విషయము
- 1. మీరు విజయం మరియు స్వీయ విలువను ఎలా కొలుస్తారో గుర్తుంచుకోండి
- 2. మీ భావాల గురించి మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయండి
- 3. తేదీ రాత్రులు లేదా పర్యటనలను షెడ్యూల్ చేయండి
- 4. సాన్నిహిత్యాన్ని కొనసాగించండి
- 5. వంధ్యత్వం మిమ్మల్ని నిర్వచించనివ్వవద్దు
వంధ్యత్వ పరీక్ష, రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స చేయించుకునేటప్పుడు జంటలు అనుభవించే అత్యంత సాధారణ భావోద్వేగాలలో ఒకటి నియంత్రణ కోల్పోవడం మరియు నిస్సహాయత భావన. మీరు కష్టపడి మరియు మీరు కొన్ని దశలను అనుసరించినంత వరకు, మీరు కోరుకున్న లక్ష్యాన్ని మీరు సాధిస్తారని మనలో చాలా మంది నమ్మబడ్డారు. ముఖ్యంగా అధిక విజయాలు సాధించిన జంటలు వంధ్యత్వం మరియు తదుపరి నియంత్రణ కోల్పోవడం వంటి సమస్యలతో చాలా కష్టంగా ఉంటారు. మీరు చదివిన ప్రతిదాన్ని మీరు చేయవచ్చు; కఠినమైన ఆహారాలు, కఠినమైన వ్యాయామ ప్రణాళికలను అనుసరించండి, మీరు అనుకున్న సమయానికి అన్ని మందులను తీసుకోండి మరియు మీరు ఇంకా గర్భవతి కాకపోవచ్చు. మీరు డాక్టర్లు మరియు వారి సిబ్బంది ద్వారా మిమ్మల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తున్నారు. వ్యక్తులు మీ శరీరం యొక్క భాగాలను చూస్తున్నారు మరియు దాడి చేస్తున్నారు, మీరు ప్రైవేట్‌గా ఉండాలని మీరు విశ్వసిస్తున్నారు. మరియు అన్నింటిలోనూ, మీరు పూర్తిగా నిస్సహాయంగా మరియు శక్తిహీనంగా భావిస్తారు. ఇది చాలా నిరాశపరిచే అనుభూతి మరియు ఇది మీ జీవితాన్ని సులభంగా తీసుకుంటుంది.
కాబట్టి, నిస్సహాయంగా మరియు నియంత్రణలో లేని అనుభూతి చెందకుండా ఉండటానికి వంధ్యత్వ పరీక్ష, రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స చేయించుకుంటున్నప్పుడు మీరు ఏమి చేయవచ్చు? ఈ అత్యంత వ్యక్తిగత ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు మీరు జీవితాన్ని ఎలా కొనసాగిస్తారు, అభివృద్ధి చెందుతారు? మీ జీవితంపై నియంత్రణ భావాన్ని తిరిగి పొందడానికి మీరు మరియు మీ భాగస్వామి చేయగల ఐదు విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. మీరు విజయం మరియు స్వీయ విలువను ఎలా కొలుస్తారో గుర్తుంచుకోండి
మీ విజయాన్ని కొలవడానికి కొత్త మార్గాలను కనుగొనడం అనేది నియంత్రణ భావనను తిరిగి తీసుకువచ్చే మొదటి విషయం. సంతానోత్పత్తి చికిత్సలు పని చేస్తాయా లేదా ఈ ప్రక్రియ ద్వారా మీరు ఎంత త్వరగా ముందుకు సాగవచ్చో విజయాన్ని కొలిచే బదులు, మీరు నిజంగా నియంత్రించగలిగే వాటిపై మీ శక్తిని కేంద్రీకరించండి. ఇది కూపనింగ్ నుండి 5K లను అమలు చేయడం వరకు, పనిలో మీ ఉత్పాదకత లక్ష్యాలను చేరుకోవడం వరకు ఏదైనా కావచ్చు. మీరు నియంత్రించే మీ జీవితంలోని ఇతర అంశాలను కనుగొనండి మరియు వాటిపై దృష్టి పెట్టండి. జీవితం చాలా నిర్వహించదగినదిగా మారుతుంది మరియు మీ విజయం మరియు స్వీయ-విలువను మరొకదానిపై కేంద్రీకరించడం ద్వారా మీరు మరింత శక్తిని పొందుతారు. మీరు మీ జీవితం గురించి మరింత సానుకూలంగా భావించడం ప్రారంభిస్తారు, తక్కువ ఆత్రుతగా ఉంటారు మరియు క్రమంగా, సంతానోత్పత్తి చికిత్సలు మరింత నిర్వహించదగినవిగా అనిపిస్తాయి.
2. మీ భావాల గురించి మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయండి
మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. నిస్సహాయత యొక్క మీ భావాలను వ్యక్తపరచండి మరియు మీరు ఎలా నియంత్రణలో లేరని అనిపిస్తుంది. మీ వంధ్యత్వ చికిత్సలో ఆశించిన విధంగా ఏదైనా జరగకపోతే, దానిని ఒకదానితో ఒకటి ప్రాసెస్ చేయండి. మీరు ఈ ప్రక్రియను ఎదుర్కొంటున్నారు ఎందుకంటే మీరు ఒకరినొకరు పిల్లలను కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు కాబట్టి ఈ ఒత్తిడి సమయంలో ఒకరిపై ఒకరు మొగ్గు చూపడం మంచిది. ఈ సంభాషణలు చేసేటప్పుడు మీరు కొన్ని విషయాలు గుర్తుంచుకోవాలి. మీరిద్దరూ రిలాక్స్‌డ్‌గా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి (ఇది అతను పని కోసం బయలుదేరడానికి 5 నిమిషాల ముందు మీరు చేయాల్సిన సంభాషణ కాదు), మీరిద్దరూ హుందాగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు ఈ సంభాషణకు మీరిద్దరూ సిద్ధంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. "హే, ఈ వంధ్యత్వం విషయం మమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దాని గురించి మాట్లాడటానికి ఈ వారం మీకు ఎప్పుడు సమయం ఉంది?" అని అడగడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం. ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా మీ భావాల గురించి మాట్లాడటం కంటే మెరుగైన విధానం. మీరు ఈ సంభాషణలను కలిగి ఉన్నప్పుడు మీ జీవిత నియంత్రణను తిరిగి పొందడంలో కొంత భాగం నియంత్రించడం.
3. తేదీ రాత్రులు లేదా పర్యటనలను షెడ్యూల్ చేయండి
జంటగా ఒకరికొకరు సమయం కేటాయించుకోవడం కొనసాగించండి మరియు మీ సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడం కొనసాగించండి. ఇది వంధ్యత్వ ప్రక్రియలో మునిగిపోవడం మరియు మీ జీవితమంతా స్వాధీనం చేసుకోవడం చాలా సులభం. మీ సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి తేదీలు లేదా పర్యటనలకు వెళ్లడం ద్వారా ఒకరిపై ఒకరు దృష్టి కేంద్రీకరించడం వలన మీరు ఒకరినొకరు మరింత సానుకూలంగా భావిస్తారు. మీ తేదీలు పెద్దగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. మంటను మళ్లీ మండించడానికి పరిసరాల చుట్టూ ఒక సాధారణ నడక లేదా స్థానిక బార్ వద్ద ఒక పానీయం సరిపోతుంది. మీ సంతానలేమికి సంబంధించిన ఇతర విషయాల గురించి మీరు మాట్లాడతారని ఒప్పందం చేసుకోవడం ఈ తేదీలలో కీలకం.
4. సాన్నిహిత్యాన్ని కొనసాగించండి
మీరు అండోత్సర్గము సమయంలో మాత్రమే సెక్స్ చేస్తారు మరియు సెక్స్ త్వరగా పనిగా మారే వంధ్యత్వ చికిత్సల సమయంలో ట్రాప్‌లో పడటం సులభం. శారీరక సాన్నిహిత్యాన్ని కాపాడుకోవడం, చేతులు పట్టుకోవడం, ముద్దు పెట్టుకోవడం, కౌగిలించుకోవడం, కౌగిలించుకోవడం లేదా సెక్స్ చేయడం మీ భావోద్వేగ శ్రేయస్సు మరియు ఆనందానికి చాలా అవసరం. మీరు ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితాన్ని కొనసాగిస్తే మీరు ఒకరికొకరు మద్దతు ఇవ్వడం మరియు ఒకరికొకరు సన్నిహితంగా ఉండటం సులభం అవుతుంది. ఒకరి శరీరాలను అన్వేషించడం కొనసాగించండి, కొత్త స్థానాలు, కొత్త ప్రదేశాలను ప్రయత్నించండి మరియు వాటిని కారంగా ఉంచండి. జంటగా మీ ప్రయాణంలో వంధ్యత్వం ఒక భాగం అవుతుంది కానీ మీ ప్రయాణంలో వంధ్యత్వం భాగం పూర్తయిన తర్వాత చాలా కాలం తర్వాత మీ జీవితం కొనసాగుతుంది కాబట్టి దానిని పెంపొందించుకోండి.
5. వంధ్యత్వం మిమ్మల్ని నిర్వచించనివ్వవద్దు
"నేను సంతానలేమిని" అని చెప్పడం లేదా వంధ్యత్వం మీరు ఎవరో నిర్వచించేలా చేయడం సులభం. మనం "సహజంగా" పిల్లలను పొందగలమని సమాజం ఆశిస్తుంది మరియు మనం చేయలేనప్పుడు, అది మన గుర్తింపులో ప్రధాన భాగం కావడానికి సులభంగా ఉంటుంది. కానీ మీరు మీ వంధ్యత్వం కంటే చాలా ఎక్కువ. మీకు, మీ భాగస్వామికి మీరు ఎవరో గుర్తు చేయండి. మీరు ఒక ప్రొఫెషనల్ కావచ్చు, లేదా మీ కమ్యూనిటీలో బలమైన సభ్యుడు, హీలర్ లేదా గూఫ్‌బాల్ కావచ్చు. మీరు ఏమైనప్పటికీ, మీరు వంధ్యత్వ చికిత్సలు చేస్తున్న వ్యక్తి అని గుర్తుంచుకోండి మరియు రోగ నిర్ధారణకు మిమ్మల్ని తగ్గించవద్దు. మీరు రోగ నిర్ధారణ కంటే చాలా ఎక్కువ మరియు మీకు ఇవ్వడానికి ఇంకా చాలా ఉన్నాయి.
మీరు మీ వంధ్యత్వ ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు ఈ చిన్న చిట్కాలు మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి కొంత ఉపశమనం కలిగిస్తాయని నేను ఆశిస్తున్నాను. మీకు మరింత సహాయం మరియు మద్దతు అవసరమైతే, దయచేసి నన్ను సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.