విషయము
- సంబంధంలో సమస్యలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
- 1. వాదించడం ఆపండి
- 2. మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించండి
- 3. సంబంధ సమస్యలను పరిష్కరించండి
- 4. ఒక స్పష్టతతో రండి
- మీ దృక్పథాన్ని తెలివిగా మార్చుకోండి
సంబంధంలో ఉండటం చెయ్యవచ్చు మీరు ప్రపంచంలో అగ్రస్థానంలో ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. ప్రేమించడానికి మరియు మద్దతు ఇవ్వడానికి అక్కడ ఎవరైనా ఉండటం అద్భుతమైనది. దురదృష్టవశాత్తు, ఒక సమస్య తలెత్తినప్పుడు, అది విషయాలను దెబ్బతీస్తుంది. సంబంధ సమస్యలు జరుగుతాయి.
పదే పదే, పరిశోధకులు మరియు నిపుణులు ఎత్తి చూపారు కమ్యూనికేషన్ ప్రాథమిక పాత్ర పోషిస్తుంది భాగస్వాముల మధ్య సంబంధాల సమీకరణాలను సమతుల్యం చేయడంలో. మరియు, వాటిలో ఒకటి ముఖ్యమైన సంబంధ సమస్యలు పేద లేదా కమ్యూనికేషన్ లోపంతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు.
ఒక వైపు, అద్భుతమైన కమ్యూనికేషన్ జంటల మధ్య వివాదాలను మరియు ఇతర వివాహ సంబంధ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.కానీ, మరోవైపు, ధిక్కార కమ్యూనికేషన్ వివాహం యొక్క ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును దెబ్బతీసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా మరింత సంబంధ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
వివాహ పరిశోధకుడు, జాన్ గాట్మన్ సంబంధాల ఇబ్బందుల కారణంగా కోలుకోలేని నష్టాన్ని కలిగించినందుకు ధిక్కారమైన కమ్యూనికేషన్‌ను జవాబుదారీగా ఉంచుతాడు, ఇది చివరికి విడాకులకు దారితీస్తుంది.
మరియు ఇక్కడ ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే చెడు సంబంధాలు చెడు ఆరోగ్యానికి దారితీస్తాయి.
విభేదాలు ఏర్పడతాయి మరియు తప్పులు జరుగుతాయి, కానీ సంబంధాల సమస్యలతో వ్యవహరించడానికి మీరు ఎలా ఎంచుకుంటారు అనేది నిజంగా ముఖ్యమైనది.
సమస్య ఏదైనా కావచ్చు, ఇక్కడ ఉంది సంబంధ సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించాలి. వివాహ సమస్యలను అధిగమించడానికి క్రింది చిట్కాలను చూడండి.
ఇంకా చదవండి - మీ సంబంధ సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించాలి
సంబంధంలో సమస్యలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
ప్రతి జంట ప్రత్యేకమైనది, కాబట్టి ప్రతి వివాహం లేదా సంబంధం గురించి వివరించడానికి వేరే కథ ఉంటుంది.
రిలేషన్ షిప్ డైనమిక్స్ భిన్నంగా ఉంటాయి, కాబట్టి రిలేషన్షిప్ సమస్యలు కూడా ఉంటాయి.
ఇది వాస్తవం ఇక ఇద్దరు వ్యక్తులు ఉంటారు ఒకదానితో ఒకటి, ఎక్కువగా వారు తరచుగా కొమ్ములు లాక్ చేస్తారు గడిచే ప్రతి రోజుతో. కానీ ప్రేమ మరియు ఆప్యాయత ఒకరి కోసం మరొకరు భావిస్తే సరిపోతుంది సంబంధ సమస్యలను తొలగించండి.
ఇంకా చదవండి - విడిపోకుండా సంబంధాల సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించాలి
కానీ, వారు చేయాలి ట్రిక్ నేర్చుకోండి ఎలా సంబంధ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఒక ప్రో లాగా.
ఇప్పుడు, నిర్దిష్ట వివాహ సమస్యలు కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఉంది. వంటి సమస్యలు -
- భాగస్వాముల మధ్య లైంగిక సాన్నిహిత్యం/కెమిస్ట్రీ లేకపోవడం
- వివాహం వెలుపల ఇతర ఎంపికలను మోసం చేయడం మరియు అన్వేషించడం
- విభిన్న వ్యయ అలవాట్లు
- గతంలోని అపరిష్కృత విషయాలు
- కమ్యూనికేట్ చేయలేకపోవడం, మొదలైనవి
కానీ, జంటలు సంబంధాల సమస్యలకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా విషయాలను సరిగ్గా సెట్ చేయాలనే ఉమ్మడి లక్ష్యం కోసం కలిసి పని చేయవచ్చు.
1. వాదించడం ఆపండి
వాదించడం దేనికీ పరిష్కారం కాదు.
2019 సర్వే ప్రకారం, 20% జంటలు వారానికి ఒకసారి డబ్బు సమస్యల గురించి తమ భాగస్వామితో వాదించారని చెప్పారు.
అటువంటి వాదనలు చెయ్యవచ్చు చిన్న సంబంధ సమస్యలను మలుపు తిప్పండి పెద్ద వాటిలో. క్లిష్ట పరిస్థితిని సరిగ్గా నిర్వహించడానికి మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం వాదించడం ఆపండి. వాదించడం కంటే, ఒక జంట చేయాల్సి ఉంటుంది గందరగోళాన్ని ప్రశాంతంగా నిర్వహించండి.
కానీ, నాణేనికి మరొక వైపు కలిసి పోరాడే జంట కలిసి ఉంటుందని పేర్కొంది. నాలుగు సార్లు NYT బెస్ట్ సెల్లింగ్ రచయిత, జోసెఫ్ గ్రెన్నీ ఇలా అంటాడు, "సున్నితమైన సమస్యలు చర్చించబడే విధానం ద్వారా సంబంధం యొక్క విజయం నిర్ణయించబడుతుంది."
కాబట్టి మీరు చూస్తారు, వాదించడం అన్ని విధాలుగా చెడ్డది కాదు, అది సరైన పద్ధతిలో జరిగితే. బదులుగా, మేము దానిని ఇలా ఉంచవచ్చు - నిజాయితీగా మరియు ప్రశాంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి.
2. మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించండి
ఒక ప్రధాన సంబంధ సమస్య ఎప్పుడు ఏర్పడుతుంది భాగస్వాములు చేయలేరు నిర్వహించడానికి వారి భావోద్వేగాలు.
రిలేషన్షిప్ కాన్ఫ్లిక్ట్ ఇంటరాక్షన్స్ సమయంలో ఎమోషన్ రెగ్యులేషన్‌పై అధ్యయనం ఒక భాగస్వామికి కలిగే ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మరొక భాగస్వామి యొక్క ప్రతికూల భావోద్వేగాలతో నేరుగా అనుసంధానించబడి ఉంటాయి.
సంభాషణ సమయంలో ప్రతికూల ప్రతిస్పందనలు మరొకరి నుండి సమానమైన ప్రతికూల వ్యక్తీకరణలను ఆకర్షించే అవకాశం ఉంది.
కాబట్టి, సమస్య (ల) ను నేరుగా పరిష్కరించడానికి ముందు, భావోద్వేగాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.
వాదించడం ఆపడానికి అంగీకరించడం మరియు నిజానికి చేయడం పూర్తిగా భిన్నమైన రెండు విషయాలు. చల్లబరచడానికి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి కొంత సమయం కేటాయించండి
అలా ఎంచుకోవడం చాలా తెలివైనది.
మీరు కోరుకుంటున్నారు ఒక స్థాయి తల తో పరిస్థితి ఎదుర్కొనేందుకు.
3. సంబంధ సమస్యలను పరిష్కరించండి
భావోద్వేగాలు అదుపులోకి వచ్చిన తర్వాత, సంబంధ సమస్యలను పరిష్కరించండి తో ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్, ఒక సమయంలో ఒకటి. మీరు వివాహ సమస్యలతో ఈ విధంగా వ్యవహరిస్తారు.
ప్రారంభించడానికి ఏకైక మార్గం దాన్ని మాట్లాడటం. సంబంధాలలో నాలుగు రకాల కమ్యూనికేషన్‌లు ఉన్నాయని పరిశోధన చెబుతోంది; ప్రతి దాని ప్రయోజనాలు మరియు ఖర్చులు వారి సరసమైన వాటాతో వస్తాయి. ఇప్పుడు, జంటలు అర్థం చేసుకోవాలి ఏ రకం ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది లో వారి సంబంధాల వివాదాలను పరిష్కరించడం.
రెండు వైపులా ఏదో చెప్పాలి మరియు ఆ విషయాలు తప్పక చెప్పాలి. ఇది మీ భాగస్వామితో బహిరంగంగా ఉండాల్సిన సమయం మరియు అగౌరవంగా లేదా వాదన లేకుండా మీరు నిజంగా ఎలా భావిస్తున్నారో వ్యక్తం చేయండి.
4. ఒక స్పష్టతతో రండి
మాట్లాడటానికి సమయం తీసుకున్న తర్వాత, ఉమ్మడి లక్ష్యం కోసం పనిచేయడం ప్రారంభించండి, అనగా స్పష్టత.
ఏదో ఒక సమయంలో, ఎవరైనా చెప్పాలి, "దీనిని పరిష్కరించుకుందాం కాబట్టి మనం ముందుకు సాగాలి". ఇది ఏదో వెర్రిగా ఉంటే, విషయాలను దృష్టిలో పెట్టుకుని, దానిని వదిలేయండి. మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితుల కొరకు, పరిష్కారం కనుగొనండి అని రెండు పార్టీలకు ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.
సైకాలజిస్ట్ మరియు డేటింగ్ కోచ్ వంటి నిపుణులు, సమంత రాడ్‌మన్ ఇలా అంటాడు, "మీరు మంచి నిద్రలో ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ భాగస్వామి స్థానాన్ని చాలా సులభంగా చూడవచ్చు మరియు సానుభూతి పొందవచ్చు, అంటే మేకప్ చేయడం చివరకు సాధ్యమవుతుంది."
కానీ, ఇతర పరిశోధకులు నిద్రపోయే ముందు కంటే వారు నిద్రపోయిన తర్వాత ప్రతికూల జ్ఞాపకశక్తిని అణచివేయడానికి తక్కువ సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నారని కనుగొన్నారు.
మీరు పడుకునే ముందు సరైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడం వలన మీ సంబంధం లోతువైపు వెళ్లకుండా కాపాడుతుంది. ఇది బహుశా అవుతుంది మార్పును కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి చర్య తీసుకోవడానికి కట్టుబడి ఉండండి. ఇది సంబంధ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మరియు మీ వివాహం పెరగడానికి మరియు బలంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది.
మీ దృక్పథాన్ని తెలివిగా మార్చుకోండి
ఒక తీర్మానానికి చేరుకున్న తర్వాత, ఇది సమయం తిరిగి సానుకూలతను స్వాగతించండి సంబంధంలోకి. తేదీకి వెళ్లండి, మంచం మీద కౌగిలించుకోండి లేదా బెడ్‌రూమ్‌లో సన్నిహిత సాయంత్రం ఆనందించండి.
మీరు సంబంధ సమస్యలను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో నిర్వహించినప్పుడు, మేకింగ్ అద్భుతంగా ఉంది.
మీ దృక్పథాన్ని మార్చడం కొంచెం మరియు ఇబ్బందులను తెలివిగా నిర్వహించవచ్చు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి మీ వివాహాన్ని కాపాడటంలో మరియు దానిని బాగా మెరుగుపరచడంలో కూడా.