విషయము
- 1. మంచి కమ్యూనికేషన్
- 2. మీ అంచనాల గురించి స్వేచ్ఛగా మాట్లాడండి
- 3. మీ కార్యకలాపాలను షెడ్యూల్ చేయండి
- 4. చొరవలు తీసుకోండి
- 5. మీ లైంగిక జీవితాన్ని పోల్చవద్దు
- 6. సెక్స్‌కు ముందు లేదా తర్వాత మీ భాగస్వామిని విస్మరించవద్దు
- 7. వెలుపల ఆలోచనలు ప్రయత్నించండి
లైంగిక సాన్నిహిత్యం అనేది ఏదైనా దీర్ఘకాలిక సంబంధంలో ఆరోగ్యకరమైన భాగం, ఎందుకంటే ప్రేమలో ఉన్న జంటలు సంవత్సరాలు మరియు సంవత్సరాలు ఒకరితో ఒకరు కలిసి ఆనందించవచ్చు. కానీ "సరైనది" మరియు "తప్పు" రకమైన సెక్స్ ఉందని మీకు తెలుసా? అవును. ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక సంబంధం కోసం నిర్దిష్ట లక్షణాలు అవసరం.
మీ సంబంధంలో సెక్స్ లోపం ఉండవచ్చు లేదా మీరు అనారోగ్యకరమైన లైంగిక సంబంధంలో ఉండవచ్చు మరియు దాని గురించి కూడా తెలియదు.
కాబట్టి అనారోగ్యకరమైన లేదా అనారోగ్యకరమైన, లైంగిక సంబంధానికి సంకేతాలు ఏమిటి? నేను వాటి జాబితాను సృష్టించాను, దానిని మీరు క్రింద చూస్తారు కానీ ముందు దీని వెనుక ఉన్న వాస్తవాలను చూద్దాం.
పరిశోధన ఏమి చెబుతోంది ...
వివాహంలో సెక్స్ నిజంగా ముఖ్యమైనది, ఇది వివాహ సంతృప్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మీ శారీరక ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. చికాగో విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకుల ప్రకారం అదేనా గాలిన్స్కీ మరియు లిండా జె. లైంగిక పౌన frequencyపున్యం, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు వైవాహిక సంతృప్తి గురించి 57 నుండి 85 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 732 జంటలను ఇంటర్వ్యూ చేశారు. "తరువాతి జీవితంలో వైవాహిక నాణ్యతను కాపాడటానికి, వృద్ధులు లైంగిక సంపర్కం యొక్క సుపరిచితమైన రూపాలను కష్టంగా లేదా అసాధ్యంగా చేసినప్పటికీ, లైంగిక కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమై ఉండటానికి మార్గాలను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం."
కానీ ఇక్కడ ప్రశ్న ఏమిటంటే, సంబంధంలో సెక్స్ ఎంత ఆరోగ్యకరమైనది? జనరల్ సోషల్ సర్వే ప్రకారం, వివాహిత జంటలు సంవత్సరానికి సగటున 58 సార్లు సెక్స్ చేస్తారు. మీ నంబర్ ఇక్కడ పేర్కొన్న ఉజ్జాయింపు సంఖ్య కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, లైంగికంగా చురుకుగా ఉండటానికి ఇది ఒక సంకేతం.
కానీ, మీ భాగస్వామితో మీకు ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక సంబంధం ఉన్నంత వరకు, ఆందోళన చెందడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. బదులుగా, మీ భాగస్వామితో మీ లైంగిక సంబంధం అనారోగ్యకరమైనదిగా రూపాంతరం చెందుతుందో లేదో గుర్తించడంలో మీరు మరింత శ్రద్ధ వహించాలి.
కాబట్టి, మీ సంబంధంలో ఈ క్రింది హెచ్చరిక సంకేతాలలో దేనినైనా మీరు గుర్తించినట్లయితే శ్రద్ధ వహించండి.అలాగే, గుర్తుంచుకోండి, ఈ అనారోగ్యకరమైన సెక్స్ సంకేతాలు మీ మొదటి తేదీలో లేదా ఇరవై సంవత్సరాల వివాహం తర్వాత ఏ సమయంలోనైనా కనిపిస్తాయి.
ఇది ఎప్పుడు వ్యక్తమవుతుందనే దానితో సంబంధం లేకుండా, ప్రమాదకరమైన లేదా ప్రమాదకర లైంగిక ప్రవర్తన లేదా ఈ ప్రవర్తనకు గురికావడం మీరు వెంటనే పరిష్కరించాల్సిన విషయం. కొన్ని సందర్భాల్లో, సంబంధం నుండి మిమ్మల్ని మీరు తొలగించుకోవడం మరియు/లేదా థెరపీపై పట్టుబట్టడం ఉత్తమ ఎంపిక.
సెక్స్ ఎప్పుడూ చేయకూడదని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు -
- బలవంతంగా, బలవంతంగా లేదా ఒత్తిడికి గురైనట్లు అనిపిస్తుంది
- మోసపూరితంగా ఉండండి
- మీకు అసౌకర్యంగా ఉన్న వస్తువులను లేదా కార్యకలాపాలను చేర్చండి లేదా ఉపయోగించండి
- నొప్పి స్పష్టంగా ఆనందంలో భాగం కాకపోతే బాధాకరంగా ఉండండి
- ప్రేమ యొక్క స్థితి, లేదా ప్రేమ లేకుండా ఉండండి
- విధిగా ఉండండి
- దూరంగా ఉండండి
- కించపరచండి (కొన్ని ఏకాభిప్రాయ పాత్ర పోషించే కార్యకలాపాలతో సహా)
- ఒకరు మరొకరికి “చేసే” చర్యగా ఉండండి
- ఆయుధంగా వాడండి, లేదా శిక్షగా నిలిపివేయండి
- రహస్యంగా ఉండండి
- ఒక వ్యక్తి ద్వంద్వ జీవితాన్ని గడపడానికి కారణం
సెక్స్ తప్పనిసరి అని నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు -
- ఏకాభిప్రాయంతో ఉండండి
- ప్రేమ యొక్క వ్యక్తీకరణగా ఉండండి
- కమ్యూనికేషన్ యొక్క అంశంగా ఉండండి
- నియంత్రించబడాలి మరియు నియంత్రించబడవచ్చు
- పరస్పరం మరియు సన్నిహితంగా ఉండండి
- సన్నిహితంగా, భాగస్వామ్యంగా మరియు సమానంగా ఉండండి
- సహజమైన డ్రైవ్‌గా ఉండండి, ఎప్పుడూ బలవంతం కాదు
- సాధికారంగా ఉండండి
- సమానంగా ఉండండి
- ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోండి
- బాధ్యతాయుతంగా, సురక్షితంగా మరియు గౌరవంగా ఉండండి
పైన పేర్కొన్న కొన్ని పాయింట్లను అనుసరించడానికి, వీటిలో ముఖ్యమైనది మీ భాగస్వామితో బహిరంగ కమ్యూనికేషన్. ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక సంబంధం కోసం పది విభిన్న మార్గాలను ఇప్పుడు అర్థం చేసుకుందాం.
1. మంచి కమ్యూనికేషన్
సెక్స్ అనేది ఒక జంట పూర్తిగా బహిరంగ నిజాయితీతో చర్చించగల విషయం. సెక్స్ లేదా లైంగిక కార్యకలాపాలకు సంబంధించిన రహస్యాలు, అవమానం లేదా తీర్పు ఉండకూడదు.
సెక్స్ భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని కలిగి ఉండాలి మరియు ఎల్లప్పుడూ నెరవేర్చాలి. భాగస్వామ్య మార్గంలో ఒకరినొకరు సంతోషపెట్టడానికి మీరు చేసే పని ఇది.
అశ్లీలత, మోసం, బలవంతం, తారుమారు లేదా శిక్ష (అంటే సెక్స్‌ను నిలిపివేయడం) వంటి ఏదైనా లైంగిక సంబంధిత కార్యకలాపం లేదా లైంగిక కార్యకలాపాల అంశం మీ సంబంధాన్ని అధిగమిస్తుంటే, లేదా ఏదైనా అంశం మీకు సంబంధించినది అయితే, మీ భాగస్వామితో సమస్యను చర్చించండి లేదా లైసెన్స్ పొందిన సెక్స్ లేదా మ్యారేజ్ కౌన్సెలర్ నుండి వివాహ సలహా పొందండి.
2. మీ అంచనాల గురించి స్వేచ్ఛగా మాట్లాడండి
మీ వివాహంలో సెక్స్ పాత్రను ఎప్పుడూ తక్కువ అంచనా వేయకండి. మీరు మీ భాగస్వామితో లైంగిక సంబంధాన్ని ఆస్వాదించాలనుకుంటే, మీరు మీ అంచనాలు మరియు కోరికల గురించి మాట్లాడాలి. లైంగిక అంచనాలు నెరవేరకపోవడం సంబంధాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది.
వారు మీ వివాహంలో అపరిమితంగా ఉంటే, మీ కోరికలను చాకచక్యంగా మరియు సున్నితంగా ప్రదర్శించడం మంచిది -
- మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే విషయాలు, మరియు
- మీరు పడకగదిలో వెతుకుతున్న విషయాలు.
3. మీ కార్యకలాపాలను షెడ్యూల్ చేయండి
హెక్టిక్ జీవనశైలి జంటలు కనెక్ట్ కావడానికి తగినంత సమయం ఇవ్వదు. రోజులు గడుస్తున్నాయి, మరియు వారు అరుదుగా కొన్ని పదాల కంటే ఎక్కువ మార్పిడి చేస్తారు, మరియు సెక్స్ వెనుక సీటు తీసుకుంటుంది.
కానీ, మీ భాగస్వామితో శారీరక సాన్నిహిత్యం అద్భుతమైన స్ట్రెస్ బస్టర్ అని నిరూపించవచ్చు, అధ్యయనం చెబుతోంది. అలాగే, ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక సంబంధం వల్ల చెప్పలేని ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. కాబట్టి, మీ రోజువారీ చేయవలసిన పనుల జాబితాలో సెక్స్‌ను దిగువన ఉంచకుండా ప్రయత్నించండి.
బదులుగా మీ సెక్స్ షెడ్యూల్ చేయడం మంచిది.
కొంతమంది జంటలు సెక్స్‌ను షెడ్యూల్ చేయాలనే మొత్తం ఆలోచనకు దూరంగా ఉంటారు, కానీ షెడ్యూల్ చేయడం ఉత్సాహాన్ని జోడిస్తుంది మరియు నిరీక్షణను పెంచుతుంది. మీరు ఈ రాత్రి షీట్‌ల మధ్య వేడిగా మరియు అడవిగా వెళ్లాలని అనుకుంటే, ఉదయం నుండి సూచనలు వ్రాయండి, టెక్స్ట్‌లు లేదా సరసమైన సంజ్ఞల ద్వారా.
లైట్లు ఆరిపోయిన తర్వాత మీరు వారి కోసం విసిరే అవకాశాల కోసం మీ భాగస్వామి ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తారు.
4. చొరవలు తీసుకోండి
మీ భాగస్వామి సెక్స్ అంశాన్ని ప్రస్తావిస్తారని లేదా మీరిద్దరూ కలిసిన ప్రతిసారి ప్రేమను ప్రారంభించాలని ఆశించవద్దు. ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక సంబంధాన్ని ఆస్వాదించడానికి ఇద్దరూ సమానంగా బాధ్యత వహిస్తారు.
చేతులు పట్టుకోండి, ఆప్యాయత చూపించండి, అప్పుడప్పుడు, రొమాంటిక్ డేట్ రాత్రుల కోసం బయటకు వెళ్లండి మరియు ప్రేమ మరియు అభిరుచి మంటను మండించడానికి కొన్ని ఇతర కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి.
5. మీ లైంగిక జీవితాన్ని పోల్చవద్దు
మీరు ప్రయత్నించిన ప్రతిసారీ సెక్స్ ఒక అద్భుతమైన అనుభవం అని మీరు ఊహించలేరు. మరియు, మీ లైంగిక జీవితం సినిమాలలో చిత్రీకరించినట్లుగా ఆవిరిగా ఉంటుందని ఆశించవద్దు.
చలనచిత్రాలు మరియు వాస్తవికత మధ్య పూర్తి వ్యత్యాసం ఉంది. కాబట్టి, మీ లైంగిక జీవితాన్ని సినిమాలు మరియు టెలివిజన్‌లలోని ఆవిరి దృశ్యాలతో పోల్చడం మానేయండి. మీ భాగస్వామి మీ అంచనాలను అందుకోలేరు, అవి అవాస్తవికమైనవి మరియు రంగస్థలమైనవి.
6. సెక్స్‌కు ముందు లేదా తర్వాత మీ భాగస్వామిని విస్మరించవద్దు
సంబంధంలో మంచి సెక్స్ ఎలా చేయాలో మీకు అనేక చిట్కాలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కానీ, మీరు మీ భాగస్వామిని నిర్లక్ష్యం చేస్తూ, దూషించుకుంటూ ఉంటే మీరు ఎప్పటికీ ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక సంబంధాన్ని ఆస్వాదించలేరు. మీరు వారితో హాయిగా ఉండాలని భావిస్తున్న సమయానికి, వారు మీకు దగ్గరగా కూర్చోవడానికి కూడా ఆసక్తిని కోల్పోయారు.
7. వెలుపల ఆలోచనలు ప్రయత్నించండి
ఒకే స్థితిని పదే పదే ప్రయత్నించడం మీ వివాహంలో ఏదో ఒక సమయంలో నిజంగా నీరసంగా మరియు దుర్భరంగా మారవచ్చు. కానీ, మీరు మీ సౌకర్యవంతమైన ప్రాంతాలను దాటి మరియు ఇతర మార్గాలను అన్వేషించడం ద్వారా షీట్‌ల మధ్య మీ వ్యవహారాన్ని నిమగ్నం చేసుకోవచ్చు.
అదే సమయంలో విషయాలను నిజంగా మనోహరంగా మరియు ఉత్తేజపరిచేలా ఉంచడానికి కొత్త సెక్స్ పొజిషన్‌లు మరియు రోల్ ప్లేలను ప్రయత్నించండి.
మరియు, ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక సంబంధాన్ని ఆస్వాదించడానికి ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి. వీటితొ పాటు -
- ఒకరినొకరు గౌరవించుకోవడం
- ఒకరిపై ఒకరు శారీరక ప్రేమను కొనసాగించడం
- మీ లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
కొత్త సంబంధంలో సెక్స్ గురించి మాట్లాడటం అంత సులభం కాదు మరియు మీరు ఇప్పుడే కలిసిన వ్యక్తితో సెక్స్ గురించి చర్చించడం మంచిది కాదు. కానీ మీరు వ్యక్తితో వెళ్లాలని నిర్ణయించుకునే ముందు మీరు తీసుకురావాల్సిన అంశం ఇది.