విషయము
- సంబంధంలో అభద్రతా భావం
- సంబంధంలో అభద్రతకు కారణమేమిటి?
- అభద్రతకు అత్యంత సాధారణ కారణాలు ఏమిటి?
- సంబంధంలో అభద్రతను ఎలా అధిగమించాలి
- విశ్వసనీయ సమస్యలు మరియు అభద్రతలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
- అభద్రతను అధిగమించడానికి ఇతర మార్గాలు
మనమందరం మా సంబంధంలో స్వీయ సందేహం మరియు అభద్రతా క్షణాలు కలిగి ఉన్నాము.
ఇది ఒక భావన యొక్క క్షణికమైన ఫ్లాష్ కావచ్చు; మీరు డౌడీగా భావిస్తున్నారని చెప్పండి మరియు మీ భర్త పనిచేసే మహిళలందరూ పాపము చేయలేని విధంగా వేడిగా, బిగువుగా ఉండే శరీరాలను ధరించారని మీరు ఊహించుకోండి.
మీరు కొంతకాలం అభద్రతా భావాన్ని అనుభవిస్తారు, కానీ అది గడిచిపోతుంది.
తనలో విశ్వాసం అనేది సాపేక్ష అనుభవం; ఒత్తిడి, అలసట, బెదిరింపు పరిస్థితులు లేదా నష్ట సమయాల్లో ప్రతి ఒక్కరి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పరీక్షించవచ్చు.
సంబంధంలో అభద్రతా భావం
కానీ మనలో లోతైన, మరింత అభద్రతా భావాన్ని కలిగి ఉన్నవారు ఉన్నారు.
వారి ఆత్మవిశ్వాసం స్థిరంగా తక్కువగా ఉంటుంది. వారి స్వీయ-విలువ యొక్క భావం లోపలికి నడిపించబడదు.
ఇది బాహ్య సంబంధాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఈ ఆత్మగౌరవం లేకపోవడం అన్ని అనుబంధాలకు బదిలీ అవుతుంది, వివాహం మరియు ఇతర సంబంధాలలో అభద్రతా భావాన్ని కలిగిస్తుంది.
సంబంధ అభద్రతలు జంటలపై తీవ్రమైన, కొన్నిసార్లు కోలుకోలేని ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.
ఈ భావోద్వేగం ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో మరియు సంబంధంలో అసురక్షిత అనుభూతిని ఎలా ఆపుకోవాలో మనం పరిశీలిద్దాం.
సంబంధంలో అభద్రతకు కారణమేమిటి?
సంబంధంలో అభద్రతకు అత్యంత సాధారణ కారణం ఆత్మగౌరవం లేకపోవడం.
వారి విలువను అనుమానించే వ్యక్తి ప్రేమలో మరియు వారి జీవితంలోని ఇతర అంశాలలో అసురక్షితంగా ఉంటాడు.
ఈ రకమైన వ్యక్తి సాధారణంగా తమను తాము ఇతర వ్యక్తులకు సంబంధించి మాత్రమే చూస్తారు.
వారు తమ గుర్తింపును, ఇతర వ్యక్తుల నుండి స్వీయ-ధృవీకరణను పొందారు, మరియు ఈ ధృవీకరణ ఇవ్వకపోతే, ఈ వ్యక్తి మరింత అసురక్షితంగా మారతాడు.
కూడా చూడండి:
అభద్రతకు అత్యంత సాధారణ కారణాలు ఏమిటి?
అభద్రతకు సాధారణ కారణాలు:
జన్యుశాస్త్రం
కొంతమంది వ్యక్తులు సులభంగా ప్రేరేపించబడే మెదడు వ్యవస్థలను కలిగి ఉంటారు, ఇతర వ్యక్తులు బెదిరింపు అనుభూతి చెందని పరిస్థితులలో వారిని అసురక్షితంగా భావిస్తారు.
వారి మెదడు నిరంతరం హై-అలర్ట్‌లో ఉంటే, ముప్పు సూచనలో స్పందించడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది.
బాల్య అనుభవం
ఒకవేళ పిల్లలు సురక్షితంగా, అవమానకరంగా, ఆటపట్టించే లేదా వేధింపులకు గురైన ఇంట్లో పెరిగితే, వారు పెద్దవారిగా అటాచ్మెంట్ సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది, ఇది విశ్వాసం మరియు సంబంధాల అభద్రత సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
పెంపకం లేని వాతావరణంలో పెరిగిన పిల్లవాడు, వారి అవసరాలను తీర్చగలడని భావించలేని వ్యక్తి, తరచుగా అసురక్షిత వయోజనుడవుతాడు.
గత అనుభవాలు
గతంలో దుర్వినియోగం చేయబడిన, విడిచిపెట్టిన, మోసపోయిన లేదా ద్రోహం చేయబడిన వ్యక్తులు అభద్రతా భావంతో కొత్త సంబంధాలను అర్థం చేసుకుంటారు, ప్రత్యేకించి వారు పని చేయకపోతే మరియు చెడు అనుభవాన్ని దాటినట్లయితే.
నష్టపోయిన వ్యక్తులు, ముఖ్యంగా, బాధాకరమైన విడిపోవడం, వారు తమ ప్రస్తుత భాగస్వామిని కోల్పోతారనే భయంతో సంబంధాల అభద్రతను పెంచుకునే అవకాశం ఉంది.
ఇది వాస్తవానికి సంబంధానికి వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది, ఎందుకంటే ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం, సంఘర్షణ-నివారించే ప్రవర్తన, తనకు తానుగా మాట్లాడకపోవడం సమతుల్య మరియు సంతృప్తికరమైన సంబంధాన్ని కలిగించదు.
ఇది స్వీయ-సంతృప్తికరమైన ప్రవచనం అవుతుంది: ప్రేమలో అసురక్షితంగా ఉన్న వ్యక్తి వాస్తవానికి దూరంగా వెళ్లిపోతాడు, వారు సురక్షితంగా ఉండాలని కోరుకునే వ్యక్తి.
సంబంధంలో అభద్రతను ఎలా అధిగమించాలి
మీరు సంబంధ అభద్రత యొక్క నమూనాను గుర్తిస్తే, నిరాశ చెందకండి.
ఈ నమూనా నుండి బయటపడటానికి మరియు విశ్వసనీయ సమస్యలు మరియు అభద్రతాభావాలతో వ్యవహరించడం ప్రారంభించడానికి మీరు అమలు చేయగల అనేక వ్యూహాలు ఉన్నాయి.
విశ్వసనీయ సమస్యలు మరియు అభద్రతలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
మీరు మంచి, ఆరోగ్యకరమైన ప్రేమకు అర్హులని గుర్తించడంతో ఇదంతా ప్రారంభమవుతుంది.
విజయవంతమైన సంబంధాలు మరియు అభద్రతను అధిగమించడం అంటే మీ ప్రస్తుత స్థితికి దోహదపడిన గత నష్టాలు, బాధలు, దుర్వినియోగాలు మరియు ఇతర అనుభవాలన్నింటినీ క్లియర్ చేయడం.
మీ స్వీయ-అవగాహనను మార్చుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి
మీరు పట్టింపు
ఈ చిన్న మంత్రంతో ప్రారంభించండి, ప్రతిరోజూ మీకు మీరే ముఖ్యమని చెప్పండి.
మీకు తెలిసిన వ్యక్తుల జాబితాను రూపొందించండి. మీ సమయాల గురించి కలిసి ఆలోచించండి మరియు వారి ప్రశంసలు మరియు ప్రేమను మీరు అనుభూతి చెందండి.
మీ ఏజెన్సీని గుర్తించండి
ప్రేమలో అసురక్షితంగా భావించే వారు తమకు ఏజెన్సీ ఉందని గుర్తుంచుకోవడానికి తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేస్తారు.
ఏజెన్సీని కలిగి ఉండటం అంటే మీరు ఏమనుకుంటున్నారో మరియు చెప్పేది నమ్మడం ముఖ్యం మరియు సంభాషణకు దోహదం చేస్తుంది అనే అభిప్రాయాలు, స్వరం కలిగి ఉండటం.
తరచుగా వారి వివాహంలో అసురక్షితంగా ఉన్న వ్యక్తులు ఏదైనా అడగడానికి సంకోచిస్తారు; వారు సంఘర్షణను నివారించడం ద్వారా వారు "శాంతిని కాపాడగలరు" అని అనుకుంటారు మరియు అందువల్ల వారి భాగస్వామి వారిని విడిచిపెట్టకుండా చేయవచ్చు.
మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని విడిచిపెడతారనే భయంతో మీరు సమస్యలను తీసుకురాలేని సంబంధాన్ని కొనసాగించడం విలువైనది కాదని మీరు గుర్తించాలి.
మీరు బలంగా ఉన్నారు, మీరు విలువైనవారు మరియు మీకు ఏజెన్సీ ఉంది. శక్తిని అనుభవించండి!
అభద్రతను అధిగమించడానికి ఇతర మార్గాలు
కనెక్షన్ల ద్వారా వ్యక్తిగత పెరుగుదల
కొన్నిసార్లు అభద్రతతో వ్యవహరించే వారికి కనెక్షన్ లేకపోవడం, ముఖ్యంగా ఆధ్యాత్మిక కనెక్షన్ ఉంటుంది.
ఇది మతపరమైనది కానవసరం లేదు, అయినప్పటికీ.
తనకు వెలుపల ఉన్న ఏదైనా కనెక్షన్ భావం మీకు ఇతరుల పట్ల మరింత నమ్మకాన్ని కలిగిస్తుంది.
ప్రతిరోజూ ధ్యానం చేసేవారు లేదా బుద్ధిపూర్వకంగా వ్యవహరించేవారు లేదా యోగా చేసే వ్యక్తులు తమలో మరియు తమ సంబంధాలలో మరింత భద్రతా భావాన్ని నివేదిస్తారు.
ఈ అనుసంధాన పద్ధతుల ద్వారా ప్రశాంతత, తనను తాను గౌరవించుకోవడం మరియు బయటి ప్రపంచంలో ఏమి జరిగినా సురక్షితంగా అనిపిస్తుంది.
అవి అభద్రతతో వ్యవహరించేటప్పుడు సహాయపడే అద్భుతమైన వ్యాయామాలు ఎందుకంటే అవి మీకు తీవ్రత మరియు వ్యక్తిగత భద్రత యొక్క అనుభూతిని అందిస్తాయి.