విషయము
- చేయండి: కమ్యూనికేషన్ ద్వారా నమ్మకాన్ని పెంపొందించుకోండి
- చేయవద్దు: ముఖ్యమైన విషయాల గురించి మాట్లాడటానికి భయపడండి
- చేయండి: అశాబ్దిక సూచనలపై శ్రద్ధ వహించండి
- చేయవద్దు: టెక్స్ట్ ద్వారా ముఖ్యమైన విషయాలను చర్చించండి
- చేయండి: ఎలా వాదించాలో తెలుసుకోండి
- చేయవద్దు: వినడం మర్చిపోండి
- చేయండి: సానుకూలంగా ఉండండి
- చేయవద్దు: అబద్ధం
- చేయండి: అన్ని రకాల కమ్యూనికేషన్‌లను ప్రాక్టీస్ చేయండి
ప్రతి వ్యక్తికి సంభాషణ అనేది కీలక అంశమని చాలా మందికి తెలుసు, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ తమ భాగస్వామికి మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ఏమి అవసరమో తెలుసుకోవడానికి సమయం తీసుకోరు. మీ భాగస్వామిని తప్పుగా అర్థం చేసుకోవడం మరియు ఒకరి నుండి మరొకరు విషయాలను వెనక్కి తీసుకోవడం వలన మీ సంబంధంలో అసంతృప్తి మరియు సాధారణ అసంతృప్తికి దారితీస్తుంది. అందుకే సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండే యూనియన్‌ను కాపాడుకోవడంలో ఒకరికొకరు చదవడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
సాలిడ్ కమ్యూనికేషన్ అన్ని స్థావరాలను కవర్ చేస్తుంది: భావోద్వేగ భద్రత, శబ్ద మరియు అశాబ్దిక కమ్యూనికేషన్ మరియు శారీరక సాన్నిహిత్యం. సుదీర్ఘమైన వివాహాన్ని కొనసాగించడానికి ఇవన్నీ చాలా అవసరం. మీ భాగస్వామితో దృఢమైన సంభాషణను సృష్టించడానికి మరియు చేయవలసినవి మరియు దీర్ఘకాలంలో మీరు ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోవడానికి గల కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
చేయండి: కమ్యూనికేషన్ ద్వారా నమ్మకాన్ని పెంపొందించుకోండి
ట్రస్ట్ అనేది ఒక రిలేషన్‌షిప్‌లో ముఖ్యమైన అంశాలలో ఒకటి. ఇది విధేయతను పెంచుతుంది మరియు మీ భాగస్వామికి మరింత విశ్వసనీయమైన మద్దతునిస్తుంది. మీరు విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకునే ఒక మార్గం రెగ్యులర్ కమ్యూనికేషన్ ద్వారా.
మీరు ఎప్పుడూ అడగకపోతే, మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు. మీ సహచరుడి ఆలోచనలు, ఆందోళనలు మరియు సంబంధం ఎలా జరుగుతుందనే భావాల గురించి చెక్-ఇన్ చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు గుర్తు చేసుకోవడానికి ఈ నినాదాన్ని ఉపయోగించండి. సమస్యలు, ఆలోచనలు, భయాలు మరియు అభిరుచుల గురించి మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయడం వలన మీరు విశ్వాసం మరియు భద్రతను ప్రోత్సహించే భావోద్వేగ మద్దతును ఇవ్వడానికి మరియు స్వీకరించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఒకసారి మీరు మీ సహచరుడితో అన్ని విషయాల గురించి మాట్లాడగలిగితే, ఆ వ్యక్తితో మీ బంధం బలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మాట్లాడండి!
చేయవద్దు: ముఖ్యమైన విషయాల గురించి మాట్లాడటానికి భయపడండి
సంబంధాలలో దృఢమైన సంభాషణ అంటే మీ లైంగిక జీవితం గురించి బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండటం. సెక్స్ అనేది ఏదైనా సంబంధంలో ఒక పెద్ద భాగం, మరియు ఆ అంశానికి దూరంగా ఉండటం చాలా వివాహాలను ఛిన్నాభిన్నం చేస్తుంది. చాలా మంది జంటలు ఎంత తరచుగా కలిసి సన్నిహితంగా ఉండాలనుకుంటున్నారో, అలాగే ఆ అనుభవాన్ని తమకు అత్యంత ఆనందదాయకంగా చేసే వాటి గురించి స్పష్టమైన చర్చను నిర్వహించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. భవిష్యత్తులో మీ కుటుంబాన్ని ప్రారంభించే ప్రణాళికలు లేదా మీ ఆర్థిక సమస్యలు వంటి ఇతర ముఖ్యమైన విషయాలను మీ భాగస్వామితో చర్చించడం గురించి మీరు ఎన్నడూ విసుగు చెందకూడదు.
చేయండి: అశాబ్దిక సూచనలపై శ్రద్ధ వహించండి
మీ భాగస్వామితో అద్భుతమైన కమ్యూనికేషన్ కలిగి ఉండటం అంటే సంభాషణ కంటే ఎక్కువ. ఇది అశాబ్దిక సంకేతాలు మరియు బాడీ లాంగ్వేజ్‌పై దృష్టి పెట్టడం. భావోద్వేగ దూరం, ముడుచుకున్న చేతులు, కంటి సంబంధాలు లేకపోవడం, ఒత్తిడి యొక్క సాధారణ గాలి లేదా చిరాకు వ్యక్తీకరణలు మరియు హావభావాలు వంటి సంకేతాల కోసం చూడండి. మీ భాగస్వామి యొక్క అశాబ్దిక సూచనలను తెలుసుకోవడానికి కొంత సమయం పడుతుంది, కానీ మీరు ఎంత ఎక్కువ కనెక్ట్ అయ్యారో వారు సులభంగా గుర్తించగలరు మరియు కమ్యూనికేట్ చేసే మీ సామర్థ్యం మెరుగుపడుతుంది.
చేయవద్దు: టెక్స్ట్ ద్వారా ముఖ్యమైన విషయాలను చర్చించండి
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటానికి కమ్యూనికేషన్ ఒక గొప్ప సాధనం, కానీ మీరు దాన్ని సరిగ్గా చేయాలి. ఉదాహరణకు, మీ ఇద్దరికీ రాత్రి భోజనం ఎలా అనిపిస్తుందో లేదా ఈ శుక్రవారం రాత్రి ఏ సినిమా పట్టుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి టెక్స్టింగ్ ఒక గొప్ప మార్గం, కానీ తీవ్రమైన సమస్యల గురించి చర్చించడానికి ఇది ఒక మాధ్యమం కాకూడదు. అది వ్యక్తిగతంగా చేయాలి.
మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను ప్రసారం చేయడం టెక్స్ట్‌పై తక్కువ భయపెట్టేదిగా అనిపించవచ్చు ఎందుకంటే ఇది మరింత వ్యక్తిగతం కాదు. కానీ స్క్రీన్ మీద పదాలను చదవడం ద్వారా మీరు కొన్ని సంభాషణల్లో స్వరం మరియు సందర్భాన్ని కోల్పోతారు. ఇది సాధారణ ఫోన్ కాల్ లేదా ముఖాముఖి చర్చతో తప్పించుకోగలిగే అపార్థాలు మరియు వాదనలకు దారితీస్తుంది.
చేయండి: ఎలా వాదించాలో తెలుసుకోండి
మీరు వారి గురించి సరైన వైఖరిని కలిగి ఉన్నంత వరకు, వాదనలు ఉండటం నిజంగా జంటలకు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. సంబంధాలలో గొప్ప కమ్యూనికేషన్ అంటే ఎలా, ఎప్పుడు వాదించాలో తెలుసుకోవడం. ఎప్పుడు వాదించాలో తెలుసుకోవడం అంటే ఒంటరిగా ఉండటానికి సమయం తీసుకోవడం, అక్కడ ఇరు పక్షాలూ సమస్యకు సమయం కేటాయించడం.
ఎలా వాదించాలో తెలుసుకోవడం అంటే ఎప్పుడూ జుగులార్ కోసం వెళ్లడం కాదు. వాదించడం అనేది మీ భాగస్వామిని దిగజార్చడం లేదా క్రీడ కోసం చేయకూడదు. ఒకరిపై ఒకరు దాడి చేసుకునే బదులు, సమస్యను పరిష్కరించే ఉద్దేశ్యంతో వాదనకు రండి. ఎల్లప్పుడూ ఒక నిర్మాణాత్మక కోణం నుండి సమస్య వద్దకు వచ్చి, మీ సహచరుడిపై ఏమాత్రం షాట్ వేయకుండా లేదా ఏమాత్రం షాట్ తీసుకోకుండా గౌరవంగా మీ అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయండి.
చేయవద్దు: వినడం మర్చిపోండి
వారి ఆలోచనలు మరియు ఆందోళనలు వినబడని అనుభూతిని ఎవరూ ఇష్టపడరు. సంబంధాలలో దృఢమైన సంభాషణలో ఒక అంతర్భాగం ఎప్పుడు మాట్లాడాలి మరియు ఎప్పుడు వినాలి అనేవి నేర్చుకోవడం. మీ భాగస్వామి ఆందోళనలను వినండి మరియు తీర్పుకు వెళ్లడానికి ముందు విషయాలు మరియు నిర్ణయాలపై వారి అభిప్రాయాలను పొందండి. వినడానికి సమయం కేటాయించండి, ఇది అపార్థాలను నివారించడానికి లేదా మీ భాగస్వామి నోటిలో పదాలను ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
చేయండి: సానుకూలంగా ఉండండి
భాగస్వాములు తీవ్రమైన లేదా ప్రాపంచికమైన విషయాలను సానుకూల వైఖరితో సంప్రదించినప్పుడు కమ్యూనికేషన్ బలపడుతుంది. సంతోషకరమైన జంటలు కూడా తమ ఎత్తుపల్లాలను ఎదుర్కొంటున్నారని గుర్తుంచుకోండి. సంబంధాలు రోలర్-కోస్టర్‌ల వంటివి: కొన్నిసార్లు అవి భయానకంగా ఉంటాయి, కొన్నిసార్లు అవి ఉత్కంఠభరితంగా ఉంటాయి.
హాస్యం కలిగి ఉండటం, మీ భాగస్వామి పట్ల దయ మరియు ప్రశంసలు చూపించడం, ఒకరి విజయాలను మరొకరు జరుపుకోవడం మరియు సాధ్యమైనప్పుడల్లా భావోద్వేగ మద్దతును అందించడం ద్వారా మీ సంబంధాన్ని సానుకూలంగా గమనించండి.
చేయవద్దు: అబద్ధం
ఒకరితో ఒకరు నిజాయితీగా ఉండండి. నిజాయితీ లేకుండా, సంబంధాలలో కమ్యూనికేషన్ అసమర్థమైనది. నిజాయితీగా ఉండటం అంటే నమ్మదగినది, నమ్మదగినది మరియు సంబంధంలో ఏమి పని చేస్తుందో మరియు ఏది కాదు అనే దాని గురించి నిజాయితీగా ఉండటానికి అంగీకరించడం. వాస్తవానికి, నిజాయితీ కొన్ని సమయాల్లో బాధ కలిగించవచ్చు, కానీ సంబంధంలో జరిగే ఏవైనా సందేహాల గురించి మీరు ఎంత త్వరగా తెరిచినా, మీరు పరిస్థితిని చక్కదిద్దడానికి త్వరగా పని చేయవచ్చు.
నిజాయితీ ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమ విధానం. ఒకరితో ఒకరు నిజాయితీగా ఉండడం ద్వారా మీరు సరైన పనిని చేయగలరని మీరు చూపిస్తారు.
చేయండి: అన్ని రకాల కమ్యూనికేషన్‌లను ప్రాక్టీస్ చేయండి
కమ్యూనికేట్ చేయడం అంటే కేవలం వీక్లీ చెక్-ఇన్‌లు మరియు లోతైన సంభాషణలు కలిసి ఉండటం కంటే ఎక్కువ. దీని అర్థం మీ జీవితాన్ని ఒకరితో ఒకరు మాటలతో మరియు మరొక విధంగా పంచుకోవడం. రోజంతా స్థిరంగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి టెక్నాలజీ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఒక తీపి లేదా ఫన్నీ టెక్స్ట్ మెసేజ్, FaceTime లేదా ఇ-మెయిలింగ్ పంపడం ద్వారా మీ భాగస్వామికి మీరు శ్రద్ధ తీసుకుంటున్నట్లు చూపించండి.
మాటల కంటే చర్యలు బిగ్గరగా మాట్లాడతాయని మర్చిపోవద్దు. కొన్నిసార్లు సంబంధాలలో కమ్యూనికేషన్‌ను బలోపేతం చేయడం అంటే శారీరకంగా ఆప్యాయంగా ఉండటం. బెడ్‌రూమ్‌లో మరియు బయట సన్నిహిత ప్రవర్తనలో పాల్గొనడం ద్వారా శారీరకంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి. చేతులు పట్టుకోవడం, కౌగిలించుకోవడం మరియు ముద్దు పెట్టుకోవడం మీ అశాబ్దిక సంభాషణను బలోపేతం చేయడానికి అద్భుతమైన మార్గాలు.