శాశ్వత సంబంధాన్ని నిర్మించడానికి జంట కమ్యూనికేషన్ కోసం 7 చిట్కాలు

విషయము

• కమ్యూనికేషన్ అంటే ఏమిటి?
• 1. ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలను అడగండి
• 2. యాక్టివ్ లిజనింగ్
• 3. వినండి
• 4. నిజాయితీ ముఖ్యం
• 5. అశాబ్దిక సంభాషణ
• 6. రెండు-మార్గం వీధి
• 7. దృష్టి పెట్టండి
• ముగింపు

ప్రేమలో ఉండటం అద్భుతమైన, తరచుగా మాయా అనుభవం. కానీ కొన్నిసార్లు, మేము అపార్థాలు మరియు వివాదాల పరిస్థితుల్లోకి ప్రవేశిస్తాము మరియు కమ్యూనికేషన్ సవాలుగా ఉంటుంది. ఇది తెలిసినట్లు అనిపిస్తే, మెరుగైన జంట కమ్యూనికేషన్ కోసం మీరు ఈ చిట్కాలను కనుగొంటారు.

మీ భాగస్వామితో ఏదో ఒక సాధారణ సంభాషణ అనిపించే దాన్ని మీరు మొదలుపెట్టారు, కానీ అది ఏదో ఒకవిధంగా అదుపు తప్పి పెద్ద వాదనగా ఎదిగింది. ఈ దృష్టాంతంలో గంట మోగితే, మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోవాలి.

అద్భుతమైన కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు లేనందున చాలా మంది వ్యక్తులు తమ సంబంధంలో కనీసం ఒక్కసారైనా ఈ రకమైన జంటల కమ్యూనికేషన్ ఇబ్బందులను ఎదుర్కొన్నారు.

మీరు ఒకరినొకరు ప్రేమించినప్పుడు, ఆనందించేటప్పుడు మరియు మరెన్నో ఉన్నప్పుడు సంబంధాలు అందంగా ఉంటాయి, కానీ అవి సులభం అని ఎవరూ ఎప్పుడూ చెప్పలేదు. సన్నిహిత సంబంధాలు లేదా స్నేహం అయినా సంబంధాలలో ప్రధాన సమస్య ఏమిటంటే అవి ప్రపంచంలోని ఇతర ప్రాంతాల నుండి వేరు చేయబడవు.

విభిన్న భావోద్వేగాలు, గత అనుభవాలు, కథలు మరియు అంచనాలను తీసుకువచ్చే ఇద్దరు మనుషుల వల్ల అవి ఏర్పడ్డాయి. ఇది సంబంధానికి అందంగా మరియు సుసంపన్నంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది కొన్ని కమ్యూనికేషన్ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అందుకే మీ భాగస్వామితో విషయాలను సరిగ్గా పంచుకోవడం మరియు చర్చించడం చాలా అవసరం.

చాలామంది వ్యక్తులు తమ భాగస్వాములతో తగినంతగా మాట్లాడుతున్నారని నమ్ముతున్నందున కమ్యూనికేషన్‌పై అంతగా శ్రద్ధ చూపరు. కానీ మాట్లాడటం మరియు కమ్యూనికేషన్ మధ్య వ్యత్యాసం ఉంది! మీరు మీ భాగస్వామి - పిల్లలు, పని, కారు సమస్యలు, విందు కోసం ప్రణాళికలు, వాతావరణం మొదలైన వాటితో ఏదైనా మాట్లాడవచ్చు!

అయితే, మీరు సాధారణ మరియు ఉపరితల రోజువారీ విషయాల గురించి చర్చిస్తున్నట్లు అర్థం, కానీ మీరు ముఖ్యమైన విషయాల గురించి కమ్యూనికేట్ చేయరు.

మీరు విజయవంతమైన మరియు సంతోషకరమైన సంబంధాన్ని గడపాలనుకుంటే, మీరు దాని ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోవాలి జంట కమ్యూనికేషన్. అద్భుతమైన కమ్యూనికేషన్ అనేది జంటలకు మాత్రమే కాకుండా సాధారణంగా సంబంధాలకు కీలకమైన భాగం-మీ సహోద్యోగులు, స్నేహితులు, తల్లిదండ్రులు అందరూ కమ్యూనికేషన్ నాణ్యతపై ఆధారపడి ఉంటారు.

ఈ రోజు, మేము మెరుగైన జంట కమ్యూనికేషన్ ఎలా చేయాలో కొన్ని చిట్కాలను పంచుకోబోతున్నాం. డేటింగ్ సైట్లలో టెస్టిమోనియల్స్ చదవడం ఒక మంచి పద్ధతి, ఎందుకంటే మీరు కొన్ని కథలను కనుగొనవచ్చు మరియు ఒకరి అనుభవం నుండి నేర్చుకోవచ్చు.

కమ్యూనికేషన్ అంటే ఏమిటి?

నిర్వచనం ప్రకారం, కమ్యూనికేషన్ అనేది ఒక వ్యక్తి నుండి మరొక వ్యక్తికి సందేశాలను అందించడం. మీ అవసరాలు మరియు అంచనాలు ఏమిటో మరొక మానవుడికి తెలియజేయడమే దీని ఉద్దేశ్యం. మేము ఆచరణాత్మక జంట కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాల గురించి మాట్లాడినప్పుడు, ఈ నైపుణ్యాలు మీరు వినడానికి మరియు వినడానికి అనుమతిస్తాయని గుర్తుంచుకోండి.

మీ భాగస్వామి మీలాగే వారి భావాలను వ్యక్తం చేయాలి. కాబట్టి, కోసం వివాహంలో మెరుగైన కమ్యూనికేషన్, ఇద్దరూ సంకోచం లేకుండా చేయగల స్థలాన్ని తెరవడం అవసరం.

మనం అద్భుతమైన కమ్యూనికేషన్ స్కిల్స్‌తో పుట్టలేదని తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. వాస్తవానికి కొంతమంది విభిన్న అనుభవాల కారణంగా జీవితం ద్వారా ఇతరులకన్నా మెరుగైన నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేసుకుంటారు. మీకు కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు తక్కువగా ఉన్నా లేకపోయినా, వాటిని అభివృద్ధి చేయడం సాధ్యమేనని మీరు తెలుసుకోవాలి.

పూర్తి చేయడం కంటే ఇది చాలా సులభం అని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. కాబట్టి, వివాహంలో కమ్యూనికేషన్ మెరుగుపరచడానికి మేము ఏడు చిట్కాలను సిద్ధం చేసాము.

1. ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలను అడగండి

ముందే చెప్పినట్లుగా, మీరు మధ్యాహ్న భోజనం లేదా అలాంటి వాటి గురించి తిన్నదాని గురించి మాట్లాడటం కంటే జంట కమ్యూనికేషన్ చాలా ఎక్కువ చేయాల్సి ఉంటుంది. మీ భాగస్వామి తమ గురించి మీకు ముఖ్యమైన విషయాలు చెప్పే స్థితికి చేరుకోవడం గురించి ఇది మరింత ఎక్కువ. కానీ చాలా మందికి ఇది సులభం కాదు.

అయితే, మీరు మీ స్నేహితురాలు లేదా ప్రియుడిని చర్చించడానికి సిద్ధంగా లేని టన్నుల ప్రశ్నలతో ఊపిరాడటం మొదలుపెడితే, అది సమస్య కావచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు ఎలా చేయవచ్చో మరింత సరళమైన మార్గం ఉంది వ్యక్తిని హద్దులు దాటకుండా తెలుసుకోండి మరియు అర్థం చేసుకోండి -అడగడం ద్వారా ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలు.

అడగడానికి బదులుగా ఇవి ప్రశ్నలు, ఉదాహరణకు, ఈరోజు మీకు మంచి జరిగిందా? మీరు ఇంకా ఇలాంటివి అడుగుతారా మీ రోజు ఏమిటి ?; ఈ రోజు మీరు ఏమి చేసారు?

ఈ ప్రశ్నలు జంటల కమ్యూనికేషన్ వ్యాయామాలుగా పనిచేస్తాయి మరియు పగటిపూట వారు అనుభవించిన అన్ని మంచి మరియు చెడు విషయాల గురించి మాట్లాడటానికి మరింత స్థలాన్ని సృష్టిస్తాయి.

2. యాక్టివ్ లిజనింగ్

మీరు ఒక జంట కమ్యూనికేషన్ కథనాలను పరిశీలిస్తే, సంబంధాలలో చురుకుగా వినడాన్ని ప్రోత్సహించడం ఉత్తమమని మీరు తరచుగా చదువుతారు. ఇది ఇంగితజ్ఞానం అని మీరు అనుకుంటారు, కాదా?

వాస్తవానికి, ఇది అలా అనిపిస్తుంది, కానీ వాస్తవానికి, మీరు వేడి చర్చలో ఉన్నప్పుడు సంబంధాలలో శ్రవణ నైపుణ్యాలు చేయడం చాలా సవాలుగా ఉంటుంది.

అదనంగా, మా గొంతు వినబడదని మేము తరచుగా భయపడతాము,మాకు ఏమి కావాలో చెప్పడానికి మాకు సమయం ఉండదు, ఇతరుల అవసరాలను పరిగణలోకి తీసుకోకుండా మాట్లాడటానికి మేము తొందరపడతాము. కానీ ఈ రకమైన ప్రవర్తన సమస్యలను పరిష్కరించే బదులు వాటిని మరింత లోతుగా చేస్తుంది.

3. వినండి

సరే, కాబట్టి మీరు మాట్లాడటం మానేయవచ్చు, కానీ మీరు మీ భాగస్వామి మాట వింటున్నారా?

అనేక సందర్భాల్లో, ప్రజలు ఈ సమయాన్ని ప్రియమైన వ్యక్తిని వినడానికి ఉపయోగించరు కానీ తదుపరి రౌండ్ మాట్లాడటానికి వారు చెప్పాలనుకుంటున్న విషయాలను తెలుసుకోవడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఆలోచన ఏమిటంటే, మంచి జంట కమ్యూనికేషన్‌లో ఒక భాగం మరొకరు ఏమి మాట్లాడుతుందో మీరే నిజాయితీగా వినేలా చేస్తుంది.

ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఒక జంట చికిత్సకులు కొన్ని జంట కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాల కార్యకలాపాలను ప్రతిపాదిస్తారు. ఆలోచనలలో ఒకటి ఏమిటంటే, మీ భాగస్వామి మాట్లాడటం మీరు విన్నప్పుడు, మీ ప్రతిస్పందనను సిద్ధం చేయడానికి బదులుగా వారు చెప్పిన వాటిని రీఫ్రేస్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. వారు ఈ పద్ధతిని ప్రతిబింబం అని పిలుస్తారు మరియు ఇది మీ తలలో లేదా బిగ్గరగా మీరు చేయగల విషయం.

4. నిజాయితీ ముఖ్యం

వాస్తవం ఏమిటంటే, మన భావాలను స్పష్టంగా వ్యక్తీకరించడం మనకు నేర్పించబడలేదు. ఈ కారణంగా, చాలా మంది దీనిని చేయడం అలవాటు చేసుకోలేదు లేదా వారి భావాలను గుర్తించలేరు, కాబట్టి వారిని మాటలతో చెప్పడం కష్టం. కానీ అది మాత్రమే కాదు, మీ భావాలను దాచడం పరిష్కారం కాదు. ఇది తీవ్రమైన సమస్యను సృష్టించగలదు.

అది లేనప్పుడు అంతా నటించడం లేదా మీ భాగస్వామికి నిశ్శబ్ద చికిత్స ఇవ్వడం అనేది మీరు చేయగలిగే చెత్త పనుల గురించి. ఇది ఎంత కష్టంగా అనిపించినప్పటికీ, మీరు బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండటానికి పని చేయాలి.

వివాహంలో సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ వ్యూహాలలో ఒకటి మీ ఆలోచనలను పంచుకోవడానికి సుముఖత మీరు ఎవరితోనూ భాగస్వామ్యం చేయకపోవచ్చు, మీ దుర్బలత్వాన్ని చూపించండి, మరియు అలా.

దిగువ వీడియోలో, లోతుగా కనెక్ట్ అయిన సంబంధంలో ఉండటానికి మనల్ని మనం పంచుకోవడం ముఖ్యం అని స్టేసీ రాక్లీన్ చెప్పారు. మనం ఎలాంటి ప్రతిస్పందన వినడానికైనా సిద్ధంగా ఉండాలని కూడా ఆమె చెప్పింది. దిగువ ఆమె సలహాను వినండి:

5. అశాబ్దిక సంభాషణ

ఇది శబ్ద జంట కమ్యూనికేషన్ వలె చాలా ముఖ్యమైనది. సంబంధాలలో అశాబ్దిక సంభాషణపై శ్రద్ధ చూపడం అనేది కొన్ని కమ్యూనికేషన్ దూరాలను అధిగమించడంలో కీలకం.

విషయం ఏమిటంటే, మీరు వాటిని ఎలా చదవాలో నేర్చుకున్నప్పుడు, మీరు మీ భాగస్వామి ఏమి చెబుతున్నారో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడే జంటల కోసం కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలలో ఒకదాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారు.

6. రెండు-మార్గం వీధి

సంబంధాలు ఇద్దరి వ్యక్తులను కలిగి ఉంటాయని గ్రహించడం అవసరం, మరియు వారు సంబంధానికి సమానంగా ముఖ్యమైనవారు మరియు బాధ్యత వహిస్తారు. ఇద్దరు వ్యక్తులు ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను వ్యక్తం చేయగలరు మరియు వినబడుతుంది.

మీ భాగస్వామి ప్రతి చర్చలో ఆధిపత్యం చెలాయిస్తున్నారనే అభిప్రాయం మీకు ఉంటే, మీరు వారి దృష్టిని ఆకర్షించాలి మరియు ఈ పరిస్థితి ఎలా భిన్నంగా ఉంటుందో చర్చించాలి.

7. దృష్టి పెట్టండి

భాగస్వాములతో చర్చించేటప్పుడు, విషయాలు కొన్నిసార్లు నియంత్రణను కోల్పోతాయి మరియు ప్రతిదాని గురించి కఠినమైన వాదనగా మారవచ్చు. మీ సంబంధం కొరకు దీనిని నివారించడానికి ఖచ్చితంగా ప్రతిదీ చేయండి.

గతం నుండి అన్ని విషయాలను లాగడం కొన్నిసార్లు సులభం అని స్పష్టమవుతుంది, కానీ అంశంపై ఉండటం చాలా మంచిది.దీనిని సాధించడానికి మార్గం లేదని మరియు వాదన తీవ్రమవుతోందని మీరు చూస్తే, మీరు భౌతికంగా దాని నుండి దూరంగా నడవవలసి వచ్చినప్పటికీ ఆపేయడం ఉత్తమం.

ముగింపు

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఒకరినొకరు ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నారో మరియు మీరు సంబంధంలో ఎంత సంతోషంగా ఉన్నా, కొన్నిసార్లు ఇది సులభం కాదు. అయితే, మీరిద్దరూ జంట కమ్యూనికేషన్‌లో ఎలా పని చేయాలో నేర్చుకుని, కలిసి ఎదగడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, విషయాలు మరింత సూటిగా మారవచ్చు. సంబంధంలో చర్చలు లేదా వాదనలను మీరు ఎలా నిర్వహిస్తారు?