విషయము
- శృంగార సంబంధాలలో తాదాత్మ్యం యొక్క శక్తి
- మీ వివాహం మరియు జీవితంలోని ఇతర రంగాలలో సానుభూతిని ఎలా పెంచుకోవాలి
- మీ భాగస్వామి పట్ల మరింత సానుభూతితో ఉండే మార్గాలు
- ప్రజలు చాలా తాదాత్మ్యం కలిగి ఉంటారా?
- తక్కువ తాదాత్మ్యం ఎలా ఉండాలో ప్రజలు నేర్చుకోగలరా?
రొమాంటిక్ కామెడీ/డ్రామా ది స్టోరీ ఆఫ్ అస్ (1999) లో ఒక అద్భుతమైన సన్నివేశం ఉంది. ఇద్దరు పిల్లల తండ్రి అయిన బెన్, అతని భార్య కేటీ పట్ల శక్తివంతమైన తాదాత్మ్యం కలిగి ఉన్నాడు, అది అతన్ని పూర్తిగా నింపేలా చేసింది, అతను కొన్ని గులాబీలను కొనుగోలు చేస్తాడు మరియు సయోధ్యను ప్రతిపాదించమని ఆమె తలుపు మీద అప్రకటితగా చూపించాడు.
తాదాత్మ్యం అంటే ఏమిటి? సానుభూతి నుండి ఇది ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది? ఇది బోధించవచ్చా? చివరగా, ఒకరిపై ఎక్కువ తాదాత్మ్యం ఉందా?
నా దృష్టిలో, తాదాత్మ్యం అనేది "ఇతరుల పట్ల అనుభూతి" అనే నాలుగు అంచెల నిచ్చెన యొక్క మూడవ దశ.
నిచ్చెన దిగువన జాలి ఉంది. జాలి అనేది మరొక వ్యక్తి యొక్క బాధకు విచారంగా ఉంటుంది, కొన్నిసార్లు ఆ జాలి యొక్క వస్తువు బలహీనంగా లేదా తక్కువగా ఉండవచ్చనే భావన ఆధారంగా కొంత స్థాయి ధిక్కారంతో సహా ఉంటుంది.
భావోద్వేగాల నిచ్చెనలో తదుపరిది సానుభూతి.
సానుభూతి అనేది ఎవరికైనా చెడుగా అనిపిస్తుంది. సానుభూతి తరచుగా బ్రైన్ బ్రౌన్ "సిల్వర్ లైనింగ్" గా వర్ణించే దానితో పాటుగా వస్తుంది, దీనిలో సానుభూతిపరుడైన వ్యక్తి సలహాలు లేదా సూచించిన దృక్పథాన్ని మార్పిడి చేయడం అంటే "ఇది ఎల్లప్పుడూ అధ్వాన్నంగా ఉండవచ్చు" లేదా "మీరు థెరపిస్ట్‌ని పిలిచారా?" దురదృష్టవశాత్తు, అయాచిత సలహా తరచుగా గ్రహీతచే తిరస్కరించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది కించపరిచే లేదా పోషించేదిగా కనిపిస్తుంది.
తాదాత్మ్యం, దిగువ నుండి మూడవది, ఎవరితోనైనా అనుభూతి చెందుతోంది. సానుభూతిగల వ్యక్తి మొదట తమలో తానే ఒక గాయపడిన భాగంతో తాదాత్మ్య ప్రతిస్పందనను పంచుకునే ముందు తమను తాము చూసుకుంటాడు.
ఈ ప్రక్రియ వారిని “నేను క్షమించండి. సలహా ఇవ్వడం కంటే ఇది భయంకరంగా ఉండాలి. తాదాత్మ్యం తరచుగా గ్రహీతచే లోతుగా అనుభూతి చెందుతుంది మరియు వారి ఒంటరితనాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
చివరగా, నిచ్చెన పైభాగంలో కరుణ ఉంది. కరుణను "చర్యలో తాదాత్మ్యం" గా నిర్వచించవచ్చు, దీనిలో దయగల వ్యక్తి సహాయకరమైన చర్య వైపు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి వారి తాదాత్మ్య అవగాహనను ఉపయోగిస్తాడు. ఉదాహరణకు, కారుణ్య వైద్యుడు దేశీయంగా దుర్వినియోగ వాతావరణంలో రోగికి ఫోన్ నంబర్లు మరియు ఆశ్రయం వద్ద సంప్రదింపు పేరును అందించడానికి వారి పట్ల సానుభూతితో వ్యవహరించవచ్చు.
శృంగార సంబంధాలలో తాదాత్మ్యం యొక్క శక్తి
తాదాత్మ్యం అనేది భావోద్వేగ మేధస్సు యొక్క ముఖ్యమైన భాగం. దురదృష్టవశాత్తు, మీ శృంగార భాగస్వామికి తాదాత్మ్యం ఉందనేది వాస్తవం కాదు - నిజానికి, ఆస్పెర్జర్ సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తులకు అలాంటి వివాహాలలో అధిక విడాకుల రేటుకు కారణం కావచ్చు. అలాగే, చాలా మంది పురుషులు "అనుభూతి" కంటే సలహాలను అందించడానికి ఎక్కువ సానుభూతి చూపించడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారు.
మీ జీవిత భాగస్వామికి తాదాత్మ్యం లేకపోయినా లేదా వివాహ సంబంధంలో సహానుభూతి లేకపోవడం మీ సంబంధంలో సంతోషాన్ని కలిగిస్తోందని మీకు అనిపిస్తే, మీలో కమ్యూనికేషన్ మరియు సహానుభూతిని పెంపొందించడానికి అమూల్యమైన సాధనాలను అందించడం వలన వివాహ సలహా కోసం లేదా వివాహ కోర్సును చేపట్టడానికి ఇది సమయం. సంబంధం.
మీ వివాహం మరియు జీవితంలోని ఇతర రంగాలలో సానుభూతిని ఎలా పెంచుకోవాలి
తాదాత్మ్యం నేర్చుకోవచ్చా? అవును, ప్రేరణతో.
తాదాత్మ్యాన్ని నేర్చుకోవడం తరచుగా మీ స్వంత భావోద్వేగాలతో మరింత మెళుకువతో ప్రారంభమవుతుంది. తాదాత్మ్యాన్ని పెంచాలని చూస్తున్న ఆసక్తి గల వ్యక్తులు ఫీలింగ్ జర్నల్‌ని ఉంచాలని లేదా వారి స్వంత భావోద్వేగాలను లాగిన్ చేయడం ప్రారంభించడానికి యాప్‌ని ఉపయోగించాలని నేను తరచుగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను.
మీలోని భావోద్వేగాలను గుర్తించడంలో మీరు మెరుగ్గా ఉంటే, మీరు వాటిని మీ జీవిత భాగస్వామితో సహా ఇతరులలో చూడగలుగుతారు, ప్రత్యేకించి మీరు మీ పరిశీలనా శక్తిని మెరుగుపరుచుకుంటే. దానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, ప్రజల ముఖాలను జనాల్లో చూసి, వారు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో ఊహించుకోవడానికి ప్రయత్నించడం.
ఇంటి ముందు, మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క బూట్లు వేసుకున్నప్పుడు, వారి చర్యలు మరియు నిర్ణయాల వెనుక ఉన్న కారణాన్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడం సులభం అవుతుంది.
మీ భాగస్వామి పట్ల మరింత సానుభూతితో ఉండే మార్గాలు
తీర్పును నిలిపివేయడం నేర్చుకోవడం ద్వారా మీరు మీ సంబంధాలలో సానుభూతిని పెంపొందించుకోవచ్చు మరియు లోతుగా చేయవచ్చు.
మీ భాగస్వామి నిర్ణయాలు తీసుకున్న లేదా వారి స్వంత న్యాయబద్ధతతో వ్యవహరించే తెలివైన వ్యక్తి అని నమ్మడం మీరు నేర్చుకోవాలి. మీ తీర్పును రిజర్వ్ చేయడం వలన మీరు పరిగణించదగిన భాగస్వామి అని వారికి అనిపిస్తుంది మరియు వారి చర్యలు ఆశించిన ఫలితాలకు దారితీయకపోయినా వారిని తక్కువ చేయడానికి ఇష్టపడవద్దు.
అలాగే, వారి రోజువారీ బాధ్యతలలో మద్దతునివ్వడం మరియు వారి కొన్ని పనులను పంచుకోవడం సహాయకరంగా ఉంటుంది.తాదాత్మ్యం అనేది హై-ఆర్డర్ రిలేషన్షిప్ నైపుణ్యం మరియు దానిని నిర్మించడానికి సమయం పడుతుంది, కాబట్టి మీరు రాత్రిపూట నైపుణ్యం సాధించలేకపోతే నిరాశ చెందకండి.
ప్రజలు చాలా తాదాత్మ్యం కలిగి ఉంటారా?
అవును. నా అభ్యాసంలో నాకు అనేక "సానుభూతి" ఉంది మరియు ఇతరులకు ఎలా నో చెప్పాలో మరియు స్వీయ సంరక్షణను ఎలా ఆచరించాలో వారికి తరచుగా తెలియదు. చాలా తాదాత్మ్యం ఉన్న తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు నో చెప్పడానికి చాలా కష్టపడవచ్చు.
తక్కువ తాదాత్మ్యం ఎలా ఉండాలో ప్రజలు నేర్చుకోగలరా?
అవును, నేను "తెలివైన హృదయం" అని పిలవడానికి ఇష్టపడేవాటిని వారు ఆచరిస్తే, అనగా ఇతరులను దెబ్బతీసే భయం నుండి బయటపడటానికి వారి స్వయంచాలక ప్రతిస్పందనను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడటానికి వారి తర్కాన్ని ఉపయోగించడం.
ఉదాహరణకు, సెల్‌ఫోన్ వాడకంపై మీరు పరిమితులు విధించినట్లయితే మీ పిల్లవాడు తీవ్రంగా నిరసన వ్యక్తం చేయవచ్చు, కాబట్టి మితిమీరిన సానుభూతిగల ఎనేబుల్ పిల్లలకు అపరిమిత సెల్ ఫోన్ వినియోగం హానికరమని తేలిందని తమకు తాము చెప్పుకోవాలి. ఈ హేతుబద్ధమైన అవగాహన తప్పుగా ఉంచబడిన తాదాత్మ్యం నుండి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి వారి సహజ వంపును అధిగమించడానికి సహానుభూతులకు సహాయపడవచ్చు.
కాబట్టి, తాదాత్మ్యం స్నేహితుడా లేక శత్రువునా? నిజానికి, ఇది స్నేహితుడు మరియు శత్రువు.