విషయము
- 1. ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయండి
- 2. మీ ఇంటికి చైల్డ్ ప్రూఫ్
- 3. సామాగ్రిని నిల్వ చేయండి
- 4. మీ డిప్రెషన్‌ను మేనేజ్ చేయండి
- 5. తండ్రి ఏమి చేయాలి
- 6. సాన్నిహిత్యం కోసం సమయాన్ని కనుగొనండి
సంతోషకరమైన వార్త ప్రకటించిన తర్వాత, మీరు ప్రారంభించాలి మీ బిడ్డ రాక కోసం మీ ఇంటిని సిద్ధం చేస్తోంది మరియు కొత్త కుటుంబ సభ్యుడి కోసం మీరే.
మీరు తప్పనిసరిగా డైపర్‌లు, కారు సీట్లు, స్త్రోల్లెర్స్ మరియు ఇతర విషయాల గురించి గొప్పగా విన్నాను, కానీ బిడ్డ వచ్చే ముందు మీ ఇంటిని క్రమబద్ధీకరించడానికి చేయాల్సిన పనులు మానసికంగా మరియు సంస్థలో చాలా ఎక్కువ తీసుకుంటాయి.
కాబట్టి ఎలా నవజాత శిశువు కోసం మీ ఇంటిని సిద్ధం చేయండి? శిశువు కోసం మీ ఇంటిని సిద్ధం చేయడానికి మార్గాలు ఏమిటి? బేబీ చెక్‌లిస్ట్ కోసం సిద్ధమవుతున్న ఇల్లు ఉందా?
దిగువ వివరించబడిన 6 చిట్కాలు మరియు సలహాలు శిశువు కోసం మానసికంగా సిద్ధమవుతోంది మరియు నవజాత శిశువుల రాక కోసం మీ ఇంటిని సిద్ధం చేస్తోంది.
1. ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయండి
శిశువు వచ్చినప్పుడు, ప్రతిరోజూ ఒక పనిని పూర్తి చేయడం అదృష్టంగా భావిస్తారు. ముందుగానే లేదా తరువాత మీరు చేయాలనుకుంటున్న మిలియన్ పనులు ఉన్నట్లు మీరు భావిస్తారు మరియు మీరు ఎక్కడికీ రాలేరు.
కాబట్టి మీరు ఖచ్చితంగా మీ కోసం కొన్ని ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేసుకోవాలి, కనీసం శిశువు వచ్చిన తర్వాత మొదటి నెల లేదా రెండు నెలలు. చాలా మంది యువ తల్లిదండ్రులకు, ఆరోగ్యం మరియు కుటుంబం ప్రాధాన్యతలు.
మీరు పని చేయాలని మీరు అనుకున్నప్పుడు కూడా, మీరు చేయాలి ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యం మరియు కుటుంబాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకోండి. మీకు చెడ్డ రోజు ఉన్నప్పటికీ మరియు మీరు తినగలిగే అన్ని చాక్లెట్‌లతో మీకు చికిత్స చేయాలనుకున్నా, మీ ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించండి.
స్వీయ సంరక్షణలో ముఖ్యమైన భాగం గర్భధారణ తర్వాత బాగా తినడం. మీరు ఆరోగ్యంగా తినే రోజులలో, మీ బిడ్డకు మరియు మిగిలిన కుటుంబ సభ్యుల కోసం మీకు అత్యంత శక్తి ఉందని మీరు భావిస్తారు.
2. మీ ఇంటికి చైల్డ్ ప్రూఫ్
పిల్లలు రాత్రిపూట పెరుగుతారు మరియు మీకు తెలియకముందే, మీ బిడ్డ వారు పొందగలిగే ప్రతి గదిలోకి క్రాల్ చేస్తారు. అలాగే, మీరు నిద్ర లేమి మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించనప్పుడు కంటే ఇప్పుడు మీ ఇంటిని సిద్ధం చేసుకోవడం మంచిది.
కాబట్టి, మీ బిడ్డ మొబైల్ పొందడానికి వేచి ఉండకండి - మీ ఇంటికి వెంటనే చైల్డ్ ప్రూఫ్. చిట్కా చేయగల అన్ని ఫర్నిచర్లను భద్రపరచండి, అన్ని ఎలక్ట్రిక్ సాకెట్లను కవర్ చేయండి మరియు అన్ని ఫ్రిజ్ అయస్కాంతాలను దూరంగా ఉంచండి.
ఏ చెక్క లేదా తివాచీ అంతస్తులను మృదువుగా చేసే రంగురంగుల మరియు ఉత్తేజపరిచే రగ్గును ఉంచడం ద్వారా సున్నితమైన, సురక్షితమైన క్రాల్ జోన్ చేయండి.
అలాగే, అది ఎంత సిల్లీగా అనిపించినా, నిజానికి శిశువులాగా క్రాల్ చేయడం మరియు మీరు ఏమి చేరుకోగలరో చూడటం చెడ్డ ఆలోచన కాదు. మీరు నిర్లక్ష్యం చేసే కొన్ని విషయాలను గమనించడానికి ఇది మీకు సహాయపడవచ్చు.
3. సామాగ్రిని నిల్వ చేయండి
మొదటి కొన్ని వారాలలో దుకాణానికి చేరుకోవడం కష్టం, కాబట్టి మీ ఇంటికి అన్నింటికీ సరఫరా చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి శిశువు మరియు తల్లికి సంబంధించిన అంశాలు నీకు అవసరం.
మీరు లానోలిన్, బ్రెస్ట్ ప్యాడ్‌లు, మ్యాక్సీ ప్యాడ్‌లు, టైలెనాల్, ఇబుప్రోఫెన్, వైప్స్, డైపర్‌లు మరియు నర్సింగ్ షర్ట్‌లతో నిల్వ చేయబడ్డారని నిర్ధారించుకోండి మరియు వాటిని మీ నర్సింగ్ నూక్‌లో సులభంగా ఉంచండి.
ఆ కొన్ని వారాలలో కొన్ని పుస్తకాలు వినోదం మరియు మళ్లింపుకు గొప్ప మూలం. మీకు చాలా చదవడానికి సమయం ఉండకపోవచ్చు, కానీ మంచం మీద ప్రతి చిన్న పనికిరాని సమయం లెక్కించబడుతుంది.
తప్పకుండా చేయండి ఆరోగ్యకరమైన ఆహార స్నాక్స్‌ని నిల్వ చేయండి శిశువు రాకముందే మీరు చేయగలరు, మరియు ఎవరైనా మీ కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలతో వీక్లీ కిరాణా జాబితాను సిద్ధం చేయడం అలవాటు చేసుకోండి.
4. మీ డిప్రెషన్‌ను మేనేజ్ చేయండి
గర్భధారణ సమయంలో చికిత్స చేయని డిప్రెషన్ మరింత కష్టతరం చేస్తుంది మీ గురించి మరియు పుట్టబోయే బిడ్డ కోసం శ్రద్ధ వహించండి. ప్రినేటల్ డిప్రెషన్‌తో చికిత్సలు తీసుకోని తల్లులు గర్భధారణ సమయంలో సమస్యల రేటు ఎక్కువగా ఉంటుందని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.
అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ అబ్స్టెట్రిషియన్స్ అండ్ గైనకాలజిస్ట్‌లు వ్యక్తిగతీకరించిన విధానాన్ని తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. మీరు therapyషధ చికిత్సకు బాగా ప్రతిస్పందిస్తే, కానీ మీ డిప్రెషన్ తరచుగా పునరావృతమవుతూనే ఉంటుంది, గర్భధారణ సమయంలో మందులు తీసుకోవడం కంటే సురక్షితం.
మరోవైపు, ప్రతి ఒక్కరూ యాంటిడిప్రెసెంట్స్‌కి బాగా స్పందించరు, మరియు మీ హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్ ఒకదాన్ని సూచించకుండా ఉండగలిగితే, వారు తరచుగా డిప్రెషన్ నిర్వహణలో మొదటి దశగా టాక్ థెరపీ మరియు స్వీయ-సహాయ వ్యూహాలను సిఫార్సు చేస్తారు.
5. తండ్రి ఏమి చేయాలి
మీ భాగస్వామి ఆర్థికంగా సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సమయాన్ని, అలాగే ఏదైనా చెల్లింపు సెలవు లేదా సెలవు సమయాన్ని పరిశీలించాలి. తల్లిపాలు ఇచ్చే కొన్ని తరగతులకు లేదా సహాయక బృందాలకు తండ్రి మీతో పాటు వచ్చారని నిర్ధారించుకోండి.
ఈ రోజు కూడా, చాలా మంది తల్లులకు చనుబాలివ్వడం సవాలుగా ఉంది, మరియు మద్దతు ఇచ్చే భర్త లేదా భాగస్వామి ఉండటం వల్ల తల్లిపాలను విజయవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు మొదటిసారి రోజు అయినప్పుడు, అన్ని సమయాల్లో ఏమి చేయాలో ప్రజలు మీకు చెప్పే అవకాశం ఉంది, అది చికాకు కలిగించవచ్చు. వారికి సలహా ఇచ్చినందుకు ధన్యవాదాలు కానీ మీరు మీ ఇష్టం వచ్చినట్లు పనులు చేస్తారని చెప్పండి.
చివరికి, అయాచిత సలహా ఆగిపోతుంది. గర్భధారణ సమయంలో మరియు ముఖ్యంగా పుట్టిన తరువాత, మీ సంబంధం మారే అవకాశం ఉంది.
చిన్న విషయాలు ఎలా పెద్దవిగా మారతాయో ఆశ్చర్యంగా ఉంది. ఇది ముఖ్యం కమ్యూనికేషన్ లైన్లను తెరిచి ఉంచండి మార్చడానికి, అది అన్యాయంగా అనిపించినప్పటికీ.
6. సాన్నిహిత్యం కోసం సమయాన్ని కనుగొనండి
చాలా మంది యువ తల్లులు వెంటనే వారు శృంగారం మరియు సెక్స్‌ని ఎంతగా ఇష్టపడతారో, ఒక నవజాత శిశువుతో, వారు మంచి నిద్రను ఎక్కువగా అభినందిస్తారు.
మీరు మీ భాగస్వామిని ఇష్టపడవచ్చు, కానీ అకస్మాత్తుగా తలక్రిందులు చేసిన రొటీన్ కవర్‌ల కింద నగ్నంగా జారిపోవడానికి కొంత సమయం లేదా మానసిక స్థితిని వదిలివేస్తుంది. మొదటి దశ, మానసిక స్థితిలో ఉండటం మరియు సెక్స్ కోసం సమయాన్ని ప్లాన్ చేయడం ఉత్తమ మార్గం. మీరు డేటింగ్ చేస్తున్నప్పుడు అప్పటిలాగే.
నిద్రవేళలో మీ పడకగది శిశువు లేకుండా ఉండేలా చూసుకోండి, మరియు మీరు ఇంకా మంచి విశ్రాంతి పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి, ప్రీమియం స్ప్రింగ్ మరియు శ్వాసక్రియకు మద్దతు ఇచ్చే ఫాబ్రిక్ పొరలతో సూపర్ కంఫర్టబుల్ మెట్రెస్ పొందడం గురించి ఆలోచించండి.
నవజాత శిశువు వచ్చిన తర్వాత శారీరకంగా సన్నిహితంగా ఉండటం మీ భాగస్వామికి కనెక్ట్ అయిన అనుభూతిలో చాలా ముఖ్యం. మీరు శిశువుకు నిద్రపోవడం-శిక్షణ ఇచ్చిన తర్వాత, వీలైనంత తరచుగా కలిసి గడపండి.
మీ నవజాత శిశువు కోసం ఇంట్లో సిద్ధం కావడం ఒత్తిడితో కూడుకున్నది కాదు. నిరీక్షణ మరియు ప్రణాళిక మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి అద్భుతమైన ఉత్తేజకరమైన సమయం కావచ్చు.