మానసికంగా అస్థిరంగా ఉండటం మీ సంబంధాన్ని ఎలా దెబ్బతీస్తుంది

విషయము

• భావోద్వేగ అస్థిరతకు కారణమవుతుంది
• ముట్టడి యొక్క ముచ్చట
• మానసికంగా అస్థిరమైన ప్రవర్తనను గుర్తించడం
• సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం
• మంచి భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని అమలు చేయడానికి చర్యలు
• అస్థిరమైన వ్యక్తులతో వ్యవహరించడం

"మీ భావోద్వేగాలు చాలా అస్థిరంగా ఉంటాయి మరియు మీ జీవితంలో ఎప్పటికీ దిశానిర్ధేశానికి పునాది కాకూడదు." - జాయిస్ మి

మానసికంగా అస్థిరమైన జీవిత భాగస్వామితో జీవించడం జీవితంలో పెద్ద సవాళ్లను ఎదుర్కొంటుంది. మానసికంగా అస్థిరమైన సంబంధం చాలా భావోద్వేగ అలసట మరియు వాస్తవికత నుండి విచలనం కలిగిస్తుంది.

భావోద్వేగ అస్థిరతకు కారణమవుతుంది

భావోద్వేగ అస్థిరతకు కారణమేమిటో అన్వేషించే ప్రయత్నంలో, మానసికంగా అస్థిర లక్షణాలను అర్థం చేసుకుందాం.

• మీకు మానసికంగా అస్థిరమైన ప్రియుడు లేదా స్నేహితురాలు ఉంటే, వారు పిరికి మరియు సులభంగా కలత చెందుతారు లేదా కోపంగా ఉంటారు.
• మీరు దానిని గమనిస్తే వారు ప్రేమలేని, పనిచేయని మరియు ఆధారపడని కుటుంబం నుండి వచ్చారు, మీరు మానసికంగా అస్థిరమైన స్త్రీ లేదా పురుషుడితో డేటింగ్ చేస్తున్నారనడానికి ఇది సంకేతం కావచ్చు.
• మానసికంగా అస్థిరమైన పురుషుడు లేదా స్త్రీ మిమ్మల్ని ఒక్కటి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. వారు మీ ప్రకటనలు, నేరారోపణలను వ్యతిరేకిస్తారు మరియు మిమ్మల్ని అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
• మానసికంగా అస్థిరమైన స్నేహితురాలు లేదా ప్రియుడు విమర్శ లేదా తిరస్కరణకు భయపడటం.
• వాళ్ళు వారి చర్యలకు యాజమాన్యం తీసుకోకండి లేదా తప్పులు.
• మీరు అస్థిరమైన వ్యక్తితో డేటింగ్ చేస్తున్నప్పుడు yమీరు నిరంతరం భావోద్వేగాల మధ్య యో-యోగా వారిని కనుగొంటారు.

ముట్టడి యొక్క ముచ్చట

భయం, తిరస్కరణ, పగ, ముచ్చట మరియు ఒంటరితనం యొక్క నిమగ్నమైన మరియు మితిమీరిన యుగం నేటి మనిషి యొక్క ప్రతి అంగుళాన్ని తినేసింది. సైన్స్ మరియు టెక్నాలజీలో పురోగతి మా ప్రమాణాలను చాలా ఎక్కువ మరియు సాధించలేనిదిగా పెంచింది.

నిజమైన ఆనందం మరియు నెరవేర్పు కోసం మనం ఎంతగా కోరుకుంటామో, మన వాస్తవికతను అంతగా ఎదుర్కోలేకపోతున్నాము మరియు అందుకే మనం మన బలహీనతలకు గురవుతాము, అదే సమయంలో శాశ్వత అందం మరియు పరిపూర్ణతను సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

ఆధునిక జీవన విధానం మన సాంకేతిక పరిజ్ఞానం యొక్క కొన్ని ప్రోత్సాహకాలను ఆస్వాదించడానికి వీలు కల్పించింది, కానీ పాపం, మన ఆరోగ్యం యొక్క వ్యయంతో. వేగంగా మారుతున్న ట్రెండ్‌ల వైపు మనం ఎంత ఎక్కువ తుఫాను చెందుతున్నామో, అసంతృప్తి, భావోద్వేగ అస్థిరత మరియు మన జీవన నాణ్యతపై అసంతృప్తి పెరగడం మనం చూస్తాము.

నిజం చెప్పాలంటే, మనం భయంతో నడపబడుతున్నాము, మన అభిజ్ఞా పారవశ్యం ఇతరుల ఆమోదంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, మన సంబంధాల ద్వారా మనం నియంత్రించబడుతాము మరియు మన నిస్సహాయత ద్వారా వినియోగించబడుతాము.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఈ విపరీత పోటీ యుగంలో, మన మభ్యపెట్టడం మరియు నిరంతరం మారుతున్న పరిసరాల ద్వారా మనం నట్స్‌గా నడపబడుతున్నాము, అందుకే మనం ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా మానసికంగా అనారోగ్యానికి గురవుతున్నాము.

భావోద్వేగ స్థిరత్వం సంతోషకరమైన జీవితానికి కీలకం మరియు మిమ్మల్ని మీరు చక్కగా చూసుకోవడం ద్వారా మాత్రమే సాధించవచ్చు.

మానసికంగా అస్థిరమైన ప్రవర్తనను గుర్తించడం

గుడ్డు షెల్ సంబంధాలు, 24/7 పని ఒత్తిడి, అపనమ్మకం, చేదు అనుభవాలు మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవం మనల్ని విషపూరితం చేసే కీలకమైన అంశాలు, మేము లొంగిపోయే వరకు మరియు వదిలివేయబడినట్లు, వదిలివేయబడిన లేదా ద్రోహం చేసినట్లు భావించే వరకు.

మానసికంగా అస్థిరమైన వ్యక్తులకు వారి ప్రవర్తన మరియు ప్రజలపై దాని ప్రభావం గురించి తెలియదు.

మానసికంగా అస్థిరమైన వ్యక్తులు సున్నితమైన అంశాలకు ప్రతిస్పందించడంలో తీవ్రవాదులు మరియు విభిన్న సామాజిక లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు.

వారు తరచూ తమ జీవితంలో ఒక దశలో బాధతో బాధపడుతుంటారు.

అందువల్ల, కోపం నిర్వహణ మరియు కోపం నియంత్రణ పద్ధతులపై తగినంత వనరులను అందించడం ద్వారా భావోద్వేగ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తిని నయం చేసే బలమైన మద్దతు వ్యవస్థను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా భావోద్వేగ ఆరోగ్యం యొక్క ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేస్తుంది.

అలాగే, భావోద్వేగ ప్రతిచర్యపై ఈ వీడియోను చూడండి:

సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం

బోర్డర్‌లైన్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ అనేది మానసిక రుగ్మత, ఇది దెబ్బతిన్న ఆత్మగౌరవం, దుర్వినియోగం లేదా డిప్రెషన్ ద్వారా గుర్తించబడిన విరిగిన మరియు బాధాకరమైన సామాజిక అనుభవాలను కలిగి ఉంటుంది.

దీనిని మానసికంగా అస్థిరమైన వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం (EUPD) అని కూడా అంటారు.

మానసికంగా అస్థిరంగా ఉన్న వ్యక్తులు పరస్పర సంబంధాలను దెబ్బతీస్తారు మరియు తీవ్రమైన మానసిక స్థితి మార్పులను అనుభవిస్తారు, అక్కడ వారు తీవ్ర ఉల్లాసం మరియు నిరాశ మధ్య ఊగిసలాడుతారు.

మంచి భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని అమలు చేయడానికి చర్యలు

మానసికంగా అస్థిరంగా ఉన్న వ్యక్తి ఈ క్రింది మార్గాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ద్వారా దృక్పథాన్ని తిరిగి పొందవచ్చు:

• నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి ఎందుకంటే ఇది మీ నాడీ కణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది
• మీ ఆశీర్వాదాలను కృతజ్ఞతా వైఖరిగా పరిగణించండి
• ఊపిరి పీల్చుకోండి. మీరే ప్రశాంతంగా ఉండండి
• పరిస్థితిపై తెలివైన అంతర్దృష్టిని కలిగి ఉండటానికి మీరే సలహా ఇవ్వండి
• అవాస్తవ అంశాలపై ఆలస్యం కాకుండా, దృష్టి పెట్టండి మరియు వాస్తవిక అంచనాలను సెట్ చేయండి
• మిమ్మల్ని మీరు మండించుకోండి; మీ శక్తిని ఉపయోగకరంగా లేదా సృజనాత్మకంగా మార్చండి
• ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయండి
• మీ గతానికి బానిసగా ఉండకండి, దాని నుండి నేర్చుకోండి మరియు అభివృద్ధి చెందండి
• మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి - మీరు మరియు మీరు మాత్రమే మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోగలరు

గుర్తుంచుకోండి, ఒత్తిడి ప్రతిదీ నాశనం చేస్తుంది!

సానుకూల మరియు సామాజికంగా ఉన్నతమైన వాతావరణంలో భావోద్వేగ స్థిరత్వాన్ని సాధించవచ్చు. అందువల్ల, మీ ప్రతి భావోద్వేగాన్ని గుర్తించడానికి మరియు దానిని తెలివిగా ప్రసారం చేయడానికి జాగ్రత్తగా ఉండటం ముఖ్యం.

మీ ఇతర శరీర భాగాల మాదిరిగానే, మీ మెదడు కూడా నిర్విషీకరణ చేయాలి. ఈ విషయంలో, భావోద్వేగ పరిశుభ్రత అనేది భావోద్వేగ మేధస్సును సాధించడానికి ప్రధాన సాధనం.

అస్థిరమైన వ్యక్తులతో వ్యవహరించడం

మానసికంగా అస్థిరమైన స్నేహితురాలు లేదా బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో ఎలా వ్యవహరించాలో సహాయం కోసం చూస్తున్నారా?

విషపూరితమైన వ్యక్తులను విజయవంతంగా నిర్వహించడానికి, మీరు చేయగలిగేదాన్ని నియంత్రించడానికి మరియు మీ నియంత్రణకు మించిన వాటిని తొలగించడానికి మీకు వ్యూహాత్మక విధానం అవసరం.

• వారితో తర్కించడం ద్వారా వారిని ఓడించే ఆటలోకి దిగవద్దు. మీరు వారి వ్యక్తిగత గందరగోళంలో పాలుపంచుకోని చోట ముందుగానే సరిహద్దును గీయండి.
• ఈ పరిస్థితిలో మానసికంగా పెట్టుబడి పెట్టని మీ మద్దతు వ్యవస్థను సంప్రదించండి- స్నేహితులు, కుటుంబం, మీ కోసం రూట్ చేసే సహచరులు, ఈ క్లిష్ట పరిస్థితిపై నిష్పాక్షికమైన దృక్పథాన్ని పంచుకోండి.
• మీరు మరింత స్పష్టంగా ఉండటానికి సహాయపడటానికి తగినంత నిద్ర పొందండి, మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడటానికి శ్రద్ధగల మరియు నియంత్రణలో.
• సానుకూల స్వీయ చర్చలో పాల్గొనండి, మీ జీవితంలో అస్థిరమైన వ్యక్తి మీకు కలిగించిన ప్రతికూలతను అధిగమించడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి.

చివరకు ఇతరుల నుండి ఆమోదం లేదా ఆనందాన్ని పొందడానికి ప్రయత్నించకుండా, మీ స్వంత ఆనందాన్ని నేర్చుకోవడం నేర్చుకోండి. భావోద్వేగంతో తెలివైన వ్యక్తిగా, మీ జీవితంలో విషపూరితమైన వ్యక్తుల యొక్క ప్రతికూల వ్యాఖ్యలు లేదా అసమ్మతిని చూసి ఊగిపోకండి. ఇతరుల అభిప్రాయాలతో సంబంధం లేకుండా, మీ స్వీయ-విలువ లోపలి నుండి వచ్చేలా అనుమతించండి.

అలాగే, వదిలేయడం మంచిది, కానీ మానసికంగా అస్థిరమైన వ్యక్తులు వారి అహేతుక ప్రవర్తనను అంగీకరించడానికి మీరు చుట్టూ వచ్చారనే అభిప్రాయాన్ని పొందవద్దు. మీరు మీ స్వంత మనశ్శాంతి మరియు ఆనందాన్ని మీరే నియంత్రించుకుంటారు, దీని కోసం వ్యక్తి వాటిని అధిగమించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మీరు సరిహద్దులను నిర్దేశించుకుంటారు మరియు నిర్వహించవచ్చు.