టాక్ థెరపీని అర్థం చేసుకోవడం: వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ అంటే ఏమిటి

విషయము

• వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ అంటే ఏమిటి
• వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు
• వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ ఎలా చేయాలి
• వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ యొక్క లక్షణాలు
• వ్యక్తులు వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ సెషన్‌లను ఎక్కడ కనుగొనగలరు

మానసిక, భావోద్వేగ మరియు సామాజిక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులను నిర్ధారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ప్రాథమిక పద్ధతుల్లో టాక్ థెరపీ ఒకటి. ఇది సాధారణ ప్రజలకు బాగా తెలిసిన చికిత్స రకం.

వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ అంటే ఏమిటి

ఒక వ్యక్తి ఒక వ్యక్తితో ఒక ప్రొఫెషనల్‌తో వ్యవహరించేటప్పుడు వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ అంటారు. ఇది థెరపిస్ట్ మరియు రోగి ఒకరిపై మరొకరు మరియు చేతిలో ఉన్న అంశంపై దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది.

వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ పద్ధతులు బంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి విశ్వసనీయతను కలిగి ఉన్నందున రోగికి చికిత్స చేయడానికి లేదా నిర్ధారించడానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతిగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా కాదు.

అపరిచితులకు, ప్రొఫెషనల్‌కి లేదా లేనివారికి తెరవడానికి సౌకర్యంగా లేని వ్యక్తులు ఉన్నారు. గ్రూప్ మరియు పీర్-టు-పీర్ సెషన్‌లు వాటిని తెరవడానికి ప్రత్యామ్నాయ విధానాలు.

వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

ఒకదానికొకటి సెషన్‌లో రెండు పార్టీల పూర్తి దృష్టిని కలిగి ఉండటం వల్ల స్పష్టమైన ప్రయోజనం ఉంటుంది. వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్‌లో ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

1. గోప్యత - ఇలాంటి రుగ్మతలతో ఉన్న ఇతర రోగులతో గ్రూప్ సెషన్‌లు నిర్వహించబడతాయి. రోగులు తమ కష్టాల్లో ఒంటరిగా లేరని చూపించడం ద్వారా, వారు ఒకరికొకరు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
2. చికిత్స షెడ్యూల్ - ప్రతి కేసు తీవ్రతను బట్టి, సెషన్ల ఫ్రీక్వెన్సీ చికిత్స విజయవంతం అవుతుందా అనే దానిపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఒక సమూహంతో సమన్వయం చేయడం కంటే ఒకే రోగితో షెడ్యూల్ చేయడం సులభం.
3. ఇంటెన్సివ్ ఫీడ్‌బ్యాక్ - థెరపిస్ట్‌లు ఒక పేషెంట్‌తో కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు వారి పదాలను ఎంచుకోవడానికి శిక్షణ పొందుతారు. కొంతమంది షుగర్‌కోటెడ్ ఫ్లాఫ్‌కు బాగా స్పందిస్తారు, మరికొందరు అగ్లీ సత్యాన్ని ఇష్టపడతారు.

వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ ఎలా చేయాలి

చాలా థెరపీ సెషన్‌లు లైసెన్స్ పొందిన సైకియాట్రిస్ట్‌లు మరియు సైకాలజిస్టులచే నిర్వహించబడతాయి. కానీ అన్ని సెషన్‌లు నిపుణులచే నిర్వహించబడవు, వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ వాలంటీర్ల ద్వారా కూడా చేయవచ్చు. (మిలిటరీ) వెటరన్స్ అసోసియేషన్, ఉదాహరణకు, PTSD తో అనుభవజ్ఞులు మరియు సర్వీస్‌మెన్‌లకు చికిత్స చేయడానికి వారిలో చాలా మందిని నియమించారు.

మీరు ఒక నిర్దిష్ట కారణానికి సహాయపడటానికి స్వచ్చంద సమూహాన్ని ప్రారంభించడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, కానీ దీన్ని ఎలా సమర్థవంతంగా చేయాలో తెలియకపోతే ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

1. శ్రద్ధ వహించండి-లేజర్-ఫోకస్ అవధానం. డూడ్లింగ్ థెరపిస్ట్ లేదా వారి ఫోన్‌లను చూస్తూ ఉండే వ్యక్తి కంటే రోగిని ఏదీ బాధించదు. మీ ఫోన్‌లను ఉపయోగించడాన్ని మీరు అడ్డుకోలేకపోతే, సెషన్‌ను రికార్డ్ చేయడానికి దాన్ని ఉపయోగించండి.
2. "సురక్షితమైన ప్రదేశం" ఉపయోగించండి - ఇది థెరపిస్ట్ వారి కార్యాలయానికి కాల్ చేస్తుంది. మీరు సెషన్‌లు నిర్వహించగల ఒక ప్రైవేట్ గది ఇది. స్టార్‌బక్స్‌లో చేయడం సరైన వాతావరణాన్ని అందించదు.
3. వారు మాట్లాడేది అంతా చేయనివ్వండి - టాక్ థెరపీ వారి సమస్యల గురించి చర్చించడం ద్వారా వారి భావాలను బయటపెట్టడానికి రోగిని అనుమతిస్తుంది. ఇది ఉపన్యాసం లేదా సంప్రదింపులు కాదు. సూటిగా ప్రశ్నించకపోతే, ఎక్కువగా మాట్లాడే ప్రలోభాలను నిరోధించండి.
4. స్నేహితుడిగా ఉండండి - మీరు పోలీసు విచారణాధికారి కాదు. రెండు లక్ష్యాలు ఒకేలా ఉన్నప్పటికీ, కథ యొక్క పూర్తి సత్యాన్ని తెలుసుకోవడానికి పద్ధతి ఉండకూడదు.

సమర్థవంతమైన టాక్ థెరపీ ట్రస్ట్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, అయితే నేర పరిశోధనలు ఖచ్చితమైన విరుద్ధంగా ఉంటాయి. కాబట్టి స్నేహితుడిగా ఉండండి మరియు బంధాలను అభివృద్ధి చేసుకోండి, కేసు కాదు.

1. తెలివిగా ఉండండి - మీరు టాక్ థెరపీ సెషన్‌లను నిర్వహిస్తుంటే, ప్రొఫెషనల్‌గా వ్యవహరించడం ఇంకా అవసరం. మీరు recommendషధాలను సిఫారసు చేయలేకపోవచ్చు, కానీ మీరు ప్రొఫెషనల్ ఎథిక్స్‌ను వదులుకున్నారని దీని అర్థం కాదు.

మీ రోగిని కించపరచకుండా మీ మాటలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు అన్ని సెషన్‌లను గోప్యంగా ఉంచండి.

వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ యొక్క లక్షణాలు

వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ గురించి మాట్లాడుతూ, గ్రూప్ సెషన్‌లు మరియు స్నేహితుల మధ్య ప్రైవేట్ చాట్ నుండి విభిన్నమైన అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. అంశం మరియు సెషన్‌ల యొక్క స్పష్టమైన లక్ష్యం ఉంది. సంభాషణ కోసం సంభాషణలు ఊగిసలాడే మరియు పట్టాలు తప్పిన సందర్భాలు ఉన్నాయి, కానీ చివరికి, అది ఇప్పటికీ దాని అసలు ఉద్దేశ్యానికి తిరిగి వెళ్లవలసి ఉంటుంది.

ప్రతి కేసు ప్రత్యేకమైనది కనుక ఇది ఎన్ని సెషన్లు తీసుకోవాలో చెప్పడం కష్టం. సారూప్యతలు ఉండవచ్చు, కానీ అవి ఎప్పుడూ ఒకేలా ఉండవు. రోగి నేపథ్యం, ​​భావోద్వేగం, వ్యక్తిగత పరిస్థితులు మరియు ఇతర కారకాలు అనంతమైన అవకాశాలను కలిగి ఉంటాయి.

ప్రారంభంలో అవసరమైన సెషన్‌ల సంఖ్యను గుర్తించడం కష్టంగా ఉండవచ్చు. కానీ సెషన్‌లు ఒక గంట కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. సుదీర్ఘ ప్రసంగం ద్వారా చాలా సాధించవచ్చు, కానీ చాలా తరచుగా అంశం యొక్క ప్రధాన అంశాన్ని 30 నిమిషాల్లో చర్చించవచ్చు. సంభాషణను గ్రహించడానికి మరియు జీర్ణించుకోవడానికి రెండు పార్టీలకు సమయం ఇవ్వడానికి కొన్ని సమస్యలను మాత్రమే పరిష్కరించడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

ఒక థెరపిస్ట్ నోట్స్ తీసుకోవడం ప్రామాణిక పద్ధతిగా ఉండేది, అన్ని తరువాత, కొన్ని సంవత్సరాలుగా బహుళ రోగులతో వ్యవహరించేటప్పుడు ప్రతి ఒక్కరి వివరాలను గుర్తుంచుకోవడం కష్టం. కానీ ఆధునిక చికిత్స ఇప్పుడు అభ్యాసంపై కోపంగా ఉంది.

కౌన్సిలర్ ఏదైనా వ్రాసినప్పుడు మరియు డిఫెన్సివ్ మెకానిజమ్‌గా వారు చెప్పేదానికి రక్షణగా ఉన్నప్పుడు చాలా మంది రోగులు అసౌకర్యంగా ఉంటారు.

రోగి వారు చెప్పేది చూడాలని భావించినప్పుడు, వారు అబద్ధం చెబుతారు. ఇది మొత్తం చికిత్సకు ప్రతికూలంగా ఉంటుంది.

వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ అనేది ఒక వైద్య ప్రక్రియ. ఇది వృత్తిపరమైన మరియు శ్రద్ధతో నిర్వహించబడాలి. మానసిక, సామాజిక లేదా మానసిక సమస్యతో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి సహాయం చేయడం శ్రేష్ఠమైనది మరియు బహుమతిగా ఉంటుంది, కానీ దానిని తప్పుగా నిర్వహించడం అనాలోచితమైన మరియు తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.

వ్యక్తులు వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ సెషన్‌లను ఎక్కడ కనుగొనగలరు

స్థానిక పాఠశాలలు మరియు విశ్వవిద్యాలయాలు సాధారణంగా ఆత్మహత్యలు, బెదిరింపులు, నిరాశ, గృహ హింస మరియు వంటి సమస్యలపై వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ అందించగల సంస్థలను కలిగి ఉంటాయి. Facebook లేదా Google శోధన “నా దగ్గర వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్”కొన్ని డజన్ల మంచి ఫలితాలను ఇవ్వగలదు.

శోధిస్తున్నప్పుడు, మీకు కౌన్సెలింగ్ ఎందుకు అవసరమో మీరు పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ముఖ్యం.

చాలా మంది నిపుణులు నిర్దిష్ట రకమైన సమస్యను నిర్వహించే నిపుణులు. ఇది సాధారణ అభ్యాసకుడి కంటే నిపుణుడితో కలిసి పనిచేయడం ద్వారా పురోగతి అవకాశాన్ని పెంచుతుంది.

చాలా మంది స్పెషలిస్టులు ఒక నిర్దిష్ట సమస్యను ఎంచుకున్నారు ఎందుకంటే వారికి ఆ నిర్దిష్ట సందర్భంలో స్వార్థ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వాలంటీర్లు ముఖ్యంగా ఆసక్తి చూపుతున్నారు. అనారోగ్యం వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గించడంలో వారు న్యాయవాదులు కాబట్టి వారు తమ సమయాన్ని స్వచ్ఛందంగా అందిస్తున్నారు. వాలంటీర్లతో వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ కూడా ఉచితం, కాబట్టి డబ్బు సమస్య కాదు.

నిపుణులతో వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ దాని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. రోగికి వైద్యపరంగా అంచనా వేయడానికి మరియు ఎలా ముందుకు వెళ్లాలనేది తెలుసుకోవడానికి వారికి శిక్షణ, విద్య మరియు అనుభవం ఉన్నాయి.