విషయము
- 1. ఎక్కువ వినడం, తక్కువ మాట్లాడటం.
- 2. బిల్డింగ్ అవగాహన.
- 3. అవగాహనను నిర్వహించడం.
- 4. కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి.
- 5. ఎక్కువ సమయం కలిసి గడపండి.
- 6. కలిసి తక్కువ సమయం గడపండి.
- 7. ఫోన్ పెట్టండి.
- 8. సాన్నిహిత్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
- 9. సంబంధాల ఉద్దేశాలను పునabస్థాపించండి.
- 10. మరింత ఆనందించండి.
- పద రిజల్యూషన్‌ని మార్చండి
ఒక కొత్త సంవత్సరం. పెరగడానికి, నేర్చుకోవడానికి, అన్వేషించడానికి మరియు స్పష్టంగా కొత్త సంవత్సరం తీర్మానం కోసం ఒక కొత్త అవకాశం.
నూతన సంవత్సర తీర్మానాలు చాలా స్వీయ సంరక్షణతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు- మనల్ని మనం మెరుగుపరుచుకోవడం, ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం, తక్కువ తాగడం, స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో ఎక్కువ సమయం గడపడం లేదా ఒంటరిగా ఉండటానికి సమయం కనుగొనడం. కానీ సంబంధాల వృద్ధి అవకాశాల గురించి ఏమిటి?
మీరు భాగస్వామిగా ఉన్నా, వివాహం చేసుకున్నా, డేటింగ్ చేసినా లేదా అక్కడకు వెళ్లినా, కొత్త సంవత్సరం గొప్ప సమయం సంబంధాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలో పునeపరిశీలించండి మరియు మీ సంబంధాన్ని మరింత గాఢపరచడం ఎలా.
వీటిని తీర్మానాలుగా భావించకుండా, మనం ఇప్పుడు ఏమి చేస్తున్నామో, భవిష్యత్తులో మనం ఏమి చేయాలనుకుంటున్నాము మరియు ఆ రెండింటి మధ్య ఖాళీని తగ్గించే మార్గాలు చూద్దాం.
జంటగా కలిసి పెరగడానికి మరియు సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు కొత్త అవకాశాలను సృష్టించగల 10 మార్గాలను తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
1. ఎక్కువ వినడం, తక్కువ మాట్లాడటం.
మన జీవిత భాగస్వామి లేదా భాగస్వామితో అసమ్మతి సమయంలో ఎక్కువగా మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మేము మా భాగస్వామి చెప్పేది వింటూనే ఉంటాము. వారి మొదటి కొన్ని పదాల నుండి, మేము ఇప్పటికే మా ప్రతిస్పందన లేదా మా తిరస్కరణను రూపొందించడం ప్రారంభించాము.
నిజంగా వినడం ఎలా ఉంటుంది - మా స్పందనను రూపొందించడానికి ముందు మీ భాగస్వామి ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ఆందోళనలను వినడానికి ఖాళీని అనుమతించడానికి?
సంబంధాన్ని పెంపొందించడానికి మరియు సంబంధంలో కలిసి పెరగడానికి, మీరు చెవులు తెరిచి వినాలి.
2. బిల్డింగ్ అవగాహన.
చాలా సార్లు, మా భాగస్వాములకు మా ప్రతిస్పందనలు క్షణంలో ఏమి జరుగుతుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉండవు - ప్రతిస్పందనలు మన ప్రస్తుత వాదనను ప్రస్తుత క్షణంలో తీసుకువెళుతున్న అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
మేము గత వాదనలు, గత ఆలోచనలు లేదా భావాలు, గత అనుభవాలను ఇలాంటి వాదనలతో తీసుకువస్తున్నాము. ప్రస్తుత క్షణంలో మీరు ఏమి తీసుకువస్తున్నారో మీకు తెలియకపోతే సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు కొత్త మార్గాలను ఎలా నేర్చుకోవచ్చు?
3. అవగాహనను నిర్వహించడం.
మీ భావోద్వేగాల గురించి మరియు మీ భాగస్వామి అవసరాల గురించి అవగాహన ఉంచడం ద్వారా మీ సంబంధాన్ని వృద్ధి చేసుకోవడానికి మరొక మార్గం.
మన భౌతిక శరీరంలో ఏమి జరుగుతుందో టచ్‌లో ఉండటం ద్వారా మన సంబంధం అంతటా అవగాహనను కొనసాగించవచ్చు.
మనం ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు, పెరిగినప్పుడు లేదా ఎత్తైనప్పుడు, మన శరీరాలు కొన్ని సంకేతాలను ప్రదర్శిస్తాయి. మీరు వేడిగా లేదా వేడిగా లేదా చెమటతో ఉన్నట్లు అనిపిస్తే మీ శ్వాస వేగంగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం ప్రారంభిస్తుందో లేదో గమనించండి.
మీరు భావోద్వేగ ప్రతిచర్యను కలిగి ఉన్నారనడానికి ఇవన్నీ సంకేతాలు. వాటి గురించి తెలుసుకోండి, వాటిని పరిగణనలోకి తీసుకోండి మరియు మీ శరీరం యొక్క శారీరక ప్రతిస్పందనల చుట్టూ అవగాహన పెంచుకోండి మరియు నిర్వహించండి.
మన భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలను ట్రాక్ చేయడానికి మన శరీరం గొప్ప పని చేస్తుంది.
4. కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి.
ఇది మీ భాగస్వామి ప్రయత్నించాలనుకున్నది మరియు మీరు సంకోచించినా, లేదా మీలో ఎవరూ ఇంతకు ముందెన్నడూ లేని కొత్త ప్రదేశమైనా, కొత్తదైనా లేదా విభిన్నమైనదైనా ప్రయత్నించడం సంబంధంలో మంటను మరియు ఉత్సాహాన్ని మళ్లీ పెంచుతుంది.
మనం కలిసి కొత్త విషయాలను అనుభవిస్తున్నప్పుడు, అది మన భాగస్వామితో ఉన్న సంబంధాన్ని పెంచుతుంది మరియు మరింత లోతుగా చేస్తుంది.
ఇది పిచ్చిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు - ఇది మీకు ఇష్టమైన థాయ్ రెస్టారెంట్ నుండి వేరొకదాన్ని ఆర్డర్ చేయవచ్చు, ప్రతి శుక్రవారం రాత్రి నుండి మీరు టేక్ అవుట్ పొందవచ్చు.
5. ఎక్కువ సమయం కలిసి గడపండి.
సంబంధాల పెరుగుదల కోసం, జంటలు మరింత నాణ్యమైన సమయాన్ని కలిసి గడపాలి.
మీరు మీ భాగస్వామితో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడుపుతున్నారా? మీ భాగస్వామి కంపెనీలో మీరు గడిపే క్షణాలు, గంటలు లేదా రోజులను పరిశీలించండి - ఇది నాణ్యమైన సమయమా? లేక ఇది సహజీవన సమయమా?
కలిసి నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడానికి స్థలాన్ని కనుగొనండి గతంలో సహజీవనం చేసే సమయాలుగా గుర్తించబడిన సమయాల్లో. కనెక్ట్ చేయడానికి అవకాశాల కోసం చూడండి.
6. కలిసి తక్కువ సమయం గడపండి.
సరే, ఇది మునుపటి సంఖ్యకు నేరుగా వ్యతిరేకం అని నేను అర్థం చేసుకున్నాను; అయితే, కొన్నిసార్లు లేకపోవడం వల్ల హృదయం అందంగా పెరుగుతుంది. వేరుగా సమయం గడపడం ద్వారా, మనం మనతో సంబంధాన్ని పెంచుకోవచ్చు.
మా భాగస్వామి కాకుండా సమయం గడపడం ద్వారా, మనం స్వీయ వ్యాయామం, ధ్యానం, స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం గడపడం, జర్నల్ చదవడం లేదా రాయడం కోసం మన రిజల్యూషన్ జాబితాలో కొన్నింటిని చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.
మనతో మనం ఎంత ఎక్కువగా కనెక్ట్ అవ్వగలుగుతున్నామో- మన భాగస్వామితో ఉన్నప్పుడు మనం మరింత ఎక్కువగా ఉండగలుగుతాము.
7. ఫోన్ పెట్టండి.
మీరు మీ భాగస్వామితో ఉన్నప్పుడు ఫోన్‌లో తక్కువ సమయం గడపడం తక్కువ స్క్రీన్ సమయాన్ని వెచ్చించడం లాంటిది కాదు.
చాలా సార్లు, మనం కలిసి ఒక సినిమా, మనకి ఇష్టమైన టీవీ షో, మా అభిమాన నెట్‌ఫ్లిక్స్ సిరీస్‌లో బింగ్ చేయడం, అదే సమయంలో మన ఫోన్ల ద్వారా స్క్రోల్ చేయడం కూడా చూడవచ్చు.
మీరు మీ జీవిత భాగస్వామి లేదా భాగస్వామి లేదా గర్ల్‌ఫ్రెండ్ లేదా బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో సమయం గడుపుతున్నప్పుడు కేవలం ఒక స్క్రీన్‌ను మాత్రమే చూడటం ఎలా ఉంటుంది? వ్యక్తిగతంగా మీ కోసం తక్కువ స్క్రీన్ సమయం మీ వ్యక్తిగత నూతన సంవత్సర తీర్మానాలలో ఒకటి కావచ్చు, కానీ మీరు మీ భాగస్వామితో కలిసి గడిపే స్క్రీన్ సమయం గురించి ఏమిటి?
మొబైల్ ఫోన్‌లు మన సంబంధాలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి మరియు మనం సంతులనాన్ని కనుగొనాలి మరియు సంయమనం చూపాలి.
8. సాన్నిహిత్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
సంబంధాలలో సాన్నిహిత్యం అంటే కేవలం సెక్స్ చర్య లేదా సెక్స్‌తో సంబంధం ఉన్న ఏవైనా చర్యలు కాదు. సాన్నిహిత్యం కూడా భావోద్వేగంగా ఉంటుంది, అవగాహన కలిగి ఉండటం మరియు మీ భాగస్వామికి మరియు మానసికంగా హాని కలిగించే అవకాశం ఉంది.
శారీరక సాన్నిహిత్యానికి ప్రాధాన్యత అవసరం లేదని చెప్పడం కాదు. శారీరక సాన్నిహిత్యం మరియు భావోద్వేగ దుర్బలత్వం రెండింటికీ స్థలం ఉండవచ్చు. సాన్నిహిత్యానికి ప్రాధాన్యతనివ్వండి మరియు మీ భాగస్వామితో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వండి.
9. సంబంధాల ఉద్దేశాలను పునabస్థాపించండి.
సంబంధంలో లేదా వివాహంలో చాలా సార్లు, ఈ రోజు మనం విధులను నిర్వర్తించాము. మేము మేల్కొంటాము, కాఫీ తాగుతాము, అల్పాహారం చేస్తాము, పనికి వెళ్తాము, పని గురించి లేదా పిల్లల గురించి మా జీవిత భాగస్వామితో మాట్లాడటానికి ఇంటికి వస్తాము, ఆపై పడుకోవడానికి వెళ్తాము. మీ శృంగార భాగస్వామ్యంలో మీ ఉద్దేశాలను తిరిగి స్థాపించడం మరియు తిరిగి కట్టుబడి ఉండటం ఎలా ఉంటుంది?
ఈ సంవత్సరం మీరు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలనుకుంటున్న విషయాలు ఏమిటి? మీరిద్దరూ అవతలి వ్యక్తి నుండి కొద్దిగా ఇవ్వగలిగే లేదా కొంచెం తీసుకోవాల్సిన ప్రాంతాలు ఏమిటి? సంబంధాల ఉద్దేశాలను పునabస్థాపించడానికి ఉద్దేశపూర్వక సమయాన్ని కేటాయించడం వలన మీ భాగస్వామికి మరింత కనెక్ట్ అయ్యారని మరియు సంబంధంలో ఒక వ్యక్తిగా మరింత విన్నట్లు అనిపించవచ్చు.
10. మరింత ఆనందించండి.
నవ్వు. మన జీవితంలో, మన సంఘాలలో, ప్రపంచంలో తగినంత గంభీరత కొనసాగుతోంది. నిరాశ చెందడానికి చాలా ఉన్నాయి, చాలా ఫర్వాలేదు, మరియు బహుశా మనం కోరుకున్న దానికన్నా ఎక్కువ అసౌకర్యంగా ఉండే విషయాలు. దానికి విరుగుడు సరదాగా, వెర్రిగా, ఉల్లాసభరితంగా మరియు పిల్లలలాగా ఉండటానికి మరిన్ని అవకాశాలను కనుగొనవచ్చు.
మీ భాగస్వామి రోజును తేలికపరచడానికి మిమ్మల్ని నవ్వించడానికి, జోకులు లేదా మీమ్‌లను పంచుకోవడానికి చలనచిత్రాన్ని చూడండి, ప్రతిరోజూ ప్రాధాన్యతనివ్వండి మీ భాగస్వామి నవ్వడంలో సహాయపడండి.
పద రిజల్యూషన్‌ని మార్చండి
కనెక్షన్‌ను మార్చడానికి, పెరగడానికి లేదా లోతుగా చేయడానికి “రిజల్యూషన్” ని “అవకాశంగా” మార్చడం ద్వారా. దానితో మన అనుబంధాన్ని మనం మార్చుకోవచ్చు.
రిజల్యూషన్ అనేది ఒక టాస్క్ లాగా కనిపిస్తుంది, మనం చెక్ ఆఫ్ చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, కానీ కనెక్షన్ అనేది కాలక్రమేణా అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంటుంది. కనెక్షన్, పెరుగుదల లేదా మార్పుకు ముగింపు లేదు. ఈ విధంగా, మీరు ప్రయత్నిస్తున్నంత కాలం - ప్రయత్నం చేస్తూ - మీరు మీ సంబంధం యొక్క నూతన సంవత్సర తీర్మానాన్ని సాధిస్తున్నారు.