విషయము
నేను ఆరోగ్యకరమైన పదం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, నేను క్షేమ స్థితి గురించి ఆలోచిస్తాను; ఏదో ఒకవిధంగా పనిచేస్తుంది; సరిగ్గా పెరగడం మరియు అభివృద్ధి చేయడం; మరియు మీరు ఇంకా చాలా వివరణలను జోడించగలరని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.
నేను "ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం" అని సంక్షిప్తీకరిస్తాను ఇది అభివృద్ధి చేయబడిన, అభివృద్ధి చెందుతున్న మరియు పనిచేసే ఏదో ఒక విధంగా రూపొందించబడింది.
"సంబంధాలు ఏర్పరచుకోవడం" అని ఎవరైనా చెప్పడం నేను ఒకసారి విన్నాను "ఒకే గమ్యస్థానానికి వెళ్లే ఓడలో ఒకరితో ఒకరు సంబంధం కలిగి ఉండే ఇద్దరు వ్యక్తులు, ”కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాల గురించి నా పూర్తి వివరణ ఇక్కడ ఉంది.
ఒకరికొకరు సంబంధాలు పెట్టుకోగలిగే ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒకే గమ్యానికి చేరుకున్నారు, అదే సమయంలో ఒకరి జీవితంలోని నాణ్యతను మరియు స్థితిని పెంచే విధంగా కలిసి పెరుగుతూ, అభివృద్ధి చెందుతూ మరియు పరిపక్వత చెందుతున్నారు. (వావ్, అది ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి సుదీర్ఘ నిర్వచనం)
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాల కోసం ఏడు కీలు
మన జీవితంలో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను నిర్మించడానికి కలిసి పనిచేసే వ్యక్తిగతంగా నేను కనుగొన్న ఏడు కీలు ఉన్నాయి.
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం వీటిని కలిగి ఉంటుంది:
- పరస్పర గౌరవం
- నమ్మకం
- నిజాయితీ
- మద్దతు
- సరసత
- ప్రత్యేక గుర్తింపులు
- మంచి భావ వ్యక్తీకరణ
పరస్పర గౌరవం
ప్రేమ అనేది రెండు మార్గాల వీధి అయితే, "మీరు ఇవ్వండి మరియు స్వీకరించండి", అప్పుడు గౌరవం కూడా ఉంటుంది.
మా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో నా భార్య చాలా తెలివితక్కువ, చాలా చిన్న విషయాల గురించి ఆందోళన చెందుతుందని నేను అనుకునే సందర్భాలు ఉన్నాయి.
“ఈ స్కర్ట్‌తో ఈ 5 బ్లౌజ్‌లలో ఏది బాగా కనిపిస్తుంది?” వంటి విషయాలు, మా అపాయింట్‌మెంట్ కోసం మేము ఆలస్యంగా ఉన్న సమయంలో. ఈ సమయంలో నేను "ఇప్పటికే ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి" అని అనుకుంటాను, కానీ గౌరవం కారణంగా, "ఎరుపు రంగు మీ కేశాలంకరణను అభినందిస్తుంది, దానితో వెళ్లండి (ఆమె ఇప్పటికీ నీలిరంగును ధరిస్తుంది).
విషయం ఏమిటంటే, అవతలి వ్యక్తి భావాలు, ఆలోచనలు, జాగ్రత్తలు మరియు ప్రతిచర్యలు కొన్నిసార్లు కొంచెం వెర్రిగా ఉంటాయని మనమందరం భావిస్తున్నాము, నా భార్య నా విషయంలో కూడా అలాగే భావిస్తుందని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను కానీ, మేము ఒకరినొకరు గౌరవించుకుంటారు మొరటుగా లేకుండా మా విభిన్న భావనలు మరియు మర్యాదలను అంగీకరించడానికి సరిపోతుంది, ఒకరి భావాలను అవమానించడం మరియు ఆలోచించకపోవడం.
నమ్మకం
పొందడం కష్టం మరియు సులభంగా కోల్పోయే విషయం. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి దశలలో ఒకటి భాగస్వాముల మధ్య అచంచలమైన నమ్మకాన్ని నిర్మించడం మరియు నిర్వహించడం.
మనలో చాలా మంది బాధపడటం, దుర్వినియోగం చేయడం, తప్పుగా వ్యవహరించడం, చెడు సంబంధాలు కలిగి ఉండటం లేదా కొన్ని సమయాల్లో ప్రపంచం ఎంత క్రూరంగా ఉంటుందో అనుభవించినందున, మా నమ్మకం తేలికగా లేదా చౌకగా రాదు.
మనలో చాలా మందికి, మా నమ్మకం కేవలం మాటల ద్వారా మాత్రమే పొందబడదు, కానీ, తనను తాను పదే పదే నిరూపించుకోవడం ద్వారా.
వారు ఆరోగ్యంగా ఎదగడానికి మరియు పని చేయడానికి అన్ని సంబంధాలలో కొంత మేరకు విశ్వాసం ఉండాలి.
ఒకవేళ నా భార్య స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లి ఆలస్యంగా ఉండిపోతే, ఆమె తిరిగి వచ్చినప్పుడు నా ప్రశాంతతకు భంగం కలిగించే అనేక ప్రశ్నలతో నా మనస్సు నిండిపోయేలా నేను అనుమతించగలను. బయటకు వెళ్లినప్పుడు ఆమె వేరొకరిని కలుసుకుందా? ఆమె స్నేహితురాలు ఆమె రహస్యంగా ఉందా?
నేను కారణం లేకుండా ఆమెను అపనమ్మకం చేయడం మొదలుపెట్టి, నా స్వంత అభద్రతాభావాలను పెంచుకోగలిగినప్పటికీ, నేను చేయకూడదని ఎంచుకున్నాను.
మేము కలిసి ఉన్నా లేదా విడిపోయినా ఆమె తన నిబద్ధతను ఆమె ఉంచుకుంటుందని, ఆమెపై నాకు నమ్మకం లేని రుజువు ఇవ్వకపోతే నా స్వంత ఊహలు మరియు భయాలతో మా సంబంధాన్ని దెబ్బతీయకుండా ఆమె గదిని పెంచుతుందని నేను విశ్వసించేంత పరిణతి ఉండాలి.
విశ్వాసం కారణంగా, మా సంబంధం ఓపెన్, ఫ్రీ, 10 సంవత్సరాల తర్వాత కూడా బలంగా మరియు ఉద్వేగభరితంగా ఉంటుంది.
మద్దతు
మద్దతు అనేక రూపాల్లో రావచ్చు మరియు ఇక్కడ పూర్తి చర్చకు రావడానికి చాలా సమగ్రంగా ఉంటుంది కానీ, భావోద్వేగ మద్దతు, శారీరక మద్దతు, మానసిక మద్దతు, ఆధ్యాత్మిక మద్దతు, ఆర్థిక మద్దతు ఉన్నాయి మొదలైనవి
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం వెచ్చగా మరియు సహాయకరంగా ఉండే వాతావరణాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇక్కడ మనం మనల్ని మనం రిఫ్రెష్ చేసుకోవచ్చు మరియు రోజురోజుకు కొనసాగించడానికి బలాన్ని పొందవచ్చు. ఉదాహరణకి;
అలసిపోయే రోజు బోధన తర్వాత కొన్ని రోజులు లోనీ పూర్తిగా అలసిపోయి పాఠశాల నుండి వచ్చేది. నేను సాధారణంగా, “మీ రోజు ఎలా ఉంది?” అని అడుగుతాను, ఇది పగటిపూట సంభవించిన ఆందోళనలు, నిరాశలు మరియు సమస్యల అలల అలలను విప్పుతుంది.
లోనీ తన రోజు నుండి నిల్వ చేసిన భావోద్వేగాలను నా విమర్శ లేదా తీర్పు లేకుండా విడుదల చేసినప్పుడు నేను వింటున్నప్పుడు ఇది కొంతకాలం కొనసాగుతుంది.
ఆమె పూర్తి చేసిన తర్వాత, ఆమె అద్భుతమైన టీచర్ అని మరియు ఆమె మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచే పిల్లలతో అద్భుతమైన ఉద్యోగం చేస్తున్నానని నేను సాధారణంగా ఆమెకు భరోసా ఇస్తాను.
మేము ఎదగడానికి సహాయపడే అనేక విధాలుగా ఒకరికొకరు మద్దతు ఇస్తాము మరియు ఇద్దరూ సంబంధంలో ఉండటం మరియు ఒకరి జీవితంలో ఒకరు భాగం కావడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతారు.
ఇది మనల్ని మరింత దగ్గరగా ఆకర్షించడానికి మరియు ఒకరికొకరు మన అభిరుచికి ఆజ్యం పోసేలా చేస్తుంది.
నిజాయితీ
చిన్నపిల్లలుగా ఎదగడం, "నిజాయితీ ఉత్తమ విధానం" అని మేము చెబుతాము, కానీ పెద్దలుగా, మనమందరం సత్యాన్ని దాచడం నేర్చుకున్నాము. ముఖాన్ని కాపాడటం, లాభాల మార్జిన్‌లను పెంచడం, కెరీర్‌లో రాణించడం, ఘర్షణలను నివారించడం వంటివి అయినా, మనమందరం చిన్నతనంలో ఉన్న నిజాయితీని కాకపోతే కొంత కోల్పోయాము.
"ఎ ఫ్యూ గుడ్ మెన్" సినిమాలో ఒక విభాగం ఉంది, విచారణలో ఉన్నప్పుడు జాక్ నికోలస్ పాత్ర, "నిజం, మీరు సత్యాన్ని నిర్వహించలేరు" అని చెప్పింది.
కొన్నిసార్లు మనమందరం మనం నిజాయితీగా ఉన్న ఇతర వ్యక్తిని అనుభవిస్తాము, ఏమి జరిగిందో ఎదుర్కోలేము. కాబట్టి, వారు తరువాత తెలుసుకునే వరకు మరియు పరిణామాలు మరింత దిగజారే వరకు మేము తరచుగా మౌనంగా ఉంటాము.
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం యొక్క భాగాలలో ఒకటి చిత్తశుద్ధి లేదా నిజాయితీ. ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి నిజాయితీ ఉండాలి, అది లేకుండా సంబంధం పనిచేయదు.
సంబంధాలలో నిజాయితీ మీకు మరియు మీ సమయం, శక్తి మరియు భావోద్వేగాలకు కట్టుబడి ఉన్న ఇతర వ్యక్తికి నిజమని నేను నమ్ముతున్నాను.
మేము ఒక్కోసారి దీని నుండి బయటపడవచ్చు, మేము ఒకరికొకరు దీనిని నిర్వహించడానికి మా వంతు కృషి చేస్తాము.
న్యాయమైన భావన
నా భార్య మరియు నేను సాధారణంగా ప్రతిరోజూ సాయంత్రం ఒకే సమయానికి ఇంటికి చేరుకుంటాం ఎందుకంటే పనికి వెళ్ళడానికి మరియు వెళ్ళడానికి ఒకే దూరం ఉంటుంది.
మేమిద్దరం అలసటతో, ఆకలితో, రోజు పరిస్థితుల నుండి కొంత చికాకు పడ్డాము మరియు వేడి భోజనం మరియు వెచ్చని మంచం కోరుకుంటున్నాము.
ఇప్పుడు, విందును సిద్ధం చేయడం మరియు ఇంటి చుట్టూ పనులు చేయడం ఎవరి బాధ్యత?
కొంతమంది పురుషులు బహుశా, "ఇది ఆమె బాధ్యత, ఆమె స్త్రీ మరియు ఇంటిని ఒక మహిళ చూసుకోవాలి!" కొంతమంది మహిళలు బహుశా, "ఇది మీ బాధ్యత, మీరు మనిషి మరియు ఒక వ్యక్తి తన భార్యను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి!"
ఇక్కడ నేను చెప్పేది.
న్యాయంగా ఉండండి మరియు ఇద్దరూ ఒకరికొకరు సహాయం చేసుకోండి.
ఎందుకు? సరే, మేమిద్దరం పని చేసాము, మేమిద్దరం బిల్లులు చెల్లిస్తాము, మేమిద్దరం పనిమనిషిని నియమించుకోకూడదని నిర్ణయించుకున్నాము మరియు రోజు చివరిలో మేమిద్దరం అలసిపోయాము. మా సంబంధం ఆరోగ్యంగా ఎదగాలని నేను తీవ్రంగా కోరుకుంటే, మేమిద్దరం ఆ పని చేయలేదా?
సమాధానం అవును అని నేను పూర్తిగా ఒప్పించాను మరియు సంవత్సరాలుగా అది నిజమని నిరూపించాను.
ఓహ్, నేను వేరే విధంగా ప్రయత్నించాను, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ సంబంధాన్ని ఒత్తిడితో, నిరాశపరిచింది మరియు మా కనెక్షన్‌ను దెబ్బతీసింది కాబట్టి ఇక్కడ ఎంపిక ఉంది. మేము సంబంధానికి సంబంధించిన విషయాలలో న్యాయంగా ఉండటానికి ఎంచుకోవచ్చు మరియు పెరుగుతున్న ఆరోగ్యకరమైనది లేదా అన్యాయంగా ఉండండి మరియు ఒంటరిగా ముగుస్తుంది.
ప్రత్యేక గుర్తింపులు
కాన్రాడ్, మేము మా సంబంధంలో ఒకరిగా మారాలని కోరుకుంటున్నాము, మన గుర్తింపులను వేరు చేయడం ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని సృష్టించడానికి ఎలా సహాయపడుతుంది?
మీరు అడిగినందుకు నాకు సంతోషంగా ఉంది.
సంబంధాలలో మనం తరచుగా చేసేది ఏమిటంటే, మనతో ఉన్న వ్యక్తికి మన గుర్తింపులను సరిపోల్చడానికి చాలా కష్టపడటం వలన మనం మనల్ని మనం ట్రాక్ చేసుకుంటాం. ఇది ఏమి చేస్తుందంటే, భావోద్వేగ మద్దతు నుండి, మానసిక సహాయం వరకు ప్రతిదానిపై మమ్మల్ని ఎక్కువగా ఆధారపడేలా చేస్తుంది.
ఇది వాస్తవానికి సంబంధాలపై గొప్ప ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు వారి భావోద్వేగాలు, సమయాన్ని గ్రహించడం ద్వారా ఇతర భాగస్వామి నుండి జీవితాన్ని హరించివేస్తుంది. ఇలా చేసినప్పుడు, మనం జాగ్రత్తగా లేకుంటే, మనల్ని మనం ట్రాప్ చేసుకుంటాము. ఈ సంబంధాలు మరియు అది పని చేయకపోయినా ముందుకు సాగదు.
మనమందరం అనేక విషయాలలో విభిన్నంగా ఉన్నాము మరియు మా వ్యత్యాసాలు ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రత్యేకంగా చేస్తాయి.
నమ్మండి లేదా నమ్మండి, ఈ వ్యత్యాసాలు వాస్తవానికి మా భాగస్వాములను మన వైపుకు ఆకర్షిస్తాయి; మేము వారిలాగే మారడం ప్రారంభించినప్పుడు ఏమి జరుగుతుందని మీరు అనుకుంటున్నారు? సరళంగా, వారు విసుగు చెందుతారు మరియు ముందుకు సాగండి.
ఎవరైనా మిమ్మల్ని అభినందించడానికి మరియు ఇష్టపడటానికి ముందు మీరు ఎవరో ఇష్టపడాలి మరియు అభినందించాలి.
మీరు ఎవరో అనుకుంటారు, కాబట్టి మీ స్వంత గుర్తింపును ఉంచుకోండి, మీతో సంబంధం ఉన్నవారు మీ కోసం కోరుకుంటున్నారు. విభిన్న ఆలోచనలు, దృక్పథం మొదలైనవి.
మంచి భావ వ్యక్తీకరణ
మేము ఒకరి మాటలను మరొకరి చెవిపోటు నుండి ఎలా బౌన్స్ చేస్తామో మరియు దానిని కమ్యూనికేషన్‌గా ఎలా సూచిస్తామో నిజంగా సరదాగా ఉంటుంది. కమ్యూనికేషన్ అంటే వినడం, అర్థం చేసుకోవడం మరియు ప్రతిస్పందించడం.
కూడా చూడండి:
విభిన్న పదాలు వేర్వేరు వ్యక్తులకు వేర్వేరు విషయాలను అర్థం చేసుకోవడం ఆశ్చర్యంగా ఉంది. మీరు మీ భాగస్వామికి ఏదైనా చెప్పవచ్చు మరియు వారు పూర్తిగా భిన్నమైనదాన్ని విన్నప్పుడు మరియు అర్థం చేసుకునేటప్పుడు ఒక విషయం చెప్పవచ్చు.
కమ్యూనికేట్ చేయడంలో మనం తరచుగా చేసేది ఏమిటంటే, అవతలి వ్యక్తి దూకడానికి మరియు మా స్వంత అభిప్రాయాలు మరియు పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ఒక స్థలం కోసం మాట్లాడుతున్నప్పుడు వినండి.
ఇది నిజమైన కమ్యూనికేషన్ కాదు.
ఏదైనా సంబంధంలో నిజమైన సంభాషణలో ఒక వ్యక్తి ఒక నిర్దిష్ట సమస్యను ప్రస్తావిస్తుండగా, మొదటి పార్టీ పూర్తిగా పూర్తయ్యే వరకు మరొక పార్టీ వింటుంది, ఆ తర్వాత రెండవ పక్షం వారు ఆ ప్రత్యేక సమస్యకు ప్రతిస్పందించే ముందు స్పష్టత మరియు అవగాహన కోసం విన్నదాన్ని తిరిగి అందిస్తుంది.