విషయము
మీరు ఎప్పటిలాగే ప్రేమలో, విజృంభణతో వెళ్తున్నారు ... మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తి హృదయ సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నారని తెలుసుకున్నప్పుడు రియాలిటీ క్రాష్ అవుతుంది.
నిన్న రాత్రి 10:30 గంటలకు వేరొకరికి "మీరు ఇక్కడ ఉండాలని నేను కోరుకుంటున్నాను ... నేను మీ గురించి ఆలోచిస్తున్నాను" అని చూసినప్పుడు క్లీవ్‌ల్యాండ్ పరిమాణంలో మీ కడుపులో ఒక గొయ్యి ఏర్పడుతుంది.
మీరు వాస్తవంగా భావించిన దానికి మరియు వాస్తవికతకు మధ్య ఉన్న పూర్తి వ్యత్యాసం దిగ్భ్రాంతికరమైనది, దిగ్భ్రాంతి కలిగించేది మరియు దిక్కులేనిది.
నా ఇటీవలి ఖాతాదారులలో ఒకరు దీనిని ఎలాగైనా వర్ణించారు.
మేరీ మరియు జాన్ దాదాపు రెండు సంవత్సరాలు కలిసి ఉన్నారు. మేరీ నాకు ఇంతకు ముందు ఎవరి గురించి ఇలా భావించలేదని మరియు ఆమె తన జీవితాంతం జాన్‌తో గడపాలని కోరుకుంటున్నట్లు నాకు నివేదించింది.
ఇంకా, మూడు నెలల క్రితం, జాన్ మరియు మరొక మహిళ మధ్య డేటింగ్ ప్రారంభించిన 8 నెలల తర్వాత మాత్రమే మేరీ సందేశాలు మరియు ఫోటోల సుదీర్ఘ స్ట్రింగ్‌ను కనుగొన్నారు. ఆమె చెప్పేదాని ప్రకారం, వారు నిజంగా సెక్స్ చేయలేదు, కానీ అది పట్టింపు లేదు. ఆమె కృంగిపోయింది. "అతను ఈ సన్నిహిత విషయాలను మరొకరికి ఎలా చెప్పగలడు?" ఆమె ప్రశ్నించింది, ప్రత్యేకించి ఆమె చెప్పగలిగినంత వరకు, వారి సంబంధం సంతోషంగా ఉంది.
భావోద్వేగ వ్యవహారాలు అన్ని విధాలుగా వ్యక్తమవుతాయి.
15 సంవత్సరాల వివాహితురాలు ఇంట్లో తన సమస్యల గురించి "వర్క్ ఫ్రెండ్" తో నిరంతరం ఒప్పుకుంటుంది, అదే సమయంలో ఆమె ఉత్తమంగా కనిపించేలా చూసుకుంటుంది.
కాలేజీ మాజీతో టచ్‌లో ఉండి, సుదీర్ఘ టెలిఫోన్ సంభాషణలు, రహస్య టెక్స్ట్ సందేశాలు మరియు తరచుగా ఫోటో ఎక్స్ఛేంజీలతో పండిన అక్రమ సంబంధం ప్రారంభించిన వ్యక్తి.
ఈ రకమైన ద్రోహం లైంగిక అతిక్రమణల వలె బాధాకరమైనది మరియు ఇది మరింత జారే వాలు. భావోద్వేగ మోసం చేసే వ్యక్తి తరచుగా అతను లేదా ఆమె చేస్తున్న దానిలో ఏదైనా తప్పు ఉందని చూడలేడు. అన్ని తరువాత, వారు ఈ ఇతర వ్యక్తితో ముద్దు పెట్టుకోవడం లేదా సెక్స్ చేయడం లేదు.
ఉదాహరణకు, జాన్ తన చర్యల గురించి మేరీని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, అతను "నేను పనిలో విసుగు చెందుతున్నాను, కాబట్టి నేను తిరిగి మెసేజ్ చేస్తాను" అని చెప్పాడు.
వైద్యం ప్రక్రియను ప్రారంభించడం
ఇలాంటి ద్రోహం జరిగినప్పుడు, కోపం, విచారం, ఆందోళన, నిద్రలేమి, సిగ్గు లేదా ఆకలి లేకపోవడం వంటివి సహజం, కానీ నా పనిలో నేను చూసే అతి పెద్ద సాధారణ అపోహ స్వీయ నింద.
మోసపోయిన వ్యక్తి ఇది వారి తప్పుగా భావిస్తాడు, "నేను ఇంతకంటే నమ్మకంగా లేదా సాహసోపేతంగా లేదా తక్కువ ఆత్రుతగా ఉంటే ఇది ఎన్నటికీ జరగదు."
కానీ మనుషులు ఎలా పనిచేస్తారో చూస్తే, ఇది నిజం కాదని మనం చూడవచ్చు.
భావోద్వేగ మోసగాళ్లందరికీ ఉమ్మడిగా ఉండే ఒక విషయం ఏమిటంటే, వారు తమ సొంత తక్కువ మానసిక స్థితితో చిక్కుకుని, మోహింపబడతారు. వారు విసుగు మరియు అభద్రతా భావాలను తీవ్రంగా పరిగణిస్తారు, కాబట్టి మరొక వ్యక్తి వారికి సానుకూల దృష్టిని అందించినప్పుడు, ఈ కొత్త మరియు ఉత్తేజకరమైన పరస్పర చర్య నుండి వచ్చే డోపామైన్ రష్‌ను వారు స్వాగతించారు. మోసగాళ్లు తమ భావోద్వేగ అసౌకర్యం కోసం ఈ వ్యవహారాన్ని తాత్కాలిక బ్యాండ్-ఎయిడ్‌గా ఉపయోగిస్తున్నారు.
ఏం చేయాలి
ఇలా చెప్పడంతో, మోసగాడి చర్యలు వారి స్వంత ఆలోచనకు ప్రతిబింబం అయినప్పటికీ, భావోద్వేగ వ్యవహారం తర్వాత ఏమి చేయాలో సార్వత్రిక “సరైన” సమాధానం లేదు. కొంతమంది జంటలు కలిసి ఉంటారు, ఇతరులు విడిపోవాలని నిర్ణయించుకుంటారు, ఇంకా మరికొందరు వారికి సృజనాత్మక పరిష్కారం కోసం ఆలోచన చేస్తారు.
క్లయింట్లు చేసే అతి పెద్ద తప్పు ఏమిటంటే, ద్రోహం చేసిన తర్వాత వారి స్వంత ప్రవృత్తిని ప్రతిబింబించడానికి తగినంత సమయం ఇవ్వకపోవడం. స్నేహితుల సలహా మంచి ఉద్దేశ్యంతో ఉన్నప్పటికీ, మీ స్వంత అంతర్గత జ్ఞానం మరియు ఇంగితజ్ఞానంతో చెక్ ఇన్ చేయడానికి సమయాన్ని కేటాయించడం మరియు మీ భాగస్వామికి కూడా అలా చేయడానికి స్థలం ఇవ్వడం చాలా అవసరం.
సిద్దంగా ఉండు
కలిసి ఉండటానికి ఎంచుకున్న జంటలలో, అతి పెద్ద సవాలు రోజులు, నెలలు లేదా సంవత్సరాల తరువాత కూడా వచ్చే "ఆలోచన-తుఫానులు".
ఆందోళన మరియు ఆందోళన రూపంలో నిరంతర ఆలోచనలు మోసపోయిన వ్యక్తికి కనిపిస్తాయని మరియు అభద్రత మరియు విసుగు ఆలోచనలు అతిక్రమణదారుడికి మళ్లీ కనిపిస్తాయని సిద్ధంగా ఉండండి.
ఆలోచన (జ్ఞాపకాలు మరియు భావోద్వేగాల రూపంలో) జంటలు తిరిగి విశ్వాసాన్ని ఏర్పరచకుండా నిరోధించే ప్రాథమిక కారకం. అయితే, మళ్లీ నమ్మడం సాధ్యమే.
నమ్మకాన్ని తిరిగి స్థాపించడంలో కీలకం ఏమిటంటే, జంటలు తమ మనస్సులోకి ప్రవేశించే ప్రతి ఆలోచనపై చర్య తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదని లేదా నమ్మకూడదని అర్థం చేసుకున్నప్పుడు.
ఆలోచన స్వభావంపై మరింత అవగాహన పొందడం దంపతులకు అనుకూలంగా ప్రమాణాలను కొనడానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది. మేరీ మరియు జాన్ విషయంలో, జాన్‌ను క్షమించడానికి మేరీ ఒక చేతన ఎంపిక చేసుకుంది మరియు వారు ఇప్పుడు చాలా బాగా చేస్తున్నారని నివేదించింది.
దిగువ జాబితా చేయబడినటువంటి ఆలోచనా-ఆధారిత వైద్యం పద్ధతుల గురించి మరింత తెలుసుకోవాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.
ఈ వనరులతో ప్రారంభించండి:
గైడెడ్ రోజువారీ ధ్యానాల కోసం డాన్ హారిస్ ద్వారా 10% హ్యాపీయర్ యాప్
డాక్టర్ జార్జ్ ప్రాంక్సీ ద్వారా రిలేషన్షిప్ హ్యాండ్‌బుక్