విషయము
- గర్భస్రావం అంటే ఏమిటి?
- గర్భస్రావం యొక్క సాధారణ ప్రభావాలు
- భావోద్వేగ ప్రభావాలు
- భౌతిక ప్రభావాలు
- ఆధ్యాత్మిక ప్రభావాలు
- సంబంధ ప్రభావాలు
- పురుషులపై గర్భస్రావం ప్రభావం
- మహిళలపై గర్భస్రావం ప్రభావం
- గర్భస్రావం తర్వాత భాగస్వామికి మద్దతు ఇవ్వడానికి 15 చిట్కాలు
- 1. మద్దతుగా ఉండండి
- 2. గర్భస్రావం గురించి చర్చించడం మానుకోండి
- 3. సానుకూల కోపింగ్ నైపుణ్యాలను ప్రోత్సహించండి
- 4. వారు మళ్లీ ప్రయత్నించే వరకు వేచి ఉండండి
- 5. ఈ గర్భస్రావం మీకు కూడా జరిగిందని గుర్తించండి
- 6. దాన్ని వ్రాయండి
- 7. వైద్యం ప్రక్రియను రష్ చేయవద్దు
- 8. వారి రోజువారీ అవసరాలను చూసుకోవడం
- 9. వినడం నేర్చుకోండి
- 10. జంట చికిత్స
- 11. జంట-కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి
- 12. పెంపుడు జంతువును పరిచయం చేయండి
- 13. వ్యక్తులను కలవండి
- 14. మీ భాగస్వామి ఎలా భావిస్తున్నారో అడగండి
- 15. భవిష్యత్తు ప్రణాళికలు చేయవద్దు
- సహాయం కోసం ఎక్కడికి వెళ్లాలి
- టేకావే
గర్భస్రావం కావడం ఎంత కష్టమో ఎవరూ మీకు చెప్పరు.
గర్భస్రావం తర్వాత పరిస్థితికి మిమ్మల్ని సిద్ధం చేసే లేదా భాగస్వామికి మద్దతునిచ్చే మాన్యువల్ మరియు శిక్షణా కోర్సు లేదు. కొన్ని రోజులు లేదా 20 వారాల తర్వాత గర్భస్రావం జరిగినా అది గందరగోళంగా, బాధాకరంగా మరియు కలత చెందుతుంది.
మీ జీవిత భాగస్వామి గర్భవతి అని వినడానికి మీ జీవితకాలంలో మీరు వినే అత్యంత ఉత్తేజకరమైన వార్తలలో ఒకటి. దాని నుండి మీ భాగస్వామి గర్భధారణ నష్టాన్ని వినిపించడం వినాశకరమైనది.
గర్భస్రావం అంటే ఏమిటి?
గర్భస్రావం అంటే 20 వారాల ముందు గర్భం కోల్పోవడం. కారణం తరచుగా వివరించబడలేదు.
క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ ప్రకారం,
గర్భస్రావం, ఆకస్మిక గర్భస్రావం అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది గర్భం యొక్క ఆకస్మిక ముగింపు.
20 వారాల గర్భధారణకు ముందు, గర్భం దాల్చిన మొదటి 3 నెలల్లో గర్భస్రావం జరిగే అవకాశం ఉంది.
20 వారాల గర్భధారణ తర్వాత 1% గర్భస్రావాలు మాత్రమే జరుగుతాయి. వీటిని ఆలస్యంగా గర్భస్రావాలు అంటారు.
గర్భస్రావం యొక్క సాధారణ ప్రభావాలు
గర్భం కొన్ని వారాలు మాత్రమే కొనసాగినప్పటికీ, భావోద్వేగ ప్రభావం వారాలు, నెలలు మరియు రాబోయే సంవత్సరాలు కూడా అనుభవించవచ్చు. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి ఏమి చేస్తున్నాడో అర్థం చేసుకోవడం కష్టంగా ఉండవచ్చు.
మహిళలు దశలవారీగా గర్భస్రావం యొక్క వివిధ భావోద్వేగ ప్రభావాలను ఎదుర్కొంటారు. గర్భస్రావం తర్వాత దు griefఖంలో 6 దశలు ఉన్నాయి:
- తిరస్కరణ
- అవిశ్వాసం
- కోపం
- బేరసారాలు
- డిప్రెషన్
- అంగీకారం
గర్భస్రావం నుండి దు griefఖం యొక్క కొన్ని భౌతిక ప్రభావాలు
- నిరంతరం ఏడుపు
- ఆకలిని కోల్పోవడం
- ఏకాగ్రత కోల్పోవడం
- మలబద్ధకం, అతిసారం, మొదలైనవి
గర్భం ప్లాన్ చేయడానికి నెలలు పడుతుంది మరియు గర్భస్రావం జరిగినప్పుడు, స్త్రీ అపరాధం మరియు జీవితంలో విశ్వాసం కోల్పోతుంది. ఏ విధమైన సంబంధంలోనైనా అపనమ్మకం మరియు కోల్పోయిన బిడ్డ కోసం నిరంతర వాంఛ సంకేతాలు కూడా ఉన్నాయి.
వేర్వేరు వ్యక్తులు గర్భస్రావం పట్ల భిన్నంగా స్పందిస్తారు మరియు ఆ తేడాలను గౌరవించడం చాలా ముఖ్యం.
కొంతమంది జంటలకు, గర్భస్రావం వారిని దగ్గరకు తీసుకురావడానికి ఉత్ప్రేరకంగా పనిచేస్తుంది, మరియు కొందరికి, భార్యాభర్తలు ఒకరి మానసిక వేదనను అర్థం చేసుకోవడంలో విఫలం కావడంతో అది సంబంధంలో పగుళ్లకు దారితీస్తుంది. గర్భస్రావం తర్వాత సంబంధం తీవ్రంగా మారవచ్చు మరియు అది వారు దానిని ఎలా నడిపిస్తుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
సంబంధంలో నిరాశ, అపార్థం, శక్తిలేని భావన ఉండవచ్చు.
పురుషులపై గర్భస్రావం ప్రభావం
తమ భాగస్వామి గర్భస్రావం చేసినప్పుడు పురుషులు వివిధ రకాల బాధలను అనుభవిస్తారు. వారు తరచుగా అసమంజసమైన దు .ఖాన్ని అధిగమిస్తారు. ఇది వారి ఒత్తిడిని కూడా పెంచుతుంది మరియు వారి విశ్వసనీయతకు సంబంధించి వారిని సందేహ స్థితిలో ఉంచుతుంది.
ఇది మాత్రమే కాదు, ఒక వ్యక్తి యొక్క గర్భధారణ శక్తిహీనత అతన్ని ముంచెత్తుతుంది, ఇది మానసిక క్షోభకు దారితీస్తుంది. ఒక మనిషి యొక్క లోతైన తాదాత్మ్యం కూడా సమస్య పరిష్కార విధానంతో లక్ష్యం-ఆధారితమైనది.
మహిళలపై గర్భస్రావం ప్రభావం
ఒక వ్యక్తి పూర్తి దెబ్బను అర్థం చేసుకోవడం జీవశాస్త్రపరంగా సాధ్యం కాదు. మహిళలకు, ప్రభావం సాపేక్షంగా మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. వారు అనుభవించేది భావోద్వేగ మరియు శారీరకమైనది. ఆమె ఒంటరితనంలో చాలా కష్టాలను అనుభవిస్తుంది.
గర్భస్రావం తరువాత ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ అధిక స్థితిలో ఉందనేది కాదనలేనిది. ఆమె తరచుగా ఏడుపు ఎపిసోడ్‌లు మరియు వివిధ హార్మోన్ల మార్పులను ఎదుర్కొంటుంది, ఇది లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది.
తులనాత్మకంగా, గర్భస్రావంతో బాధపడుతున్న మహిళలు పురుషుల కంటే తమ నష్టం గురించి ఎక్కువగా వాపోతారు.
గర్భస్రావం తర్వాత భాగస్వామికి మద్దతు ఇవ్వడానికి 15 చిట్కాలు
గర్భస్రావం తర్వాత భాగస్వామికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఇక్కడ కొన్ని సహాయక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ జీవిత భాగస్వామికి మెరుగైన మద్దతు ఇవ్వడానికి చేయవలసిన మరియు చేయకూడని ఈ సులభమైన జాబితా మీ ఇద్దరికీ పరిస్థితిని అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.
1. మద్దతుగా ఉండండి
నాన్ జడ్జ్మెంటల్ చెవితో వినండి. దాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. తెలుసు గర్భస్రావం తర్వాత ఏమి చెప్పాలి.
గర్భస్రావం తర్వాత భాగస్వామికి మద్దతు ఇవ్వడానికి, మీ భాగస్వామి వారికి అవసరమైనంత వరకు దాని గురించి మాట్లాడనివ్వండి.
మీరు చూపే మద్దతు చురుకుగా వినడం, భరోసా లేదా ఉనికిలో ఉండటం మరియు కలిసి దుrieఖించడం అనేవి మీ భాగస్వామికి తెలుసు, ఇప్పుడు వారు మిమ్మల్ని ఏమనుకున్నా సరే.
2. గర్భస్రావం గురించి చర్చించడం మానుకోండి
నియమం సులభం. గర్భస్రావం అయిన తర్వాత దానిని తీసుకురాకుండా భార్యను ఓదార్చండి.
మీ భాగస్వామితో గర్భస్రావం గురించి మాట్లాడటం మానుకోండి. మీరు దాని గురించి ఎంత తక్కువ మాట్లాడితే అంత మంచిది. బాధాకరమైన జ్ఞాపకాన్ని వదిలి, ముందుకు సాగడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం. మీ భాగస్వామి దీనిని చర్చించాలనుకుంటే తప్ప, దానిని ముందుకు తీసుకురావద్దు.
3. సానుకూల కోపింగ్ నైపుణ్యాలను ప్రోత్సహించండి
గర్భస్రావాన్ని ఎదుర్కోవటానికి, సానుకూల కోపింగ్ నైపుణ్యాలు మీకు ఆరోగ్యకరమైన నైపుణ్యాలను ఎదుర్కోవడం. ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ నైపుణ్యాలకు ఉదాహరణలు వాకింగ్, యోగా, ఆక్యుపంక్చర్, మీ ఇద్దరికీ నచ్చినదాన్ని మీరు కనుగొనగలిగితే మరియు అది కలిసి చేయగలిగితే అది చాలా థెరపీటిక్ కావచ్చు.
మీ గురించి మరియు మీ భాగస్వామి పట్ల మీ భావాల గురించి మాట్లాడటానికి ఇది గొప్ప సమయం కావచ్చు.
4. వారు మళ్లీ ప్రయత్నించే వరకు వేచి ఉండండి
ఇది మీ ఇద్దరి మనస్సులపై ఉంటుంది, కానీ మీ భాగస్వామి ఇప్పటికీ చివరి గర్భం యొక్క ప్రభావాలను అనుభవిస్తూ ఉండవచ్చు మరియు ఆమె గర్భవతి కానట్లు అనిపించకపోవచ్చు.
గర్భస్రావం తర్వాత భాగస్వామికి మద్దతు ఇవ్వడానికి, మీ భాగస్వామికి దు griefఖానికి అవసరమైన సమయాన్ని ఇవ్వండి మరియు వారు మరొక గర్భం కోసం వారి హృదయాలను మరియు వారి శరీరాలను తెరిచే ప్రదేశంలో ఉండండి. మీ అభిప్రాయం కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంటుందని గుర్తుంచుకోండి.
మీ భాగస్వామి దానిని తీసుకువచ్చే వరకు వేచి ఉండటం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, అయితే భవిష్యత్తులో కుటుంబ ప్రణాళికలో మీ అభిప్రాయం ఉంటుంది.
5. ఈ గర్భస్రావం మీకు కూడా జరిగిందని గుర్తించండి
మద్దతుగా ఉండండి, కానీ మీ భాగస్వామి, స్నేహితులు లేదా ప్రొఫెషనల్ నుండి మద్దతు కోసం అడగండి.
గర్భస్రావం అనుభవించిన మహిళలకు ఒక కళంకం ఉన్నంతవరకు భాగస్వామికి కళంకం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
మీరు మీ భార్యతో కమ్యూనికేట్ చేయడాన్ని కొనసాగించాల్సి ఉండగా, గర్భస్రావం గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడే వెలుపల ఎవరైనా ఉండటం సహాయకరంగా ఉంటుంది. మీరు మీ భార్య అనే భావాలను అనుభవించకపోవచ్చు మరియు అది సరే.
మీకు విభిన్న భావాలు ఉన్నప్పుడు ఎలా సహాయపడాలనే దాని గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
6. దాన్ని వ్రాయండి
మీ భాగస్వామి మరియు మీరు మీ భావోద్వేగాలను బయట పెట్టడానికి మరియు ప్రతికూల భావాలను పరిచయం చేయకుండా ఉండటానికి మీ భావాలను వ్రాయాలి మరియు వాటిని పరస్పరం పంచుకోవాలి. గర్భస్రావం తర్వాత భాగస్వామికి మద్దతు ఇవ్వడానికి, కమ్యూనికేషన్ సజావుగా సాగడానికి మరియు సాధారణ స్థితికి మారడానికి భావాలను పంచుకోవడం కూడా ముఖ్యం.
7. వైద్యం ప్రక్రియను రష్ చేయవద్దు
వైద్యం దాని స్వంత తీపి సమయాన్ని తీసుకుంటుంది మరియు ఇది అందరికీ మారుతుంది.
ఒకవేళ, మీరు దాని నుండి బయటపడటానికి మరియు మీ భాగస్వామి ఇప్పటికీ చీకటి ప్రదేశంలో గర్భస్రావం చేయడాన్ని లేదా గర్భస్రావాన్ని అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, వారు తమ సొంత బాధ, పోరాటం మరియు వారు ఎదుర్కొంటున్నందున నిరాశ చెందకండి దాని నుండి ఖచ్చితంగా బయటకు వస్తాను.
8. వారి రోజువారీ అవసరాలను చూసుకోవడం
గర్భస్రావం తర్వాత మనస్సు కోల్పోయే స్థితిలో ఉంది మరియు సాధారణ స్థితికి రావడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. కాబట్టి, మీ భాగస్వామి యొక్క రోజువారీ అవసరాలు, ఆహారం లేదా కిరాణా సరుకు మరియు గర్భస్రావం తర్వాత ప్రతి చిన్న సంరక్షణ వంటివి తీసుకోవడం ద్వారా మీరు గర్భస్రావం తర్వాత భాగస్వామికి మద్దతు ఇచ్చారని నిర్ధారించుకోండి.
9. వినడం నేర్చుకోండి
మాట్లాడటం కంటే, మీ భాగస్వామి మాట వినడం ద్వారా గర్భస్రావం తర్వాత భాగస్వామికి మద్దతు ఇవ్వడం మరియు వారి భావోద్వేగాలన్నింటినీ బయటకు పంపించడంలో వారికి సహాయపడటం చాలా ముఖ్యం. వివాహంలో వినడం చాలా అవసరం. ఇది సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు మీ శ్రద్ధను చూపుతుంది.
10. జంట చికిత్స
వైద్యం ప్రక్రియ ద్వారా మీ భాగస్వామికి మరియు మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి మనస్తత్వవేత్త మద్దతును కోరండి. గర్భస్రావం పెద్ద గాయాన్ని మిగిల్చింది మరియు జంట చికిత్స మీ ఇద్దరి జీవితాన్ని ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో ముందుకు నడిపించడంలో సహాయపడుతుంది.
11. జంట-కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి
నిమగ్నమై ఉండటానికి మరియు మీ సమయాన్ని సమర్థవంతంగా వినియోగించుకోవడానికి యోగా, జిమ్, లేదా ఇతర హాబీలు మరియు కార్యకలాపాలు వంటి కార్యకలాపాలలో మిమ్మల్ని మీరు నిమగ్నం చేసుకోండి. పనిలేకుండా ఉండే మనస్సు డెవిల్స్ వర్క్‌షాప్ అనే వాస్తవాన్ని ఖండించడం లేదు.
కాబట్టి, గాయం యొక్క ప్రతికూల ఆలోచనలను నివారించడానికి బిజీగా ఉండండి.
12. పెంపుడు జంతువును పరిచయం చేయండి
పెంపుడు జంతువులు గొప్పగా సహాయపడతాయి మరియు చాలా చికిత్సాత్మకమైనవి. కాబట్టి, మీ జీవితంలో సానుకూలతను జోడించడానికి మీరిద్దరూ పిల్లి, కుక్క, పక్షి లేదా ఇతర పెంపుడు జంతువులను అంగీకరించవచ్చు.
మీ పెంపుడు జంతువును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ ఇద్దరిలో బాధ్యత భావాన్ని నింపుతుంది మరియు అది మీ కుటుంబానికి ప్రేమపూర్వకమైన అనుబంధంగా మారుతుంది.
13. వ్యక్తులను కలవండి
ప్రజలను కలుసుకోండి మరియు వారితో మాట్లాడండి. వారి మద్దతు కోరండి. ఇది మీరు విశ్వసించే మీ కుటుంబం లేదా సన్నిహితులు కావచ్చు. మీ ఇంటిలో మిమ్మల్ని మీరు నిర్బంధించుకోవడం కంటే తరచుగా వారితో బయటకు వెళ్లండి.
మీరు లేదా మీరు ఇష్టపడే ఎవరైనా గర్భస్రావం ఎదుర్కొంటుంటే మీరు ఒంటరిగా లేరు. మద్దతు ఉంది.
14. మీ భాగస్వామి ఎలా భావిస్తున్నారో అడగండి
ఇది స్పష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ గర్భస్రావం ప్రాసెస్ చేయడంలో ఇది చాలా ముఖ్యం. వారు ఎలా భావిస్తున్నారో అడగడం కొనసాగించండి మరియు మీరు ఎలా మద్దతు ఇస్తారో అడగండి.
మీ భాగస్వామికి మద్దతు అవసరమా లేదా వారికి ఎలాంటి మద్దతు అవసరమో తెలియకపోవచ్చు. అడగడం కొనసాగించడం వలన మీ భాగస్వామి వారు మద్దతు కోసం సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మీరు వారికి అండగా ఉంటారని తెలియజేస్తుంది.
గర్భస్రావం తర్వాత భాగస్వామికి మద్దతు ఇవ్వడం మంచిది, ఏదో ఒక రోజు వారు బాగా అనుభూతి చెందుతారని మరియు మరుసటి రోజు వారు దు griefఖంతో బాధపడతారని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా.
గర్భస్రావం జరుగుతున్నప్పుడు ఒకేసారి ఒక రోజు తీసుకోవడం ముఖ్యం.
15. భవిష్యత్తు ప్రణాళికలు చేయవద్దు
మీరిద్దరూ పూర్తిగా నయం కాకపోతే, భవిష్యత్తు కోసం ప్లాన్ చేయవద్దు లేదా తదుపరి గర్భం గురించి చర్చించవద్దు. తదుపరి బిడ్డను ప్లాన్ చేయడానికి ముందు మీరిద్దరూ గతంలో మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. దీనికి కొన్ని సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు, కానీ గర్భస్రావం యొక్క గాయాన్ని అధిగమించడం చాలా ముఖ్యం.
దిగువ వీడియోలో, కసాండ్రా బ్లాంబర్గ్ గర్భస్రావం మరియు గర్భస్రావంపై పరిశోధనతో తన వ్యక్తిగత ప్రయాణాన్ని ఈ అంశానికి సంబంధించిన నిశ్శబ్దాన్ని ఎందుకు విచ్ఛిన్నం చేయాలో వివరించడానికి మిళితం చేస్తుంది.
గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు మరియు పురుషులు అనుభవించే భావోద్వేగాలు, నష్టం మానసిక ఆరోగ్యం మరియు భవిష్యత్తు పిల్లలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మరియు దాని ద్వారా వెళ్తున్న వారికి మెరుగైన మద్దతు ఇవ్వడానికి మనం ఏమి చేయాలో ఆమె వివరిస్తుంది.
సహాయం కోసం ఎక్కడికి వెళ్లాలి
కుటుంబం మరియు స్నేహితుల నుండి సహాయం కోరడమే కాకుండా, పరిస్థితి పట్ల సమగ్రమైన విధానాన్ని అనుసరించడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన పరిష్కారాన్ని కలిగి ఉండటానికి కౌన్సెలర్‌లను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. భాగస్వాములిద్దరి మరణం యొక్క స్థాయిలు భిన్నంగా ఉంటాయి.
కాబట్టి, మీ ప్రాంతంలోని సహాయక సంస్థలతో అనుబంధాన్ని పొందండి మరియు చాలా కష్టం లేకుండా గాయం నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయపడటానికి థెరపిస్ట్‌తో క్రమం తప్పకుండా టచ్‌లో ఉండండి.
టేకావే
గర్భస్రావం తరువాత ఒక భాగస్వామికి మద్దతు ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం, గర్భస్రావం దు griefఖాన్ని అధిగమించడానికి మరియు పరిస్థితిపై అవగాహన పెంచడానికి గర్భస్రావం మద్దతు సంస్థలతో సన్నిహితంగా ఉండటం. అలాగే, ఓపికపట్టండి మరియు కాలక్రమేణా, ఇది కూడా గడిచిపోతుందని తెలుసుకోండి.