పని చేయడానికి వివాహం కోసం కీలకమైన అంశం: మీ స్వంత తప్పులను కలిగి ఉండండి

విషయము

• "ఫ్లైట్" ప్రతిచర్య
• "స్వీయ భావాన్ని" రక్షించే ప్రక్రియలో జరిగే సంఘర్షణలు
• ఇప్పుడేం జరిగింది?
• ఇది ఎలా భిన్నంగా ఉండవచ్చు?
• ముందు మీ తప్పులను స్వంతం చేసుకోండి

నేను 30 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ సంవత్సరాలు జంటలతో పనిచేశాను మరియు దాదాపుగా వివాహం చేసుకున్నాను. ఆ సమయంలో, వివాహాన్ని బాగా నిర్వహించడానికి అవసరమైన ఒక ముఖ్యమైన విషయాన్ని నేను గుర్తించాను. ఈ పదార్ధం వివాహం మనుగడకు మాత్రమే కాకుండా ఎదగడానికి కీలకం. నేను దానిని మీతో పంచుకోవాలనుకుంటున్నాను, ఇది సంచలనాత్మక ద్యోతకం కాబట్టి కాదు, కానీ ఈ “వాస్తవాన్ని” మనం తరచుగా గుర్తు చేయవలసి ఉంటుంది. మీరు చూడండి, మన భావోద్వేగ మధ్య మెదడులో (రియాక్టివ్ సిస్టమ్) మా రియాక్టివ్ "అమిగ్డాలా" ఎల్లప్పుడూ ఈ సరళమైన మరియు అత్యంత లోతైన సూత్రాన్ని మరచిపోయేలా చేస్తుంది. సూత్రం: మీ స్వంత వస్తువులను స్వంతం చేసుకోండి.

"ఫ్లైట్" ప్రతిచర్య

సంబంధాల ప్రపంచంలో మూడు కొలతలు ఉన్నాయి: శక్తి, హృదయం మరియు తెలుసుకోవడం. మూడు కోణాల యొక్క ప్రతి ప్రతికూల వ్యక్తీకరణలలో, జీవులు తమను తాము మూడు విధాలుగా కాపాడుకుంటాయనే పాత జీవసంబంధమైన భావనను మేము కనుగొన్నాము: ఫైట్, ఫ్లైట్ మరియు ఫ్రీజ్/బుజ్జగింపు. ప్రతి పరిస్థితిలో, రియాక్టివ్ అమిగ్డాలా ప్రారంభమవుతుంది. వివాహంలో ఫ్లైట్ మరియు ఫ్రీజ్ లింబిక్ ప్రతిచర్యల గురించి చాలా చెప్పగలిగినప్పటికీ, నేను ఈరోజు "ఫైట్" ప్రతిచర్యపై దృష్టి పెట్టాలనుకుంటున్నాను. ఇది సిగ్గు మరియు నింద లింబిక్ ప్రతిచర్య. ఇది ప్రతిచర్య ఎందుకంటే మనం తరచుగా స్వయంచాలకంగా చేస్తాము -ఆలోచించకుండా -మరియు ఖచ్చితంగా మరొకరి పట్ల ప్రేమ లేదా సానుభూతి లేకుండా. నిజమైన, నిజాయితీ మరియు అవసరమైన వ్యక్తుల మధ్య ప్రక్రియను పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా ఒకరి స్వీయ భావనను రక్షించడానికి ఇది తీరని మరియు అలవాటైన అహం-ప్రతిచర్య.

"స్వీయ భావాన్ని" రక్షించే ప్రక్రియలో జరిగే సంఘర్షణలు

నేను చాలా సరళమైన ఉదాహరణ ఇస్తాను. డిన్నర్ పార్టీ నుండి తిరిగి వచ్చేటప్పుడు, అందరి ముందు తాను చెప్పిన విషయం తనకు ఇబ్బంది కలిగించిందని త్రినా తన భర్తతో చెప్పింది. టెర్రీ ప్రతిస్పందన వేగంగా ఉంది: ఒక ప్రొఫెషనల్ బాక్సర్ లాగా అతను అస్పష్టంగా, “మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రతిదీ సరిగ్గా చేసే విధంగా. అంతేకాకుండా, నేను చెప్పింది నిజమే, నా తల్లి విషయానికి వస్తే మీరు చాలా నిష్క్రియాత్మకంగా దూకుడుగా ఉన్నారు. ” వెంటనే త్రినా "పంచ్‌ని అడ్డుకుంటుంది," ఎందుకు ఆలస్యం అయ్యిందో (మరోసారి) వివరిస్తుంది. తన తెలివితక్కువ తల్లితో అతను ఎలా సమస్య ఎదుర్కొంటాడు అనే దాని గురించి ఆమె కౌంటర్‌పంచ్ కూడా వేయవచ్చు. లింబిక్ బాక్సింగ్ మ్యాచ్ ప్రారంభించండి. వారు అయిపోయిన మరియు ఆగ్రహం (ఏదైనా సంబంధానికి క్యాన్సర్) వచ్చేవరకు వారు లింబిక్ పంచ్‌లను మార్పిడి చేసుకోవడంతో వాదన తీవ్రమవుతుంది.

ఇప్పుడేం జరిగింది?

ఈ సందర్భంలో, టెర్రీ అతనితో ముప్పుగా ఆమె చెప్పేది విన్నాడు -బహుశా అతని అహంకారానికి, లేదా అది అతని తలపై మోస్తున్న క్లిష్టమైన తల్లిని సక్రియం చేసి ఉండవచ్చు. అతను తనపై దాడి చేసినట్లుగా ఆమెపై దాడి చేయడం ద్వారా అతను సహజంగానే స్పందించాడు (మరియు అతను అలా అయితే?). టీనా అతనికి ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు చాలా విధ్వంసక పరస్పర చర్య జరుగుతుంది. ఈ రకమైన పరస్పర చర్య తరచుగా జరిగితే, వివాహ నాణ్యత గణనీయంగా దిగజారిపోతుంది.

ఇది ఎలా భిన్నంగా ఉండవచ్చు?

టెర్రీ యొక్క ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ సకాలంలో సంఘటనా స్థలానికి చేరుకున్నట్లయితే, అతను తనకు మరింత చెప్పమని అడిగేంత వరకు అతను తన ఉద్రేకపూరిత అమిగ్డాలాను "నిర్బంధించి" ఉండవచ్చు. మరియు అతను జాగ్రత్తగా విన్నట్లయితే, అతను నిజంగా బాధ కలిగించే ఏదో చెప్పాడని అతను గ్రహించి ఉండవచ్చు. వ్యక్తిగత విషయాలను బహిరంగంగా చర్చించడం మరియు క్షమాపణ చెప్పడం తప్పు అని అంగీకరించడానికి అతను ఆ సమయంలో వినయం (మరియు ధైర్యం) కలిగి ఉండవచ్చు. Trina అర్థం మరియు విలువ అనిపించింది. ప్రత్యామ్నాయంగా, బుద్ధిపూర్వకంగా సంభాషణను ప్రారంభించిన మొదటి వ్యక్తి టీనా కావచ్చు. ఆమె డిఫెన్సివ్‌గా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు కానీ బదులుగా టెర్రీ తన బహిర్గతం పట్ల సున్నితత్వం నుండి ప్రతిస్పందిస్తున్నట్లు గ్రహించాలి. మరింత బుద్ధిపూర్వక (తక్కువ రియాక్టివ్) పరస్పర చర్య ఫలితంగా మునుపటి దృష్టాంతంలో ఉన్నదానికంటే గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటుంది.

ముందు మీ తప్పులను స్వంతం చేసుకోండి

సూత్రం చాలా సులభం (కానీ అమిగ్డాలా మరియు/లేదా అహం ప్రేరేపించినప్పుడు చాలా కష్టం). మీ స్వంత వస్తువులను స్వంతం చేసుకోండి. మీకు వీలైతే చర్చ ప్రారంభం నుండి, అయితే వీలైనంత త్వరగా ఏదైనా రేటుతో. మార్గం ద్వారా, మీరు చేయని నేరాలను ఒప్పుకోవడం దీని అర్థం కాదు. బదులుగా, ఏదైనా ప్రతిష్టంభనలో మీ భాగానికి తెరవండి -మరియు టాంగోకు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ రెండు పడుతుంది. కొనసాగుతున్న ప్రాతిపదికన దీన్ని చేసే ఇద్దరు భాగస్వాములను కలిగి ఉన్న వివాహం వృద్ధి చెందుతున్న మరియు సంతృప్తికరమైన వివాహంలో (నాన్) పోరాట అవకాశాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఏదేమైనా, వివాహంలో ఒక భాగస్వామి ఉంటే, ఏ సమస్యలోనూ తమ భాగాన్ని ఒప్పుకోరు, మానసికంగా తెలివైన భాగస్వామి సంబంధం గురించి కొన్ని కష్టమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. మరియు ఒక జంటలో ఏ వ్యక్తి అయినా "తమ స్వంత వస్తువులను" సొంతం చేసుకోలేకపోతే, . . బాగా, అదృష్టం అన్నింటినీ ముందుకు తీసుకెళ్లడం.