విషయము
- 1. మీ భాగస్వామికి మిమ్మల్ని ఆకర్షించిన అంశాలు ఇప్పుడు మిమ్మల్ని బాధించే విషయాలు
- 2. మీరు మీ భాగస్వామి పట్ల పగ పెంచుకుంటారు కానీ మాట్లాడరు
- 3. మీ జీవిత భాగస్వామికి కూడా అదే అనిపిస్తుందో లేదో తనిఖీ చేయండి
- 4. నిజాయితీగా ఉండండి, కానీ బెదిరించకూడదు
మీరు కొన్ని సంవత్సరాలుగా సాపేక్షంగా ప్రశాంతమైన మరియు ప్రేమపూర్వక సంబంధాన్ని ఆస్వాదించారు. కానీ ఇటీవల, ఏదో భిన్నంగా అనిపిస్తోంది. ఈ రోజుల్లో మీరు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి ఎక్కువగా కనెక్ట్ అవ్వడం లేదు, ఎందుకంటే పని, బాహ్య ఆసక్తులు లేదా మీరిద్దరూ ఇంటర్నెట్‌లో ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారు. మీ సంభాషణలు గృహ లాజిస్టిక్స్ మరియు పిల్లల నిర్వహణకు మాత్రమే పరిమితం చేయబడ్డాయి మరియు మీరు చివరిసారి సెక్స్ చేసినప్పుడు కూడా మీరు గుర్తుకు తెచ్చుకోలేరు. మీ సంబంధం ఇబ్బందుల్లో ఉంది. విషయాలను తిరిగి ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
సమస్యాత్మక ప్రదేశాలను గుర్తించడం ప్రారంభించండి. విచ్ఛిన్నమైన నిర్దిష్ట ప్రాంతాలను గుర్తించండి
1. మీ భాగస్వామికి మిమ్మల్ని ఆకర్షించిన అంశాలు ఇప్పుడు మిమ్మల్ని బాధించే విషయాలు
జంటలలో ఇది అసాధారణమైన దృగ్విషయం కాదు. మీరు మొదటిసారి కలిసినప్పుడు మీ భాగస్వామి నిజమైన "మాంసం మరియు బంగాళాదుంపలు" లాంటి వ్యక్తి అని మీరు ఇష్టపడ్డారు. అతనికి వంట చేయడం చాలా సులభం: ఎర్ర మాంసం ఉన్నంత వరకు, అతను సంతోషంగా ఉన్నాడు. కానీ ఇప్పుడు మీరు వేరే వంట పద్ధతిని ప్రయత్నించాలని చూస్తున్నారు; ఎక్కువ కూరగాయలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను కలిగి ఉన్న వంటకాలు. మీ భాగస్వామికి ఈ కొత్త మార్పు లేదా అతను శాకాహార ఎంపికలు తినడానికి సిద్ధంగా ఉండాలనే మీ పట్టుదల అర్థం కాలేదు. మీరు బయటకు వెళ్లిన ప్రతిసారీ అతను బర్గర్‌ను ఆర్డర్ చేసినప్పుడు, మీ కోపం పెరిగినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. ఇది మీ సంబంధాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఈ రకమైన పరిస్థితికి ఆచరణీయ పరిష్కారం - ఒక భాగస్వామి సంబంధం ప్రారంభంలో ఉన్న వ్యక్తి నుండి తీవ్రంగా మారినప్పుడు -కొత్త వ్యత్యాసాన్ని స్వీకరించడం. అతను ఎప్పుడూ చేసినదాన్ని చేస్తూనే ఉండాలని కోరుకునే వ్యక్తి యొక్క వశ్యతకు వ్యతిరేకంగా పోరాడే బదులు, ఈ మార్పుకు మరొక విధానాన్ని ఎందుకు తీసుకోకూడదు? మీరు విభిన్న అభిరుచులను కలిగి ఉన్నారని సెలబ్రేట్ చేసుకోండి మరియు దానిని వదిలేయండి. మీరు అవతలి వ్యక్తిని మార్చలేరు, అలాగే మీరు కోరుకోకూడదు. (అది కంట్రోల్ ఫ్రీక్.) కానీ మీరు చెయ్యవచ్చు ఉపన్యాసాలు లేదా నైతిక వ్యాఖ్యానాలు లేకుండా మీ కోసం తినే మీ కొత్త మార్గాన్ని ఆస్వాదించండి, ఇది తప్పనిసరిగా మీ మధ్య అసహ్యకరమైన భావాలకు దారితీస్తుంది. మరియు ఎవరికి తెలుసు? ఒకసారి మీ భాగస్వామి మీ ప్లేట్‌లో ఏమి ఉందో మరియు మీ కొత్త ఆహార ప్రణాళికతో మీకు ఎంత గొప్ప అనుభూతిని కలిగి ఉన్నారో, అతను స్టీక్‌ను అణిచివేసి, మీతో చేరడానికి శోదించబడవచ్చు. కానీ అది అతని నిర్ణయం అయి ఉండాలి. (అయితే, మీరు రహస్యంగా సంతోషించవచ్చు.)
2. మీరు మీ భాగస్వామి పట్ల పగ పెంచుకుంటారు కానీ మాట్లాడరు
మీరు చర్య తీసుకోకపోతే ఇది విషమ పరిస్థితిగా మారవచ్చు. భావోద్వేగాలను పెంపొందించుకోవడం -తరచుగా మీరు గొడవను నివారించవచ్చు -అలవాటుగా ఉంటేనే అది సంబంధాల విచ్ఛిన్నానికి దారితీస్తుంది. మీరిద్దరూ విమర్శలకు భయపడకుండా లేదా కోపాన్ని రేకెత్తించకుండా గౌరవంగా ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో నేర్చుకోవాలి. మీరు మీ సంబంధంలో ఒక దశకు చేరుకున్నారని మీకు అనిపిస్తే, "మీ గురించి మాట్లాడటం విలువైనది కాదు, ఏదీ మారదు" అని మీరే చెప్పండి రెడీ ఎప్పటికీ మారండి. చాలా మంది జంటలు ఒకే వాదనకు తిరిగి వస్తారనేది నిజం అయితే, మళ్లీ మళ్లీ, ఈ "చిక్కుకుపోయే" ప్రదేశాలను దాటాలని నిజంగా కోరుకునే జంటల కోసం ఆశ ఉంది. శాంతిని కాపాడటానికి వస్తువులను లోపల ఉంచడం విలువైనది కాదు. మీ భాగస్వామికి తెరవడం ద్వారా ప్రారంభించండి. అవసరమైతే, సంభాషణను నిర్మాణాత్మక మార్గాల్లో మార్గనిర్దేశం చేయగల సంబంధ నిపుణుడి సహాయంతో దీన్ని చేయండి. కానీ మౌనంగా ఉండకండి లేదా మీ సంబంధం ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది.
3. మీ జీవిత భాగస్వామికి కూడా అదే అనిపిస్తుందో లేదో తనిఖీ చేయండి
ఈ సంభాషణ జరగాలి, మీరిద్దరూ పిల్లలు, టెలివిజన్ లేదా ఫోన్ కాల్‌ల పరధ్యానం లేకుండా కూర్చొని మీ భావాలను పంచుకోవచ్చు. మీరు మీ సంబంధాల ఆరోగ్యంపై ఈ ముఖ్యమైన చెక్-ఇన్ చేయడానికి ఒక సమయాన్ని సెట్ చేసుకోండి, దానికి మీరు కొన్ని గంటలు కేటాయించవచ్చని మీకు తెలిసినప్పుడు. మీరు సంభాషణను మంచి “I” సందేశంతో తెరవవచ్చు, “ఈ మధ్యకాలంలో మనం ఒకరిపై ఒకరు తగినంత శ్రద్ధ చూపడం లేదని నాకు అనిపిస్తోంది. నేను నిన్ను మిస్ అవుతున్నాను. మేము కొన్ని తేదీ రాత్రులను నిరోధించవచ్చని మీరు అనుకుంటున్నారా, తద్వారా మేము కలిసి చల్లబడి తిరిగి సంప్రదించవచ్చు? " మీ జీవిత భాగస్వామి తాను అనుభవిస్తున్న వాటిని కూడా పంచుకునేందుకు ఇది సమర్థవంతమైన, ఆరోపణ లేని మార్గం. సంభాషణలో అతని భాగాన్ని శ్రద్ధగా వినండి, తద్వారా మీ సంబంధంలో ఎలాంటి ఇబ్బందులు తలెత్తవచ్చో అతని పరిశీలనలకు మీరు విలువ ఇస్తారని అతనికి తెలుసు.
4. నిజాయితీగా ఉండండి, కానీ బెదిరించకూడదు
మీరు కొన్ని నిర్దిష్ట సమస్యాత్మక ప్రాంతాలను గుర్తించగలిగితే, ఏది శ్రద్ధ వహించాలో గుర్తించడానికి ఇది మంచి మార్గం. కానీ ఇది సున్నితత్వంతో మరియు పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి ఒక కన్నుతో చేయాలి; ఇది బ్లేమ్ గేమ్‌గా మారడం మీకు ఇష్టం లేదు. "మేమిద్దరం కలిసి టెన్నిస్ ఆడి చాలా సంవత్సరాలు అయ్యింది. కొంతమంది జంటల పాఠాలు నేర్చుకోవడానికి మనం ఎందుకు చూడకూడదు? ” “మీరు నాతో ఎప్పుడూ టెన్నిస్ ఆడరు. నేను క్లబ్‌లో ఆ యువ కోచ్‌తో కొన్ని ప్రైవేట్ పాఠాలను ఏర్పాటు చేస్తాను. గుర్తుంచుకోండి, మీరు సమస్యను ప్రకటించడం ఇష్టం లేదు మరియు దాన్ని పరిష్కరించడానికి మీ జీవిత భాగస్వామి ఒడిలో వదిలేయండి. మీ సంబంధాన్ని పునరుద్ధరించుకోవడంలో కీలకం మీరిద్దరూ మద్దతు ఇచ్చే మరియు కట్టుబడి ఉండాలనుకునే మార్గాల్లో పరిష్కారం దిశగా పనిచేయడం.
సంబంధాల సమస్యలను వారు స్వయంగా అదృశ్యం చేస్తారని ఆశిస్తూ, మీరు రగ్గు కింద వాటిని తుడిచిపెట్టకపోవడం చాలా ముఖ్యం. విషయాలు పని చేయడం చాలా అరుదుగా జరుగుతుంది. నిశ్శబ్ద ఆగ్రహం కప్పబడిన కుండలో ఒత్తిడి వంటిది, ఒక రోజు వరకు కోపం యొక్క భారీ విస్ఫోటనం వస్తుంది. విషయాలను అలా నిర్మించడంలో ఉండే ప్రమాదం ఏమిటంటే, మనం కోపంతో వ్యవహరించినప్పుడు, మనం చర్యరద్దు చేయడం కష్టమైన విషయాలను చెప్పవచ్చు లేదా చేయవచ్చు. సమస్యలు తీవ్రమయ్యే ముందు సంబంధాల సమస్య ప్రారంభంలోనే ఉంటే, దాన్ని పరిష్కరించడానికి మరియు పునర్నిర్మించడానికి అవసరమైన మార్గాలను కనుగొనడం చాలా సులభం. ఇది మంచి సంబంధానికి చిహ్నం: సంబంధాలను నాశనం చేసే సమస్యలుగా మారడానికి ముందు చిన్న సమస్యలను పరిష్కరించడానికి వీలుగా సమస్యలను గౌరవప్రదంగా కమ్యూనికేట్ చేసే సామర్థ్యం.