విషయము
- నార్సిసిస్ట్ యొక్క మనస్సును అర్థం చేసుకోవడం
- నార్సిసిస్ట్‌ని నిర్ధారించడం
- మీరు వారిని కనుగొన్నారని తెలిసినప్పుడు ఒక నార్సిసిస్ట్ ఎలా ప్రవర్తిస్తాడు?
- 1. వారు ఒక గాయం బంధాన్ని సృష్టించడానికి ప్రయత్నిస్తారు
- 2. వారు తారుమారు ప్రవర్తనలను వెదజల్లుతారు
- 3. వారు ప్రొజెక్షన్‌ను ఉపయోగిస్తారు
- నార్సిసిస్ట్ మీరు అతన్ని కనుగొన్నారని తెలిసిన తర్వాత ఏమి చేయాలి?
- 1. వారికి శ్రద్ధ ఇవ్వడం ఆపండి
- 2. సరిహద్దులను సెట్ చేయండి
- 3. వృత్తిపరమైన సహాయం కోరండి
- మీరు నార్సిసిస్ట్‌ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?
- 1. వారు శక్తిని మరియు నియంత్రణను తిరిగి స్థాపించడానికి ప్రయత్నిస్తారు
- 2. వారు మీతో అసహ్యంగా ప్రవర్తించవచ్చు
- మంచి కోసం మీరు నార్సిసిస్ట్‌ని ఎలా వదిలేస్తారు?
- 1. వారికి మరో అవకాశం ఇవ్వవద్దు
- 2. మీ అన్ని పత్రాల నకిలీ చేయండి
- 3. వారి ముఖస్తుతికి మోసపోకండి
- 4. మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వండి
- ముగింపు
నార్సిసిస్ట్ యొక్క పట్టు నుండి విముక్తి పొందే వరకు నార్సిసిస్ట్ ఎంత విధ్వంసకారి అని అందరూ గుర్తించలేరు.
మీ భాగస్వామికి నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ ఉందని మీరు అనుమానిస్తున్నారా, మరియు వారి దుర్వినియోగానికి మీరు విసిగిపోయారా?
బహుశా, వారి గుర్తింపు మీకు తెలుసు, మరియు మీరు అతన్ని గుర్తించారని నార్సిసిస్ట్‌కు తెలిసినప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
నార్సిసిస్ట్ బహిర్గతమైతే ఏమి జరుగుతుందనే ప్రశ్న చాలా మందికి ఉంది. నార్సిసిస్టిక్ రుగ్మత యొక్క స్వభావం తేలికగా వ్యవహరించేది కాదు కాబట్టి ఆందోళన చెందడం సాధారణమైనది.
మీరు నార్సిసిస్ట్ నుండి విముక్తి పొందడానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, వారి గురించి మీరు తప్పక తెలుసుకోవలసిన కొన్ని వాస్తవాలు ఉన్నాయి. వారు ఎలా ఆలోచిస్తారో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.
అలాగే, వారు ఎవరో మీకు తెలుసని వారు గ్రహించినప్పుడు సాధ్యమయ్యే పరిణామాలను మీరు తెలుసుకోవాలి. ఇంకా, వారి నుండి ఎలా విముక్తి పొందాలో తెలుసుకోవడం మరియు మీ జీవితాన్ని కొనసాగించడం ముఖ్యం.
నార్సిసిస్ట్ యొక్క మనస్సును అర్థం చేసుకోవడం
వారి బహుశా దృఢమైన వ్యక్తిత్వాన్ని హైలైట్ చేసే గరఫ్ ఎక్స్‌టీరియర్ కింద, నార్సిసిస్‌లకు ఒక ప్రధాన స్వయం లేదు. ప్రజలు తమతో ఎలా వ్యవహరిస్తారనే దాని ఆధారంగా నార్సిసిస్టులు తమను తాము ప్రేమిస్తారు.
కొన్ని సందర్భాల్లో, వారు తమను తాము ఇష్టపడరు, మరియు ప్రజలు తెలుసుకోకుండా నిరోధించడానికి, వారు అహంకారం, స్వీయ-ప్రశంస మరియు పరిపూర్ణతను వెదజల్లుతారు. ఈ లక్షణాలు వారు తమను తాము ప్రేమించలేదనే వాస్తవాన్ని దాచకుండా నిరోధిస్తాయి.
నార్సిసిస్టులు తమను తాము ఇష్టపడలేదని ఒప్పుకోలేరు. బదులుగా, వారు ప్రజల పట్ల ఈ ద్వేషాన్ని చాటుతారు.
వారు సత్యాన్ని నిర్వహించలేనందున వారు లోపలికి చూడటానికి ప్రయత్నించరు. ప్రతిసారీ, ప్రజల ధృవీకరణ కోసం వారు తహతహలాడతారు, తద్వారా వారు తమ గురించి మంచిగా భావిస్తారు.
చెత్త భాగం ఏమిటంటే, వారు ఈ ప్రేమను స్వీకరించినప్పుడు, దానిని ఎలా అభినందించాలో వారికి తెలియదు, మరియు వారు దానిని ఇచ్చేవారిని వేరు చేస్తారు. కాబట్టి, మీరు అతన్ని గుర్తించారని నార్సిసిస్ట్ తెలుసుకున్నప్పుడు, వారు మితిమీరిన రక్షణ పొందవచ్చు.
నార్సిసిస్ట్‌ని నిర్ధారించడం
నార్సిసిస్ట్ ఎవరో తెలుసుకోవాలనే ఆసక్తి మీకు ఉంటే, వారు ఈ లక్షణాలలో కనీసం ఐదుని ప్రదర్శిస్తారు.
స్వీయ-ప్రాముఖ్యత యొక్క గొప్ప భావన; వారు తమ సామర్థ్యాలను మరియు విజయాలను అతిశయోక్తి చేస్తారు.
- వారు విపరీతమైన సంపద, పరిపూర్ణ ప్రేమ, అధిక శక్తి మొదలైన వాటి గురించి కలలు కంటారు.
- వారు ప్రత్యేకమైనవారని మరియు సాధారణ వ్యక్తికి అర్థం కాలేదని వారు నమ్ముతారు.
- వారు ప్రతిసారీ ప్రశంసలను కోరుకుంటారు.
- వారికి గొప్ప అర్హత భావం ఉంది.
- అవి దోపిడీకి సంబంధించినవి.
- వారికి సహానుభూతి లేదు.
- వారు అసూయపడతారు మరియు ఇతరులు తమను అసూయపరుస్తారని వారు భావిస్తారు.
- వారికి అహంకార వైఖరులు ఉన్నాయి.
కూడా చూడండి:
మీరు వారిని కనుగొన్నారని తెలిసినప్పుడు ఒక నార్సిసిస్ట్ ఎలా ప్రవర్తిస్తాడు?
ఒక నార్సిసిస్ట్ మీపై నియంత్రణ కోల్పోయినప్పుడు, మరియు మీరు వాటిని బహిర్గతం చేయాలనుకుంటే, మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి. మిమ్మల్ని తిరిగి పొందడానికి నార్సిసిస్టులు చెప్పే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి, మరియు మీరు జాగ్రత్తగా లేకపోతే, మీరు మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోలేరు.
కాబట్టి, మీరు అతన్ని కనుగొన్నట్లు నార్సిసిస్ట్ తెలుసుకున్నప్పుడు, వారు దిగువ జాబితా చేయబడిన ఈ మూడు స్పష్టమైన మార్గాల్లో స్పందించవచ్చు.
1. వారు ఒక గాయం బంధాన్ని సృష్టించడానికి ప్రయత్నిస్తారు
ఒక నార్సిసిస్ట్ మీరు వారిపై ఉన్నారని తెలిసినప్పుడు, మిమ్మల్ని మోసగించడం కష్టమని వారికి తెలుసు. అందువల్ల, నార్సిసిస్ట్ శక్తిని కోల్పోయినప్పుడు, వారు చేసేది ట్రామా బంధాన్ని సృష్టించడం.
ట్రామా బాండ్ అనేది నార్సిసిస్ట్ ప్రదర్శించే విష ప్రవర్తనల శ్రేణి. వారు సాధారణమైన దుర్వినియోగ మరియు తారుమారు ప్రవర్తనల నమూనాను సృష్టిస్తారు.
నార్సిసిస్ట్‌ని బహిర్గతం చేయడంలో మీరు జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే, మీరు తిరిగి పోరాడకుండా నిరోధించే దుర్వినియోగ మార్గంలో బంధాన్ని ముగించవచ్చు. నార్సిసిస్టిక్ సరఫరాను కత్తిరించే చర్య కష్టం; వారు మిమ్మల్ని మానసికంగా హరించడానికి ప్రతి ఉపాయాన్ని ఉపయోగిస్తారు.
2. వారు తారుమారు ప్రవర్తనలను వెదజల్లుతారు
నార్సిసిస్ట్ బహిర్గతమైనప్పుడు లేదా నార్సిసిస్ట్‌కు మీరు అతన్ని గుర్తించారని తెలిసినప్పుడు, అది వారి ముఖంలోకి చూస్తున్నప్పటికీ వారు ఎప్పటికీ ఒప్పుకోరు.
ఒక నార్సిసిస్ట్ అనేక తప్పుడు ఆరోపణలు చేస్తాడు మరియు అతన్ని సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. వారు మీరు చెప్పని విషయాలు చెబుతారు మరియు మీ ఉద్దేశాలన్నింటినీ తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటారు.
మీరు జాగ్రత్తగా లేకపోతే, మీరు తప్పు అని నమ్మడం ప్రారంభించవచ్చు. అలాగే, మీరు ఒక రహస్య ప్రాణాంతక నార్సిసిస్ట్‌తో వ్యవహరిస్తుంటే, వారు తమను తాము సాధువుగా చిత్రీకరిస్తారు, వినయంగా వ్యవహరిస్తారు మరియు నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తనను ప్రదర్శిస్తారు, తద్వారా ప్రజలు తమ వైపు ఉంటారు.
3. వారు ప్రొజెక్షన్‌ను ఉపయోగిస్తారు
నార్సిసిస్ట్‌కు మీరు అతన్ని గుర్తించారని మరియు వారు మిమ్మల్ని నియంత్రించలేనప్పుడు, మీ భావోద్వేగ వైపు ఆడటం అనేది సాధారణ నార్సిసిస్ట్ ప్రతిచర్యలలో ఒకటి. వారు మిమ్మల్ని వేటాడేందుకు వారి జిమ్మిక్కులన్నింటినీ ఉపయోగించుకుంటారు, తద్వారా మీరు వారి పట్ల సానుభూతి కలిగి ఉంటారు.
ఒక నార్సిసిస్ట్ చాలా పట్టుదలతో ఉంటాడు, మరియు మీరు చేయని దానికి క్షమాపణ చెప్పే వరకు, వారు వదులుకోరు.
అతని నిష్క్రియాత్మకతకు బాధ్యత వహించడంలో మీరు తారుమారు చేయబడతారు మరియు వారు మిమ్మల్ని అనుభవించిన బాధను మీరు సులభంగా మరచిపోతారు. మీరు వాటిని వదిలేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, అది చేయడం చాలా బాధాకరమైనది మరియు సవాలుగా ఉంటుంది.
కూడా ప్రయత్నించండి:నా భాగస్వామి నార్సిసిస్ట్ క్విజ్
నార్సిసిస్ట్ మీరు అతన్ని కనుగొన్నారని తెలిసిన తర్వాత ఏమి చేయాలి?
నార్సిసిస్ట్ బహిర్గతమైతే ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం, తద్వారా మీరు తీసుకోవలసిన సరైన దశ మీకు తెలుస్తుంది. నార్సిసిస్ట్ నుండి తప్పించుకున్నప్పుడు, వారి మోసపూరిత వెబ్‌లో చిక్కుకోకుండా ఉండటానికి మీ భావోద్వేగాలను ఎలా నిర్వహించాలో మీరు తెలుసుకోవాలి.
నార్సిసిస్ట్ మీరు అతనిని కనుగొన్నారని తెలిసినప్పుడు, ఇక్కడ చేయవలసినవి కొన్ని ఉన్నాయి. ఈ చిట్కాలు నార్సిసిస్ట్‌ను వారి స్థానంలో ఉంచడంలో మీకు సహాయపడతాయి
1. వారికి శ్రద్ధ ఇవ్వడం ఆపండి
నార్సిసిస్ట్ ఫీడ్ చేసే విషయాలలో ఒకటి శ్రద్ధ మరియు మీరు నార్సిసిస్ట్ నుండి దూరంగా వెళ్లాలని అనుకుంటే, వారిని ఆకలితో అలమటించండి.
నార్సిసిస్టులు దృష్టిలో ఉంచుకోవడానికి శ్రద్ధ అవసరం, మరియు వారు దానిని స్వీకరించనప్పుడు, వారు శక్తివంతమైన ఆయుధాన్ని తీసివేస్తారు.
2. సరిహద్దులను సెట్ చేయండి
సాధారణంగా, నార్సిసిస్టులు స్వీయ-శోషణకు గురవుతారు మరియు వారు ఆధిపత్యం వహించడం ఇష్టపడతారు. నార్సిసిస్ట్‌కి నో చెప్పినప్పుడు, మీరు స్పష్టమైన సరిహద్దులను నిర్దేశించుకోవాలి.
మీకు ముఖ్యమైన వాటిని కమ్యూనికేట్ చేయండి మరియు వారు డిఫాల్ట్ అయితే వారు ఎదుర్కొనే పరిణామాలను సెట్ చేయండి.
నార్సిసిస్టులు బెదిరింపులకు భయపడతారు మరియు నార్సిసిస్ట్‌కు మీరు అతన్ని కనుగొన్నారని మరియు మీరు చెప్పేదానిపై మీరు తీవ్రంగా ఉన్నారని తెలిసినప్పుడు, వారు మీ చుట్టుకొలత నుండి స్పష్టంగా ఉంటారు.
3. వృత్తిపరమైన సహాయం కోరండి
వారు మిమ్మల్ని తారుమారు చేయడానికి వివిధ నార్సిసిస్ట్ రివెంజ్ వ్యూహాలు అమలు చేయవచ్చు.
వాటిని కత్తిరించడం మీకు సవాలుగా అనిపిస్తే, వృత్తిపరమైన సహాయం, ప్రత్యేకించి కౌన్సిలర్‌ని కోరండి. మీరు నార్సిసిస్ట్‌తో ఎక్కువ సమయం గడిపినప్పుడు, మీరు మానసికంగా కుంగిపోవచ్చు.
కౌన్సిలర్‌తో మాట్లాడండి మరియు ఈ కష్ట సమయాల్లో మిమ్మల్ని చూడటానికి మంచి సపోర్ట్ సిస్టమ్ మీకు దొరికిందని నిర్ధారించుకోండి.
మీరు నార్సిసిస్ట్‌ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?
నార్సిసిస్ట్‌ను ఎదుర్కోవడం చాలా సులభం కాదు, ప్రత్యేకించి మీరు అతన్ని గుర్తించారని నార్సిసిస్ట్‌కు తెలిసినప్పుడు. మీరు వాటిని బహిరంగంగా ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఒక నార్సిసిస్ట్ చేయగలిగే రెండు ఆమోదయోగ్యమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. వారు శక్తిని మరియు నియంత్రణను తిరిగి స్థాపించడానికి ప్రయత్నిస్తారు
నార్సిసిస్టులను ఎదుర్కొనేటప్పుడు, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఎందుకంటే వారు మీపై అధికారం మరియు నియంత్రణను ప్రయోగించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
వారు దానిని నిర్విరామంగా చేస్తారు, మరియు మీరు ఒక గట్టి మద్దతు వ్యవస్థతో బలంగా ఇష్టపడకపోతే, మీరు దాని కోసం పడిపోవచ్చు.
2. వారు మీతో అసహ్యంగా ప్రవర్తించవచ్చు
నార్సిసిస్టులు దుష్టంగా ఉండవచ్చు, మరియు మీరు అతన్ని గుర్తించారని నార్సిసిస్ట్ తెలుసుకున్నప్పుడు, వారు మీకు పాఠం నేర్పించడంలో నిమగ్నమై ఉండవచ్చు.
మొదటి కారణం అర్హత భావన మరియు రెండవ కారణం ఏమిటంటే, మీరు దానికి అర్హులు అని వారు అనుకోవచ్చు.
మీరు నార్సిసిస్ట్‌ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, వారు చూపించగల ఈ క్రూరమైన ప్రవర్తనలలో కొన్ని గ్యాస్‌లైటింగ్, ఎర, నిలిపివేత మొదలైనవి.
మంచి కోసం మీరు నార్సిసిస్ట్‌ని ఎలా వదిలేస్తారు?
ప్రత్యేకించి వారి రహస్యం బహిరంగంగా ఉన్నప్పుడు నార్సిసిస్ట్‌ను వదిలివేయడం అంత సులభం కాదు. నార్సిసిస్ట్ మీరు అతన్ని కనుగొన్నారని తెలిసినప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని వెళ్లనివ్వకుండా వివిధ వ్యూహాలను ప్రయత్నిస్తారు.
కానీ, మీరు దానిని తగినంతగా కలిగి ఉండి, సంబంధాన్ని విషపూరితంగా కనుగొంటే, మీరు ధైర్యాన్ని కూడగట్టుకోవాలి మరియు చివరి వరకు బలంగా ఉండాలి. పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. వారికి మరో అవకాశం ఇవ్వవద్దు
నార్సిసిస్ట్ మీరు అతన్ని కనుగొన్నారని తెలిసినప్పుడు, అతనితో సంబంధంలో ఉండటం ప్రమాదకరం. సాధారణంగా, నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధంలో ఉండటం దుర్వినియోగానికి సమానం.
మీరు వారిని విడిచిపెట్టినప్పుడు, వారు తిరిగి రమ్మని మరియు వివిధ సమ్మోహన మార్గాలను ఉపయోగించమని వేడుకుంటారు, కానీ మీరు వాటిని అంగీకరించకుండా జాగ్రత్త వహించాలి.
2. మీ అన్ని పత్రాల నకిలీ చేయండి
మీరు మీ డాక్యుమెంట్లలో కొన్నింటిని మీ మాజీ నార్సిసిస్టిక్ భాగస్వామికి అప్పగించినట్లయితే, వాటన్నింటిని కాపీ చేయడం ఉత్తమం. మీరు పారిపోవాలని ప్లాన్ చేస్తున్నారని వారు అనుమానించకుండా ఉండటానికి మీరు దీన్ని జాగ్రత్తగా చేయాలి.
కొంతమంది నార్సిసిస్టులు తమ భాగస్వామిని విడిచిపెట్టకుండా నిరోధించడానికి వారి ముఖ్యమైన పత్రాలను తీసుకుంటారు. అందువల్ల, మీరు దీని గురించి తెలివిగా మరియు వివిక్తంగా ఉండాలి.
3. వారి ముఖస్తుతికి మోసపోకండి
దుర్వినియోగం నుండి మిమ్మల్ని తిరిగి పొందడానికి నార్సిసిస్ట్ ఉపయోగించే చర్యలలో ఒకటి ముఖస్తుతి.
అనేక సార్లు, ముఖస్తుతి పనిచేస్తుంది ఎందుకంటే వారికి ఉపయోగించడానికి సరైన పదాలు తెలుసు. మీ మనస్సు ఏర్పడినందున, వారి పొగడ్తలకు లోనుకాకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
వారు మిమ్మల్ని మెప్పించడానికి మీరు వినడానికి ఇష్టపడే పదాలను ఉపయోగిస్తారు. ఏదేమైనా, మీకు ఎల్లప్పుడూ ఎంపిక ఉందని గుర్తుంచుకోండి మరియు చివరిగా మీకు కావలసినది మీ భావోద్వేగాలతో బొమ్మలు వేసే వ్యక్తి.
4. మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వండి
నార్సిసిస్ట్ యొక్క ఆధిపత్యం మరియు స్వీయ-గ్రహించిన స్వభావం కారణంగా, వారు కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో మీ సంబంధాన్ని ఇష్టపడరు. వారు మీ ప్రియమైనవారికి వ్యతిరేకంగా మిమ్మల్ని తిప్పికొట్టడానికి ప్రయత్నిస్తారు, తద్వారా వారు మిమ్మల్ని తమ కోసం కలిగి ఉంటారు.
నార్సిసిస్ట్ మీరు అతనిని కనుగొన్నారని తెలిసినప్పుడు, మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో తిరిగి కనెక్ట్ కావడం గురించి మీకు రెండవ ఆలోచన ఉండవచ్చు. కానీ మీరు మీ భావాలను పక్కన పెట్టాలి.
మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితులు మిమ్మల్ని ఎల్లప్పుడూ ముక్తకంఠంతో అంగీకరించే వ్యక్తులు. మరియు మీ దుర్వినియోగమైన నార్సిసిస్టిక్ భాగస్వామిని నిర్వహించడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి వారు సిద్ధంగా ఉంటారు.
ముగింపు
ప్రజలు అడిగే సాధారణ ప్రశ్నలలో ఒకటి, నార్సిసిస్టులు వారు నార్సిసిస్టులని తెలుసా?
ప్రజలు ఈ సందేహాస్పదమైన ప్రశ్నను అడుగుతారు, ఎందుకంటే కొంతమంది స్వీయ-కేంద్రీకృత, అహంభావం మరియు అహంకారంతో ఉండటానికి కొందరు వ్యక్తులు అంగీకరిస్తారని కొన్నిసార్లు నమ్మడం కష్టం.
మీరు నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధంలో ఉంటే మరియు మీరు వెళ్లిపోవడం కష్టం అయితే, మీరు సహాయం కోరాలి. అలాగే, నార్సిసిస్ట్ మీరు అతనిని కనుగొన్నారని తెలిసినప్పుడు, మీరు జాగ్రత్తగా నడవాలి.
మీరు తప్పించుకోవడానికి ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు, వారికి అవగాహన ఉండకూడదు. కొందరు నార్సిసిస్టులు దొంగలు కావచ్చు; మీ అన్ని కదలికల గురించి వారికి తెలుసు, మరియు మీకు స్వేచ్ఛ లభించే ఏవైనా అవకాశాలను వారు నిరోధించవచ్చు.
అందువల్ల, మీరు వారిని ఎదుర్కోవడానికి లేదా నార్సిసిస్ట్‌ని వదిలేయడానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, మీకు మద్దతు ఇచ్చే మంచి మద్దతు వ్యవస్థ మీకు ఉందని నిర్ధారించుకోండి.