2021 లో ప్రయత్నించడానికి 9 ఉత్తమ జంటల చికిత్స పద్ధతులు

విషయము

• 1. భావోద్వేగపరంగా దృష్టి సారించిన జంటల చికిత్స పద్ధతులు
• 2. జంటలకు పాజిటివ్ సైకాలజీ థెరపీ
• 3. గాట్మన్ పద్ధతి
• 4. మతం ఆధారిత వివాహం మరియు జంటల కౌన్సెలింగ్
• 5. వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్
• 6. కథన చికిత్స
• 7. ఇమాగో రిలేషన్షిప్ థెరపీ
• 8. సైకోడైనమిక్ విధానం
• 9. వివేచన కౌన్సెలింగ్

మీరు "జంటల కౌన్సెలింగ్" లేదా "అనే పదాలను విన్నప్పుడుజంట చికిత్స పద్ధతులు"ముందుగా గుర్తుకు వచ్చేది ఏమిటి? వివాహ సలహాదారుతో మంచం మీద కూర్చొని ఒకరికొకరు విభేదించే జంటను మీరు ఊహించవచ్చు.

వివాహ కౌన్సెలింగ్ సాధారణంగా కనిపించేది కావచ్చు, కానీ అనేక విభిన్న పద్ధతులు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా?

జంటల కోసం కౌన్సిలింగ్‌ను పరిగణనలోకి తీసుకునేటప్పుడు మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే మంచి వివాహ సలహాదారుని కనుగొనడం.

ప్రతి వివాహ కౌన్సిలర్ భిన్నంగా ఉంటారు, కౌన్సెలింగ్ టెక్నిక్ రకం భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు ప్రతి వివాహం భిన్నంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మ్యాచ్‌ని కనుగొనడం ముఖ్యం.

ఒక మంచి మ్యారేజ్ కౌన్సెలర్ దంపతులకు వారి సమస్యల ద్వారా సహాయం అందించడంలో అనుభవం కలిగి ఉంటారు మరియు సమర్థవంతంగా ఉపయోగించగల విభిన్న పద్ధతులు లేదా పద్ధతులు వారికి తెలుస్తాయి.

అనేక రకాల జంటల చికిత్స పద్ధతులు/పద్ధతులు/విధానాలు ఉన్నాయి. మీరు జంటల చికిత్స ద్వారా వెళ్ళేటప్పుడు ప్రయోజనకరంగా ఉండే వాటిలో ప్రతి దాని గురించి నేర్చుకోవడం.

ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయి వివిధ రకాల జంటల చికిత్స మరియు వివాహ సలహా పద్ధతులు:

1. భావోద్వేగపరంగా దృష్టి సారించిన జంటల చికిత్స పద్ధతులు

ఈ చికిత్సా పద్ధతిని డాక్టర్ సుసాన్ జాన్సన్ మరియు లెస్ గ్రీన్బర్గ్ అభివృద్ధి చేశారు. పేరు సూచించినట్లుగా, భావోద్వేగాలు ఇక్కడ కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

ఇది చాలా ప్రభావవంతమైనది మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉపయోగించబడుతుంది. డిప్రెషన్ అనేది రిలేషన్ షిప్ సమస్యలో భాగమైతే ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది.

ఈ పద్ధతి అటాచ్మెంట్ థియరీని ఉపయోగిస్తుంది, లేదా మనుషులుగా మనం కలిసి ఉండాలనే ఆలోచన. కానీ సమస్యలు తలెత్తుతాయి మరియు ప్రతికూలతలోకి మారవచ్చు.

ఈ రకం జంటల చికిత్స సాంకేతికత జంటలు ఆ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అధిగమించడానికి మరియు వారి బంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

2. జంటలకు పాజిటివ్ సైకాలజీ థెరపీ

భావోద్వేగాల సిరలో, ఈ జంటల చికిత్స సాంకేతికత సానుకూల భావాలపై దృష్టి పెడుతుంది. నిజంగా, కొంతమందికి, ఇది దృక్పథంలో పెద్ద మార్పు, తర్వాత ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలను మార్చవచ్చు, అది సంబంధాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రంలో, ఆనందం సంభవించినప్పుడు దాన్ని ఆస్వాదించడం మరియు ప్రస్తుతానికి ఆనందంపై దృష్టి పెట్టడం నేర్చుకుంటారు. ఇది జంటలు ప్రస్తుతం ఉన్న సంతోషకరమైన సమయాన్ని గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది, ఆపై వారు దానిని నిర్మించవచ్చు.

జర్నల్‌లో వ్రాయడం మరియు దానిని థెరపిస్ట్‌తో పంచుకోవడం ఈ పద్ధతిలో ముఖ్యమైన అంశం.

3. గాట్మన్ పద్ధతి

30 సంవత్సరాల వెనుకబడి ఉన్నందున, ఇది సమర్థవంతమైన జంటల కౌన్సెలింగ్ టెక్నిక్ అని నిరూపించబడిందని చాలామంది నమ్ముతారు. మీరు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి నిజంగా ఇరుక్కుపోయినట్లు అనిపిస్తే మరియు అంగీకరించలేకపోతే, మీ సంబంధానికి ఇది మంచి పద్ధతి కావచ్చు.

ఈ కపుల్స్ థెరపీ టెక్నిక్ మీకు సహాయపడుతుంది మీరు ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోండి ప్రశాంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి.

ఇది "లవ్ మ్యాప్స్" అని పిలవబడేది, ఇది మీరు నిర్మించేది. మీరు ఒత్తిడికి గురిచేసే విషయాలు, వారిని సంతోషపెట్టడం మొదలైనవి తెలుసుకున్నప్పుడు మీరిద్దరూ ఒకరి గురించి ఒకరు తెలుసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

మొత్తంమీద, గాట్మన్ పద్ధతి సంఘర్షణ నిర్వహణపై దృష్టి పెడుతుంది, దాని నిజాయితీతో.

4. మతం ఆధారిత వివాహం మరియు జంటల కౌన్సెలింగ్

మీరు మతపరమైన సమూహంలో భాగమైతే, మీ చర్చి ద్వారా ఎలాంటి కౌన్సెలింగ్ అందుబాటులో ఉందో చూడండి. మీ వివాహంలో మీ మతం ఒక పెద్ద కారకం కాబట్టి, ఈ రకమైన కౌన్సెలింగ్ మీకు సహాయకరంగా ఉంటుంది.

ఈ రకమైన సెట్టింగ్‌లో మీరు మరింత సుఖంగా ఉండవచ్చు, ఇది వైద్యం కోసం వేదికను సెట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

పద్ధతులు మారుతూ ఉంటాయి, కానీ జంటల కోసం సాధారణంగా మత-ఆధారిత చికిత్స అనేది సమస్యల ద్వారా పని చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు బహుశా ఇప్పటికే నమ్మే మరియు జీవించే ఆధ్యాత్మిక అంశాలపై పిలుపునిస్తుంది.

5. వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్

భార్యాభర్తలలో ఒకరు జంటల చికిత్స చేయలేకపోతే లేదా ఇష్టపడకపోతే, ఇష్టపడే మరియు సమర్థవంతమైన భాగస్వామి ఖచ్చితంగా ఒంటరిగా వెళ్లాలని భావించాలి. ఒక థెరపిస్ట్ ఒక భాగస్వామి వారి చివర సమస్యల ద్వారా పని చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

సహజంగానే, ఇతర వ్యక్తి సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఇష్టపడకపోతే, అప్పుడు సంబంధం ముందుకు సాగకపోవచ్చు.

అయితే, కొందరు వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్‌కు వెళ్లే ప్రక్రియలో, కొన్నిసార్లు ఇతర జీవిత భాగస్వామి ఆలోచనకు నెమ్మదిగా వేడెక్కుతారు మరియు తరువాత జంటల చికిత్స కోసం వారి జీవిత భాగస్వామిని కలుస్తారు.

6. కథన చికిత్స

కథనం అంటే కథ, మరియు వాస్తవానికి ఇది జంటల చికిత్స యొక్క ఈ పద్ధతిలో భాగం. మీరు కథ చెబుతారు మరియు ఏమి జరుగుతుందో "కథనాన్ని" సృష్టిస్తారు. అయితే, కథలోని అసహ్యకరమైన భాగాలను తిరిగి వ్రాయడానికి మీరు కలిసి పని చేస్తారు.

దీని గురించి మంచి విషయం జంట చికిత్స సాంకేతికత ఇది కథ నుండి మనుషులు తమను తాము వేరు చేయడంలో సహాయపడుతుందా, కథ మిమ్మల్ని మనుషులుగా నిర్వచించదని గుర్తిస్తుంది.

ఇది కథ మార్చగలదని కూడా బోధిస్తుంది. మీరిద్దరూ కలిసి మీ భవిష్యత్తు కథను తిరిగి వ్రాయవచ్చు.

7. ఇమాగో రిలేషన్షిప్ థెరపీ

హార్విల్లే హెండ్రిక్స్ మరియు హెలెన్ లకేలీ హంట్ అభివృద్ధి చేసిన ఈ రకమైన చికిత్స ఆధ్యాత్మిక మరియు ప్రవర్తనా అంశాలపై చాలా దృష్టి పెడుతుంది.

ఇమాగో అనేది "ఇమేజ్" అనే లాటిన్ పదం, మరియు ఈ రకమైన థెరపీ జంటలు తమ మెదడు ఎలా పనిచేస్తుందో గ్రహించడానికి మరియు వారు నివసిస్తున్న అపస్మారక మార్గాలను చూడటానికి సహాయపడుతుంది.

ప్రాథమికంగా, ఈ కపుల్స్ థెరపీ టెక్నిక్ ప్రకారం, మన బాల్యం నుండి లేని వాటిని నయం చేయగల భాగస్వాములను మేము ఎంచుకుంటాము, మరియు ఆ గాయాలు మన జీవిత భాగస్వామితో పునరావృతమవుతాయి.

ఈ జంటల చికిత్స పద్ధతిలో, జంటలు కలిసి పనిచేయడం మరియు సమస్యల ద్వారా కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకోండి.

8. సైకోడైనమిక్ విధానం

భాగస్వాములు అహేతుక పద్ధతుల్లో స్పందించినప్పుడు ఈ రకమైన చికిత్స ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది, ఇది జీవితంలోని సంఘటనలు మరియు చిన్నతనంలో అనుభవాల నుండి పుట్టిందని నమ్ముతారు.

ఉదాహరణకు, దుర్వినియోగం అనేది ఒక వ్యక్తి గతంలో భాగమైతే, దానికి కారణం లేకపోయినా వారు అసూయకు దారితీస్తారు.

ఈ రకమైన చికిత్సలో, కౌన్సిలర్ సమస్య యొక్క మూలంపై దృష్టి పెట్టడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది, ఇది కొన్నిసార్లు అపస్మారక స్థితిలో ఉంటుంది మరియు ఇది ఒక వ్యక్తి లేదా జంట సమస్య.

ప్రస్తుత ప్రవర్తనలను రూపొందిస్తున్న గత సంఘటనల గురించి మరింత వాస్తవిక వీక్షణను గ్రహించడంలో అవి మీకు సహాయపడతాయి.

9. వివేచన కౌన్సెలింగ్

మిన్నెసోటా విశ్వవిద్యాలయంలో బిల్ డోహెర్టీచే అభివృద్ధి చేయబడింది, ఈ రకమైన కౌన్సెలింగ్ ప్రత్యేకించి ఒక జంట జీవిత భాగస్వామి విడాకుల వైపు మొగ్గు చూపుతుంది మరియు మరొకరు కాదు.

ఈ జంటల చికిత్సా సాంకేతికత ప్రతి వ్యక్తికి ఏమి కావాలో మరియు సంబంధం నివృత్తి చేయగలదా అని గుర్తించడంలో వారికి సహాయపడుతుంది. సమస్యలను పరిష్కరించడం కంటే, పరిష్కరించడం వాస్తవానికి సాధ్యమేనా అని చూస్తుంది. అది సాధారణంగా స్వల్పకాలిక పద్ధతి.

శిక్షణ పొందిన కౌన్సిలర్ సహాయంతో తమ తేడాలను పరిష్కరించుకునే జంటలకు వివాహ చికిత్స మంచి ఎంపిక.

అనేక జంటల చికిత్సా పద్ధతులు, విధానాలు ఉన్నాయి, మరియు ఈ పద్ధతి వివాహ సలహాదారుడిపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు జంటల సంబంధంలో జరిగే సమస్యలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

అందుకే మీ ఇద్దరికీ సుఖంగా ఉండే మరియు నమ్మగల మంచి వివాహ సలహాదారుని ఎంచుకోవడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం.