విషయము
- 1. పర్యావరణాన్ని మార్చండి
- 2. సృజనాత్మక పనిని ప్రారంభించండి
- 3. క్రీడల కోసం వెళ్లండి
- 4. ధ్యానం
- 5. కొత్త అవకాశాలకు అవును అని చెప్పండి
- 6. జీవితంలో కొత్త లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి
చాలా తరచుగా, విడాకులు కుటుంబాన్ని మాత్రమే కాకుండా మన వ్యక్తిత్వాన్ని కూడా నాశనం చేస్తాయి. ప్రత్యేకించి మనం విశ్వసించిన వ్యక్తులలో మనం తీవ్ర నిరాశకు గురి కావాల్సి వస్తే లేదా మన పట్ల అనర్హమైన వైఖరిని భరించాల్సి వస్తే.
మీరు దీన్ని చదువుతుంటే, ఇప్పుడు మీ విడాకులు గతంలోని నీడ కంటే మరేమీ కాదని తెలుసుకోండి మరియు ముందుకు సాగడానికి మీలో మీరు బలాన్ని కనుగొనాలి.
కాబట్టి, విడాకుల తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు ఎలా కనుగొంటారో లేదా విడాకుల తర్వాత మీ జీవితాన్ని ఎలా పునర్నిర్మించుకోవాలో అని మీరు ఆలోచిస్తుంటే, ఇక చూడకండి.
ఈ ఆర్టికల్లో, విభజన యొక్క బాధాకరమైన ప్రక్రియను మరచిపోవడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలను మేము కలిసి ఉంచాము మరియు విడాకుల తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడం. విడాకుల నుండి వైద్యం కోసం వాటన్నింటినీ ఉపయోగించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
1. పర్యావరణాన్ని మార్చండి
బహుశా, విడాకుల తర్వాత పునర్నిర్మాణం కోసం చురుకైన దశలను ప్రారంభించే ముందు, సాధారణ పరిస్థితికి దూరంగా కొంత సమయం గడపడం ఖచ్చితంగా విలువైనదే.
చాలా మటుకు, మీరు విడాకుల ప్రక్రియలో ఉన్న వాతావరణం - విడాకుల పత్రాలను ఆన్‌లైన్‌లో దాఖలు చేయడం నుండి కోర్టు సర్టిఫికెట్ పొందడం వరకు, ఇప్పటికే మీపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపింది.
పని దినం తర్వాత మీ స్వంత ఇంటికి తిరిగి రావడం కూడా మునుపటిలా ఆహ్లాదకరంగా ఉండకపోవచ్చు. అందువల్ల, కొంతకాలం పాటు ఇది అవసరం మీ విభజన సమయంలో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టిన ప్రతిదాని నుండి సారాంశం విడాకుల తర్వాత మీ జీవితాన్ని పునర్నిర్మించుకోవడం కోసం. విడాకుల తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడానికి ఉత్తమ మార్గం ప్రయాణం.
విడాకుల తర్వాత విదేశీ పర్యటన కోసం మీకు ఉచిత డబ్బు లేకపోతే, పొరుగు రాష్ట్రానికి లేదా మీ తల్లిదండ్రులకు మరొక నగరంలో పర్యటన కూడా పరిస్థితిని మార్చడానికి మరియు మొదటి నుండి మీ జీవితాన్ని నిర్మించుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
2. సృజనాత్మక పనిని ప్రారంభించండి
సృజనాత్మకత అద్భుతమైన యాంటిడిప్రెసెంట్, మరియు ఇది కూడా సహాయపడుతుంది మన ఆలోచనలను క్రమబద్ధీకరించండి మరియు బాధాకరమైన అనుభవాన్ని తక్కువ నష్టంతో అధిగమించండి.
సృజనాత్మకత నయమవుతుంది మరియు దాని దిశ పూర్తిగా అసంబద్ధం. మీరు అందమైన రొట్టెలు, కుట్టు, లేదా కవిత్వం వ్రాయవచ్చు మరియు మీరు ఇంకా సానుకూల ప్రభావాన్ని పొందుతారు.
మీరు వ్యక్తిగతంగా సృజనాత్మకతకు దూరంగా ఉన్న వ్యక్తిగా మీరు భావించినప్పటికీ, విడాకుల తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడానికి ఇతర వ్యక్తుల పని ద్వారా మీకు సహాయం చేయవచ్చు.
ప్రపంచ శాస్త్రీయ సాహిత్యం యొక్క రచనలను చదవండి, ఎగ్జిబిషన్, మ్యూజియం లేదా చేతితో తయారు చేసిన వస్తువుల జాతరను సందర్శించండి - ఇది ఇప్పటికీ అందాన్ని తాకడానికి మరియు మీలో కొంత సానుకూలతను నింపడానికి ఒక మార్గంగా మిగిలిపోతుంది.
3. క్రీడల కోసం వెళ్లండి
ఖర్చు చేసిన ఆధ్యాత్మిక శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని సన్నగా చేయడానికి ఇది అనువైన మార్గం. విడాకుల తర్వాత కొంత క్రీడలో పాల్గొనడం ఆత్మ మరియు శరీరం రెండింటికీ ఉత్తమ medicineషధం.
క్రీడలు ఆడటం వలన డిప్రెషన్‌ను ఎదుర్కోవటానికి, కోల్పోయిన సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు మళ్లీ ప్రేమించుకోవడానికి సహాయపడుతుందని ఇప్పటికే శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది.
మరియు స్పోర్ట్స్ యాక్టివిటీ మీ అలవాటుగా మారినప్పుడు, అది ఇకపై విడాకుల తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనే సాధనంగా ఉండదు, కానీ మీరు ఆనందంతో అనుసరించే జీవనశైలి.
4. ధ్యానం
యోగా మరియు ధ్యానం మరొక మార్గం మీ శక్తిని పునరుద్ధరించండి, మీ నాడీ వ్యవస్థను స్థిరీకరించండి మరియు నేర్చుకోండి బాహ్య ప్రభావాలు నుండి డిస్కనెక్ట్. మీరు ధ్యాన స్థితిలో మునిగిపోయినప్పుడు, మీరు కోరినవన్నీ మీ కోసం చేసేది మీరు మరియు విశ్వం మాత్రమే.
మీలో మీరు చూసుకోవడం నేర్చుకోండి మరియు కోలుకునే మార్గంలో వెళ్లడానికి మీకు ఇప్పుడు ఏమి అవసరమో మీకు అర్థమవుతుంది. అదనంగా, ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాలు మిమ్మల్ని మరియు మీ మాజీలను క్షమించడానికి ఒక మార్గం, మరియు విడాకుల తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనే మీ ప్రయాణాన్ని ఇక్కడే ప్రారంభించాలి.
కూడా చూడండి: 7 విడాకులకు అత్యంత సాధారణ కారణాలు
5. కొత్త అవకాశాలకు అవును అని చెప్పండి
చాలా తరచుగా, నరకం యొక్క అన్ని వృత్తాలు దాటిన తర్వాత, 'మీరే చేయండి' చట్టపరమైన ఫారమ్‌లను పూరించిన తర్వాత, మన విరిగిన జీవితాలతో మనం ఒంటరిగా మిగిలిపోతాము, మరియు మేము ఇకపై కొత్త వ్యక్తులను లేదా కొత్త అవకాశాలను అనుమతించాలనుకోవడం లేదు.
అవును, మీ మానసిక స్థితిని పునరుద్ధరించడానికి మీకు సమయం కావాలి, కానీ చిన్న దశల్లో నెమ్మదిగా చేయడం ప్రారంభించండి. విడాకుల తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడం కోసం అవును అని చెప్పడానికి బదులుగా అవును అని చెప్పడం ప్రారంభించండి.
ఈ సలహా విడాకుల సర్టిఫికేట్ పొందిన వెంటనే కొత్త సంబంధాన్ని ప్రారంభించడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడమే కాదు, క్రమంగా కొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడమే. సరైన వ్యక్తులు సరైన సమయంలో మీ వద్దకు వస్తారు, కానీ దీని కోసం, మీరు కొత్త అవకాశాలకు అవును అని చెప్పడం ప్రారంభించాలి.
మీ ఉద్యోగాన్ని మార్చమని లేదా వేరే నగరానికి వెళ్లమని అడిగితే, అవును అని చెప్పండి, కాలేజీ నుండి మీ క్లాస్‌మేట్స్ మిమ్మల్ని కలవమని ఆహ్వానించినట్లయితే, కొత్తది నేర్చుకోవాలనే ఆఫర్‌పై అవును అని చెప్పండి మరియు మీ జీవితం మారడం ప్రారంభమైందని మీరు భావిస్తారు, మరియు దానితో పాటు మీ అంతర్గత స్థితి.
6. జీవితంలో కొత్త లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి
మిమ్మల్ని మీరు కొత్తగా కనుగొనడం అద్భుతమైన లక్ష్యం, కానీ ఇది ప్రారంభం మాత్రమే. విడాకుల తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడం కోసం, మీరు దీన్ని ఎందుకు చేస్తున్నారో మరియు చివరికి మీరు ఎలాంటి వ్యక్తిని చూడాలనుకుంటున్నారో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.
ఇది చేయుటకు, మీరు వ్యక్తిగత ప్రణాళికను రూపొందించుకోవాలి మరియు మీ లక్ష్యాలను వ్రాయాలి. విడాకుల తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడం మంచుకొండ యొక్క కొన, కానీ మీకు అత్యంత నిర్దిష్టమైన ప్రణాళికలు మరియు లక్ష్యాలు అవసరం.
మీరు ఎలా కనిపించాలనుకుంటున్నారు, మీలో ఎలాంటి పాత్ర లక్షణాలు మరియు అలవాట్లు అభివృద్ధి చెందాలనుకుంటున్నారో, మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు మరియు మీ ఆదర్శ జీవితాన్ని ఎలా చూస్తారో వివరించండి.
ఇప్పుడు మీరు వాస్తవిక లక్ష్యాలను గుర్తించాలిఉదాహరణకు, 5 కిలోల బరువు తగ్గండి లేదా ఒక నిర్దిష్ట తేదీ నాటికి 100 వేల డాలర్లు సంపాదించండి. లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించిన తర్వాత, నిజమైన కదలికను ప్రారంభించండి.
మీకు తెలుసా, అలాంటి వ్యక్తీకరణ ఉంది - డిప్రెషన్ అనేది ఎక్కువ ఖాళీ సమయం ఉన్నవారి నిర్ధారణ. నిజమైన చర్యలతో మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మీరు క్రమంగా మీ యొక్క మెరుగైన వెర్షన్‌గా మారడం ఎలాగో మీరు గమనించలేరు.