విషయము
ఎంత మంది నిజంగా మీకు తెలుసా?
చెప్పడం కష్టం, కాదా? మనలో చాలా మంది ప్రజల దృష్టి కోసం ముఖభాగాలు లేదా ఫ్రంట్‌లను ఏర్పాటు చేస్తారు. మన సన్నిహిత కుటుంబ మరియు స్నేహపూర్వక సంబంధాలలో కూడా, మేము అసహ్యకరమైన సత్యాలకు విరుద్ధంగా తప్పుడు అందం వైపు ఉన్నాము.
మన నిజస్వరూపాన్ని మరొక మనిషికి తెరవడం మనం చేయగలిగే అత్యంత భయపెట్టే విషయాలలో ఒకటి. చాలా మంది వ్యక్తులు తమ గురించి నిజమైన, ముడి వెర్షన్‌ని చూపించడంతో పాటు ఏదైనా చేయాలని నిర్ణయించుకుంటారని నేను పందెం వేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను.
మైక్ టైసన్‌తో పోరాడండి లేదా మీ భార్యకు చూపించండి నిజమైన మీరు? ప్రత్యామ్నాయమైన బహిరంగ మరియు నిజాయితీ సంభాషణకు విరుద్ధంగా ఐరన్ మైక్‌తో కొంతమంది అబ్బాయిలు బరిలోకి దిగుతారని మీకు తెలుసు.
బంగీ గోల్డెన్ గేట్ వంతెన నుండి దూకడం లేదా మీ భర్తకు మీ లోతైన, చీకటి రహస్యాన్ని చెప్పాలా? తప్పకుండా, శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో ల్యాండ్‌మార్క్ అంచుని పోల్చి చూస్తే తక్కువ భయంతో చూసే కొంతమంది మహిళలు ఉంటారు.
వివాహం అనేది మరొక వ్యక్తితో మనం అనుభవించగలిగే అతి ముఖ్యమైన సంబంధం, అయినప్పటికీ మనలో కొందరు నిజంగా మన భాగస్వాములను మన ప్రపంచంలోకి అనుమతించకుండా ఆగిపోతారు.
మీ జీవితకాల భాగస్వామికి మీరు తెరవలేకపోతే, మీరు ఎవరికి తెరవగలరు? మీ భాగస్వామితో భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని సృష్టించడానికి మీరు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ముఖ్యం. అంత లోతైన స్థాయిలో ఒకరినొకరు తెలుసుకోవడం మీ మొత్తం కనెక్షన్‌కు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది మరియు మీ జీవితాన్ని గడపడానికి మీరు ఎంచుకున్న వ్యక్తి పట్ల మరింత కరుణ మరియు గౌరవాన్ని పెంపొందిస్తుంది.
మీ వివాహంలో మరింత భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని చురుకుగా సృష్టించడం చాలా సులభమైన ప్రక్రియ, కానీ ఇది అంత సులభం కాదు. నిజాయితీగా మిమ్మల్ని మీరు బహిర్గతం చేసుకోవడానికి కొంత నరం కావాలి, కానీ ఆ సన్నిహిత క్షణాల నుండి మీ సంబంధం పొందే విలువ మీరు అనుభవిస్తున్న అసహ్యకరమైన అనుభూతిని మించిపోతుంది.
హాని కలిగి ఉండండి
పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ దుర్బలంగా ఉండడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారు, కానీ పురుషుడిగా, మేము మార్కెట్‌ను మూలలో ఉంచామని నేను చెప్తాను.
మేము "టఫ్ ఇట్ అవుట్" లేదా "సక్ ఇట్ అప్" వంటి స్థిరమైన సందేశాలతో పెరిగాము, అది బలహీనంగా ఉన్నట్లు అనిపించే ఏదైనా భావోద్వేగాన్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయమని మాకు చెప్పింది. ఏడుపు లేదు. ఫిర్యాదు చేయడం లేదు. ఏడుపు లేదు. ఒకసారి, హైస్కూల్ బేస్ బాల్ ఆడుతున్నప్పుడు, కాడ నన్ను ఫాస్ట్ బాల్ తో పక్కటెముకలకు తగిలింది. నా కోచ్‌లలో ఒకరు, “మీరు దాన్ని రుద్దవద్దు!” అని అరుస్తుండగా నేను విన్నాను. సరళంగా చెప్పాలంటే, మన ముందు ఉన్న పరిస్థితులకు తగ్గకుండా లేదా విచ్ఛిన్నం కాని కఠినమైన బాహ్య భాగాన్ని ప్రదర్శించడానికి మేము స్పృహతో మరియు ఉపచేతనంగా శిక్షణ పొందాము.
ఇది వివాహంలో సమస్య కావచ్చు. ప్రతి వివాహానికి కష్టకాలం ఉంటుంది. ఎవరూ ఉచిత పాస్ పొందరు. దాని గురించి ఆలోచించండి: ఒంటరిగా ఒక వ్యక్తి తన జీవితకాలంలో దురదృష్టకర సంఘటనలు మరియు పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటారు; ఇద్దరు వ్యక్తులు కలిసి తమ జీవితాలను గడిపినప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో ఊహించండి. ఒకవేళ ఒక వ్యక్తి తన గార్డును నిరాశపరచలేకపోతే మరియు అతను అనుభవించే సంఘటనల గురించి తన నిజమైన భావాలతో మాట్లాడలేకపోతే, వారి భాగస్వామి ఎంత శ్రద్ధగా ఉన్నా, వారికి సహాయం అందుకోవాలనే ఆశ ఉండదు. ఇది వివాహాన్ని రెండు పార్టీలకు సుదీర్ఘమైన మరియు ఒంటరి ప్రయాణంగా చేస్తుంది.
అయినప్పటికీ, ఈ దుర్బలత్వం లేకపోవడాన్ని పురుషులు పూర్తిగా గుత్తాధిపత్యం చేయలేదు.మహిళలు కూడా మూసివేయబడవచ్చు. జీవితం మీ భావోద్వేగాలను కఠినతరం చేస్తుంది, మరియు మహిళలు ఈ సత్యాన్ని తప్పించుకోలేరు. గత సంబంధాలలో వారికి అన్యాయం జరిగి ఉండవచ్చు. ఇది చాలా ఘోరంగా ఉండవచ్చు, వారు ఒకరిని దగ్గరగా ఉంచడానికి నిరాకరిస్తారు ఎందుకంటే గాయపడే ప్రమాదం చాలా గొప్పగా అనిపిస్తుంది. ఇది వారి భాగస్వామిని దూరంగా ఉంచడానికి కారణమవుతుంది, వారికి సజీవంగా అనిపించే లేదా వారికి అత్యంత బాధ కలిగించే వాటి గురించి మాత్రమే చూపుతుంది.
మీ సెక్స్‌తో సంబంధం లేకుండా, మీరు మీ చుట్టూ ఉండే గోడల గురించి తెలుసుకోవాలి. మీరు ఎవరినైనా వివాహం చేసుకొని, మీకు లభించిన ప్రతిదానితో వారిని ప్రేమిస్తే, ఆ గోడలను తొలగించాలి. మీరు ఇద్దరూ ఒకరినొకరు లోపలికి అనుమతించుకోవాలి, ఎందుకంటే మీ జీవితాంతం మీరు ఒకరికొకరు ప్రధాన మద్దతు వ్యవస్థగా ఉంటారు. మీ భాగస్వామి యొక్క అత్యంత వాస్తవమైన వెర్షన్‌తో ట్యూన్‌లో ఉండటం వారి అవసరాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు వారి భయాలతో పోరాడటానికి సహాయపడే ఉత్తమ మార్గం.
సురక్షితమైన స్థలం
హాని కలిగించడం కష్టం, కానీ సురక్షితమైన ప్రదేశంలో చేయడం చాలా సులభం చేస్తుంది. అందుకే చాలా మంది సమస్యాత్మక సమయాల్లో కౌన్సిలర్ లేదా థెరపిస్ట్ సహాయం కోరడానికి ఎంచుకుంటారు. ఏదైనా అంతర్దృష్టి లేదా సలహాతో సంబంధం లేకుండా, వారు నిజంగా ఎలా భావిస్తున్నారో పంచుకోవడానికి ఇది సురక్షితమైన ప్రదేశం అని వారికి తెలుసు.
మీ వివాహాన్ని హాని మరియు నిష్కాపట్యతతో నింపడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, బహిరంగంగా పంచుకోవడానికి అవసరమైన సురక్షితమైన స్థలాన్ని సృష్టించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీ జీవిత భాగస్వామితో కూర్చోండి మరియు వారు ఏమి పంచుకున్నా అది తీర్పును పొందదని మరియు దీనికి విరుద్ధంగా వారికి తెలియజేయండి. సంభాషణ యొక్క సురక్షితమైన మరియు తీర్పు లేని స్థలం యొక్క ఈ ప్రారంభ సంభాషణ మీరిద్దరూ ఒకరితో ఒకరు మరింత మానసికంగా సన్నిహితంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. సంవత్సరాలు గడిచే కొద్దీ లోతైన మరియు మరింత అర్థవంతమైన సంభాషణలకు దీనిని స్థాపించడం పునాది.
సులభమైన అంశాలతో ప్రారంభించండి
సంభాషణ యొక్క సురక్షితమైన స్థలం స్థాపించబడిన తర్వాత మరియు మీరు మరింత హాని కలిగి ఉన్నట్లుగా మీరు భావిస్తే, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి వరద ద్వారాలు తెరిచి, మీ భావోద్వేగాలన్నింటినీ బయటకు పంపాల్సిన అవసరం ఉందని భావిస్తారు; మంచి మరియు చెడు రెండూ. నెమ్మదిగా తీసుకోండి. మీ అభిరుచులు మరియు మీకు సజీవంగా అనిపించే అంశాలతో ప్రారంభించండి. లోతైన మరియు చీకటి రహస్యాలలోకి దూకవద్దు. మీ జీవిత భాగస్వామితో మీరు మరింత సన్నిహితంగా ఉండే సంభాషణల్లో మీ అడుగులు వేయడానికి ఈ తేలికైన అంశాలను మంచి మార్గంగా ఉపయోగించండి.
అప్పుడు కఠినమైన ప్రశ్నలు అడగండి
ఇప్పుడు మీరు ఒకరికొకరు నిజాయితీగా ఉండటానికి అవసరమైన విశ్వాసం మరియు భద్రతను స్థాపించారు, మీరు ఎల్లప్పుడూ తీసుకురావడానికి భయపడే ప్రశ్నలను అడగడం ప్రారంభించండి. మీరు విచారణాత్మక రిపోర్టర్‌గా ప్రవర్తించకండి, మీ జీవిత భాగస్వామిని ప్రశ్నించే లైన్‌తో ఒక మూలన పెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఇది ఈ లోతైన సంభాషణల ప్రయోజనాన్ని పూర్తిగా ఓడిస్తుంది.
లోతైన కుటుంబ రహస్యం ఉంటే, దాని గురించి వ్యూహాత్మకంగా వారిని అడగండి. వారి గతం యొక్క ఒక భాగం వారు ఎన్నడూ మాట్లాడలేదని అనిపిస్తే, వారు చర్చించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే మీరు దాని గురించి వినడానికి ఇష్టపడతారని వారికి తెలియజేయండి.
వాటిని నగ్నం చేయవద్దు లేదా బ్యాడ్జర్ చేయవద్దు, మీకు ఆసక్తి ఉన్న విషయం వారికి తెలియజేయండి. చివరికి, మీరిద్దరూ మీ నిజస్వరూపం యొక్క పొరలను వెనక్కి తొక్కేటప్పుడు, వారు దేనిని కోరుకుంటున్నారో వారు మీతో పంచుకుంటారు.
మనలో చాలామంది ఇతరులను అనుమతించకూడదనుకునే ప్రపంచంలో భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం రావడం కష్టం. మీ వివాహంలో, భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యానికి అవసరమైన దుర్బలత్వం మరియు నిష్కాపట్యత మీరు బలమైన మరియు ప్రేమపూర్వక వివాహాన్ని నిర్మించగల పునాది.
మీ గోడలను కిందకు దించండి. మిమ్మల్ని మీరు తెరవండి. మీ భాగస్వామిని అనుమతించండి. ప్రేమించడానికి మరియు ప్రేమించబడటానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం.