సంబంధంలో స్థిరమైన పోరాటాన్ని ఎలా ఆపాలి

విషయము

• సంబంధంలో పోరాటం అంటే ఏమిటి?
• జంటలు దేని గురించి గొడవ పడుతున్నారు?
• పనులు
• సాంఘిక ప్రసార మాధ్యమం
• ఫైనాన్స్
• సాన్నిహిత్యం
• పని-జీవిత సమతుల్యత
• నిబద్ధత
• అవిశ్వాసం
• పదార్థ దుర్వినియోగం
• తల్లిదండ్రుల విధానం
• సంబంధంలో దూరం
• సంబంధంలో నిరంతర పోరాటాన్ని ఎలా ఆపాలి
• 1. మీ కమ్యూనికేషన్ స్టైల్స్ & లవ్ లాంగ్వేజ్ నేర్చుకోండి
• 2.మీ ట్రిగ్గర్ పాయింట్‌లను తెలుసుకోండి & వాటిని చర్చించండి
• 3. సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెట్టడానికి ఒకరికొకరు సమయాన్ని సృష్టించండి
• 4. సురక్షితమైన పదాన్ని కలిగి ఉండండి
• 5. పోరాడటానికి సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి
• పోరాటాలను సానుకూలంగా ఎలా ఉపయోగించాలి
• ఒకే అంశంపై సంబంధంలో నిరంతర పోరాటాన్ని ఎలా ఆపాలి?
• పోరాటం తర్వాత చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి
• 1. వారికి చల్లని భుజం ఇవ్వవద్దు
• 2. దాని గురించి అందరికీ చెప్పడానికి వెళ్లవద్దు- మరియు ఎప్పుడూ దాన్ని సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేయండి
• 3. భవిష్యత్తులో ఉపయోగించడానికి పోరాటంలోని భాగాలను గుర్తుంచుకోవద్దు
• 4. మీరు బాధ కలిగించేది ఏదైనా చెబితే క్షమాపణ చెప్పండి
• 5. వారికి ఖాళీ ఇవ్వడానికి ఆఫర్ చేయండి
• 6. మీ భాగస్వామి కోసం ఏదైనా దయ చేయండి
• టేకావే

మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ భాగస్వామితో గొడవ పడుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా?

మీరు ఎవరితోనైనా సంవత్సరాలు గడిపినా లేదా సంభావ్య భాగస్వామి గురించి తెలుసుకున్నప్పటికీ, వాదనలు తలెత్తుతాయి మరియు సంబంధంలో నిరంతర పోరాటం కష్టంగా ఉంటుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ సంబంధంలో గొడవపడుతున్నారని మీకు అనిపిస్తే, అది మిమ్మల్ని అలసిపోవడమే కాకుండా, మీ విలువను ప్రశ్నించడమే కాకుండా, మీ భాగస్వామిని చూడడానికి ఇష్టపడదు.

ఒక సర్వే ప్రకారం,

"జంటలు సంవత్సరానికి సగటున 2,455 సార్లు గొడవ చేస్తారు. డబ్బు నుండి, వినకపోవడం, సోమరితనం మరియు టీవీలో ఏమి చూడాలనే దాని గురించి. ”

జంటలు నిరంతరం వాదించేటప్పుడు మొదటి కారణం అతిగా ఖర్చు చేసే అంశం. కానీ జాబితాలో ఇవి కూడా ఉన్నాయి: కారు పార్కింగ్ చేయడం, పని నుండి ఆలస్యంగా ఇంటికి రావడం, సెక్స్‌లో పాల్గొనడం, అలమారాలు మూసివేయడం మరియు కాల్‌లకు సమాధానం ఇవ్వకపోవడం/టెక్స్ట్‌లను పట్టించుకోకపోవడం.

సంబంధాలలో స్థిరమైన పోరాటం జరుగుతుంది. కానీ సంబంధంలో చాలా పోరాడకూడదు. ఇది జరుగుతుంటే, మీ సంబంధాలు పెరగడానికి సహాయపడటానికి మీరు పోరాటాన్ని ఎలా ఆపాలి మరియు దానిని సానుకూల మార్గంలో ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్చుకోవచ్చు.

సంబంధంలో పోరాటం అంటే ఏమిటి?

సంబంధంలో పోరాటాన్ని ఆపడానికి మార్గాల గురించి మాట్లాడే ముందు, పోరాటం అంటే ఏమిటో చూద్దాం. చాలా మంది కేకలు వేయడం, కేకలు వేయడం, పేరు పెట్టడం మరియు కొంతమంది జంటలకు, ఇది శారీరక హింసగా మారవచ్చు, ఇవన్నీ పోరాటానికి ముఖ్యమైన సంకేతాలు.

నేను ఈ ముందు పోరాట ప్రవర్తనలను పిలవాలనుకుంటున్నాను. జంటలు పోరాడే మార్గాలు మరియు పోరాటంలో ఏమి జరుగుతుందో వివరించండి. ఇవి ప్రమాదకరం అనిపించేవి లేదా కాలక్రమేణా శత్రుత్వం మరియు బాధ కలిగించేలా జరుగుతాయని మనం గ్రహించేది కూడా కాకపోవచ్చు.

• స్థిరమైన దిద్దుబాటు
• బ్యాక్ హ్యాండెడ్ పొగడ్తలు
• వారి భాగస్వామి ఏదైనా చెప్పినప్పుడు ముఖాలను తయారు చేయడం
• మీ భాగస్వామి అవసరాలను విస్మరించడం
• నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు హఫింగ్, మూగడం మరియు వ్యాఖ్యలు

తరచుగా, సంబంధంలో నిరంతర పోరాటాన్ని ఆపడానికి ఉత్తమ మార్గం మొగ్గలో తగాదాలను తుడిచివేయడం మరియు మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ముందు ఎలా పోరాడతారో తెలుసుకోవడం.

జంటలు దేని గురించి గొడవ పడుతున్నారు?

ప్రతి జంట తమ సంబంధంలో ఒక విషయం లేదా మరొక దాని గురించి వాదిస్తారు, మరియు అది తప్పనిసరిగా, అనారోగ్య సంబంధానికి సంకేతం కాదు. కొన్నిసార్లు, సంబంధంలో పోరాటం అనేది విషయాలను దృక్పథంలోకి తీసుకురావడానికి అవసరం.

జంటలు తమ సంబంధంలో ఎక్కువగా గొడవపడే విషయాలను చూద్దాం:

• పనులు

జంటలు సాధారణంగా వారి సంబంధంలో పనుల గురించి పోరాడతారు, ప్రత్యేకించి వారు కలిసి జీవిస్తుంటే. ప్రారంభ దశలో, పనుల విభజన సమయం పడుతుంది, మరియు ఒక భాగస్వామి వారు అన్ని పనులను చేస్తున్నట్లు భావిస్తారు.

• సాంఘిక ప్రసార మాధ్యమం

సామాజిక మాధ్యమాలపై తగాదాలు అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు. ఒక భాగస్వామి మరొకరు సోషల్ మీడియాకు బానిసైనట్లు భావిస్తారు, సంబంధానికి తక్కువ సమయం ఇస్తారు, లేదా ఎవరైనా సోషల్ మీడియాలో తమ భాగస్వామి స్నేహం గురించి అసురక్షితంగా ఉండవచ్చు.

• ఫైనాన్స్

ఫైనాన్స్ మరియు డబ్బు ఎలా ఖర్చు చేయాలి అనేది పోరాటానికి కారణం కావచ్చు. ప్రతి ఒక్కరికీ భిన్నమైన వ్యయ స్వభావం ఉంటుంది మరియు ఒకరి ఆర్థిక ప్రవర్తనను అర్థం చేసుకోవడానికి సమయం పడుతుంది.

• సాన్నిహిత్యం

ఒక భాగస్వామి ఏదైనా కోరుకున్నప్పుడు పోరాడటానికి కారణం కావచ్చు మరియు మరొకరు దానిని నెరవేర్చలేకపోవచ్చు. లైంగిక కెమిస్ట్రీ యొక్క సంతులనం సంబంధం సమయంలో జరుగుతుంది.

• పని-జీవిత సమతుల్యత

వేర్వేరు భాగస్వాములు వేర్వేరు పని వేళలను కలిగి ఉండవచ్చు మరియు మరొకరు నిరంతరం బిజీగా ఉన్నందున వారికి తగినంత సమయం లభించడం లేదని ఒకరు భావించవచ్చు.

• నిబద్ధత

ఒక భాగస్వామి భవిష్యత్తును చూడడానికి ఏ దశలో సంబంధానికి కట్టుబడి ఉండాలనుకుంటున్నారు, మరొకరు వారి ప్రాధాన్యతలను ఇంకా తెలుసుకుంటూ ఉంటారు మరియు వారు ఎప్పుడు స్థిరపడాలనుకుంటున్నారు? సరే, ఇది పూర్తిగా ప్రతి వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, మరియు ఒకరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు పోరాడటానికి ఇది ఒక కారణం కావచ్చు, మరియు మరొకరు కాదు.

• అవిశ్వాసం

ఒక భాగస్వామి సంబంధంలో మోసం చేస్తున్నప్పుడు, అది పోరాడటానికి ప్రధాన కారణం కావచ్చు మరియు సరైన కమ్యూనికేషన్‌తో పరిస్థితిని జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే విడిపోవడానికి దారితీస్తుంది.

• పదార్థ దుర్వినియోగం

ఒక భాగస్వామి ఏదైనా మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగానికి పాల్పడినప్పుడు, అది నిరంతరం బాధపడుతున్న మరొక భాగస్వామితో సంబంధాల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది గొడవకు దారితీసే అవకాశం ఉంది.

• తల్లిదండ్రుల విధానం

నేపథ్యంలోని వ్యత్యాసం కారణంగా, ఇద్దరూ తమ పిల్లలను పెంచాలనుకునే విధానంలో తేడా ఉండవచ్చు, మరియు కొన్నిసార్లు, వారు ఒకరితో ఒకరు ఏకీభవించకపోవచ్చు.

• సంబంధంలో దూరం

ఒక సమయంలో లేదా మరొక సమయంలో, భాగస్వాముల మధ్య దూరం ఉండవచ్చు, వారు దాని గురించి మాట్లాడినప్పుడు మాత్రమే దాన్ని పరిష్కరించవచ్చు. భాగస్వాములలో ఒకరు దానిని గమనిస్తుంటే, మరొకరు అలా చేయకపోతే, ఇది గొడవకు దారితీస్తుంది.

సంబంధంలో నిరంతర పోరాటాన్ని ఎలా ఆపాలి

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి పని చేయడానికి ఒక సాధారణ ఐదు దశల ప్రణాళిక ఇక్కడ ఉంది, ఇది సంబంధంలో స్థిరమైన పోరాటాన్ని ఆపడానికి అలాగే సంబంధాన్ని గతంలో కంటే బలోపేతం చేయడానికి అనుమతించే విధంగా ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో తెలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

1. మీ కమ్యూనికేషన్ స్టైల్స్ & లవ్ లాంగ్వేజ్ నేర్చుకోండి

దాదాపు రెండు సంవత్సరాల క్రితం, ఆమె నా స్నేహితుడితో కలిసి కారులో కూర్చున్నాను, ఆమె ఇంటి పరిస్థితిపై ఆమె తన బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో మరో గొడవకు దిగింది. నేను ఇప్పుడే ఉన్నాను- ఇల్లు మచ్చలేనిది, కానీ నేను చెప్పలేదు; బదులుగా, నేను విన్నాను.

"అతను ఎప్పుడూ క్షమాపణ చెప్పడు."

ఆమె మనసులో ఉన్నది అది మాత్రమే కాదని నాకు తెలుసు, కాబట్టి నేను ఏమీ అనలేదు.

"అతను అక్కడ నిలబడి నా వైపు చూస్తున్నాడు. రెండు రోజులు అయింది, ఇంకా అతను నాకు క్షమాపణ చెప్పలేదు. నేను నిన్న ఇంటికి వచ్చాను, మరియు ఇల్లు మచ్చలేనిది, టేబుల్ మీద పువ్వులు ఉన్నాయి, ఇంకా, అతను క్షమించండి అని కూడా చెప్పడు. ”

"బహుశా అతని చర్యలు అతని క్షమాపణ అని మీరు అనుకుంటున్నారా?" నేను అడిగాను.

"ఇది పట్టింపు లేదు. అతను క్షమాపణ చెప్పాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. ”

నేను ఇంకేమీ చెప్పలేదు. కానీ ఈ జంట ఎక్కువ కాలం ఉండదని నేను కొంతకాలంగా అనుమానించాను, మరియు నా స్నేహితుడితో సంభాషణ తర్వాత, నేను సరిగ్గా ఉన్నానని నాకు తెలుసు. మూడు నెలల కన్నా తక్కువ కాలం తర్వాత ఈ జంట ఒకరితో ఒకరు పనులు ముగించుకున్నారు.

కథలోని పాయింట్ మీకు తెలుసా?

జంటలు నిరంతరం వాదించేటప్పుడు, వారికి ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో తెలియకపోవడం వల్ల దీనికి చాలా సంబంధం ఉందని నా అనుభవం. ఖచ్చితంగా, "మీరు ఒక కుర్రవాడు" అని ఎలా చెప్పాలో వారికి తెలుసు. లేదా "మీరు అలా చేసినప్పుడు నాకు నచ్చలేదు." కానీ అది కమ్యూనికేట్ చేయదు!

సంబంధంలో నిరంతర పోరాటానికి దారితీసే కమ్యూనికేషన్ అది, మరియు ఎవరూ దానిని కోరుకోరు.

ఇది ఏదో బాధ కలిగించేది, మీ భాగస్వామి తిరస్కారంతో తిరిగి రావడానికి ప్రేరేపించేది. జంటల ఆధారంగా కమ్యూనికేట్ చేసినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది వారి కమ్యూనికేషన్ శైలులు.

ది ఐదు ప్రేమ భాషలు: మీ సహచరుడికి హృదయపూర్వక నిబద్ధతను ఎలా వ్యక్తపరచాలి 1992 లో ప్రచురించబడిన ఒక పుస్తకం, మరియు ప్రజలు తమ ప్రేమను ఎలా వ్యక్తపరుస్తారో (అలాగే వారి పట్ల ప్రేమను వ్యక్తపరచడం అవసరం) విభిన్నంగా ఉంటుంది. మీరు పుస్తకం చదవలేదు లేదా క్విజ్ తీసుకోకపోతే, మీరు మిస్ అవుతున్నారు!

ఈ దశను ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి

• ఈ క్విజ్ తీసుకోండి మరియు మీ భాగస్వామి కూడా తీసుకోండి.

కమ్యూనికేషన్ స్టైల్స్ & ఐదు ప్రేమ భాషలు

గమనిక: మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ప్రేమ భాషలను మార్పిడి చేసుకున్నప్పుడు, అవి భిన్నంగా ఉండవచ్చని మీరు గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మీ భాగస్వామికి అవసరమైన విధంగా ప్రేమను చూపించడానికి మీరు చేతనైన ప్రయత్నం చేయాల్సి ఉంటుందని దీని అర్థం.

దిగువ వీడియో స్పష్టంగా 5 విభిన్న రకాల ప్రేమ భాషలను వివరిస్తుంది, అది మీ ప్రేమ భాష మరియు మీ భాగస్వామి యొక్క భాష ఏమిటో గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది:

2.మీ ట్రిగ్గర్ పాయింట్‌లను తెలుసుకోండి & వాటిని చర్చించండి

ఈ రోజు మరియు యుగంలో, చాలా మంది ప్రజలు ఈ పదాన్ని వింటారు ట్రిగ్గర్, మరియు వారు కళ్ళు తిప్పుతారు. వారు దానిని పెళుసుగా ఉండేలా అనుబంధిస్తారు, కానీ నిజం ఏమిటంటే, మనమందరం ట్రిగ్గర్ పాయింట్‌లను కలిగి ఉంటాము, ఇది చాలా తరచుగా గత గాయం.

2 సంవత్సరాల సుదీర్ఘ సంబంధాల తర్వాత 6 నెలల తర్వాత, నేను కొత్త (ఆరోగ్యకరమైన) సంబంధంలో ఉన్నాను. నా భాగస్వామి ఒక గ్లాస్ పడిపోయినప్పుడు ఒక పెద్ద కస్ పదం చెప్పినప్పుడు సంబంధంలో నిరంతరం పోరాడకుండా ఉండడం నాకు అలవాటు కాదు. నా శరీరం తక్షణం ఉద్రిక్తంగా ఉన్నట్లు నేను భావించాను. అతను ఉన్నప్పుడు నా మాజీ ఎప్పుడూ ఉపయోగించే పదం నిజంగా కోపం.

మమ్మల్ని ఏది ప్రేరేపిస్తుందో మనకు తెలిసినప్పుడు, వారు దానిని అర్థం చేసుకోవడానికి మేము దానిని మా భాగస్వామికి తెలియజేయవచ్చు.

అతను నన్ను ప్రేరేపించాడని నా భాగస్వామికి తెలియదు. నేను అకస్మాత్తుగా మంచం యొక్క మరొక చివరలో ఉండాలనుకుంటున్నాను లేదా అతను చెప్పినదానికి నేను ఎందుకు అంచున ఉన్నానో అతనికి అర్థం కాలేదు నేను గంటల తర్వాత వరకు కమ్యూనికేట్ చేయలేదు.

కృతజ్ఞతగా, నా కమ్యూనికేషన్ లేకపోయినప్పటికీ, మేము పోరాడలేదు కానీ నేను అకస్మాత్తుగా నా భాగస్వామికి చేరువలో ఉండటానికి ఇష్టపడలేదు, మరియు అది ఎంత చెడ్డగా అనిపిస్తుందో, అది ఉంటే అర్థం చేసుకోవచ్చు.

ఈ దశను ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి

• మీ ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు/పదాలు/చర్యలు/సంఘటనల జాబితాను వ్రాయండి. మీ భాగస్వామిని అలాగే చేయమని మరియు జాబితాలను మార్పిడి చేయమని అడగండి. మీ ఇద్దరికీ సౌకర్యవంతంగా అనిపిస్తే, వాటి గురించి చర్చించండి. కాకపోతే, అది సరే.

3. సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెట్టడానికి ఒకరికొకరు సమయాన్ని సృష్టించండి

వివాహంలో నిరంతరం పోరాటం జరుగుతుంటే, మీరు గ్రహించిన దానికంటే ఎక్కువ జరుగుతుందని గ్రహించడం ముఖ్యం.

పరిష్కరించాల్సిన అంతర్లీన సమస్య ఉండవచ్చు.

దీని అర్థం మీరు ఒకరిపై ఒకరు దృష్టి పెట్టడానికి అలాగే మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడానికి సమయం కేటాయించాల్సిన అవసరం ఉంది, మరియు ఇది ఉండాలి సరదాగా.

ఈ దశను ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి

• తేదీలను షెడ్యూల్ చేయండి, సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి, కొంత సన్నిహిత సమయంతో ఒకరినొకరు ఆశ్చర్యం చేసుకోండి, బుడగ స్నానం చేయండి లేదా మంచం మీద రోజు గడపండి. ఇంట్లో మీ సంబంధాన్ని సరిచేయడానికి పని చేయండి- కానీ థెరపీ కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని పరిగణించండి.

4. సురక్షితమైన పదాన్ని కలిగి ఉండండి

మీరు HIMYM ని చూసినట్లయితే, లిల్లీ మరియు మార్షల్ ఎల్లప్పుడూ ఒకరిద్దరు ఇలా చెప్పినప్పుడు గొడవను ఆపుతారని మీకు తెలుసు.పాజ్ చేయండి. " ఇది వెర్రి కావచ్చు అని చాలా మంది అనుకుంటారు, కానీ అది పని చేయగలదు.

మీరు సంబంధంలో నిరంతరం గొడవపడటం అలవాటు చేసుకున్నప్పుడు, కొన్నిసార్లు గొడవలు మొదలయ్యే ముందు వాటిని ఎలా ఆపాలి అనేదానికి ఇది ఉత్తమ సమాధానం.

ఈ దశను ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి

- మీ భాగస్వామికి వారు చేసిన పని మీకు హాని కలిగించిందని తెలియజేయడానికి సురక్షితమైన పదాన్ని ఉపయోగించడం గురించి మాట్లాడండి.

మీరు ఈ పదాన్ని అంగీకరించిన తర్వాత, ఇది మీరిద్దరూ అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి కాదు పోరాటాన్ని ప్రేరేపించాల్సిన పదం.ఇది ఒక సంభావ్య పోరాటాన్ని ముగించే పదం లేదా మీరు బాధ కలిగించే ఏదో చేశారని మీకు తెలియజేయాలి, మరియు అది తరువాత చర్చించబడుతుంది, కానీ ప్రస్తుతం, మీ భాగస్వామి కోసం అక్కడ ఉండాల్సిన సమయం వచ్చింది.

5. పోరాడటానికి సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి

మేము ప్రతిదీ షెడ్యూల్ చేసే రోజులో జీవిస్తాము. మేము సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తాము మరియు మా నియామకాలను ముందుగానే షెడ్యూల్ చేస్తాము. మేము వారికి సమయం ఉందని నిర్ధారించుకోవడం మాత్రమే కాదు, దాని కోసం సిద్ధం చేయడానికి కూడా ఇది అనుమతిస్తుంది.

చాలా మందికి, వారు సూచన విన్నప్పుడు విమానాలను ముందుగానే షెడ్యూల్ చేయండి, వారు దానిని బ్యాట్ నుండి విస్మరిస్తారు, కానీ ముందుగానే పోరాటాలను షెడ్యూల్ చేయడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, ప్రత్యేకించి ఇప్పటికే సంబంధంలో నిరంతరం పోరాటం జరుగుతుంటే.

ఇది సంబంధంలో నిరంతర పోరాటాన్ని తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడమే కాకుండా, మీ అవసరాల గురించి అలాగే వాటిని ఎలా వ్యక్తీకరించాలో (మరియు అది సహాయపడితే సమర్థవంతంగా వ్రాయండి), అలాగే సమయాన్ని వెచ్చించడానికి కూడా మీకు సమయం ఉంది ఏదైనా ఉందో లేదో నిర్ణయించడానికి విలువ గురించి పోరాడుతున్నారు.

ఈ దశను ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి

- మీరు ఒక వారం ముందుగానే ఒక పోరాటాన్ని షెడ్యూల్ చేయబోతున్నప్పటికీ, మీరు ఒక గంట లేదా ఒక గంటలో ఒక విషయం లేదా ఈవెంట్ గురించి మాట్లాడగలరా లేదా పిల్లలను పడుకోబెట్టిన తర్వాత ఏదైనా అడగడం మంచిది. .

పోరాటాలను సానుకూలంగా ఎలా ఉపయోగించాలి

ప్రతి సంబంధంలో, పోరాటం ఎక్కువగా జరుగుతుంది.

మీరు దశాబ్దాలుగా కలిసి ఉన్న రెండు లేదా ముగ్గురు జంటలను ఒక్క ఉదురు గొంతు లేకుండా కలిసినప్పటికీ, వారు కట్టుబాటు కాదు. అయితే, సంబంధంలో నిరంతర పోరాటం కూడా కాదు.

కానీ సంబంధంలో తగాదాలు ఎంచుకునే విషయంలో సమతుల్యత ఉంటుంది.

దీని అర్థం చాలా మందికి, ఎలా పోరాడకూడదో నేర్చుకునే బదులు, వారి సంబంధానికి విధ్వంసకరం కాని సానుకూల రీతిలో ఎలా వాదించాలో నేర్చుకోవాలని నేను ప్రజలను ప్రోత్సహిస్తాను. కాబట్టి, గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని అదనపు విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, ఇవి ఆ పోరాటాలను సానుకూలంగా, దయగా మరియు ప్రయోజనకరంగా కూడా చేస్తాయి.

• చేతులు పట్టుకోండి లేదా కౌగిలించుకోండి! ఈ రోజుల్లో మనందరికీ శారీరక సంపర్కం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసు. ఇది మనల్ని సురక్షితంగా, ప్రేమగా, ప్రశాంతంగా ఉండేలా చేస్తుంది. కాబట్టి మన భాగస్వామితో పోరాడినప్పుడు ఆ ప్రయోజనాలను ఎందుకు వర్తింపజేయకూడదు?
• కొన్ని సానుకూల అంశాలతో పోరాటాన్ని ప్రారంభించండి. ఇది మొదట్లో వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు "నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నానని మీకు తెలుసు కానీ ...." అని ఎన్నిసార్లు విన్నారు? అలా చేయకుండా, ఆ వ్యక్తి గురించి మీరు ఇష్టపడే 10-15 విషయాల జాబితాను అందించండి, మీరు వారిని ప్రేమిస్తున్నారనే విషయాన్ని గుర్తు చేయడమే కాకుండా మిమ్మల్ని మీరు గుర్తు చేసుకోండి.
• "I" స్టేట్‌మెంట్‌లను ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి. "మీరు" స్టేట్‌మెంట్‌లతో వారు ఏమి చేస్తారు/ఏమి చెబుతున్నారనే దానిపై కాకుండా, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి. లేకపోతే, మీ భాగస్వామి తమను తాము రక్షించుకోవలసిన అవసరాన్ని అనుభవిస్తారు.
• బదులుగా మీ భాగస్వామి వారు ఏమి తప్పు చేశారో చెప్పడం ద్వారా బ్లేమ్ గేమ్ ఆడకండి, వారు మీకు ఏమి చేయవచ్చో వారికి తెలియజేయండి, అది మీకు నిజంగా మంచి/మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది లేదా పరిస్థితికి సహాయం చేస్తుంది.
• కలిసి జాబితాలో పని చేయండి. వారు ఏమి చేయగలరో మీరు వారికి తెలియజేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, ప్రత్యామ్నాయ ఎంపికల జాబితాలో పని చేయడం ద్వారా కలిసి పనిచేయడానికి ఒక మార్గంగా దాన్ని ఉపయోగించండి- 15-20 కోసం లక్ష్యం.
• మీరిద్దరూ ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, టైమర్ సెట్ చేసుకోండి మరియు ఒకరినొకరు ఒత్తిడి లేకుండా మాట్లాడటానికి మరియు మాట్లాడటానికి భయపడకుండా ఒకరికొకరు నిర్ణీత సమయం ఇవ్వండి.

ఒకే అంశంపై సంబంధంలో నిరంతర పోరాటాన్ని ఎలా ఆపాలి?

"అయితే మేము దాని గురించి ఎందుకు పోరాడుతూనే ఉన్నాము?"

నేను లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకున్నాను, నా స్నేహితుడు మాట్లాడుతుంటాడా లేదా నేను నా అభిప్రాయాన్ని తెలుసుకోగలనా అని ఎదురుచూస్తున్నాను. నేను దానిని అంగీకరించాను; నా గొంతు వినాలని కోరుకున్నందుకు నేను పీల్చుకుంటాను.

"మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీరు అతనికి చెప్పారా?"

"నేను అతనికి అదే చెప్పాను ప్రతిసారి మేము దాని గురించి పోరాడతాము. "

"సరే, బహుశా ఇదే సమస్య."

మీరు, నా స్నేహితుడిలాగే, మీ భాగస్వామితో ఎప్పుడూ ఒకే విషయం గురించి గొడవ పడుతున్నట్లు అనిపిస్తే, ఆ చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే సమయం వచ్చింది.

కానీ మళ్లీ మళ్లీ అదే పోరును ఎలా ఆపాలి?

సంబంధంలో నిరంతర పోరాటాన్ని ఆపడానికి, ఈ కథనాన్ని వర్తింపజేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి! మీరు ఇవన్నీ చదివిన తర్వాత, మీరు చాలా ఎంపికలు మరియు పద్ధతులను తీసుకున్నారు. మీరు పైన జాబితా చేసిన ప్రతిదాన్ని వర్తింపజేసినట్లయితే, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇప్పటికే దీనితో వ్యవహరించినందున మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ కాకపోతే-

• పోరాటం గురించి మాట్లాడటానికి ఒక రోజుని షెడ్యూల్ చేయండి. పోరాటం చేయవద్దు. బదులుగా, పోరాటంలో ఏమి జరుగుతుందో, అది జరిగినప్పుడు, దానికి కారణమేమిటో మాట్లాడండి, మీ హర్ట్‌ను రీఫ్రేస్ చేయడానికి మీ కొత్త కమ్యూనికేషన్ స్టైల్‌లను ఉపయోగించండి మరియు అది మిమ్మల్ని ఎలా ప్రేరేపిస్తుంది.
• అంశాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయండి మరియు ఒకరితో ఒకరు సమయాన్ని గడపడానికి ఒక మార్గంగా ఉపయోగించండి- మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మార్గంగా పోరాటాన్ని చూడండి.
• మీరు సంబంధంలో నిరంతర పోరాటంతో పోరాడుతున్నప్పుడు, అన్నింటికన్నా ఎక్కువ సమయం మరియు మార్పు కోసం నిబద్ధత పడుతుంది. ఇది పనిని తీసుకుంటుంది, మరియు పనులు చేయడానికి కట్టుబడి ఉన్న ఇద్దరు వ్యక్తులు కావాలి.
• మీకు సమయం ఇవ్వండి మరియు సున్నితంగా ఉండండి, కానీ సంబంధంలో నిరంతర పోరాటం అనేది అధిగమించగలదని ఆశతో ఉండండి.

పోరాటం తర్వాత చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి

పోరాటం తరువాత, మీరు దాని గురించి మరచిపోవాలనుకుంటున్నారని అర్థం చేసుకోవచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు మీరు అలా చేయలేరు. పోరాటం తర్వాత మీరు చేయకూడని కొన్ని పనులు మరియు మీరు తప్పక చేయవలసిన పనులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

సంబంధంలో స్థిరమైన పోరాటాన్ని ఆపడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో పోరాటం తర్వాత ముందుకు సాగడానికి ఈ చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి తెలుసుకోండి.

1. వారికి చల్లని భుజం ఇవ్వవద్దు

పోరాటం తర్వాత, స్పేస్ కావాలని మరియు మీ భాగస్వామి చెప్పినదానితో బాధపడాలని అర్థం చేసుకోవచ్చు. కానీ మీరు చల్లని భుజాన్ని ఆశ్రయిస్తే, అది మరింత దిగజారుస్తుంది.

ఎవరైనా చల్లని భుజాన్ని పొందినప్పుడు, వారు దానిని తిరిగి ఇవ్వడానికి సాధారణంగా మొగ్గు చూపుతారు, మరియు కంటికి కన్ను ప్రపంచాన్ని అంధుడిని చేస్తుంది.

2. దాని గురించి అందరికీ చెప్పడానికి వెళ్లవద్దు- మరియు ఎప్పుడూ దాన్ని సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేయండి

మీరు నమ్మదగిన స్నేహితుడు లేదా ఇద్దరిని కలిగి ఉండటం (ప్రోత్సహించబడినప్పటికీ) సరైందే, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి అనుభవం మీ ఇద్దరి మధ్యనే ఉండాలని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

మరియు అది మీరు చెప్పకుండానే వెళ్లాలి ఎప్పుడూ మీ డ్రామాను అందరూ చూసేలా సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేయండి.

పోరాట సమయంలో (మరియు తరువాత) మీ భాగస్వామి మీ గోప్యతను గౌరవించాలని మీరు కోరుకుంటున్నారని గుర్తుంచుకోండి. వారికి అదే గౌరవం ఇవ్వండి.

3. భవిష్యత్తులో ఉపయోగించడానికి పోరాటంలోని భాగాలను గుర్తుంచుకోవద్దు

ప్రతి ఒక్కరూ ఈ విషయంలో నేరస్తులని నేను నమ్ముతున్నాను. మన భాగస్వామి మనకు చాలా బాధ కలిగించే విషయం చెప్పినప్పుడు, అది వచ్చే వారం, లేదా వచ్చే నెల లేదా ఇరవై సంవత్సరాల తర్వాత ఉపయోగించడానికి మన జ్ఞాపకశక్తిలో కాలిపోతుంది.

మీరు తప్పక ఎప్పుడూ భవిష్యత్ వాదన సమయంలో ఈ విషయాలను ముందుకు తెచ్చుకోండి. మీ భాగస్వామి బాధ కలిగించేది ఏదైనా చెప్పినట్లయితే, అది ప్రశాంతంగా చర్చించాలి.

కానీ, చల్లని భుజాన్ని ఇవ్వడం వలన మీరు సులభంగా మారిపోతారు మరియు మీ భాగస్వామి నెలల తరబడి మాట్లాడకుండా, గతాన్ని ముందుకు తీసుకురావడం అనేది "వన్-అప్" పోటీని ప్రారంభించడానికి సులభమైన మార్గం.

4. మీరు బాధ కలిగించేది ఏదైనా చెబితే క్షమాపణ చెప్పండి

పోరాటం తరువాత, ఇది మీకు జరగకపోవచ్చు ఎందుకంటే మీరు ఇప్పటికే జరిగిన ప్రతిదాని గురించి చర్చించారు. కానీ మీరు ఏదైనా చెప్పినా లేదా చేసినా తెలుసు బాధ కలిగించేది, ఒక సెకను తీసుకొని, అది వారిని బాధపెడుతుందని మీకు తెలుసునని మరియు అందుకు మీరు క్షమించండి అని నిర్ధారించుకోండి.

5. వారికి ఖాళీ ఇవ్వడానికి ఆఫర్ చేయండి

మానసికంగా కష్టపడుతున్నప్పుడు ప్రతి ఒక్కరికి విభిన్న విషయాలు అవసరం. మరియు ప్రతిఒక్కరికీ వారి భాగస్వామితో గొడవ తర్వాత విభిన్న విషయాలు అవసరం. పోరాటం తర్వాత మీ భాగస్వామి అవసరాలను (మరియు మీ స్వంతంగా వ్యక్తీకరించండి) తనిఖీ చేశారని నిర్ధారించుకోండి.

మీరు వారిని పట్టుకోవలసిన అవసరం ఉండవచ్చు, వారు మాట్లాడకుండా ఒకే గదిలో మిమ్మల్ని కలిగి ఉండవచ్చు లేదా వారికి కొంత సమయం అవసరం కావచ్చు. గుర్తుంచుకోండి (లేదా మీకు స్థలం అవసరమైతే), దీని అర్థం పోరాటం ముగియలేదని లేదా మిగిలిపోయిన శత్రు భావాలు ఉన్నాయని కాదు.

దీని అర్థం వారు ఒంటరిగా డీకంప్రెస్ చేయడానికి సమయం అవసరం కావచ్చు.

6. మీ భాగస్వామి కోసం ఏదైనా దయ చేయండి

దయ యొక్క చిన్న చర్యలు చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు. తరచుగా, మా భాగస్వామికి వారు ముఖ్యులని గుర్తుచేసేందుకు మేము అనుకుంటాం, మేము ఓవర్-ది-టాప్, ఖరీదైన బహుమతి లేదా ఆశ్చర్యాన్ని ప్లాన్ చేయాలి. కానీ చాలా మంది ప్రజలు మర్చిపోయే విషయం ఏమిటంటే, చిన్న చిన్న చర్యలు జోడించబడతాయి. ఇది చాలా సులభం కావచ్చు:

• వారికి ప్రేమలేఖ రాయడం
• వారి ఉదయం కాఫీ తయారు చేయడం
• చక్కటి విందు చేస్తోంది
• వారిని అభినందిస్తున్నారు
• వారికి ఒక చిన్న బహుమతి కొనడం (పుస్తకం లేదా వీడియో గేమ్ వంటివి)
• వారికి మసాజ్ లేదా బ్యాక్ రబ్ ఇవ్వడం

చర్యల ద్వారా క్షమాపణ చెప్పడానికి చిన్న చర్యలు ఆలోచనాత్మకమైన మార్గం మాత్రమే కాదు, తరచుగా చేసే చిన్న, ప్రేమపూర్వక అలవాట్లు మీకు బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించడంలో సహాయపడతాయి.

టేకావే

ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం తగాదాలకు చాలా తక్కువ, మరియు ముఖ్యంగా, మీరు ఎక్కువగా ఉంటారు సంతోషంగా సంబంధం మరియు దాని వెలుపల. దీన్ని చదవడం ద్వారా, మీరు సంబంధాన్ని పని చేయాలనుకుంటున్నారని మరియు సరిదిద్దుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీరు స్పష్టంగా రుజువు చేస్తున్నారు. ఇది ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి ప్రారంభం!