విషయము
- వివాహంలో ఆరోగ్యకరమైన వైవాహిక సంభాషణ అంటే ఏమిటి?
- మనం ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలి మరియు ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలి
- మీరు ఎలా స్పందించాలి మరియు ప్రతిస్పందించకూడదు
- వివాహంలో కమ్యూనికేషన్ మెరుగుపరచడానికి చిట్కాలు
- 5 జంట కమ్యూనికేషన్ యొక్క చేయకూడనివి మరియు చేయకూడనివి
వైవాహిక కమ్యూనికేషన్ అనేది బలమైన మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న వివాహానికి పునాది.
వివాహం తరచుగా కఠినమైనది. ఇది మన జీవితాలకు చాలా తరచుగా అర్థాన్ని ఇస్తుంది, కానీ ఇది చాలా సవాలుగా ఉంటుంది, నిజాయితీగా ఉండండి.
వివాహ సలహాదారులు మరియు థెరపిస్టుల ప్రకారం, భాగస్వామి బాగా కమ్యూనికేట్ చేయలేకపోవడం తరచుగా కష్టతరం చేస్తుంది. జంటల కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు ప్రాథమిక అంశం, విజయవంతం కానటువంటి వివాహాలలో తరచుగా తప్పిపోతాయి.
వివాహంలో ఆరోగ్యకరమైన వైవాహిక సంభాషణ అంటే ఏమిటి?
సాధారణంగా, పరోక్షంగా మరియు తారుమారు చేసే ఏదైనా కమ్యూనికేషన్ అనారోగ్యకరమైనది మరియు ఉత్పాదకత లేనిదిగా పరిగణించబడుతుంది.
వివాహంలో కమ్యూనికేషన్ సమస్యలు దీర్ఘకాలం చెదిరినప్పుడు, అది సంబంధంలో గౌరవం, ప్రేమ మరియు విశ్వాసం లేకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది, చివరికి అది సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
అందుకే ఏదైనా విజయవంతమైన వివాహానికి సంబంధంలో మెరుగైన కమ్యూనికేషన్ సాధన కీలకం.
దీని అర్థం జీవిత భాగస్వాముల మధ్య మంచి వైవాహిక సంభాషణ ప్రత్యక్షంగా, స్పష్టంగా, చాకచక్యంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండాలి.
వివాహ కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు కొంత రాకెట్ సైన్స్ కాదు, కానీ మీరు వివాహంలో కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడాన్ని పరిష్కరించడానికి మరియు సంబంధంలో కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచడానికి అవసరమైన హార్డ్ వర్క్ గురించి ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండాలి.
ఈ కథనం మీ జీవిత భాగస్వామితో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో, వివాహంలో కమ్యూనికేషన్ లోపానికి దారితీసే కారణాలు మరియు వివాహంలో సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్‌ను ఏర్పాటు చేసే మార్గాలపై వెలుగునిస్తుంది.
వైవాహిక సంభాషణ 101
మనం ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలి మరియు ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలి
మీ జీవిత భాగస్వామితో సమర్థవంతంగా ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో అర్థం చేసుకోవడానికి, కమ్యూనికేషన్‌లో చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి మరియు వివాహంలో కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచవలసిన అవసరాన్ని నొక్కిచెప్పే ఈ ఉదాహరణను చూద్దాం.
ఒక భర్త మరియు భార్య ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకుంటున్నారని చెప్పండి మరియు ఉదాహరణకు అతను అంగీకరించని ఫీల్డ్ ట్రిప్ కోసం ప్యాక్ చేయడానికి ఆమె దూకుడుగా ముందుకు వచ్చింది.
అటువంటి ప్రతిపాదనకు ప్రతిస్పందించడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి (మరియు అనేక వైవిధ్యాలు) - ప్రత్యక్ష మరియు నిజాయితీ, మరియు పరోక్ష మరియు హానికరమైన (నిష్క్రియాత్మక లేదా దూకుడు). మనం సాధారణంగా ఎలా కమ్యూనికేట్ చేస్తామో మరియు ఇది మన సంబంధాలకు ఎందుకు హానికరం అని చూద్దాం.
ఈ ఉదాహరణలో, భర్త తమ కొడుకు వైపుకు వెళ్లి, సరదాగా అనిపించవచ్చు: "అవును, మీ అమ్మకు ఎల్లప్పుడూ అన్నీ తెలుసు."
ఇది పరోక్ష కమ్యూనికేషన్ యొక్క ఒక సాధారణ నమూనా, ఇది వివాహాలలో చాలా సాధారణం మరియు తరచుగా ఇద్దరి భాగస్వాములకు మరింత అసంతృప్తిని కలిగిస్తుంది. పరోక్షంగా ఉండటమే కాకుండా, ఇది త్రికోణాన్ని కూడా రేకెత్తిస్తుంది (మూడవ కుటుంబ సభ్యుడు జీవిత భాగస్వాముల మధ్య మార్పిడిలో పాల్గొన్నప్పుడు).
మేము ఈ మార్పిడిని విశ్లేషిస్తే, భర్త నిష్క్రియాత్మక-దూకుడుగా ఉన్నట్లు మనం చూడవచ్చు.
అతను తన భార్యతో కాకుండా తన కొడుకుతో మాట్లాడుతున్నట్లు నటించడం ద్వారా తన అసమ్మతిని పూర్తిగా పరోక్ష మార్గంలో వ్యక్తం చేసాడు మరియు అతను దీనిని ఒక జోక్‌గా కూడా చూపించాడు.
కాబట్టి, ఈ ప్రకోపానికి భార్య నేరుగా ప్రతిస్పందిస్తే, అతను వారి అబ్బాయితో సరదాగా మాట్లాడటం మరియు అతను ఏమి చేస్తున్నాడో స్పష్టంగా తెలుస్తుంది.
ఇప్పుడు, ఇది అంత చెడ్డది కాదని మీరు చెప్పవచ్చు, అతను కనీసం సంఘర్షణను నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు.
కానీ, ఈ మార్పిడిని కాస్త లోతుగా చూద్దాం. భర్త కేవలం పరోక్షంగా సంభాషించలేదు మరియు నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు మాత్రమే కాదు, అతను తన అభిప్రాయాన్ని అస్సలు కమ్యూనికేట్ చేయలేదు.
అతని అభిప్రాయం ప్రకారం, అతను ప్యాకింగ్ యొక్క మెరుగైన మార్గాన్ని ప్రతిపాదించలేదు మరియు అతను తన భార్య ప్రతిపాదన గురించి తన భావాలను వ్యక్తం చేయలేదు (లేదా అది అతనిని ఇబ్బంది పెడుతుంటే ఆమె అతనితో మాట్లాడే విధానం).
ఆమె అతని నుండి ఎటువంటి సందేశాన్ని అందుకోలేదు, ఇది చెడు వైవాహిక సంభాషణ యొక్క ముఖ్య లక్షణం.
మీరు ఎలా స్పందించాలి మరియు ప్రతిస్పందించకూడదు
కాబట్టి, గాలిని తీసుకోకుండా మీ భాగస్వామితో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలి? అటువంటి పరిస్థితులలో సంబంధంలో కమ్యూనికేషన్‌ను ఎలా పరిష్కరించాలో అర్థం చేసుకోవడానికి, అతను మెరుగైన రీతిలో ఎలా స్పందించాడో చూద్దాం.
ఈ ఉదాహరణ మీ జీవిత భాగస్వామితో ఎలా బాగా కమ్యూనికేట్ చేయాలో హైలైట్ చేస్తుంది.
అతని అసమర్థతను ఎత్తి చూపే విధంగా అతను దానిని వివరించాడు కాబట్టి అతను అతని భార్య యొక్క స్వరం ద్వారా అతను నిజంగా కోపంగా ఉన్నాడని మనం ఊహించవచ్చు.
ప్రతిస్పందించడానికి తగిన మార్గం:
నేను ఆనందించే కార్యాచరణ సన్నాహాలలో పాల్గొనాలనే కోరికను నేను కోల్పోతాను. బదులుగా మేము అసైన్‌మెంట్‌లను విభజించాలని నేను ప్రతిపాదించాను - మాతో తీసుకోవాల్సిన వాటి జాబితాను నేను తయారు చేస్తాను, మరియు మీరు దానిని ప్యాక్ చేయవచ్చు.
మీరు ఆ జాబితాలో మూడు అంశాలను మార్చవచ్చు మరియు నేను ట్రంక్‌లో మూడు విషయాలను క్రమాన్ని మార్చగలను. ఆ విధంగా, మేమిద్దరం మా వంతు కృషి చేస్తాము మరియు పోరాడటానికి ఏమీ ఉండదు. మీరు దానిని అంగీకరిస్తారా? ”
ఈ విధంగా ప్రతిస్పందించడంలో భర్త ఏమి చేసాడు అంటే అతను దృఢంగా ఉన్నాడు - అతను తన భావాలను మరియు అతని భార్య యొక్క స్వరాన్ని వివరించాడు మరియు అలాంటి ప్రవర్తన అతనికి ఎలాంటి పరిణామాలను కలిగిస్తుందో వివరించాడు.
అతను నిందారోపణ "మీరు" వాక్యాలను ఉపయోగించలేదని గమనించండి, కానీ అతని అనుభవాన్ని కొనసాగించారు.
అప్పుడు అతను ఒక పరిష్కారాన్ని ప్రతిపాదించాడు మరియు చివరకు ఆమెతో తనతో కలసి రావాలని ఆమెను కోరాడు మరియు ఈ ప్రతిపాదనపై ఆమె అభిప్రాయాన్ని తెలియజేసే అవకాశాన్ని ఇచ్చాడు.
అటువంటి కమ్యూనికేషన్ నిజాయితీగా, ప్రత్యక్షంగా, శ్రద్ధగా మరియు ఉత్పాదకంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ఒక పర్వతాన్ని ఒక పర్వతం నుండి తయారు చేయకుండా ఒక ఆచరణాత్మక సమస్యను పరిష్కరించడానికి వారిని దగ్గర చేసింది.
వివాహంలో కమ్యూనికేషన్ మెరుగుపరచడానికి చిట్కాలు
వివాహంలో దృఢంగా ఉండటం కష్టం అని మీరు అనుకోవచ్చు మరియు బహుశా అది అసహజంగా కూడా అనిపించవచ్చు. మరియు అక్కడికి చేరుకోవడం చాలా కష్టం, మరియు మన ప్రియమైనవారితో (తరచుగా మమ్మల్ని చాలా బాధించే వారు) ప్రశాంతంగా, దృఢమైన రీతిలో మాట్లాడటం మరియు అదే సమయంలో రోబోటిక్‌గా అనిపించకపోవడం.
అయినప్పటికీ, మీ జీవిత భాగస్వామితో మాట్లాడే విధంగా మాత్రమే గొడవ, పగ, మరియు సాధ్యమైన దూరం కాకుండా ఫలితాలు పొందవచ్చు.
దృఢంగా ఉండటం ద్వారా మీరు వారి భావాలను మరియు మీ సంబంధాన్ని గౌరవిస్తారు, అదే సమయంలో మీ భావాలను వ్యక్తపరుస్తారు. మరియు ఇది రోబోటిక్‌కి దూరంగా ఉంది - మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని, అలాగే మిమ్మల్ని మరియు మీ అనుభవాన్ని కూడా మీరు గౌరవిస్తారు మరియు వివాహంలో సాధారణ కమ్యూనికేషన్ సమస్యలను అధిగమిస్తూ ప్రత్యక్ష మరియు ప్రేమపూర్వక వైవాహిక కమ్యూనికేషన్ కోసం బహిరంగ మార్గాలు.
మీ జీవిత భాగస్వామితో మెరుగైన సంభాషణ కోసం, రోజువారీ ప్రాతిపదికన ఇక్కడ కొన్ని అద్భుతమైన వివాహ కమ్యూనికేషన్ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి, అవి మీ భాగస్వామితో ఆకస్మికంగా మరియు ఉత్పాదకంగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి సహాయపడతాయి.
వైవాహిక సంభాషణను విడదీయడంతో పాటు, సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వివాహాన్ని పెంపొందించడంలో మీ ఇద్దరికీ సహాయపడే జంటల కోసం కొన్ని శక్తివంతమైన కమ్యూనికేషన్ కార్యకలాపాలను తనిఖీ చేయడం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
అలాగే, జీవిత భాగస్వామితో ఎలా బాగా కమ్యూనికేట్ చేయాలో ఈ వీడియో చూడండి.
5 జంట కమ్యూనికేషన్ యొక్క చేయకూడనివి మరియు చేయకూడనివి
వైవాహిక సంభాషణ ఆకస్మికంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండాలి, కానీ బహిరంగ, ఆరోగ్యకరమైన మరియు గొప్ప సంబంధంలో చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి ఉన్నాయి.
మీరు ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన అంశాలపై ఈ అంశాలను చూడండి.
- మీ సంభాషణలో మీరు గ్రహించిన ప్రతికూల ఆలోచనలను బలోపేతం చేయవద్దు మీ సంభాషణలలో ఏమి లేదు. ఇది మీ సంబంధంలో దూరాన్ని పెంచడానికి మాత్రమే దారితీస్తుంది.
- దీర్ఘకాలిక అంతరాయం కలిగించవద్దు. ప్రేమగా వినండి మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి గురించి మాట్లాడకండి.
- చేయండిసమయం లభ్యతను ఒకరినొకరు గౌరవించుకోండి మాట్లాడడానికి.
- వివాహంలో పేలవమైన కమ్యూనికేషన్ చుట్టూ తిరగడానికి మీకు అర్హత లేదని భావిస్తే, చెడు కమ్యూనికేషన్ అలవాట్లను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ప్రొఫెషనల్ సహాయం కోరండి మరియు మీ కమ్యూనికేషన్ లక్ష్యాలను చేరుకోండి.
- మీ జీవిత భాగస్వామి చేసే చిన్నపాటి ప్రయత్నాల పట్ల మీ ప్రశంసలను వ్యక్తపరచండి, జంటగా కలిసి చిన్న విజయాలు మరియు విజయం.
- మీ ఉత్తమ ప్రణాళికలు అస్తవ్యస్తమైనప్పుడు, మీ జీవిత భాగస్వామి లేదా మీపై కఠినంగా ఉండకండి. తీర్పు మరియు వశ్యత నుండి దూరంగా ఉండండి. గుర్తుంచుకోండి, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీరు అనుభూతి చెందుతారు.
- వివాహం గురించి కొన్ని ఉత్తమ పుస్తకాలను చదవండి కలిసి ఆరోగ్యకరమైన వివాహం మరియు సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్‌ను నిర్మించడం గురించి తెలుసుకోవడానికి. బహుశా మీ తర్వాతి తేదీ రాత్రి, మీ వివాహాన్ని ట్యూన్ చేయడానికి మీరు గట్టిగా కౌగిలించుకొని చదవవచ్చు.
కమ్యూనికేషన్ స్కిల్స్ యొక్క చేయవలసిన మరియు చేయకూడని వాటిని విస్మరించవద్దు ఎందుకంటే అవి వివాహంలో సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్‌ను నిర్మించడానికి మరియు నిలబెట్టుకోవడానికి అత్యంత అవసరమైన దశలు.