అవిశ్వాసం తర్వాత విడాకులు: ఆ నిర్ణయం ఎలా తీసుకోవాలి

విషయము

• అవిశ్వాసం మరియు మీ భావోద్వేగాలు
• వైద్యం మీద దృష్టి పెట్టండి
• కొంత దృక్పథాన్ని పొందండి
• నిపుణులను తీసుకురండి
• అవిశ్వాసాన్ని విప్పడం
• భయం ఉంటుంది
• స్వీయ-పెంపకాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు
• భవిష్యత్తుపై దృష్టి పెట్టండి

వివాహంలో జరిగే అత్యంత బాధాకరమైన సంఘటనలలో అవిశ్వాసం ఒకటి.

మీ యూనియన్ ఆధారపడిన బంధాలను ఇది ప్రశ్నార్థకం చేస్తుంది: నమ్మకం, గౌరవం, నిజాయితీ మరియు ఇద్దరు వ్యక్తులు "నేను చేస్తాను" అని చెప్పినప్పుడు వాగ్దానం చేయబడిన ప్రత్యేకమైన ప్రేమ.

అవిశ్వాసం తరచుగా విడాకులకు దారితీస్తుందనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

ఇది మీ పరిస్థితి అయితే, మీరు వివాహంలో ఉండాలా వద్దా అనే విషయాన్ని విశ్లేషించేటప్పుడు లేదా విడాకుల కోసం దాఖలు చేసే దిశగా ముందుకు సాగడానికి ఇక్కడ కొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలు ఉన్నాయి.

అవిశ్వాసం మరియు మీ భావోద్వేగాలు

మీ జీవిత భాగస్వామి నమ్మకద్రోహం చేసారు.

తక్షణ పరిణామాలలో, మీరు విస్తృతమైన భావోద్వేగాలను అనుభవించవచ్చు: దు griefఖం, అవిశ్వాసం, అవాస్తవ భావన, కోపం నుండి భరించలేని దుnessఖం, పగ, మీ సహచరుడి గురించి మీకు ఏమి తెలుసు అని మీరు అనుకుంటున్నారని ప్రశ్నించడం.

ఇవన్నీ సాధారణమైనవి మరియు మీ భాగస్వామి నమ్మకద్రోహులని మీరు ప్రాసెస్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు వాటిని కొంతకాలం అనుభూతి చెందవచ్చు. మీరు ఈ విధంగా భావించినప్పుడు ఎలాంటి ప్రధాన నిర్ణయాలు తీసుకోకండి. మీ మెదడు సరిగ్గా పనిచేస్తుందని మీరు విశ్వసించలేరు మరియు మీరు తర్వాత చింతిస్తున్న ఏదైనా చేయవచ్చు.

ఈ దుర్బలమైన సమయంలో మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి: లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి. విశ్వసనీయ స్నేహితులను సంప్రదించండి మరియు వారు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి అనుమతించండి.

మీరు పని నుండి కొంత సమయం కేటాయించడానికి ఏర్పాట్లు చేయగలిగితే, అలా చేయండి. (లేదా, అవిశ్వాసం నుండి మీ మనస్సును దూరంగా ఉంచడం సహాయకరంగా ఉంటే, మీ పని మరియు రోజువారీ దినచర్యలను కొనసాగించండి.)

మీరు ఆ భావోద్వేగాల గుండా వెళుతున్నప్పుడు, కొన్ని విషయాలు స్పష్టమవుతాయి:

వైద్యం మీద దృష్టి పెట్టండి

అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు ఏ నిర్ణయం తీసుకున్నా -విడాకులు తీసుకోవాలా వద్దా అనే విషయాన్ని మీరే చెప్పండి - మీరు ఈ పరిస్థితి నుండి పూర్తిగా, పూర్తి మరియు మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తి నుండి బయటపడాలనుకుంటున్నారు. మీరు మీ మనస్సును మీ వైద్యం మీద కేంద్రీకరించాలనుకుంటున్నారు.

కొంత దృక్పథాన్ని పొందండి

మీ భాగస్వామి మోసం గురించి మీకు తెలిసినప్పుడు, ఇది మీకు జరిగే అత్యంత చెత్త విషయం అని మీరే చెప్పడం సహజం. ఏమిటో ఊహించండి? ఇది కాదు. అధ్వాన్నంగా, మోసపూరిత పద్ధతులను దాచిపెట్టుకుని, మీతో పాటు మరొక వ్యక్తి లేదా వ్యక్తులతో నిద్రపోతున్న ఒక భాగస్వామితో సంవత్సరాలు జీవించడం చాలా దారుణంగా ఉంటుంది.

దశాబ్దాల తర్వాత కనుగొనడం కంటే మీరు ఏమి చేస్తున్నారో కనీసం ఇప్పుడు మీకు తెలుసు.

నిపుణులను తీసుకురండి

మీరు మీ ఎంపికలను పరిగణించినప్పుడు - ఉండండి లేదా వెళ్లండి -నిపుణులను సంప్రదించండి.

ఖచ్చితంగా, మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు అద్భుతమైన సౌండింగ్ బోర్డులు మరియు వారు మీ కోసం ఉన్నారు, కానీ వారు సలహా కోసం వెళ్ళడానికి అనువైన వ్యక్తులు కాదు. వారు మీ జీవిత భాగస్వామిని ద్వేషిస్తారు మరియు ఉత్తమ మార్గం గురించి పక్షపాత అభిప్రాయాలను అందించవచ్చు. వారు తమ సలహాలను కూడా పక్షపాతంతో తయారుచేసే విడాకుల వ్యతిరేకి కావచ్చు.

ఈ సమయంలో మీకు కావలసింది వివాహ సలహాదారు; మీరు కూర్చుని మీ భావోద్వేగాలు, ప్రశ్నలు మరియు ఆందోళనలన్నింటినీ మరియు సురక్షితమైన మరియు గోప్యమైన వాతావరణంలో వారిని అన్ప్యాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే వృత్తిపరమైన నైపుణ్యాలు కలిగిన వారితో కూర్చోవచ్చు.

వారు ఇవన్నీ చూశారు మరియు మీకు ఉత్తమ మార్గదర్శకత్వం మరియు భావోద్వేగ మద్దతును అందించగలరు, తద్వారా మీ భవిష్యత్తుపై ఆ నిర్ణయం ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందనే అన్ని కోణాలను పరిశీలిస్తూ మీ కోసం మీరు ఒక మంచి నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు.

అవిశ్వాసాన్ని విప్పడం

మీ కౌన్సిలర్‌తో పని చేస్తున్నప్పుడు, మీరు అవిశ్వాసం యొక్క వివిధ కోణాలను పరిశీలించాలనుకుంటున్నారు.

మీరు సయోధ్య లేదా విడాకుల నిర్ణయం తీసుకున్నప్పుడు ఇది సహాయకరంగా ఉంటుంది. అడగడానికి మంచి ప్రశ్నలు ఉన్నాయి: అతను నమ్మకద్రోహం చేయడం ఇదే మొదటిసారి? ఇది వన్-నైట్ స్టాండ్ లేదా ఏదైనా దీర్ఘకాలికమా? అతను తన ఇష్టానుసారం మోసాన్ని వెల్లడించాడా లేదా అతను పట్టుబడ్డారా?

వివాహంలో అవిశ్వాసానికి దారితీసిన ఏదైనా ఉందా, లేదా అది మరింత వ్యక్తిత్వ లక్షణం (లైంగిక వ్యసనం, బలవంతం, ఉత్కంఠభరితమైనది)?

భయం ఉంటుంది

మీరు మీ ముందు ఉన్న రెండు మార్గాలను పరిశీలించినప్పుడు - విడాకులు లేదా వివాహం చేసుకోండి -మీరు కూడా కొంత భయాన్ని అనుభవిస్తారు. ఇది సాధారణమైనది; పరిస్థితిపై శ్రద్ధ వహించడానికి మీ మనస్సు మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

ఆ భయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయండి. ఉండడానికి భయపడేది ఏమిటి: అతను మళ్లీ చేస్తాడా? మీరు ఎన్నటికీ నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించలేరనే భయం? విడాకుల గురించి భయపడేది ఏమిటి: మళ్లీ ఒంటరిగా ఉండటం? ఆర్ధిక భారం? భాగస్వామి లేకుండా పిల్లలను పెంచుతున్నారా? మీ స్వంతంగా జీవితాన్ని నావిగేట్ చేయడం నేర్చుకోవాలా?

ఇవన్నీ చట్టబద్ధమైన ఆందోళనలు మరియు మీరు సరైన నిర్ణయం తీసుకునేలా మీరు మూల్యాంకనం చేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించాలనుకుంటున్నారు.

స్వీయ-పెంపకాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు

మీరు నిర్ణయం తీసుకునే ప్రక్రియ ద్వారా పని చేస్తున్నప్పుడు, మీరు ముందు బర్నర్‌లో ఉంచాల్సిన ఒక విషయం ఉంది: మీరే.

స్వీయ సంరక్షణ ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించుకోండి. ఇవి ఖచ్చితంగా చీకటి రోజులు, కానీ మీరే ప్రాధాన్యతనివ్వడం ద్వారా మీరు వాటిని అధిగమించడానికి సహాయపడవచ్చు.

వివాహం చేసుకున్నప్పుడు మీరు అలా చేయకుండా బహుశా నిర్లక్ష్యం చేసారు; బహుశా మీరు మీ సంక్షేమానికి ముందు ఇతరుల సంక్షేమాన్ని పెడతారు. మీ జీవిత భాగస్వామిని చూసుకోవడంలో మీరు చాలా బిజీగా ఉన్నప్పుడు మీరు చేయని పనులు చేయాల్సిన సమయం వచ్చింది.

ధ్యానం కోసం సమయం. వ్యాయామం చేయడానికి సమయం. మీ వార్డ్రోబ్‌ని మెరుగుపరచడానికి మరియు అందంగా మరియు స్త్రీలింగ అనుభూతికి కొంత షాపింగ్ సమయం. నెట్‌ఫ్లిక్స్‌లో మీరు ఏమి చూడాలనుకుంటున్నారో చూడటానికి సమయం వచ్చింది. మీరు బంగారానికి విలువైనవారని మీకు ఏది గుర్తు చేసినా.

భవిష్యత్తుపై దృష్టి పెట్టండి

మీరు ఏది నిర్ణయించుకున్నా, ఆ నిర్ణయం సరైనదేనని నమ్మండి.

ఒక మార్గాన్ని ఎంచుకుని, ఆశ మరియు సానుకూలతతో ముందుకు సాగండి. మీరు విడాకులు తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, విశ్వాస బంధాన్ని ఉల్లంఘించిన భాగస్వామి నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకుని, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకునే మార్గంగా దీనిని చూడండి.

మీరు మళ్లీ ప్రేమిస్తారని మీరే చెప్పండి మరియు ఈసారి మీకు అర్హమైన వ్యక్తితో మరియు మీరు సంబంధానికి తీసుకువచ్చిన వారందరితో.