విషయము
- 1. తగిన ఉద్యోగాన్ని కనుగొనండి
- 2. వ్యక్తిగత సమయానికి చోటు కల్పించండి
- 3. సహాయం కోసం అడగండి
- 4. పిల్లలతో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపండి
పిల్లలకి ఒంటరి తల్లిగా ఉండటం, అదే సమయంలో ఇంటి నిర్వహణ మరియు అన్ని ఖర్చులు నిర్వహించే బాధ్యతలను నిర్వహించడం అంత తేలికైన పని కాదు.
చాలా తరచుగా, ఇది అనారోగ్యకరమైన మరియు ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలికి దారితీస్తుంది, తల్లిదండ్రులకు మాత్రమే కాకుండా, పిల్లలకి కూడా.
చాలా మంది మహిళలు తమ పరిస్థితుల ద్వారా ఒంటరి తల్లిగా మారవలసి వస్తుంది, మరియు కొంతమంది మహిళలు ఎంపిక ద్వారా ఒంటరి తల్లులుగా మారినప్పటికీ, ఇది నిస్సందేహంగా పరిష్కరించడానికి సవాలుగా ఉన్న సమతుల్యత.
అధిక పని ఒత్తిడి, తమకు చాలా తక్కువ సమయం, మరియు వారిపై ఇతరుల అంచనాలను నెరవేర్చాల్సిన అవసరం కారణంగా పని చేసే మహిళల్లో గణనీయమైన నిష్పత్తి పని మరియు కుటుంబాన్ని సమతుల్యం చేయడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారని ఒక పరిశోధన సూచించింది.
భాగస్వామితో మీరు విభజించే బాధ్యతలు అకస్మాత్తుగా మీ ఒడిలోకి వస్తాయి. అకస్మాత్తుగా, మీరు మీ పిల్లలకు తండ్రి మరియు తల్లిగా ఉండాలి.
మీరు వారి సంక్షేమాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి మరియు వారి ఆరోగ్యకరమైన ఎదుగుదలపై దృష్టి పెట్టాలి, అలాగే ఈ తీవ్రమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడే ఉద్యోగాన్ని కనుగొనడానికి మీరు అన్ని ఖర్చులను నిర్వహించాల్సి ఉంటుంది!
ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది ఒంటరి తల్లులకు నడవడం నిజంగా ఒక గట్టి తాడు.
మీకు ఎంత మంది పిల్లలు ఉన్నారు మరియు వారి వయస్సు ఎంత అనే దానిపై కూడా చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రతి వ్యక్తికి, ఇది విభిన్న కథ, మరియు తల్లుల కోసం పని-జీవిత సమతుల్యత యొక్క సవాళ్లను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే 'ఒక మ్యాజిక్ పరిష్కారం' ఎవరూ మీకు ఇవ్వలేరు.
అందువల్ల, మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న మార్పులకు అనుగుణంగా మారడం మరియు ఒంటరి తల్లుల సవాళ్లకు ఉత్తమంగా పనిచేసే పరిష్కారాన్ని కనుగొనడం చాలా అవసరం.
కూడా చూడండి:
మీరు మార్గంలో చాలా త్యాగాలు చేయవలసి ఉంటుంది, కానీ మీ బిడ్డ కొరకు, మీరు వాటిని చేయగలరు.
వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం, గృహ మరియు పిల్లల సంరక్షణ మరియు మీ పని మధ్య ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో ఒంటరి తల్లిగా జీవితానికి పరిష్కారం ఉంది.
కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు ఆర్గనైజ్ చేసుకోవడం మరియు మీ ప్రాధాన్యతలను నేరుగా పొందడం చాలా అవసరం అవుతుంది.
పని మరియు ఇంటి మధ్య సమతుల్యతను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని ఒంటరి తల్లి చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. తగిన ఉద్యోగాన్ని కనుగొనండి
మీ బిడ్డకు మద్దతు ఇవ్వడానికి పని చేయాల్సి రావడం ఖచ్చితంగా జరగాల్సిన విషయం. ఇంటి ఖర్చులన్నీ మీపై పడతాయి కాబట్టి, మీరు మీ బిడ్డతో ఉండాలనుకున్నా వాయిదా వేయలేని బాధ్యత ఇది.
ఇప్పుడు, ఒంటరి తల్లికి తగిన ఉద్యోగం దొరికినందున, ఇది మీ బిడ్డతో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడానికి మరియు ఇంటిని నిర్వహించడానికి తగిన ఆదాయాన్ని అందించడానికి మరియు వ్యక్తిగత ఖర్చులకు దాదాపు అసాధ్యమైన విషయం.
చివరికి, మీరు మీ జీవనశైలికి తగ్గట్టుగా మిమ్మల్ని మీరు మలచుకోవాలి.
దయచేసి నన్ను తప్పుగా అర్థం చేసుకోకండి! మీరు ఇష్టపడే పనిని మీరు పూర్తిగా కనుగొనవచ్చు మరియు అదే సమయంలో, మీ పిల్లలతో సమయాన్ని గడపవచ్చు, కానీ నేను చెప్పినట్లుగా, మీరు సున్నితమైన టైట్ రోప్ మీద నడవవలసి ఉంటుంది.
తరచుగా మీరు మీ పనిభారం కారణంగా లేదా కుటుంబ సమస్యల విషయంలో మీ కుటుంబంపై త్యాగం చేయాల్సి వస్తుంది.
మీకు ఉన్న ఉద్యోగం రకం మీ పిల్లలతో మీ సమయాన్ని గడిపే విధానాన్ని కూడా తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఆఫీసు ఉద్యోగం అంటే 9 నుండి 5 పని, కానీ ఇది పని మరియు ఇంటి మధ్య విభజనకు దారితీస్తుంది; కాబట్టి, మీరు తెలివైనవారైతే, మీ పని గురించి చింతించకుండా మీ బిడ్డకు సమయం ఇవ్వవచ్చు.
మరోవైపు, ఫ్రీలాన్సర్‌గా పని చేయడం లేదా ఇంటి నుండి పని చేయడం వలన మీ పిల్లలతో ఎక్కువ సమయం ఇంట్లో గడపవచ్చు.
అయితే, మీరు తల్లిగా మీ బాధ్యతతో మీ పనిని సమతుల్యం చేసుకోలేకపోతే అది దేనికీ విలువైనది కాదు.
ప్రతి రకమైన పనికి దాని స్వంత ప్రోత్సాహకాలు ఉంటాయి. కానీ మీరు మీ మేనేజర్‌తో లేదా మీరు కింద పనిచేస్తున్న వారితో మాట్లాడి, మీ స్థానాన్ని అర్థం చేసుకుంటే అది చాలా సహాయపడుతుంది.
చాలా మంది ఇతరులకు సహాయం చేసే అవకాశం ఉంది, మరియు మీరు మరింత సౌలభ్యమైన కార్యాలయ సమయాలను అనుమతించినట్లయితే మీ పని ప్రభావితం కాదని మీరు వారికి హామీ ఇవ్వవచ్చు. నన్ను నమ్ము. అడగడం వల్ల నష్టం లేదు.
2. వ్యక్తిగత సమయానికి చోటు కల్పించండి
ఒంటరి తల్లిగా, మీకు కొంత ప్రైవేట్ సమయం ఇవ్వడం మర్చిపోకపోవడం కూడా చాలా అవసరం.
పని, ఇల్లు మరియు పిల్లల మధ్య గారడీలో, మీరు మీ స్వంత శ్రేయస్సును చూసుకోవడం మర్చిపోవచ్చు.
తరచుగా పనిభారం మీకు కొంత “నాకు” సమయం ఇవ్వడానికి అనుమతించదు, కానీ మీరు అర్థం చేసుకోవలసినది మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం.
ఒకరి స్వంత అవసరాన్ని విస్మరించడం వలన ఒత్తిడి మరియు అసంతృప్తి ఏర్పడవచ్చు, ఇది మీ రోజువారీ జీవనశైలిని నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, ఇది మీ బిడ్డతో మీ సంబంధాన్ని మరియు మీ పని నాణ్యతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
కొంత ఖాళీ సమయాన్ని ఇవ్వడానికి మీరు మీ జీవనశైలిని నిర్వహించగలిగితే, మీరు ఇప్పటికే మీ కోసం చాలా బాగా చేస్తున్నారు.
మీరు మీ పని నుండి ప్రతి ఉచిత నిమిషాన్ని మీ పిల్లలతో గడపాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఒక వారంలో ఏర్పడే అన్ని ఒత్తిడి నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఉపశమనం చేసుకోవడానికి మార్గాలను కనుగొనాలి.
అభిరుచి లేదా ఇతర కార్యకలాపాలను కనుగొనడం మీ ఆత్మను తేలికపరచడంలో చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు. కానీ మీరు ఇంకా ఎప్పుడైనా ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లాలి.
మీరు భారం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవాలి, మీరు ఇంట్లోకి ప్రవేశించిన వెంటనే మీ తలపై పడతారు.
బయటికి వెళ్లండి, సాంఘికీకరించండి, మీ స్నేహితులతో కొన్ని పానీయాలు తాగండి, డేట్ చేయండి, మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే దేనినైనా కలుసుకోండి.
మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ముంచెత్తడం వలన మీ గందరగోళ షెడ్యూల్ తాజాగా ఉంటుంది. మీరు పిల్లలను చూసుకోవడానికి ఒక బేబీ సిట్టర్‌ని కూడా నియమించుకోవచ్చు, తద్వారా మీరు వారి గురించి మొత్తం సమయం గురించి ఆందోళన చెందకూడదు.
లేదా మీరు మీ పొరుగువారిని లేదా స్నేహితులను కూడా చూసుకోమని అడగవచ్చు. ఇది నా తదుపరి అంశానికి కూడా నన్ను తీసుకువస్తుంది.
3. సహాయం కోసం అడగండి
సహాయం కోరడంలో సిగ్గు లేదు. మీరు ప్రతి బాధ్యతను తనపై వేసుకోవాల్సిన మానవాతీత వ్యక్తి కాదు.
సహాయం కోరడం బలహీనత కాదు, మీ అహంకారం మీ బిడ్డను సంతోషపెట్టదు. మీ మీద ఎక్కువ బరువు తీసుకోవడం, దీర్ఘకాలంలో, మిమ్మల్ని మరియు మీ బిడ్డను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
అలాగే, మీకు అనారోగ్యం వస్తే మీరు ఏమి చేస్తారో ఆలోచించండి? మీరు రోబో కాదు. మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి అర్హమైన వ్యక్తి.
మీ చుట్టుపక్కల వ్యక్తులు సాధారణంగా సాధారణ మరియు ఎల్లప్పుడూ సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.
మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులందరూ మీరు వారిపై చూపే నమ్మకానికి సంతోషంగా ఉంటారు మరియు మీరు కూడా బాగానే ఉన్నారని వారికి హామీ ఇవ్వబడుతుంది. సహాయం అడగడం వల్ల తరచుగా వచ్చేది “ఒంటరి తల్లి అపరాధం”.
మీరు మీ బిడ్డకు మద్దతు ఇవ్వడంలో విఫలమవుతున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు మరియు అందువల్ల మీరు మీ పిల్లవాడికి తగినంతగా చేయడం లేదని మరియు మీరు స్వార్థపరుడని సహాయం కోసం అడగాలి.
మీ బిడ్డకు మంచి పేరెంట్ కాకపోవడం పట్ల మీరు అపరాధ భావన కలిగి ఉంటారు. కానీ నన్ను నమ్మండి, ఈ అపరాధం మీకు లేదా మీ పిల్లలకు సహాయం చేయదు. అపరాధం సాధారణమైనదిగా అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు కూడా వాస్తవికంగా ఉండాలి.
మీరు బాగా చేసినందుకు మిమ్మల్ని మీరు అభినందించండి మరియు మీ లోపాన్ని అభినందించండి. కొన్నిసార్లు మీ పిల్లల కంటే మీరే లేదా మీ పనికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం పూర్తిగా మంచిది, మరియు చివరికి, మీరు వారి కోసం దీన్ని చేస్తున్నారు.
4. పిల్లలతో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపండి
ఇప్పుడు మొట్టమొదటిది మీ పిల్లలు. మీ పని స్వభావం ఉన్నప్పటికీ, మీరు మీ పిల్లలతో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడం చాలా ముఖ్యం.
నాణ్యమైన సమయానికి, మీరు మీ ల్యాప్‌టాప్ లేదా మొబైల్‌లో పని చేస్తున్నారని అర్థం కాదు, మీ పిల్లవాడు ఏమి చెబుతున్నాడో లేదా చేస్తున్నాడో చెవికి ఇస్తున్నాడు, కానీ మీ సమయాన్ని కొంత సమయం గడుపుతూ వారికి పూర్తి శ్రద్ధ మరియు ప్రేమను ఇవ్వడం వాటిని.
వారిని భోజనానికి తీసుకెళ్లండి, వారి పాఠశాలలో ఏమి జరుగుతుందో మరియు వారు కొత్తగా నేర్చుకున్న వాటిని వినండి, అక్కడ నృత్య పోటీ లేదా సాకర్ మ్యాచ్‌లకు వెళ్లండి.
వాస్తవానికి, ఒంటరి తల్లిగా, మీరు కోరుకున్నా కూడా మీరు ఇవన్నీ చేయలేరు, కాబట్టి మీ బిడ్డ సంతోషంగా ఉండే వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
మీరు వారి చుట్టూ ఎలా ప్రవర్తిస్తారో కూడా మీరు ఆలోచించాలి; పిల్లలు వారి తల్లిదండ్రుల ఉదాహరణ ద్వారా నేర్చుకుంటారు.
కాబట్టి, సరదాగా మరియు ప్రేమించేటప్పుడు మీరు వారితో ఎంత సమయం గడపవచ్చు. మరియు చిరునవ్వు!
మీరు చుట్టూ సంతోషంగా ఉన్నారని మీ పిల్లలకు తెలియజేయండి మరియు వారిని భారంగా భావించవద్దు.
పిల్లలు దానిని అర్థం చేసుకోకపోయినా, వారు దానిని అనుభూతి చెందుతారు, కాబట్టి వారి చుట్టూ ఉన్న మీ చింతలను మరచిపోవడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.
మీరు మీ పిల్లలతో ఎలా వ్యవహరిస్తారనే దానిపై వశ్యత కూడా చాలా సహాయపడుతుంది. అవి రోబోలు కాదని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి, లేదా మీరు చేసిన దినచర్యను వారు అనుసరించరు.
వారు తప్పుగా ప్రవర్తించే మరియు నియమాలను ఉల్లంఘించే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి మీరు ఈ కోపంతో వ్యవహరించడానికి మీ స్వంత మార్గాన్ని కనుగొనవలసి ఉంటుంది.
మీ నిరంతర శ్రద్ధను కోరిన వికృతమైన బిడ్డను (మరియు పిల్లలు నియమం ప్రకారం వికృతంగా ఉంటారు) నిర్వహించడం సవాలుగా ఉంటుంది, కానీ మీ పిల్లలపై మీ ఒత్తిడిని తీసుకోకుండా ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్త వహించండి, అది ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమ ఎంపిక కాదు.
చివరికి ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే, మీరు వారిని ప్రేమించడం మరియు వారు ప్రేమించబడ్డారని వారికి తెలియజేయడం.
ఒంటరి తల్లిగా, మీరు చాలా త్యాగాలు చేయాలి మరియు చాలా లోపాలను భర్తీ చేయాలి.
ఇది పరిష్కరించడానికి చాలా హృదయాన్ని తీసుకునే పని. కానీ మీరు ఒంటరిగా లేరని గుర్తుంచుకోండి. మీకు సహాయం చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ చుట్టూ ఇతరులు ఉంటారు, మరియు అంతకు మించి, మీరు మీ వైఫల్యాలను అంగీకరించి ముందుకు సాగాలి.
పని చేసే ఒంటరి తల్లిగా, మీ పని జీవితం మరియు మీ ఇంటి మధ్య కఠినమైన విభజన ఉండదు.
అవి ఒక సమయంలో లేదా మరొక సమయంలో అతివ్యాప్తి చెందుతాయి, కానీ మీరు రెండింటి మధ్య మీ స్వంత సమతుల్యతను ఏర్పరచుకోవాలి మరియు మీరు దాన్ని ఎలా ఉత్తమంగా తయారు చేస్తారనేది మీ ఇష్టం.
చివరికి, మీ బిడ్డ కంటే మీకు ఎవ్వరికీ ఎక్కువ తెలియదు లేదా ప్రేమించదు.