నా భర్త నన్ను విస్మరిస్తాడు - సంకేతాలు, కారణాలు & ఏమి చేయాలి

విషయము

• మీ భర్త మిమ్మల్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్న 8 సంకేతాలు
• భర్త తన భార్యను పట్టించుకోకపోవడానికి కారణాలు
• మీ భాగస్వామిని నిందించడం మీ వివాహాన్ని దెబ్బతీస్తుంది
• మీ భర్త మిమ్మల్ని నిర్లక్ష్యం చేసినప్పుడు చేయవలసిన 5 విషయాలు
• 1. మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క పూర్తి దృష్టిని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి
• 2. నెమ్మదిగా మరియు ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్న అడగండి
• 3. నింద ఆట ఆపు
• 4.మీ భాగస్వామి వరదలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, దూరంగా వెళ్లిపోండి కానీ కోపం లేదా నిందతో కాదు
• 5. రోజువారీ “ఒత్తిడి తగ్గించే సంభాషణ” ని షెడ్యూల్ చేయండి
• తుది గమనికలో

కౌన్సిలింగ్ కోసం నాతో కలిసే జంటలకు ఒక సాధారణ ఫిర్యాదు "నా భర్త నన్ను పట్టించుకోడు" లేదా వారు విడిపోతున్నారు ఎందుకంటే ఒక భాగస్వామి ఉపసంహరించుకున్నారు లేదా మానసికంగా దూరమయ్యారు మరియు మరొకరు పట్టించుకోలేదు.

అధ్యయనాలు ఈ డైనమిక్ తరచుగా ఒక అనుసరించే-దూర నమూనాకు దారితీస్తే అది సంబంధానికి అత్యంత హానికరం అని చూపిస్తుంది.

ఇటీవలి జంటల కౌన్సెలింగ్ సెషన్‌లో, క్లైర్, 38, రిక్, 44, తనను చాలాకాలంగా పట్టించుకోలేదని మరియు ఆమె అతని నుండి పూర్తిగా డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు ఫిర్యాదు చేసింది. వారు ఇప్పటికీ ఒకే మంచం మీద పడుకున్నారు కానీ చాలా అరుదుగా లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్నారు, మరియు అతని దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ఆమె అలసిపోయిందని క్లెయిర్ పేర్కొంది.

క్లైర్ ఇలా చెప్పాడు: “నా భర్త నన్ను పట్టించుకోడు. నేను రిక్‌ను ప్రేమిస్తున్నాను, కానీ నేను అతనితో ప్రేమలో లేను. నా మనస్సు మరియు భావోద్వేగాలు సన్నగా విస్తరించబడ్డాయి ఎందుకంటే నేను చాలా ఒత్తిడికి గురయ్యాను, మరియు అతను నాపై శ్రద్ధ చూపలేదు. నేను ఏదైనా ముఖ్యమైన విషయం చెప్పాల్సి వచ్చినప్పుడు, అతను సాధారణంగా తన ఫోన్‌తో కలిసిపోతాడు, లేదా అతను సంగీతం వింటూ నన్ను ట్యూన్ చేస్తున్నాడు. ”

మీ భర్త మిమ్మల్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్న 8 సంకేతాలు

మీకు తరచుగా అనిపిస్తుందా “నా భర్త నన్ను పట్టించుకోలేదు. నేను ఏదైనా తప్పు చేస్తున్నానా? నేను దీన్ని ఎలా పరిష్కరించగలను? "

మీరు నా-భర్త-నిర్లక్ష్యం-ఈ పరిస్థితితో వ్యవహరిస్తుంటే, అది మీ తలలో ఉందా లేదా నిజంగా జరుగుతుందో లేదో ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, తప్పకుండా ఈ అజ్ఞాన సంకేతాలను చూడండి:

1. అతను మీతో సంభాషణలను ప్రారంభించడం మానేస్తాడు.
2. అతను తన ఫోన్‌లో ఎక్కువ సమయం గడపడం ప్రారంభించాడు.
3. అతను "నిశ్శబ్దంగా వెళ్తాడు" లేదా ఉపసంహరించుకుంటాడు - మీ నుండి ఎక్కువ సమయం గడుపుతాడు.
4. అతను "తన సొంత ప్రపంచంలో" ఉన్నట్లు కనిపిస్తాడు మరియు మీతో విషయాలు పంచుకోవడం మానేస్తాడు.
5. అతను తన మాటలు లేదా చర్యలతో మీకు తక్కువ లేదా ప్రశంసలు చూపించడు.
6. మీ జీవిత భాగస్వామి బాధ కలిగించే విషయాలు చెప్పినప్పుడు.
7. మీ భర్త దూరంగా ఉన్నట్లు కనిపిస్తోంది.
8. "నా భర్త నా అవసరాలను పట్టించుకోడు" అని మీరు భావిస్తారు.

భర్త తన భార్యను పట్టించుకోకపోవడానికి కారణాలు

భార్యలు తరచుగా ఫిర్యాదు చేస్తారు, "నా భర్త నన్ను పట్టించుకోలేదు."

భర్త తన భార్యను పట్టించుకోకపోవడం సాధారణమేనా? ఈ సంబంధాల నమూనా ఎందుకు చాలా సాధారణం?

డాక్టర్ జాన్ గాట్మన్ ఒక వ్యక్తిని అనుసరించే ధోరణి మరియు మరొకరు దూరమయ్యే ధోరణి మన శరీరధర్మశాస్త్రంలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు పురుషులు ఉపసంహరించుకుంటారు మరియు మహిళలు సన్నిహిత సంబంధాలలో ఉన్నప్పుడు అనుసరిస్తారు.

• తన క్లాసిక్ "లవ్ ల్యాబ్" పరిశీలనలలో, గాట్మన్ ఈ దూరం మరియు అనుసరించే విధానం, మహిళలు తమ భర్తలచే నిర్లక్ష్యం చేయబడ్డారని భావించడం, వివాహ విచ్ఛిన్నానికి ప్రధాన కారణమని గుర్తించారు.

అతను దానిని మార్చకపోతే, అది విడాకులకు ప్రధాన కారణం అని హెచ్చరించారు, ఎందుకంటే మహిళలు తమ భాగస్వాములు మానసికంగా కనెక్ట్ అయ్యే వరకు వేచి ఉండటం అలసిపోతుంది, మరియు పురుషులు తమ వివాహానికి ఎలాంటి నష్టం వాటిల్లుతుందో తెలియకుండానే వెనక్కి తగ్గుతారు.

• ఇంకా, సానుకూల సంభాషణకు ఒక సాధారణ అడ్డంకి ఏమిటంటే, భర్త తన భార్యను విస్మరించడానికి కారణం అయ్యేది ఏమిటంటే, అతను విన్నది అతని భాగస్వామి కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న దానికి చాలా భిన్నంగా ఉండవచ్చు.

లో మీ వివాహం కోసం పోరాటంమనస్తత్వవేత్త హోవార్డ్ జె. మార్క్‌మన్ మనమందరం వినే సమాచారం యొక్క అర్థాన్ని మార్చే ఫిల్టర్‌లు (లేదా మన మెదడులో భౌతికేతర పరికరాలు) కలిగి ఉంటారని వివరించారు. వీటిలో పరధ్యానం, భావోద్వేగ స్థితులు, నమ్మకాలు మరియు అంచనాలు, శైలిలో వ్యత్యాసాలు మరియు స్వీయ రక్షణ (లేదా మనల్ని మనం హాని చేయాలనుకోవడం లేదు).

ఉదాహరణకు, క్లైర్ తలుపులో నడుస్తూ, "నేను మీకు చెప్పాల్సిన ముఖ్యమైన విషయం ఉంది" అని చెబితే, రిక్ ఆమె ఫిర్యాదు చేయాలని ఆశించవచ్చు (అందువలన అతను ఆమెను పట్టించుకోకపోవచ్చు), అయితే ఆమె తన కార్యాలయంలో ఏదో గొప్పగా జరిగిందని ఆమె చెబుతూ ఉండవచ్చు .

అదేవిధంగా, రిక్ ఒక టీవీ షో చూడటం ద్వారా పరధ్యానంలో ఉంటే, అతను క్లైర్‌కు ప్రతిస్పందించకపోవచ్చు. మీ భర్త మిమ్మల్ని పట్టించుకోకపోవడానికి ఈ క్రింది ఐదు సంకేతాలు ఉన్నాయి.

భర్త తన భార్యను పట్టించుకోకపోవడానికి గల కారణాలను క్రింది వీడియో వివరిస్తుంది:

మీ భాగస్వామిని నిందించడం మీ వివాహాన్ని దెబ్బతీస్తుంది

నిజం చెప్పాలంటే, మీ అవసరాలు తీర్చనప్పుడు మీరు మీ భాగస్వామిని నిందించవచ్చు. మీరు పదేపదే అదే తగాదాలు చేస్తున్నారని కూడా మీరు గమనించవచ్చు.

కొంతకాలం తర్వాత, మీరు బహుశా సమస్యను పరిష్కరించడం లేదు, మరియు ఆగ్రహం, నిరాశ మరియు కోపం యొక్క విష చక్రం అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు ఎప్పటికీ పరిష్కరించబడదు.

క్లైర్ ప్రతిబింబిస్తుంది, "నా భర్త నన్ను విస్మరిస్తాడు, ఆపై, మా వాదనలు అసహ్యంగా మారవచ్చు, మరియు మేము ఎన్నడూ వ్యవహరించని గత ఉల్లంఘనలకు చింతిస్తున్నాము మరియు ఒకరినొకరు నిందించుకుంటాము. ఇది నిలిపివేయాలని నేను కోరుకుంటున్నాను, కానీ రిక్ శ్రద్ధ కోసం నా బిడ్‌లను పట్టించుకోనప్పుడు అది నన్ను బాగా బాధిస్తుంది.

మా సమస్యలకు నేను సహకరిస్తానని నాకు తెలుసు, కానీ మేమిద్దరం ఇరుక్కుపోయాము. ”

రిలేషన్షిప్ కౌన్సెలర్ కైల్ బెన్సన్ ప్రకారం, భాగస్వాములు ఒకరిపై ఒకరు శ్రద్ధ చూపడం కష్టంగా ఉండే ధోరణి సంబంధాలపై చెడు ప్రభావం చూపుతోంది.

మెసేజ్‌లు, పోస్ట్‌లు మరియు వీడియోలు వంటి ఉద్దీపనలతో చాలా మంది ప్రజలు బాంబు పేల్చబడ్డారని, అది వారి దృష్టిని ఆకర్షించే సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుందని ఆయన చెప్పారు. ఫలితంగా, ఇది వారి భాగస్వాములపై ​​దృష్టి పెట్టే వారి సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకుంటుంది.

జంటలు తమను తాము పరధ్యానంలో, అలసటతో లేదా కేవలం నిమగ్నమై ఉన్నారా లేదా ఒక వ్యక్తి వాదన తర్వాత మిమ్మల్ని పట్టించుకోనప్పుడు, కమ్యూనికేషన్ అనేది రెండు-మార్గం వీధి అని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.

మీ స్వంత ప్రవర్తనను పరిశీలించడానికి మరియు అతని దృష్టిని ఆకర్షించడానికి మీ విధానాన్ని సవరించడానికి ప్రయత్నించడానికి మీ భర్త మిమ్మల్ని విస్మరించినట్లు అనిపించినప్పుడు ఇది మంచి ఆలోచన.

"నా భర్త నన్ను విస్మరిస్తాడు" అని మీకు అనిపిస్తే, మీ భాగస్వామి దృష్టిని మీరు కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.

మీ భర్త మిమ్మల్ని నిర్లక్ష్యం చేసినప్పుడు చేయవలసిన 5 విషయాలు

పరిస్థితి చేతిలో లేదు. "నా భర్త నన్ను లైంగికంగా లేదా మానసికంగా పట్టించుకోడు" అని మీకు అనిపిస్తే, దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలో తెలియకపోతే, మీ రక్షణకు కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిని తనిఖీ చేయండి:

1. మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క పూర్తి దృష్టిని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి

దీని అర్థం మీరు మాట్లాడుతున్నందున అతను వింటున్నట్లు ఊహించకూడదు. బదులుగా, చెక్-ఇన్ చేయండి: "చాట్ చేయడానికి ఇది మంచి సమయమా?" ఇది ఇంగితజ్ఞానంలా అనిపించవచ్చు, కానీ చాలా మంది పురుషులు తమ భార్యలు పరధ్యానంలో ఉన్నప్పుడు లేదా వారి పూర్తి దృష్టిని వారికి ఇవ్వలేకపోయినప్పుడు సంభాషణలో పాల్గొంటారని నాకు ఫిర్యాదు చేస్తారు.

2. నెమ్మదిగా మరియు ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్న అడగండి

మీ భర్త మిమ్మల్ని నిర్లక్ష్యం చేసినప్పుడు ఏమి చేయాలి?

మీ భాగస్వామి ఎలా అనుభూతి చెందుతున్నారో మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం గురించి అడగండి.కేవలం ఒక కప్పు కాఫీతో మీ భాగస్వామితో కూర్చోవడం వల్ల అవగాహన, తాదాత్మ్యం మరియు చివరికి మీ సంబంధంలో కమ్యూనికేషన్ మెరుగుపరచడం వంటివి మెరుగుపడతాయి.

"మీకు మంచి రోజు ఉందా" అని అడగడానికి బదులుగా, అవును లేదా కాదు అనే సమాధానం వస్తుంది, "మీ రోజు ఎలా గడిచిందో వినడానికి నేను ఇష్టపడతాను" అని అడగడానికి ప్రయత్నించండి.

3. నింద ఆట ఆపు

మీ భర్త బాధ కలిగించే విషయాలు చెప్పినప్పుడు ఏమి చేయాలి?

మీ భాగస్వామిలో అత్యుత్తమమైనదిగా భావించండి.

మీరు నిజంగా ఈ భావనను స్వీకరించగలిగితే, మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి దాదాపు తక్షణ ఉపశమనం కలుగుతుంది. మీరు ఒకరిపై ఒకరు వేళ్లు చూపడం ఆపివేసి, ఒకరి దృక్పథాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు మీ చర్యల ద్వారా ప్రేమను చూపడంపై నిజంగా దృష్టి పెడితే, మీ వివాహం మెరుగుపడుతుంది.

4.మీ భాగస్వామి వరదలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, దూరంగా వెళ్లిపోండి కానీ కోపం లేదా నిందతో కాదు

మీ భర్త మిమ్మల్ని పట్టించుకోనప్పుడు, మీ భాగస్వామిని శిక్షించడానికి కాదు, మీ ప్రశాంతతను పునరుద్ధరించడానికి ఒక మార్గంగా విడదీయండి. కనీసం 10-15 నిమిషాలు డైలాగ్ నుండి విరామం తీసుకోండి.

ఉదాహరణకు, మ్యాగజైన్ చదవడం ఒక గొప్ప పరధ్యానం, ఎందుకంటే మీరు పేజీలను బుద్ధిహీనంగా తిప్పవచ్చు. మీరు రిఫ్రెష్ అయినప్పుడు మరియు ప్రశాంతంగా మరియు హేతుబద్ధంగా మాట్లాడగలిగినప్పుడు ఒక డైలాగ్‌ను తిరిగి ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి.

5. రోజువారీ “ఒత్తిడి తగ్గించే సంభాషణ” ని షెడ్యూల్ చేయండి

"నా భర్త నన్ను తప్పించాడు. నా భర్త నా భావాలను గాయపరిచాడు మరియు పట్టించుకోడు. ”

మీరు మీ భర్త ద్వారా నిర్లక్ష్యం చేయబడితే, మీ జీవితంలోని రోజువారీ ఒత్తిళ్ల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు అన్ప్లగ్ చేయడానికి, ఒకరినొకరు నమ్మడానికి మరియు ఒకరినొకరు వినడానికి క్రమం తప్పకుండా షెడ్యూల్ చేయబడిన అవకాశాన్ని కనుగొనండి.

ఈ సంభాషణ అనేది సంబంధాల సమస్యల గురించి ఆలోచించే సమయం కాదు, ఒకరినొకరు కలుసుకోవడానికి లేదా చెక్ ఇన్ చేయడానికి.

నిజమే, ఈ రోజువారీ చెక్-ఇన్‌లలోకి వెళ్లే బుద్ధి మరియు ఉద్దేశం మరింత ఆకస్మిక కార్యకలాపాలలో కూడా తీసుకురాబడతాయి.

సాహసాన్ని ఆలింగనం చేసుకునే మన సామర్థ్యం ఖచ్చితంగా బిజీ జీవితం యొక్క వాస్తవాల ద్వారా పరిమితం చేయబడినప్పటికీ, జీవిత భాగస్వాములు ఇప్పటికీ రోజును స్వాధీనం చేసుకోవచ్చు మరియు కొత్త, ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఉత్తేజకరమైన అనుభవాలను కలిసి ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు.

రోజువారీ నడక వంటి కార్యకలాపాలతో రోజువారీ జీవితానికి విఘాతం కలిగించడం లేదా వైన్ రుచి తరగతికి సైన్ అప్ చేయడం కూడా మిమ్మల్ని మరియు మీ భర్తను మరింత దగ్గర చేయవచ్చు.

తుది గమనికలో

మీ భర్తకు ప్రేమపూర్వకమైన నోట్ (సానుకూల భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచడం) లేదా అతనికి రుచికరమైన భోజనం వండడం వంటి ప్రేమను వ్యక్తపరిచే కొత్త మార్గాలను పరిశీలించండి.

ఈ విషయాలు మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య బంధాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీకు దగ్గరగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. మీరు ప్రతిరోజూ సంభాషణలో సమయం గడుపుతూ, మీ భర్త పట్ల ప్రేమ, ఆప్యాయత మరియు ప్రశంసలను వ్యక్తం చేస్తే, అది మరింత లోతైన అనుబంధాన్ని పెంపొందిస్తుంది మరియు మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది.