విషయము
- మీ జీవిత భాగస్వామితో సమర్థవంతంగా ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలి
- 1. టైమ్ అవుట్ వ్యవస్థను సృష్టించండి
- 2. విషయానికి కట్టుబడి ఉండండి
- 3. పోరాడటానికి అంగీకరించండి
- 4. గెలవడం లక్ష్యంగా పెట్టుకోకండి
- 5. అరవడం మానేయండి
- 6. మీ సమయాన్ని ఎంచుకోండి
- 7. జుగులార్ కోసం వెళ్లవద్దు
- 8. మీ హాస్య భావనను ఉంచండి
ప్రతి వివాహంలోనూ తగాదాలు ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరిచే ప్రయత్నాలు తగ్గినప్పుడు మరియు కమ్యూనికేషన్ మరియు సంఘర్షణ వింత బెడ్‌ఫెలోస్‌గా మారినప్పుడు.
కొన్నిసార్లు మీరిద్దరూ కఠినమైన రోజును గడిపారు, లేదా సమస్యపై మీరు కంటికి రెప్పలా చూడలేరు. ప్రతిఒక్కరూ మంచం యొక్క తప్పు వైపు నుండి బయటపడతారు మరియు ఎప్పటికప్పుడు రోజు గజిబిజిగా గడుపుతారు. ఏదేమైనా, వివాహంలో సంభాషణను మెరుగుపరచడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది అధిక వివాహ సంతృప్తిని అందిస్తుంది.
కాబట్టి, ఆగ్రహాన్ని నివారించేటప్పుడు మరియు మ్యాచ్‌లను అరవడంలో మీ భాగస్వామితో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలి?
ఒకవేళ మీరు భర్తతో గొడవపడకుండా భర్తతో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో సలహా కోసం ఎదురుచూస్తున్న భార్య లేదా కమ్యూనికేషన్ మరియు సంఘర్షణ పరిష్కారానికి సంబంధించిన విషయాలలో హెడ్‌లైట్‌లో చిక్కుకున్న జింకగా భావించే భర్త అయితే, చదవండి.
మీ జీవిత భాగస్వామితో సమర్థవంతంగా ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలి
ఏ జంట కూడా తమ వివాహంలో ఎలాంటి తగాదాలు ఉండకూడదని లక్ష్యంగా పెట్టుకోకూడదు.
వివాహ సంభాషణను మెరుగుపరచడానికి మార్గాలలో ఒకటి మనస్సులో ముగింపు లక్ష్యాన్ని ఉంచడం. ఇది సమర్థవంతంగా వాదించడానికి, దగ్గరగా ఉండటానికి మరియు ఎల్లప్పుడూ ఒకరికొకరు అక్కడ ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
అధిక పనితీరు గల సంబంధాన్ని ఆస్వాదించడానికి మీ రోజువారీ కమ్యూనికేషన్‌లో పొందుపరచడానికి కొన్ని ఆసక్తికరమైన రకాల పరస్పర చర్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
సంఘర్షణ అనేది ఒక సంబంధంలో ఉండే ఒక సాధారణ భాగం, మరియు అత్యంత కట్టుబడి ఉన్న వివాహిత జంటలు కూడా ఎప్పటికప్పుడు బయటకు వస్తారు.
అయితే, మీరు వాదనలు తనిఖీ చేయకుండా ఉండనివ్వాలని దీని అర్థం కాదు. పోరాటం త్వరగా విషపూరితం అవుతుంది మరియు మీ సంబంధాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
జీవిత భాగస్వామితో కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడం సరైన ఉద్దేశ్యంతో మరియు సంఘర్షణ సమయంలో కమ్యూనికేషన్ సమయంలో ఒక ప్రతిష్టంభనను వ్యాప్తి చేయడానికి ఉక్కు సంకల్పంతో మాత్రమే సాధ్యమవుతుందని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
అందుకే మీ జీవిత భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు న్యాయంగా పోరాడటం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం-అంటే మీరు ఒకరినొకరు బాధపెట్టకుండా సంఘర్షణను ఎదుర్కోవచ్చు. లేదా మీ సంబంధానికి శాశ్వత హాని కలిగిస్తుంది.
ఒక బలమైన సంబంధం యొక్క గుర్తు మీరు వాదించినా, చేయకపోయినా కాదు, సమస్యలు తలెత్తినప్పుడు మీరు వాటిని ఎంత చక్కగా పరిష్కరిస్తారు.
బాధాకరమైన సంఘర్షణను గతానికి సంబంధించినదిగా చేసుకోండి మరియు సంబంధాల కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచడానికి మరియు సంతోషకరమైన వైవాహిక జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి ఈ సరళమైన మార్గాలతో న్యాయంగా పోరాడటం నేర్చుకోండి.
వివాహంలో కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచడానికి ఇక్కడ 8 మార్గాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే మీ శరీరాలు ఆడ్రినలిన్‌తో పోరాడటానికి సిద్ధమవుతున్నట్లు మీరు భావిస్తున్నారు మరియు వివాదం సమయంలో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో మీరిద్దరూ దృష్టి కోల్పోతారు.
కూడా చూడండి: సంబంధాల వివాదం అంటే ఏమిటి?
1. టైమ్ అవుట్ వ్యవస్థను సృష్టించండి
వివాహంలో కమ్యూనికేషన్ గురించి చట్టం లేదు, అది ఒక పోరాటం ప్రారంభమైన తర్వాత, అది దాని కోర్సును అమలు చేయాలి. చల్లబరచడానికి, ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు తదుపరి అత్యుత్తమ దశ గురించి ఆలోచించడానికి సమయాన్ని అభ్యర్థించడం ఖచ్చితంగా సరి.
కమ్యూనికేషన్ మెరుగుపరచడానికి మరియు పగను పరిష్కరించడానికి మీ భాగస్వామితో టైమ్ అవుట్ సిస్టమ్‌ను ఏర్పాటు చేయండి మరియు మీలో ఎవరైనా ఎప్పుడైనా పోరాటంలో "పాజ్" అని పిలవగలరని అంగీకరించండి.
మీరు అంగీకరించే నిర్దిష్ట కోడ్ పదాన్ని మీరు ఉపయోగించవచ్చు లేదా మీరు "సమయం ముగిసింది" అని చెప్పవచ్చు.
ఎల్లప్పుడూ మా అభ్యర్థనలను ఒకరినొకరు గౌరవించుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి - మీ భాగస్వామి సమయం కోరిన తర్వాత మీ అభిప్రాయాన్ని ముగించడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
2. విషయానికి కట్టుబడి ఉండండి
మీరు పోరాడినప్పుడు, పోరాటం దేనిపై దృష్టి పెట్టండి.
గతం నుండి విషయాలను లాగాలనే కోరికను నిరోధించండి. మీరు అన్ని పనులు చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తున్నందున మీరు నిరాశకు గురైతే, దాని గురించి మాట్లాడండి. ఒక ముఖ్యమైన సంఘటన కోసం వారు మిమ్మల్ని నిలబెట్టినప్పుడు ఒక్కసారి లాగవద్దు.
ప్రతి గత పగను ప్రసారం చేయడానికి పోరాటాలను ఉపయోగించడం నొప్పిని మాత్రమే కలిగిస్తుంది మరియు మీ భాగస్వామిని దూరం చేసే అవకాశం ఉంది.
3. పోరాడటానికి అంగీకరించండి
కమ్యూనికేషన్ మెరుగుపరచడానికి మేము తొట్టి నోట్స్ తయారు చేసినప్పుడు ఇది వింతగా మరియు ప్రతిస్పందనగా అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు పోరాడటానికి అంగీకరించగలిగితే మంచిది. మీ భాగస్వామికి మీరు ఇష్టపడతారో లేదో ఇప్పుడే దాన్ని తీసివేయబోతున్నారని చెప్పడానికి బదులుగా - వారిని అడగండి.
మీరు మాట్లాడాల్సిన విషయం ఉందని వారికి చెప్పండి మరియు ఇది మంచి సమయం కాదా అని అడగండి. వాస్తవానికి, వారు ఈ అంశాన్ని తప్పించుకుంటూ ఉంటే, సమస్య ఉంది, కానీ వారు చర్చకు సిద్ధపడి మరియు అంగీకరిస్తే వారికి చెప్పే అవకాశం ఇవ్వడం గౌరవప్రదమైనది.
4. గెలవడం లక్ష్యంగా పెట్టుకోకండి
మీ భాగస్వామి మీ ప్రత్యర్థి కాదు మరియు ఇది పోటీ కాదు.
దాన్ని గెలవాలనే లక్ష్యంతో పోరాటం చేయవద్దు. మీలో ఒకరు గెలిచినప్పుడు, మీలో ఎవరూ నిజంగా గెలవరు - మరొకరు ఓడిపోయినప్పుడు మీరు ఎలా చేయగలరు? మీరు ఒక జట్టు, మరియు మీరు పోరాడుతున్నప్పుడు ఇంకా జట్టుగా ఉంటారు. మీరిద్దరూ ఏకీభవించే ఫలితం కోసం లక్ష్యం.
5. అరవడం మానేయండి
అరుస్తూ మీ భాగస్వామిని డిఫెన్సివ్‌గా ఉంచుతుంది మరియు కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడదు. మీరు ఎవరినైనా అరచినప్పుడు మీరు దురాక్రమణదారుగా మారతారు మరియు వారు సహజంగా రక్షణాత్మకంగా ఉంటారు మరియు మిమ్మల్ని మూసివేస్తారు లేదా తిరిగి అరుస్తారు.
మీకు అరవాలని అనిపిస్తే, కొంత సమయం కేటాయించి, మీరు ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు చర్చకు తిరిగి రండి. మీ భాగస్వామిని అరవకుండా మీ అభిప్రాయాన్ని చెప్పడం నేర్చుకోండి.
6. మీ సమయాన్ని ఎంచుకోండి
పోరాటానికి అన్ని సమయం సరసమైన ఆట కాదు. మీ భాగస్వామి పని నుండి అలసిపోయినట్లయితే, లేదా మీరు పిల్లలతో వ్యవహరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే లేదా మీరు మీ జంట స్నేహితులను కలవడానికి బయలుదేరబోతున్నట్లయితే, గొడవపడకండి.
మీరు కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచాలనుకుంటే, మీరిద్దరూ సాపేక్షంగా సుఖంగా ఉన్నప్పుడు మీ చర్చ కోసం సమయాన్ని ఎంచుకోండి, మరియు మీకు అంతరాయం కలగదని మీకు తెలుసు. మీరు మీ భాగస్వామిపై దాడికి గురి కావడమే కాదు, మాట్లాడటానికి సరైన సమయం మరియు స్థలాన్ని కనుగొనడం.
7. జుగులార్ కోసం వెళ్లవద్దు
- ప్రతి ఒక్కరికి సున్నితత్వం మరియు బలహీనమైన మచ్చలు ఉంటాయి.
- మీరు మీ భాగస్వామిని తెలుసుకునే అవకాశాలు ఉన్నాయి మరియు వారు మీ గురించి తెలుసుకుంటారు - కాబట్టి ఒకరికొకరు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించవద్దు.
మీరు ఎంత కోపంగా ఉన్నా, వారి అభద్రతా భావాన్ని వారికి వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించవద్దు.
పోరాటం ముగిసిన చాలా కాలం తర్వాత మీరు చేసే నష్టం బయటకు వస్తుంది. మీరు ఒకరినొకరు బాధపెట్టడానికి పోరాడటం లేదు - మీరు సమస్యను చర్చిస్తున్నారు కాబట్టి మీరు దాన్ని పరిష్కరించవచ్చు, కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచవచ్చు మరియు మీరిద్దరూ సంతోషంగా ఉండే విధంగా ముందుకు సాగవచ్చు.
8. మీ హాస్య భావనను ఉంచండి
హాస్యం యొక్క భావం వివాదాలను పరిష్కరించడానికి మరియు ఉద్రిక్తతలను కరిగించడానికి చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు.
విషయాలు ఉద్రిక్తంగా ఉన్నప్పుడు, జోక్ చేయడానికి లేదా మీ భాగస్వామి కూడా నవ్వుతారని మీకు తెలిసిన క్విప్ చేయడానికి బయపడకండి.
మీరు కోపంగా ఉన్నా, కలిసి నవ్వడానికి మరియు మీ అసమ్మతి యొక్క ఫన్నీ వైపు చూడటానికి సిద్ధంగా ఉండండి. నవ్వు మిమ్మల్ని దగ్గర చేస్తుంది మరియు మీరు ఒకే బృందంలో ఉన్నారని గుర్తు చేస్తుంది.
పోరాటాలు అసహ్యకరమైనవి మరియు బాధాకరమైనవి కావు. సంబంధాల సంఘర్షణ సమయంలో సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ యొక్క ఈ పద్ధతులను ఆచరించండి, తద్వారా మీరు మరింత న్యాయంగా పోరాడటం నేర్చుకోవచ్చు. మిగతావన్నీ విఫలమైతే, డికౌన్సెలింగ్ సహాయంతో కమ్యూనికేషన్ మెరుగుపరచడానికి మూడవ పక్షం, వృత్తిపరమైన జోక్యం కోరడానికి వెనుకాడరు.
కమ్యూనికేషన్ విచ్ఛిన్నం మీ సంబంధాన్ని దెబ్బతీసే ముందు, మెరుగైన సంబంధాల కమ్యూనికేషన్ కోసం వివాదాలను అవకాశాలుగా మార్చండి.