విషయము
- మేము మా వాతావరణాన్ని అంతర్గతీకరిస్తాము
- తరతరాలుగా గాయం ఎలా మోస్తుంది
- ట్రాన్స్‌జెనరేషన్ ట్రామా వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తుంది
- తరతరాల గాయం నయమవుతుంది
- ట్రాన్స్‌జెనరేషన్ ట్రామా ప్రజల భాగస్వాముల ఎంపికను ప్రభావితం చేస్తుంది
- తరతరాల గాయాన్ని నయం చేయడం మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని సాధించడం
- ట్రాన్స్‌జెనరేషన్ ట్రామాను ఎదుర్కోవడం
ట్రాన్స్‌జెనరేషన్ ట్రామా అంటే ఏమిటి?
DNA ద్వారా గాయం తరం నుండి తరానికి బదిలీ అవుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. "ప్రకృతి వర్సెస్ పెంపకం" గురించి కొనసాగుతున్న చర్చ ఇది సామాజిక అభ్యాసం మరియు బయోకెమికల్ మేకప్ కలయిక అని సూచించవచ్చు. పిల్లల ప్రాథమిక జోడింపులు వారి వయోజన జోడింపులు ఏమిటో ప్రతిబింబిస్తాయి. ప్రతిచోటా పిల్లలకు రోల్ మోడల్స్ ఉంటాయి. అమ్మ/నాన్న/తోబుట్టువులు, టీచర్లు, టెలివిజన్/ఫిల్మ్, ఇంటర్నెట్/సోషల్ మీడియా, స్నేహితులు, విస్తరించిన కుటుంబం, కోచ్‌లు, ట్యూటర్లు, లైబ్రేరియన్‌లు, క్లాస్‌మేట్స్ మొదలైనవి.
నేను నా ఖాతాదారులను అడిగే అత్యంత ప్రబలమైన ప్రశ్నలలో ఒకటి: వారి ఇంటిలో ఏ తల్లిదండ్రుల శైలులు పెరుగుతున్నాయి? గృహ హింస జరిగిందా? మానసిక అనారోగ్యము?
ప్రేమ ఉందా? అలా అయితే, వారు ప్రేమను ఎలా చూపించారు? ఇతర మద్దతుదారులు/సలహాదారులు అందుబాటులో ఉన్నారా?
చిన్నతనంలో తన సొంత తండ్రి కోచ్‌గా ఉండకూడదనే తన స్వంత కలల ఫలితంగా నాన్న చాలా కోచ్‌గా ఉన్నారా? మానసికంగా అందుబాటులో లేనందున ఆమె అపరాధం నుండి అతిగా దిద్దుబాటు కారణంగా తల్లి తల్లి హద్దులు లేకుండా ఉందా?
మేము మా వాతావరణాన్ని అంతర్గతీకరిస్తాము
మానవులు సామాజిక జీవులు. మన పరిసరాల పరిస్థితుల నుండి, ఇంట్లో మరియు బయట ప్రపంచంలో నేర్చుకోవడానికి మాకు ప్రాథమిక మార్గం ఉంది. మనుగడ కోసం మనం స్వీకరించాలి. వివాహం/తల్లిదండ్రుల శైలులు, ప్రవర్తనలు/లక్షణాలు, ప్రతిభ, తెలివి, సృజనాత్మకత, శారీరక లక్షణాలు, మానసిక అనారోగ్యం మరియు ఇతర నమూనాలు తరతరాలుగా తారుమారు అవుతాయి.
మనస్సు అభివృద్ధి చెందడానికి తల్లిదండ్రులు చాలా ముఖ్యమైన నమూనాలు. పిల్లలు తమ వాతావరణాన్ని అంతర్గతీకరిస్తారు.
వారు సహజంగా వారి అనుభవాలకు అనుగుణంగా ఉంటారు మరియు నిర్ణయించుకుంటారు: ఈ ప్రపంచం సురక్షితమైన ప్రదేశమా? లేదా ఇది సురక్షితం కాదు. ప్రతి అనుభవం పెళుసుగా అభివృద్ధి చెందుతున్న మనస్సుపై కొంత ప్రభావం చూపుతుంది. మనలో మనం ఎదిగే కొద్దీ ఈ అనుభవాలను క్రమబద్ధీకరిస్తాము. మేము వయస్సుతో సహజంగా మన ప్రామాణికమైన స్థితిలో స్థిరపడతాము.
తరతరాలుగా గాయం ఎలా మోస్తుంది
థెరపీ సెషన్‌లో గదిలో దయ్యాలు ఉన్నాయి. ప్రత్యక్షంగా లేదా పరోక్షంగా ప్రభావం చూపిన తల్లిదండ్రులు, తాతలు, ముత్తాతలు మరియు ఇతరులు ఉన్నారు. తరతరాలుగా దయ్యాలు థెరపీ గదిలో కూర్చుని, సంతోషంగా స్థలాన్ని ఆక్రమిస్తాయి. వారు థెరపీ కోసం ట్యాబ్‌ను ఎంచుకోవాలని అనిపిస్తోంది, కాదా?
వారు అనివార్యంగా ఈ అద్భుతమైన జన్యుపరమైన మేకప్ (మరియు పనిచేయకపోవడం) వందల సంవత్సరాల నాటిది. ఒక విధంగా ఇది మీకు వారి బహుమతి.
చాలా మంచి. ఆ దయ్యాలకు ధన్యవాదాలు. వారు మీ ఆధ్యాత్మిక గురువులు. మా ఉపాధ్యాయులు కొన్నిసార్లు ఊహించని మరియు మాయా మార్గాల్లో కనిపిస్తారు.
ఈ వారసత్వాలను (పాత గాయాలు) వృద్ధికి అవకాశాలుగా చూసే ఆధ్యాత్మిక ప్రక్రియ ఇది. ఇది నేర్చుకుంది, కానీ మనం తెరిచే వరకు మరియు పాత భావోద్వేగ నొప్పికి లోతుగా డైవ్ చేయడానికి సిద్ధంగా లేనంత వరకు కాదు. ఇది స్వీయ-ఆవిష్కరణ యొక్క తీవ్రమైన మరియు అసౌకర్య ప్రక్రియ కావచ్చు.
కానీ మనం ఎదగకపోతే, ఇకపై మనకు సేవ చేయని పాత అలవాట్లు మరియు నమూనాలలో మనం చిక్కుకోవచ్చు.
ట్రాన్స్‌జెనరేషన్ ట్రామా వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తుంది
ట్రామా యొక్క ట్రాన్స్‌జెనరేషన్ ట్రాన్స్‌మిషన్ వ్యక్తులు మరియు కుటుంబాలను చేతన మరియు అపస్మారక స్థాయిలో ప్రభావితం చేస్తుంది. మానసిక, శారీరక, భావోద్వేగ మరియు ఆధ్యాత్మిక మార్గాల్లో గాయం కనిపిస్తుంది.
ఈ రక్షణలు పరస్పర సంబంధాలను మరియు స్వీయ సంబంధాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. తరతరాల ట్రామా యొక్క వయోజన పిల్లలు వారి తల్లిదండ్రులు మనుషులు అని త్వరగా తెలుసుకుంటారు. (మరియు లోపభూయిష్ట.)
రక్షణ యంత్రాంగాలు ప్రొటెక్టర్‌ల వలె పనిచేస్తాయి, ఇవి పెరుగుదలకు అడ్డంకులుగా మారతాయి. ఈ అడ్డంకులు హానికరమైనవి, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను అభివృద్ధి చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది.
తరతరాల గాయం నయమవుతుంది
ట్రాన్స్‌జెనరేషన్ ట్రామా యొక్క వయోజన పిల్లలు కోలుకోవచ్చు, కానీ దీనికి ధైర్యం, నిజాయితీ, కరుణ మరియు స్వీయ క్షమాపణ అవసరం. దయ మరియు సంకల్పంతో, మేము మనుగడ నుండి పునరుద్ధరణకు మారుతాము. మనం ఎవరు మరియు ఎవరు కాదు అనే సత్యం మరియు స్వీయ అన్వేషణ ద్వారా నేర్చుకుంటాము.
మనం అనివార్యంగా నేర్చుకున్న వాటిని మనం నేర్చుకోవాలి.
మన జన్యుపరమైన మేకప్‌ని మనం మార్చలేము, కానీ మన ప్రవర్తనలను మనం మార్చుకోగలం, మనం ఎలా ఆలోచిస్తాము మరియు మనల్ని మనం లోతైన స్థాయిలో ప్రేమిస్తాము. ఇది సులభం, కానీ సులభం కాదు.ఇది ఒక ప్రక్రియ మరియు కొన్నిసార్లు రోజువారీ అభ్యాసం.
ట్రాన్స్‌జెనరేషన్ ట్రామా ప్రజల భాగస్వాముల ఎంపికను ప్రభావితం చేస్తుంది
జెనరేషన్ జనరల్ ట్రామా యొక్క వయోజన పిల్లలు తరచుగా మంచి మరియు చెడు రెండూ తెలిసిన లక్షణాలను కలిగి ఉన్న జీవిత భాగస్వాములు/భాగస్వాములను వెతుకుతారు, ఇది నయం చేయాల్సిన పాత గాయాలను బహిర్గతం చేస్తుంది.
ముందుగా మీ స్వంత ఆక్సిజన్ మాస్క్ వేసుకోండి, ఆపై ఇతరులకు మొగ్గు చూపండి.
మీ స్వంత అంతర్గత పనిని చేయండి. మిమ్మల్ని పరిష్కరించడం/రిపేర్ చేయడం/నయం చేయడం మీ భాగస్వామి పని కాదు. ఒకరి స్వతంత్ర భావోద్వేగ ఎదుగుదలకు మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన మరియు విభిన్నమైన సంబంధానికి బలమైన పునాది ఉంటుంది.
తరతరాల గాయాన్ని నయం చేయడం మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని సాధించడం
సాన్నిహిత్యాన్ని సాధించడానికి, విశ్వసనీయత అవసరమయ్యే హాని కలిగించేంత సురక్షితంగా ఉండాలి. ఆరోగ్యకరమైన కుటుంబ వ్యవస్థల్లో వినయం ఉన్న సభ్యులు ఉంటారు.
వారు ఆత్మపరిశీలన, స్వీయ-అవగాహన మరియు నిందలు మానుకుంటారు. సహనం, ప్రేమ మరియు స్థిరత్వంతో ఏర్పాటు చేయబడిన స్పష్టమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన స్థలం మరియు పెరుగుదలకు గది అవసరం.
మానసికంగా అందుబాటులో ఉన్న తల్లిదండ్రులు ఒకరికొకరు మరియు వారి పిల్లలు ప్రేమ మరియు కరుణతో ఎలా సంభాషించాలో మరియు ప్రతిస్పందించాలో ప్రదర్శిస్తారు. వారు సంఘర్షణ పరిష్కారాన్ని మోడల్ చేస్తారు మరియు భావోద్వేగ నష్టం జరిగినప్పుడు మరమ్మత్తు ఉంటుంది.
మెదడు హార్డ్-వైర్డ్ కాదు మరియు మెదడు కెమిస్ట్రీ బుద్ధిపూర్వక పద్ధతులు మరియు టాక్ థెరపీ ద్వారా మాత్రమే మారవచ్చు. ఆసక్తిగా ఉండడం అవసరం.
స్వస్థత పొందుతున్న వయోజన పిల్లలు తమను తాము ఇలా ప్రశ్నించుకుంటారు: “నేను నా స్వంత కథను ఎలా వివరిస్తాను. నేను ఏ పదార్థాలను తొలగిస్తాను మరియు నేను దేనిని అలంకరిస్తాను? నాకు ఏమి పని చేస్తుంది? నేను ఏమి పెంచాను? నాకు పంపబడిన ఈ మ్యాప్‌ని నేను ఎలా నావిగేట్ చేస్తాను? ఇంకా ముఖ్యంగా, అది నా స్వంత పిల్లలకు అందకుండా నేను ఎలా నిరోధించగలను? తల్లిదండ్రులిద్దరినీ పిల్లలుగా భావించడం గొప్ప వక్రీభవన వ్యూహం మనుగడ సాగిస్తున్నారు మరియు వారి స్వంత వారసత్వాన్ని నిర్వహించడం మరియు వారు కూడా స్వీకరించవలసి వచ్చింది.
వారసత్వంగా వచ్చిన అపస్మారక నమూనాలు కేవలం భాగాలు అవసరమైన స్వీయ మరింత శ్రద్ధ, మరింత ప్రేమ మరియు మరింత స్వీయ క్షమాపణ.
కోలుకోవడం మొత్తం పాత గాయాలను నయం చేయగలదు, కానీ ఒకసారి ఆమోదం లభించిన తర్వాత మాత్రమే లక్షణాలు/నొప్పిని అణచివేయాల్సిన అవసరం లేదు.
నొప్పి ముఖ్యం మరియు ఉండాలి భావించాడు మరియు తగిన మద్దతుతో సురక్షితమైన సెట్టింగ్‌లో ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. ఇది అనుమతించబడిన తర్వాత, శారీరక స్థాయిలో మనస్సు/శరీరం యొక్క స్వస్థత ఉంటుంది. చారిత్రాత్మక నొప్పి బాహ్యమైనది మరియు కదులుతుంది, ఇది వైద్యం ప్రక్రియలో అవసరమైన భాగం, ఇది విడుదలైన తర్వాత దాని శక్తిని కోల్పోతుంది.
ట్రాన్స్‌జెనరేషన్ ట్రామాను ఎదుర్కోవడం
ధ్యానం, బుద్ధి, మానసిక చికిత్స, సహాయక బృందాలు, పుస్తకాలు, పాడ్‌కాస్ట్‌లు, బ్లాగ్‌లు, తరగతులు, కోచ్‌లు, స్నేహితులు, రచన, కళ, నృత్య ఉద్యమం మరియు ఏదైనా సృజనాత్మక వ్యక్తీకరణ ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ మెకానిజమ్‌లను నేర్చుకోవచ్చు.
నేర్చుకున్న వాటిని నేర్చుకోవడానికి పాత అలవాట్లను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సంసిద్ధత అవసరం. మనం విషయాలను ఎలా చూస్తామో మార్చడం ద్వారా బ్రెయిన్ కెమిస్ట్రీ మారుతుంది.
ప్రపంచం ఇకపై సురక్షితం కాదు. ఇప్పుడు నమ్మకం ఉంది. (స్వీయ మరియు ఇతరులతో) కొత్త కోపింగ్ మెకానిజమ్స్/టూల్స్ ఉన్నాయి మరియు పాత నొప్పిని అణచివేయాల్సిన అవసరం లేదు. స్వీయ భావోద్వేగ పరిత్యాగం లేదు. సిగ్గు దెయ్యాలు దీనిపై వృద్ధి చెందలేవు. ట్రాన్స్‌జెనరేషన్ ట్రామా యొక్క వయోజన బిడ్డ ఇప్పుడు జవాబుదారీగా ఉంది, ఇది బాధితుడి మనస్తత్వం నుండి సాధికారతకు సంబంధించిన దృక్పథాన్ని/ఫలితాలను మారుస్తుంది.
ఇది సాధించిన తర్వాత, చక్రం విచ్ఛిన్నమవుతుంది మరియు రాబోయే తరాలు మనుగడ నుండి పునరుద్ధరణకు మారుతాయి. ఆ దెయ్యాలను ముద్దు పెట్టుకుని వీడ్కోలు. వారిని ఆశీర్వదించండి.