మీ వివాహాన్ని ఒత్తిడి చేయడానికి 7 ప్రభావవంతమైన మార్గాలు

రచయిత: Louise Ward
సృష్టి తేదీ: 4 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ: 15 మే 2024
Anonim
సహజంగా అధిక రక్తపోటును తగ్గించే టాప్...
వీడియో: సహజంగా అధిక రక్తపోటును తగ్గించే టాప్...

విషయము

మీ వివాహానికి ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ హనీమూన్ నుండి ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత, ఒత్తిడి పోతుందని నమ్మడం చాలా సులభం. కానీ ప్రతి వివాహిత వ్యక్తికి మంచి మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించడం చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుందని తెలుసు; నడిరోడ్డుపై నడవడం కంటే మరింత ఒత్తిడితో కూడుకున్నది.

సెలవు సమయంలో జంటలు డిస్‌కనెక్ట్ కావడం లేదా నిరుత్సాహపడటం అసాధారణం కాదు, ప్రత్యేకించి ఇద్దరు భాగస్వాములు నిర్దిష్ట సంఘటనల ద్వారా ప్రేరేపించబడ్డారని భావిస్తే. ఈ అదనపు ఒత్తిడి టెన్షన్‌కు జన్మనిస్తుంది మరియు ప్రేమించే మరియు కనెక్ట్ అయిన అనుభూతి అవసరం అయినప్పుడు సంబంధంలో ఇబ్బందులను సృష్టిస్తుంది.

కానీ హాలిడే స్ట్రెస్ సీజన్‌ను పొందడానికి మీరు ఉపయోగించుకునే మార్గాలు ఉన్నాయి. ఒక ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం మరియు దానికి కట్టుబడి ఉండటం ఒత్తిడిని తొలగించడానికి మరియు ఒకరికొకరు సహవాసాన్ని ఆస్వాదించడానికి గొప్ప మార్గం.

మీ సంబంధం నుండి ఒత్తిడిని తొలగించండి


మీ వివాహాన్ని ఒత్తిడికి గురిచేయడానికి మీరు తప్పనిసరిగా ఒక టీమ్‌గా కలిసి రావాలి మరియు ఒకరితో ఒకరు సమతుల్య భావనను సృష్టించాలి.

మీ మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి చుట్టూ ఒత్తిడితో కూడిన ప్రకాశాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని వాస్తవాల చుట్టూ మీరు మీ మనస్సును చుట్టుముట్టాలి.

1. వివాహం అనేది శాశ్వత నిర్ణయం అని అర్థం చేసుకోండి

మీ వివాహం తాత్కాలికం మరియు భయంకరమైన పరిస్థితులు పూర్తయి, కలిసిన తర్వాత ముగుస్తుందనే ఆలోచనను మీరు ఎంత త్వరగా వదిలేస్తే, మీ వివాహం చుట్టూ నృత్యం చేస్తున్న ఒత్తిడి మరియు సంఘర్షణలను మీరు త్వరగా వదిలించుకోవచ్చు.

అవును, మీరు విడాకులు మాత్రమే పరిష్కారం అనే పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు, అయితే, విడాకులతో పాటు వెళ్లడం గురించి ఆలోచిస్తే, మీ మనస్సు వెనుక భాగంలో కూడా అనవసరమైన కోపాన్ని కలిగించవచ్చు. మీరు ఒకరితో ఒకరు ఉంటూ మీ మెదడు నుండి విడాకులు తీసుకుంటారనే వాస్తవాన్ని మీరు అంగీకరించారని నిర్ధారించుకోండి.

2. అవాస్తవ అంచనాలను ఆపండి

తల్లిదండ్రుల సమస్యలు, డబ్బు గురించి అసమ్మతి మరియు ఉదయం శ్వాస మీరు ఎదుర్కొనే కొన్ని సాధారణ సమస్యలు. మీ జీవిత భాగస్వామి ఎల్లప్పుడూ పరిపూర్ణంగా ఉండరని లేదా మీరు అన్ని విషయాలతో ఏకీభవించరని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. కానీ ఈ వ్యత్యాసాలు ఒకదానికొకటి విభజించకుండా చూసుకోండి, బదులుగా మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.


వివాహం అనేది అంగీకారంపై ఆధారపడిన ప్రయాణం కాబట్టి మీరు మీ జీవిత భాగస్వామిని వారుగా అంగీకరిస్తారని నిర్ధారించుకోండి.

3. మీ వివాహాన్ని ఇతరులతో పోల్చవద్దు

మీరు ఇతర వ్యక్తులను మరియు వారి వివాహాన్ని చూడటం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు మీ జీవిత భాగస్వామిని ప్రతికూలంగా చూడటం ప్రారంభించవచ్చు. ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నమైన వివాహం, విభిన్న భాగస్వామి మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

మీ సంబంధాన్ని అంగీకరించడం ప్రారంభించండి మరియు సోషల్ మీడియా ద్వారా సంక్లిష్టంగా ఉండకండి.

4. మీ ప్లేట్‌లో బిజీగా ఉండటం మానుకోండి

జంటలు ఎదుర్కొంటున్న అతి పెద్ద ఒత్తిళ్లలో ఒకటి, వారు కొన్నిసార్లు వారి ప్లేట్ చాలా కలిగి ఉంటారు మరియు వారు బిజీని గౌరవ బ్యాడ్జ్‌గా ధరిస్తారు.

ఈ కారణంగా, వారి సంబంధాన్ని నిర్మించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి వారికి సమయం లేదు. కాబట్టి, ఒకరికొకరు చాలా బిజీగా ఉండకుండా ఉండండి మరియు మీ జీవిత భాగస్వామితో కొంత విశ్రాంతి తీసుకోండి.

5. రాత్రి వాదించవద్దు

కొన్ని వివాదాలను విస్మరించడం అసాధ్యం మరియు వెంటనే పరిష్కరించుకోవాలి, కానీ రాత్రి సమయంలో మీరు ఈ సమస్యలను ఎదుర్కోకపోవడం ముఖ్యం. రాత్రికి బదులుగా సాయంత్రం వాదనను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించడానికి మీరు వాదించినప్పుడు, మీరిద్దరూ అలసిపోయినప్పుడు, మీరు ఉదయం పశ్చాత్తాపపడే విషయాలు చెప్పవచ్చు.


ఉదయాన్నే తగిన సమయంలో మీ సమస్యలపై పని చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి; వారు మరింత మెరుగ్గా వెళ్తారు.

6. అతిగా ఖర్చు చేయడం ఆపండి

దంపతుల మధ్య ఒత్తిడి ఉండటానికి డబ్బు ప్రధాన కారణం. భార్యాభర్తలిద్దరూ బడ్జెట్‌ని కలిగి ఉండటం మరియు డబ్బును అధికంగా ఖర్చు చేయకపోవడం ముఖ్యం; మీ శక్తికి మించి జీవించడం ద్వారా సమస్యలను ప్రారంభించకుండా ఉండండి.

7. ప్లగ్ తీసి తిరిగి కనెక్ట్ చేయండి

ఈ సాంకేతిక యుగంలో మనమందరం గాడ్జెట్‌లు మరియు మొబైల్ ఫోన్‌ల ద్వారా నడపబడుతున్నాము, మేము సంబంధాల ట్రాక్‌ను కోల్పోతాము. మేము ఒకరికొకరు చిత్రాలను పోస్ట్ చేయడంలో చాలా బిజీగా ఉన్నాము, ఆ క్షణంలో జీవించడం మర్చిపోతాము మరియు త్వరలో మేము ఒకప్పుడు ఉన్న కనెక్షన్‌ని కోల్పోతాము.

ఈ స్పార్క్‌ను తిరిగి తీసుకురావడానికి, మీరు మీ అన్ని పరికరాలను అన్‌ప్లగ్ చేసి, ఒకదానితో ఒకటి తిరిగి కనెక్ట్ చేయడానికి ప్రయత్నించడం ముఖ్యం. మీ అన్ని అకౌంట్లు మరియు దుర్గుణాల నుండి సైన్ ఆఫ్ చేయండి మరియు మీ సమయాన్ని అంతరాయం కలిగించకుండా ఏదైనా దూరంగా ఉంచండి.

రోజు చివరిలో, ఒత్తిడి సులభంగా మీ సంబంధంలోకి ప్రవేశించవచ్చని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, కానీ దాన్ని తిరిగి తొలగించడం మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మాత్రమే ఉంటుంది. మీ జీవిత భాగస్వామికి మొదటి స్థానం ఇవ్వండి మరియు కలిసి ఆనందించండి; భాగస్వామ్య కార్యాచరణను కనుగొనండి మరియు ఒకరికొకరు సమయాన్ని కేటాయించండి.

మీ మొదటి తేదీని పునరావృతం చేయండి, సినిమాలు, ఆటలు, పిక్నిక్ పర్యటనలు మరియు కలిసి నవ్వండి. కలిసి నవ్వడం మీ సంబంధానికి గొప్ప medicineషధం.