విషయము
- అది ఎదుర్కోవటానికి
- భావాలను పంచుకోండి
- చికిత్స ద్వారా ఉపశమనం
- గతానికి మిమ్మల్ని మీరు శిక్షించుకోకండి
- స్నేహితులు మరియు పార్టీ
- స్వప్రేమ
- మీరు మరోసారి మీరు
- నిజమైన ప్రేమ ఉంది
- వ్యాయామం
- క్షమించడానికి మరియు మరచిపోవడానికి ప్రయత్నించండి
మోసపోవడం మిమ్మల్ని వెర్రివాడిగా మార్చగలది, మీ పట్ల మీకు జాలి మరియు దయనీయంగా అనిపించవచ్చు. వాస్తవికత చేదు అని అందరికీ తెలిసినందున వాస్తవికతను అంగీకరించడం కొన్నిసార్లు కష్టం. కొన్నిసార్లు ఇది భరించలేనిది, మరియు దాని నుండి తప్పించుకోవడానికి మాకు మార్గం లేదు.
మోసపోవడాన్ని ఎలా అధిగమించాలో చూద్దాం.
కొన్నిసార్లు చేదు వాస్తవ సంఘటన మన స్వంత తప్పు వల్ల కావచ్చు, లేదా జీవితంలో కొన్ని కొత్త, నిర్దిష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన పాఠాలు నేర్చుకోవడానికి మనం అలాంటి సంఘటనలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. కానీ అది బాగానే ఉంది, ఎందుకంటే చివరికి అంతా మంచిగా మారుతుంది, కొత్త మీతో, మిమ్మల్ని విజేతగా లేదా విజేతగా నిలబెట్టేంత నమ్మకంగా ఉంటుంది.
కష్టాలు తాత్కాలికం, ప్రజలు జీవితంలో వస్తారు మరియు పోతారు, మరియు బహుశా మీ మాజీ ఆ వ్యక్తులలో ఒకరు కావచ్చు మరియు మీ భావాలు ఈ సమయంలో వినాశకరమైనవి కావచ్చు. కానీ మీరు, మీరు మాత్రమే ఈ అనుభూతిని మరియు బాధాకరమైన భావోద్వేగ స్థితిని అధిగమించగలరు.
చివరికి, మీరు మీరే అని మీరు గ్రహిస్తారు మరియు అది ముఖ్యం. మీరు కేవలం నమ్మకంగా ఉండాలి.
మోసపోవడం నుండి ఎలా బయటపడాలి? మోసపోకుండా ఉండటానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి
అది ఎదుర్కోవటానికి
పరిస్థితి నుండి పారిపోవద్దు. అది ఎదుర్కోవటానికి.
మీరు ఏడవాలనుకుంటే, ఏడవండి. మీరు కేకలు వేయడం, అరవడం లేదా విసిరేయడం లేదా వస్తువులను విచ్ఛిన్నం చేయాలనుకుంటే, దీన్ని చేయండి. నిరాశ మీ నుండి బయటపడనివ్వండి. ఆ సమయంలో నొప్పిని అనుభవించండి. కన్నీళ్లతో ఏడవండి. ఇది మీకు శాంతి మరియు ప్రశాంతతను పొందడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ నుండి నిరాశను తొలగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
భావాలను పంచుకోండి
మీకు నచ్చిన వాటిని మీ ప్రియమైనవారితో, మీ తల్లిదండ్రులు లేదా మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌తో పంచుకోండి; మీరు ఎవరితో పంచుకోవాలనుకుంటున్నారో. ఇది మీ హృదయంలో సంఘటన తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది.
మోసపోవడం నుండి ఎలా బయటపడాలనే దాని గురించి పంచుకోవడం ద్వారా మీకు కొన్ని ఉపయోగకరమైన సలహాలను అందించే అవకాశాలు ఉన్నాయి. కానీ చాలా గుర్తించదగిన విషయం ఏమిటంటే, మీరు మీ భావాలను ఎవరితో పంచుకున్నారో వారు విశ్వసనీయంగా మరియు తెలివిగా ఉండాలి, అది మీకు నరకం నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.
చికిత్స ద్వారా ఉపశమనం
మానసిక ఒత్తిడి లేదా డిప్రెషన్‌ని ఎదుర్కోవడానికి థెరపిస్ట్‌లు చాలా సహాయపడగలరు. మీరు మోసపోవడాన్ని ఎలా అధిగమించాలో మరియు మీ జీవిత భాగస్వామితో కలిసి ఉండడం లేదా దాన్ని వదిలేయడం ఎలా అని ఆలోచిస్తున్నప్పుడు వారు అస్థిరమైన నీటిలో నావిగేట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడగలరు.
మంచి థెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించండి. చికిత్స పొందండి. మీ సమస్యకు సంబంధించిన విభిన్న ప్రశ్నలను అడగండి. సూచనలను అనుసరించండి మరియు మీ మందులను సకాలంలో తీసుకోండి. భయంకరమైన పరిస్థితి నుండి కోలుకోవడానికి థెరపీ మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీరు "మోసపోవడాన్ని ఎలా అధిగమించాలి మరియు ముందుకు సాగాలి" అనే ప్రశ్నకు సమాధానం కోసం చూస్తున్నప్పుడు ప్రగతిశీల చర్యలు తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
గతానికి మిమ్మల్ని మీరు శిక్షించుకోకండి
మీరు ఏది చేసినా అది మీ గతం, మీరు చేసేది మీ వర్తమానం, మరియు మీరు చేసేది మీ భవిష్యత్తు.
మీ గతం మీరు మార్చలేని విషయం. మీ వర్తమానం మరియు మీ భవిష్యత్తును మీరు నిర్వహించగలరు. కాబట్టి, గతంలో మీరు చేసిన లేదా మీకు జరిగిన గొడవ గురించి ఆలోచిస్తూ మీ విలువైన సమయాన్ని వృధా చేసుకోకండి. మోసం చేసినందుకు మిమ్మల్ని మీరు శిక్షించుకోవడం మానేయండి. కేవలం చల్లని మాత్ర తీసుకోండి మరియు మీ రాబోయే రోజులను పాడు చేయవద్దు.
స్నేహితులు మరియు పార్టీ
మీరు ఆలోచనల గురించి బాధపడుతున్నప్పుడు, విషయాల గురించి చింతించడం మానేసి, పార్టీకి కాల్ చేయడానికి మీ స్నేహితులను తీసుకెళ్లండి. స్నేహితులు వాస్తవానికి మనుషులు, వారు మిమ్మల్ని నవ్వించేలా మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించేలా తయారు చేస్తారు. విహారయాత్రలు, పైజామా పార్టీలు మరియు స్నేహితులతో నవ్వుతూ గడపడం మాత్రమే జీవితానికి అవసరమైనవి.
స్వప్రేమ
మోసపోవడాన్ని ఎలా అధిగమించాలో సమాధానం కనుగొనేటప్పుడు స్వీయ-ప్రేమ చాలా ముఖ్యమైన విషయం.
మీరు ఎవరో నమ్మకంగా ఉండండి; మిమ్మల్ని మీరు అద్దంలో చూసుకోండి.
లోతుగా విశ్లేషించండి, వరుడు మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం ప్రారంభించండి. ఈ ప్రపంచంలో మీ ఉనికిని గురించి విచారం కలిగించేంత అర్హులు ఎవరూ లేరు. మీరు అందంగా, అద్భుతమైన మరియు ప్రియమైనవారు. అప్పుడు మోసపోయిన భావన ఉండదు.
మీరు మరోసారి మీరు
మోసపోవడాన్ని ఎలా అధిగమించాలనే దానిపై మీరు ఈ దశలను అనుసరించిన తర్వాత, మీరు మీ జీవితంలోకి ప్రవేశించడానికి ముందు మీరు అదే స్వతంత్ర వ్యక్తిగా ఉన్నారని మీకు మరోసారి అనిపిస్తుంది. మీరు అనుభూతి చెందుతున్న ఏకైక మార్పు ఏమిటంటే, మీరు మునుపటి కంటే బలంగా ఉన్నారు, పరిస్థితులతో మరింత రాజీపడతారు మరియు మునుపటి కంటే తెలివిగా ఉంటారు.
నిజమైన ప్రేమ ఉంది
మీరు ఒకరోజు నిజమైన ప్రేమను కనుగొంటారని నమ్మండి.
ప్రేమ అనేది మీ అభిప్రాయంలో అత్యంత ప్రత్యేకమైన, అత్యంత శ్రద్ధగల, సహకరించే మరియు అర్థం చేసుకునే వ్యక్తిని కలిసినప్పుడు మీలో పుట్టుకొచ్చే ఒక భావోద్వేగం. ప్రేమ కోసం మీ పరిమితులను నిర్వచించండి. మీ జీవితంలోకి ప్రవేశించే కొత్త వ్యక్తి మీరు నిర్వచించిన ప్రేమ నిర్వచనాన్ని కలుసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
వ్యాయామం
రోజువారీ వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన వ్యాయామాలు ప్రారంభించండి.
ఇది మీకు బాధాకరమైన పరిస్థితి నుండి కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. వ్యాయామం మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలు మిమ్మల్ని మోసం చేశాయని ఆలోచించకుండా చేస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు ఎంతగా బిజీగా ఉంచుతారో, అంత ఘోరమైన ఆలోచనలకు దూరంగా ఉండి మంచి ఆరోగ్యాన్ని పొందుతారు. మోసపోవడం నుండి ఎలా బయటపడాలి అనే మీ గందరగోళానికి ఖచ్చితమైన సమాధానం కనుగొనేటప్పుడు చెమట పట్టే శక్తిని బలహీనపరచవద్దు.
క్షమించడానికి మరియు మరచిపోవడానికి ప్రయత్నించండి
మిమ్మల్ని మోసం చేస్తున్న వ్యక్తిని ఎలా క్షమించాలి? చేయడం కంటే చెప్పడం సులభమా? సరే, ఇది ఒక ఎత్తుపైన పని అని తిరస్కరించడం లేదు. ఏదేమైనా, మీ స్వంత శ్రేయస్సు కోసం ఇది ముఖ్యం.
మీ మాజీని క్షమించడానికి మరియు మీకు జరిగిన ప్రతిదాన్ని మరచిపోవడానికి ప్రయత్నించండి.
మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన విషయాల గురించి మర్చిపోవడానికి తీవ్రంగా ప్రయత్నించవద్దు. కాలక్రమేణా జ్ఞాపకశక్తి తగ్గిపోతుంది మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది. క్షమించడం అనేది మీలో పరిపక్వతకు ఒక మెట్టు. భూమిపై ఉన్న ఏకైక ముఖ్యమైన మానవుడు మీరే తప్ప మరెవరూ కాదని గ్రహించడానికి ఇది ఖచ్చితంగా మీకు సహాయం చేస్తుంది.
కాబట్టి, మీకు అస్సలు అర్హత లేని వ్యక్తి మిమ్మల్ని మోసం చేసినందుకు మిమ్మల్ని మీరు తిట్టుకోవడం మానేయండి.
ఆ వ్యక్తి మీ కన్నీళ్లకు అర్హుడు కాదు, మీ ప్రేమకు కూడా అర్హుడు కాదు. మీ గురించి మరియు భవిష్యత్తులో మీరు నిర్మించబోతున్న సంబంధం గురించి, మరింత శ్రద్ధగల, మరింత ప్రేమగల మరియు మరింత అవగాహన ఉన్న వ్యక్తితో నమ్మకంగా ఉండండి.