విషయము
- కోసం బాధ్యతను స్వీకరించండి మీ భాగం
- ఏం చేయాలి
- 1. సత్యం యొక్క ధాన్యాన్ని గుర్తించండి
- 2. మీ ఉద్దేశాన్ని ధృవీకరించండి
- 3. క్షమాపణ చెప్పండి
- 4. ప్రామాణికంగా వ్యవహరించండి
- ఇది ఎందుకు ముఖ్యం
- 1. పరస్పర పరిష్కారానికి కదలికను నిర్దేశిస్తుంది
- 2. విడాకులకు వ్యతిరేకంగా సమర్థిస్తుంది
సమస్యను పరిష్కరించడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేసారు. ఏదీ పని చేయడం లేదు. మీరు ఎంత బిగ్గరగా మాట్లాడుతారో, మీ జీవిత భాగస్వామి మీ మాట వింటారనిపిస్తుంది. మరింత నిరాశపరిచే విషయం ఏమిటంటే, వారు మీపై నిందలు వేస్తూనే ఉన్నారు! లేదా అధ్వాన్నంగా, గత తప్పులు మరియు వైఫల్యాలను తిరిగి విశ్లేషించడం. మీరు ప్రతిష్టంభన స్థితికి చేరుకున్నారు. మీరు చిక్కుకున్నారు, మునిగిపోయారు, ఇంకా ఏమి చేయాలో మీకు తెలియదు.
మీరు చాలా మందిలాగే ఉంటే, మీరు ప్రయత్నం మానేయవచ్చు. మీరు సమస్యను ఒంటరిగా వదిలేయండి మరియు మరుసటి రోజు మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది. ఎప్పటిలాగే మీ మరింత తీవ్రమైన భావాలు కాలక్రమేణా తగ్గిపోతాయి, మరియు అది స్వయంగా వెళ్లిపోయే అవకాశంలో సమస్యను విస్మరించడం చాలా సులభం అవుతుంది. లేదా అది అంత పెద్ద ఒప్పందం కాదని మీరు ఆశిస్తూ ఉండవచ్చు.
దీనితో సమస్య ఏమిటంటే ఇది సాధారణంగా పోదు. సంఘర్షణకు కారణమయ్యే అంతర్లీన సమస్య అలాగే ఉండి, దాన్ని మళ్లీ ప్రేరేపించే వరకు నిద్రాణంగా ఉంటుంది.
కాబట్టి మీరు ఈ బ్రేక్‌డౌన్‌ను పురోగతిగా ఎలా మార్చగలరు? సమాధానం ఆశ్చర్యకరంగా సులభం. ఒక పురోగతిని చేరుకోవడానికి మార్గం బాధ్యతను స్వీకరించడంతో మొదలవుతుంది.
కోసం బాధ్యతను స్వీకరించండి మీ భాగం
నొక్కిచెప్పడాన్ని గమనించండి మీ భాగం. దీని అర్థం అన్ని నిందలు తీసుకోవడం లేదా మీరు చేయని పనులకు క్షమాపణ చెప్పడం కాదు. అలాగే మీరు మీ భాగస్వామితో పూర్తిగా అంగీకరిస్తారని దీని అర్థం కాదు. చేతిలో ఉన్న సమస్యకు మీ సహకారాన్ని అది స్వంతం చేసుకుంటుంది, ఆ సహకారం పెద్దది లేదా చిన్నది కావచ్చు.
మీరు నిజంగా మీ వివాదంలో పురోగతిని చేరుకోవాలనుకుంటే, మీరు మీ ప్రయత్నాలపై దృష్టి పెట్టవలసి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది సరిగ్గా ఉండటం కంటే ప్రభావవంతంగా ఉండటం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ అంతిమ లక్ష్యాన్ని మర్చిపోవద్దు - సంఘర్షణ ద్వారా పని చేయడం మరియు విజయవంతమైన వివాహం చేసుకోవడం. వివాహ సలహాదారులు అడిగే ఒక సాధారణ ప్రశ్న, "మీరు సరిగ్గా ఉండాలనుకుంటున్నారా, లేదా మీరు వివాహం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా?"
బాధ్యతను అంగీకరించడం అనేది ఎవరు సరైనది లేదా తప్పు అనేదానితో తక్కువ సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు సంబంధంలో ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి ఎక్కువ చేయాల్సి ఉంటుంది. మీరు మీ భాగానికి బాధ్యతను స్వీకరించడానికి ఎంచుకున్నప్పుడు, మీరు చివరకు “నేను మీతో ఉన్నాను, మీకు వ్యతిరేకంగా కాదు. దీనిని కలిసి తెలుసుకుందాం. " మీరు ఒప్పంద పాయింట్లను కనుగొనడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని ఇది చూపిస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఒక సంఘంగా కలిసి మీ సంఘర్షణను చేరుకోవచ్చు.
ఏం చేయాలి
మీ విచ్ఛిన్నతను పురోగతిగా మార్చడంలో మీకు సహాయపడే బాధ్యతను స్వీకరించడానికి ఇక్కడ 4 దశలు ఉన్నాయి.
1. సత్యం యొక్క ధాన్యాన్ని గుర్తించండి
మిమ్మల్ని లక్ష్యంగా చేసుకున్న వాదన, ఫిర్యాదు లేదా విమర్శతో మీరు ఏకీభవించకపోయినా, సాధారణంగా చెప్పబడుతున్న వాటిలో కనీసం ఒక నిజం కూడా ఉంటుంది. “కమ్యూనికేషన్‌లో చిన్న మార్పు మీ సంబంధంలో పెద్ద మార్పును కలిగిస్తుంది” అనే నా చివరి వ్యాసం నుండి ఉదాహరణను ఉపయోగించుకుందాం.
“మీరు డిష్‌వాషర్‌ను ఎలా ఖాళీ చేయరు? మీరు నన్ను ఖాళీ చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ వదిలివేస్తున్నారు, మరియు రోజు చివరిలో నేను ఎంత అలసిపోయాను అని మీరు ఎన్నడూ ఆలోచించరు. "
మీరు దానిని అంగీకరించకపోవచ్చు ఎప్పుడూ డిష్‌వాషర్‌ను ఖాళీ చేయండి మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ జీవిత భాగస్వామిని ఖాళీ చేయడానికి వదిలివేయండి. రోజు చివరిలో మీ జీవిత భాగస్వామి ఎంత అలసటతో ఉన్నారనే దాని గురించి కనీసం సందర్భాలలో మీరు ఆలోచించకపోవడం బహుశా నిజమే. సత్యం యొక్క ధాన్యాన్ని గుర్తించడం ఇలా కనిపిస్తుంది.
"నువ్వు చెప్పింది నిజమే. రోజు చివరిలో మీరు ఎంత అలసిపోయారో నేను ఎప్పుడూ గ్రహించలేదు. ”
ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు మీ భాగస్వామి దృక్కోణాన్ని ధృవీకరిస్తున్నారు మరియు వాదనను నిరాయుధులను చేస్తారు.
2. మీ ఉద్దేశాన్ని ధృవీకరించండి
మీ ఉద్దేశ్యాన్ని తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం కాబట్టి మీ భాగస్వామి మీ అభిప్రాయాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మొదలుపెడతారు మరియు మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఎలాంటి హాని కలిగించడానికి ప్రయత్నించలేదని నిర్ధారించుకోవచ్చు.
ఉదాహరణకు, “రోజు చివరిలో నేను చాలా అలసిపోయాను, మరియు కొన్నిసార్లు నేను విశ్రాంతి తీసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టాను, ఇంటి చుట్టూ ఏమి చేయాలి అనే దాని గురించి నేను ఆలోచించను. మీరు ఇవన్నీ చేయాలి అని మీరు భావించాలని నేను ఎప్పుడూ అనుకోలేదు. ”
3. క్షమాపణ చెప్పండి
"క్షమించండి" అని చెప్పండి. అంతే! ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, క్షమాపణ చెప్పడం బలానికి సంకేతం, బలహీనత కాదు. క్షమాపణ హృదయాన్ని మృదువుగా చేయడం మరియు సంఘర్షణను నిరాయుధపరచడంపై కలిగించే శక్తివంతమైన ప్రభావాలను ఎప్పుడూ తక్కువ అంచనా వేయవద్దు.
4. ప్రామాణికంగా వ్యవహరించండి
ఎలా మీరు కమ్యూనికేట్ చేయడం బాధ్యత తీసుకోవడం చాలా తేడా చేస్తుంది. ఈ నైపుణ్యాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు నిజాయితీగా ఉండటం ముఖ్యం. మీరు నిజాయితీగా లేరని లేదా కదలికలను ఎదుర్కొంటున్నారా అని మీ జీవిత భాగస్వామికి తెలుస్తుంది. ప్రతికూల భావోద్వేగాలలో చిక్కుకున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీరు ప్రస్తుతానికి ప్రామాణికంగా ఉండలేరు, అప్పుడు విరామం తీసుకోండి. ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు సమస్యలో మీ భాగం ఏమిటో మరియు నిజాయితీగా క్షమాపణలు చెప్పడానికి నిజాయితీగా ఆలోచించడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి.
ఇది ఎందుకు ముఖ్యం
అందుకే ఇది ముఖ్యం-
1. పరస్పర పరిష్కారానికి కదలికను నిర్దేశిస్తుంది
మీరు మీ జీవిత భాగస్వామిని ధృవీకరించడం ద్వారా వారు చెప్పేదానిలో నిజాయితీని గుర్తించడం ద్వారా మీరు సురక్షితమైన చర్చకు అవకాశం కల్పిస్తున్నారు. ప్రజలు తమ ఆలోచనలు మరియు భావాలను వ్యక్తం చేయడానికి సురక్షితంగా ఉన్నప్పుడు, వారు వినడానికి కూడా సురక్షితంగా భావిస్తారు. ఇది అవసరమైనప్పుడు ఇవ్వడానికి మరియు తీసుకోవడానికి పెరిగిన సుముఖతకు దారితీస్తుంది మరియు సంఘర్షణను కలిసి అధిగమించాలనే ఉమ్మడి లక్ష్యం ఏర్పడుతుంది. గాట్మన్ ఇన్స్టిట్యూట్ సూచించింది, “మీ భాగస్వామి దృక్కోణాన్ని గుర్తించడం మరియు సానుభూతి చెందడం ద్వారా, మీరు భాగస్వాములిద్దరినీ గౌరవించే పరిష్కారాన్ని కనుగొనే అవకాశం ఉంది. అదే రహస్యం. ”
2. విడాకులకు వ్యతిరేకంగా సమర్థిస్తుంది
విడాకులకు దారితీసే వివాహాల యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలలో ఒకటి రక్షణాత్మకత. రక్షణకు వ్యతిరేకం బాధ్యతను స్వీకరించే సామర్థ్యం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, బాధ్యత స్వీకరించడం అనేది రక్షణాత్మకతకు విరుగుడు.
మీ వైవాహిక సమస్యలలో మీ వంతు బాధ్యత స్వీకరించడం అలవాటు చేసుకున్నప్పుడు, మీరు మీ సంఘర్షణను అధిగమించే దిశగా ముందుకు సాగడమే కాకుండా, విడాకుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు చురుకుగా కాపాడుకుంటారు.