విషయము
- 1. లక్షణాలను గుర్తించండి
- 2. దానిని గుర్తించండి
- 3. దీన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోండి
- 4. విషయాలను వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి
- 5. నిపుణుల సహాయం కోరండి
- 6. ఎల్లప్పుడూ వారి కోసం ఉండండి
- 7. .షధం
- 8. వారిపై ప్రేమను కురిపించండి
డిప్రెషన్‌ని ఎవరూ ఊహించలేరు.
ఇది ఒకరి జీవితంలో క్రీప్స్ నెమ్మదిస్తుంది మరియు చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో వారి సంబంధాన్ని నెమ్మదిగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
అణగారిన వ్యక్తులకు జాగ్రత్తగా వ్యవహరించాలి మరియు దీనికి సహనం అవసరం. డిప్రెషన్ మరియు శృంగార సంబంధం ఎప్పుడూ కలిసిపోవు. డిప్రెషన్‌లు తరచుగా అందమైన సంబంధాలను చెడుగా ముగించాయి.
మీరు సంబంధంలో డిప్రెషన్‌ని కనుగొన్నప్పుడు, మొత్తం దృష్టి డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తిపైకి మారుతుంది.
మీరు సహనం చూపడం మరియు వారితో ఎలా వ్యవహరించాలో తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. సంబంధాలలో డిప్రెషన్‌ని ఎదుర్కోవటానికి మరియు కష్టమైన సమయంలో మీరు బలాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో కొన్ని ముఖ్యమైన మార్గాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.
1. లక్షణాలను గుర్తించండి
మీరు సంబంధంలో డిప్రెషన్‌ను విజయవంతంగా గుర్తించడం తప్పనిసరి.
సంబంధాలు ఒకరి జీవితంలో సంతోషాన్ని కలిగిస్తాయి. ఇది వారిని ఉత్సాహపరుస్తుంది మరియు వారికి జాలీ మూడ్ ఉంటుంది. అయితే, రోజంతా సంతోషంగా ఉండలేరని అర్థం చేసుకోవచ్చు. వారు కొన్ని సమయాల్లో తక్కువ స్థాయికి చేరుకుంటారు.
ఏదేమైనా, భాగస్వాములలో ఒకరు నిరాశకు గురైనప్పుడు విషయాలు మారుతాయి.
మీరు తప్పనిసరిగా లక్షణాలను గుర్తించగలరు. మీ భాగస్వామి వారు డిప్రెషన్‌లో ఉన్నారా లేదా దాని వైపు వెళ్తున్నారో కూడా గ్రహించలేరు. వారికి మీరు సహాయం చేయగలరు. సుదీర్ఘమైన విచారం, నిరాశ, శారీరక లేదా మానసిక అలసట, కార్యకలాపాలు మరియు ఇతరులపై ఆసక్తి కోల్పోవడం వంటివి సాధారణ లక్షణాలు.
2. దానిని గుర్తించండి
నిరాశ మరియు ప్రేమ సంబంధాలు ఒకే పైకప్పు కింద సజావుగా వర్ధిల్లుతుండటం చాలా అరుదు.
సంబంధంలో డిప్రెషన్‌ని మీరు గుర్తించగలిగితేనే అది సాధ్యమవుతుంది. రసీదు మీ మొత్తం దృక్పథాన్ని మరియు దాని వైపు దృక్కోణాన్ని మారుస్తుంది.
గుర్తుంచుకోండి, ఎవరైనా డిప్రెషన్‌తో బాధపడవచ్చు. 'మీరు ఎందుకు' అని ప్రశ్నించే బదులు, మీరు దీన్ని ఎలా నిర్వహించగలరో దానిపై దృష్టి పెట్టండి.
మీ భాగస్వామి డిప్రెషన్‌లో ఉన్నారని మీరు అంగీకరించిన తర్వాత, మీరు దానిని ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలను కనుగొనగలరు. మీరు ఇప్పుడు మీ ఇద్దరిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవలసి ఉన్నందున ఇది మీకు చాలా అవసరం.
3. దీన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోండి
డిప్రెషన్ మరియు రిలేషన్షిప్ బ్రేకప్‌లు ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉన్నాయి.
చాలా మంది వ్యక్తులు తమ భాగస్వామిని నిర్వహించలేకపోతున్నందున సంబంధాల నుంచి తప్పుకుంటారు. వారు లక్షణాలను గుర్తించి ఉండవచ్చు మరియు వారు సంబంధంలో డిప్రెషన్ కలిగి ఉన్నారనే వాస్తవాన్ని గుర్తించి ఉండవచ్చు, కానీ వారు దానిని ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలను వెతకడంలో విఫలమయ్యారు.
డిప్రెషన్‌ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో స్వయంగా అవగాహన చేసుకోవడం ముఖ్యం.
డిప్రెషన్ ఉన్న వ్యక్తిని మేనేజ్ చేయడం మీకు అంత తేలికైన పని కాదు.
మీరు వారిని అర్థం చేసుకోవాలి, వారికి మద్దతు ఇవ్వాలి, డిప్రెషన్‌ను అధిగమించి వారికి విశ్వాసం కలిగించాలి. అదే సమయంలో, మీరు కూడా మిమ్మల్ని మీరు నిర్వహించుకోవాలి. కాబట్టి, పరిస్థితిని ఎలా నిర్వహించాలో మీకు బాగా తెలుసు మరియు విద్యావంతుడని నిర్ధారించుకోండి.
4. విషయాలను వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి
మీ భాగస్వామి ఉక్కిరిబిక్కిరి అయ్యే రోజులు ఉండవచ్చు మరియు ఏదో ఒక రోజు వారు అవాక్కవుతారు.
వారి మానసిక కల్లోలం మరియు డిప్రెషన్ మీ వ్యక్తిగత జీవితాన్ని కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. విషయాలను వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవడం చాలా సాధారణం. ఇది మా మానవ స్వభావం మరియు ఇది జరుగుతుంది, కానీ మీరు విషయాలను బయట పెట్టకుండా చూసుకోవాలి.
మీ భాగస్వామి డిప్రెషన్‌ను వ్యక్తిగతంగా ఎప్పుడూ తీసుకోకండి.
వారి డిప్రెషన్‌తో మీకు ఎలాంటి సంబంధం లేదు. మీరు ఆ వ్యక్తిని ప్రేమిస్తారు మరియు వారు మిమ్మల్ని సమానంగా ప్రేమిస్తారు. వారు నిరాశకు గురైనందున మరియు భిన్నంగా స్పందించడం వలన వారి పరిస్థితికి మీరే నిందించాలని కాదు.
మీరు విషయాలను విడిగా ఉంచడం మరియు వారి డిప్రెషన్‌ను డిప్రెషన్‌గా పరిగణించడం నేర్చుకోవాలి.
5. నిపుణుల సహాయం కోరండి
ఎవరైనా నిపుణుల సహాయం లేకుండా సంబంధాలలో డిప్రెషన్‌ని ఎదుర్కోలేరు.
అణగారిన వ్యక్తికి జాగ్రత్తగా వ్యవహరించాలి. ఇతర జంటలు ఆనందించే ప్రయోజనాలను మీరు ఆస్వాదించే స్థితిలో వారు లేరు. మీరు మీ భావోద్వేగాలను మరియు ఆలోచనలను సరిగ్గా ప్రసారం చేయడం నేర్చుకోవాలి.
ఇక్కడే మీకు సలహా సహాయం కావాలి.
మీరు చేరడానికి లేదా నిపుణుల సలహాలు తీసుకోవడానికి అనేక సహాయక బృందాలు ఉన్నాయి. వారు మీ భాగస్వామిని సరిగ్గా అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడతారు మరియు మీరు వారితో ఎలా వ్యవహరించాలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు.
6. ఎల్లప్పుడూ వారి కోసం ఉండండి
మీ అణగారిన భాగస్వామి మీకు అవసరం కంటే మీకు మరింత అవసరం.
వారికి సహాయం లేదా సహాయం అవసరమైనప్పుడు మీరు వారి దగ్గరికి వెళ్లే వ్యక్తి. మీరు తదనుగుణంగా విషయాలను నిర్వహించడం నేర్చుకోవాలి మరియు వారి కోసం అక్కడ ఉండటం ద్వారా వారికి మీ మద్దతును చూపాలి.
అవసరమైనప్పుడు మీరు వారి కోసం ఉన్నారని వారు గమనించడం ప్రారంభించినప్పుడు, వారు డిప్రెషన్ నుండి బయటపడటానికి ప్రయత్నాలు చేయడం ప్రారంభిస్తారు. మీ ఉత్సాహం మరియు ప్రయత్నం వారిని మరింత మెరుగ్గా చేయడానికి ప్రోత్సహిస్తాయి. వారు డిప్రెషన్ నుండి తమ జీవితాన్ని గడపాలని కోరుకుంటారు.
మీ ఉనికి మొత్తం ప్రక్రియలో చాలా వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది.
7. .షధం
పైన చెప్పినట్లుగా, సంబంధాలలో డిప్రెషన్ మీపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
మీరు మీ జీవితాన్ని, వారి జీవితాన్ని నిర్వహించాల్సి ఉంటుంది మరియు వారి ofషధాలను కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. డిప్రెషన్‌లో, మందులు చాలా సహాయపడతాయి.
మీ అణగారిన భాగస్వామి దానిని దాటవేయవచ్చు, కానీ వారు సరైన మందులు తీసుకుంటున్నారని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. మీరు వారికి సహాయం చేయాలి మరియు దాని నుండి వారిని బయటకు తీయడానికి వారి మద్దతు వ్యవస్థగా ఉండాలి.
8. వారిపై ప్రేమను కురిపించండి
రెండు రోజులు ఒకేలా ఉండవు.
ఇది వాస్తవం మరియు దానితో జీవించాలి.
సంబంధంలో డిప్రెషన్ ఉన్నప్పుడు విషయాలు చాలా వేగవంతం అవుతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఒకరిని బేషరతుగా ప్రేమించడం కష్టమవుతుంది.
మీ భాగస్వామి నిరాశకు గురయ్యే రోజులు ఉంటాయని మీకు భరోసా ఉంది, కానీ మీరు బలంగా ఉండాలి మరియు మీ మద్దతును చూపాలి. మీ బేషరతు ప్రేమ షవర్ వారిపై అద్భుతాలు చేయగలదు మరియు చివరికి వారికి డిప్రెషన్ మీద సహాయపడుతుంది.
మీరు వదులుకోకూడదు.