం యొక్క మారిన వాస్తవికతకు సర్దుబాటు చేయడానికి ఇది మీకు రెండు సమయాన్ని ఇస్తుంది.
5. మీతో సున్నితంగా ఉండండి
మీరు చాలా కష్టమైన నిర్ణయం తీసుకున్నారు మరియు గణనీయమైన జీవిత మార్పును ఎదుర్కొన్నారు. మీరే మంచిగా ఉండండి.
ప్రాథమికాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి; పోషణ ఆహారం, వ్యాయామం, మీ శరీరం మరియు మనస్సు కోసం శ్రద్ధ వహించడం. అలాగే, కొన్నిసార్లు అది యోగా మరియు టోఫు లాగా కనిపిస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు అది ఐస్ క్రీం మరియు నెట్‌ఫ్లిక్స్ లాగా ఉంటుందని తెలుసుకోండి.
మీరు స్వస్థత పొందుతున్నారు.
మీపై చాలా కఠినంగా ఉండకుండా ప్రయత్నించండి. మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తే కౌన్సెలింగ్ కోసం వెతకండి. మిమ్మల్ని ఉద్ధరించే స్నేహితులతో సమయం గడపండి. అర్థవంతమైన ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాలలో పాల్గొనండి మరియు మీ ఆత్మను పోషించండి.
6. కొన్ని లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి
మీ ముందు కొత్త జీవితం తెరవబడింది. లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు మీ కొత్త జీవితం ఎలా ఉంటుందో ఊహించుకోండి.
నిష్క్రమించడానికి మీ కారణాల జాబితాకు తిరిగి రావడం సహాయకరంగా ఉండవచ్చు. మీరు ఇష్టపడే లేదా ప్రయత్నించాలనుకునే పనుల నుండి మీ సంబంధం మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంటే, ఇప్పుడు వాటిని చేయాల్సిన సమయం వచ్చింది!
మీరు దీర్ఘకాలిక సంబంధాలు లేదా వివాహం నుండి విడదీస్తున్నట్లయితే, ఆర్థిక స్వాతంత్ర్యం కోసం ఆచరణాత్మక లక్ష్యాలను కూడా నిర్దేశించుకోండి. మీరు స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలు, దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలు లేదా బకెట్-జాబితా లక్ష్యాలను కూడా సెట్ చేయవచ్చు.
7. మిమ్మల్ని మీరు ఆనందం అనుభవించడానికి అనుమతించండి
మనం ప్రేమించే వ్యక్తిని విడిచిపెట్టినప్పుడు, మనం ఆ వ్యక్తిని బాధపెట్టినందున మనం మళ్లీ సంతోషంగా ఉండటానికి అనుమతించబడలేము.
కానీ ఆనందాన్ని అనుభవించడానికి మీకు అనుమతి ఉంది. మీరు దు griefఖానికి మీరే స్థలాన్ని ఇచ్చినట్లే, ఆనందాన్ని అనుభవించడానికి మీరే అనుమతి ఇవ్వండి.
మీరు ప్రేమించే వ్యక్తిని విడిచిపెట్టడం చాలా బాధాకరంగా ఉన్నప్పటికీ, మిమ్మల్ని మీరు ఎప్పటికీ శిక్షించడం అవసరం లేదు. సంబంధం మరియు విడిపోవడంలో మీరు మీ భాగాన్ని అంగీకరించవచ్చు, కానీ ఏదైనా అపరాధాన్ని వదిలించుకోవడానికి పని చేయండి.
మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని ఎలా వదిలేయాలి అని గుర్తించేటప్పుడు మీరు చేయగలిగే ఏడు విషయాలు ఇవి.