విషయము
- 1. మొదట, కనెక్ట్ చేయండి, తరువాత కమ్యూనికేట్ చేయండి
- 2. ఒకరికొకరు నిజాయితీగా ఉండండి
- 3. లోతైన, అర్థవంతమైన చర్చలలో పాల్గొనండి
- 4. పరస్పరం రహస్యాలు పంచుకోండి
- 5. మృదువైన కంటి పరిచయం యొక్క చిన్న సెషన్లను కలిగి ఉండండి
- 6. తప్పు చేసినప్పుడు నమ్మకాన్ని ఎలా పునరుద్ధరించాలో అడగండి
- 7. చేతులు పట్టుకొని కౌగిలించుకోండి
- 8. ఇక అబద్ధాలు వద్దు
- 9. మీ భాగస్వామి యొక్క అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి ఓపెన్‌గా ఉండండి
- 10. బాధాకరమైన భాషను ఉపయోగించడం లేదా అరుస్తూ ఉండటం మానుకోండి
- 11. తప్పకుండా అభినందించి కృతజ్ఞత చూపించండి
- 12. పొగడ్తలు!
- 13. కలిసి ప్రయాణాలు మరియు సాహసాలకు వెళ్లండి
- 14. 'ఐ లవ్ యు' అని చెప్పడం గుర్తుంచుకోండి
- 15. తరచుగా క్షమాపణ చెప్పండి మరియు క్షమించండి
- 16. ఆప్యాయత నిబంధనలను ఉపయోగించుకోండి
- 17. స్థిరంగా ఉండండి
- నమ్మకంతో అందమైన సంబంధాన్ని నిర్మించుకోండి
అన్ని సంబంధాలు ప్రేమ, నమ్మకం మరియు నిబద్ధతపై నిర్మించబడ్డాయి. ఈ పునాదులు చివరికి సంబంధం విజయ మార్గం వైపు వెళ్ళడానికి సహాయపడతాయి. ఒక జంట సంతోషంగా ఉండాలంటే, వారి మధ్య పరస్పర విశ్వాసం మరియు గౌరవం ఉండటం వారికి చాలా ముఖ్యం.
మీరు సంబంధాన్ని లెగోస్ గేమ్‌గా పరిగణించవచ్చు. మీరు దానిలో పెట్టుబడి పెట్టే విధానం మీ ఇద్దరినీ దగ్గర చేస్తుంది లేదా ఒక గోడను సృష్టిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని మరింత దూరం నెడుతుంది.
అదేవిధంగా, మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడం అనేది ఒక ముఖ్యమైన పని, ఇది సంబంధం ప్రారంభంలో చేయాల్సి ఉంటుంది మరియు అంతటా కొనసాగించబడుతుంది.
కాబట్టి, మేము దానిని ఎలా చేస్తాము? సరే, ఒక సంబంధానికి నిరంతర ప్రయత్నం అవసరం. జంటల కోసం టాప్ 17 ట్రస్ట్-బిల్డింగ్ వ్యాయామాలు క్రింద జాబితా చేయబడ్డాయి.
1. మొదట, కనెక్ట్ చేయండి, తరువాత కమ్యూనికేట్ చేయండి
ధైర్యాన్ని కూడగట్టుకుని, మీ భాగస్వామికి హాని కలిగించే ముందు, మీరిద్దరూ ఒకరితో ఒకరు సహజీవనం చేయడం ద్వారా ఒకరితో ఒకరు శారీరకంగా కనెక్ట్ అయ్యే కొద్దిపాటి సున్నితత్వాన్ని వెచ్చించడం అవసరం.
2. ఒకరికొకరు నిజాయితీగా ఉండండి
ఏదైనా మరియు ప్రతిదాని గురించి మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తితో నిజాయితీగా ఉండటం మీపై మరియు మీరు వారిపై విశ్వాసం ఉంచడానికి వారికి మొదటి మెట్టు.
మీ ట్రస్ట్-బిల్డింగ్ వ్యాయామంలో భాగంగా సబ్జెక్ట్ యొక్క ఏ భాగాన్ని జోడించకుండా లేదా తీసివేయకుండా మీ భాగస్వామికి పూర్తి నిజం చెప్పాలని నిర్ధారించుకోండి.
3. లోతైన, అర్థవంతమైన చర్చలలో పాల్గొనండి
సంబంధాలు మనుగడ సాగించడానికి కమ్యూనికేషన్ కీలకం అనేది ఒక స్థిర వాస్తవం. మీరిద్దరూ ఒకరిపై ఒకరు దృష్టి పెట్టడం, మీ భావాలు & అభిప్రాయాలను పంచుకోవడం మరియు ఒకరినొకరు వినడం వంటి ప్రతిరోజూ మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఒంటరిగా ఉండేలా చూసుకోండి.
4. పరస్పరం రహస్యాలు పంచుకోండి
మనలో చాలా మందికి ఒక లోతైన, చీకటి రహస్యం ఉంది, అది మనం ఎవరితోనూ పంచుకోలేకపోయాము.
అయితే, మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య బంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి, మినహాయింపు ఇవ్వండి మరియు దానిని మీ భాగస్వామితో పంచుకోండి. మీరు వారిని ఎంత విశ్వసించారో ఇది వారికి చూపుతుంది. వారు కూడా పంచుకునేందుకు సమానమైన వాటిని కలిగి ఉండే అవకాశం ఉంది.
5. మృదువైన కంటి పరిచయం యొక్క చిన్న సెషన్లను కలిగి ఉండండి
ఇది ఒక సవాలు కానీ ముఖ్యమైన దశ. మీరిద్దరూ ఎదురెదురుగా కూర్చొని, సుఖంగా ఉండి ఒకరి కళ్లలో ఒకరు చూసుకోవాలి.
ఈ సమయంలో మీరిద్దరూ పంచుకునే నవ్వులు, చిరునవ్వులు మరియు సాన్నిహిత్యం విశ్వాసం మరియు కనెక్షన్ యొక్క భావాన్ని సృష్టించడానికి అద్భుతమైన ట్రస్ట్-బిల్డింగ్ వ్యాయామంగా ఉపయోగపడతాయి.
ఇది కూడా చూడండి: కంటి సంప్రదింపు కోసం వీడియో
6. తప్పు చేసినప్పుడు నమ్మకాన్ని ఎలా పునరుద్ధరించాలో అడగండి
మీరు పొరపాటు చేసినప్పుడు విరిగిన నమ్మకాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలో మీ భాగస్వామిని అడగడం మీరు అలా చేసినందుకు చింతిస్తున్నాము మరియు దానిని పునరుద్ధరించడానికి ఏదైనా చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నామని వారికి చూపించడానికి మంచి మార్గం.
7. చేతులు పట్టుకొని కౌగిలించుకోండి
ఒకరి సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడంలో శారీరక సాన్నిహిత్యం కూడా అంతే ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కనెక్ట్ అవ్వడానికి, పంచుకోవడానికి మరియు సమైక్యతా భావాన్ని సృష్టించడానికి ఇది గొప్ప మార్గం.
ఇది కూడా చూడండి: భాగస్వామి యోగా - విశ్వాసం, సాన్నిహిత్యం మరియు కనెక్షన్‌ను పెంపొందించడానికి 50 నిమిషాలు.
8. ఇక అబద్ధాలు వద్దు
మీ భాగస్వామి నుండి అబద్ధం చెప్పడం లేదా రహస్యాలు ఉంచడం మానుకోండి. క్లీన్ గా బయటకు రండి మరియు అది ఏమైనప్పటికీ ఒప్పుకోండి ఎందుకంటే ఇది ప్రస్తుతానికి కష్టంగా అనిపించినప్పటికీ, దీర్ఘకాలంలో మీ సంబంధానికి ఇది చాలా బాగుంటుంది.
9. మీ భాగస్వామి యొక్క అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి ఓపెన్‌గా ఉండండి
మీ భాగస్వామి ప్రశ్నలన్నింటికీ సమాధానమివ్వడం మరియు వారి ఆందోళనలన్నింటినీ విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా వారు మీపై నమ్మకం ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
10. బాధాకరమైన భాషను ఉపయోగించడం లేదా అరుస్తూ ఉండటం మానుకోండి
మీ భాగస్వామిని కించపరచవద్దు లేదా పేరు పెట్టడంలో నిమగ్నమవ్వవద్దు ఎందుకంటే అలా చేయడం వల్ల మీరు వారిని బాధపెట్టగలరని వారికి అనిపిస్తుంది మరియు అందువల్ల, మిమ్మల్ని పూర్తిగా విశ్వసించడం మానుకోండి.
11. తప్పకుండా అభినందించి కృతజ్ఞత చూపించండి
'థాంక్యూ' వంటి చిన్న పదం చెప్పడం వలన మీ సంబంధానికి అద్భుతాలు చేయవచ్చు. మీ భాగస్వామి వారు మీ కోసం చేసే చిన్నదైనా, చిన్నదైనా విలువైనది అని మీకు తెలియజేయడానికి మీ దినచర్యలో ఒక భాగంగా చేసుకోండి.
12. పొగడ్తలు!
మా పనిని అభినందించడం మరియు ప్రశంసించడం మనందరికీ ఇష్టం.
ప్రతిరోజూ మీ భాగస్వామిని మీరు అభినందిస్తున్నారో లేదో నిర్ధారించుకోండి, వారి దుస్తుల రంగు లేదా వారు మీ కోసం సిద్ధం చేసిన భోజనం వంటి చిన్నదైనా.
13. కలిసి ప్రయాణాలు మరియు సాహసాలకు వెళ్లండి
వినోదభరితమైన యాత్రలకు వెళ్లడం మరియు జ్ఞాపకాలు చేసుకోవడం జంటల బంధానికి గొప్ప మార్గం మరియు ఇది జంటలకు అద్భుతమైన నమ్మకాన్ని పెంపొందించే వ్యాయామంగా పరిగణించబడుతుంది.
14. 'ఐ లవ్ యు' అని చెప్పడం గుర్తుంచుకోండి
హృదయపూర్వక 'ఐ లవ్ యు' అనేది మీ భాగస్వామి మీకు ఎంతగా అర్ధం అవుతుందో మరియు మీ జీవితంలో వారి ఉనికిని మీరు ఎంతగా అభినందిస్తున్నారో తెలియజేయడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి.
15. తరచుగా క్షమాపణ చెప్పండి మరియు క్షమించండి
భాగస్వాములు ఎవరైనా తప్పు చేసినప్పుడు దంపతులు క్షమాపణ అడగడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి, అలాగే వారి సంబంధాలు వృద్ధి చెందడానికి అనుమతించడానికి మరియు క్షమించడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.
16. ఆప్యాయత నిబంధనలను ఉపయోగించుకోండి
'బేబీ' లేదా 'ప్రియురాలు' వంటి పదాలను ఉపయోగించడం చాలా దూరం చేయవచ్చు మరియు మీ భాగస్వామికి మీ ప్రేమను చూపించడానికి సరళమైన ఇంకా ప్రభావవంతమైన మార్గం కూడా.
మీరు ముఖ్యమైన విషయం గురించి చర్చించాలనుకున్నప్పుడు టోన్ సెట్ చేయడానికి ఇది ఒక మంచి మార్గం.
17. స్థిరంగా ఉండండి
మీ సంబంధాన్ని విజయం వైపు నడిపించడానికి పేర్కొన్న మార్గాల ద్వారా విశ్వాసాన్ని పెంపొందించే మీ ప్రయత్నాలలో స్థిరంగా ఉండేలా చూసుకోండి.
నమ్మకంతో అందమైన సంబంధాన్ని నిర్మించుకోండి
వివాహం అంత తేలికైన విషయం కాదు. మీ వివాహాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు మీ జీవిత భాగస్వామితో అందమైన మరియు ప్రేమపూర్వక సంబంధాన్ని నిర్మించడానికి మీరు ఈ ట్రస్ట్-బిల్డింగ్ వ్యాయామాలను పాటించారని నిర్ధారించుకోండి.