విషయము
- 1. స్పష్టమైన సరిహద్దులను సెట్ చేసి వాటికి కట్టుబడి ఉండండి
- 2. మీ బిడ్డను బంటుగా చేయడానికి ఎప్పుడూ అంగీకరించవద్దు
- 3. ఏది ఉన్నా, దృఢంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండండి
- 4. మీ పిల్లల ప్రత్యేకతకు రెండు రెట్లు మద్దతుగా ఉండండి
- 5. మీ స్వంత అవసరాలను తీర్చండి
సహ-పేరెంటింగ్ ఎల్లప్పుడూ ఒక సవాలుగా ఉంటుంది, కానీ మీరు నార్సిసిస్టిక్ పేరెంట్‌తో కూడా వ్యవహరిస్తే, విషయాలు చాలా సమస్యాత్మకంగా ఉంటాయి. దురదృష్టవశాత్తు, నార్సిసిజం యొక్క స్వభావం నిజంగా సహకారం యొక్క నిజమైన అవకాశం లేదు.
మీరు ఖచ్చితంగా విడాకుల నరకాన్ని పొందారు. నార్సిసిస్టులు విడాకులు తీసుకోవడం చాలా కష్టం. ఇప్పుడు మీరు పోరాడటానికి సరికొత్త యుద్ధం ఉంది. మీరు అలసిపోయినట్లు భావిస్తారు మరియు గందరగోళానికి ముగింపు లేదు.
కానీ చివరికి పరిస్థితులు మెరుగుపడతాయి.
అత్యంత డిమాండ్ ఉన్న కాలానికి ఎలా జీవించాలో ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
1. స్పష్టమైన సరిహద్దులను సెట్ చేసి వాటికి కట్టుబడి ఉండండి
నార్సిసిస్ట్ మీ కోసం దీన్ని చేయడు. వాస్తవానికి, వారు దీనికి విరుద్ధంగా చేస్తారు.
గుర్తుంచుకోండి, ఒక నార్సిసిస్ట్, వారు దేనితోనైనా లేదా ఎవరితోనైనా జతచేయబడినప్పుడు, వారిని వారి స్వంత ప్రపంచం యొక్క పొడిగింపుగా భావిస్తారు. వారు వారిని అంతగా ప్రేమిస్తారని కాదు. లేదు, వారు స్వీయ-విలువ యొక్క ఫాంటసీని నిర్మించడానికి ఉన్నారు, అందుకే మీరు కూడా వివాహం చేసుకున్నప్పుడు మీరు పరిపూర్ణంగా ఉండాలి.
కాబట్టి, ఇప్పుడు మీరు చివరకు అలాంటి వివాహం నుండి బయటపడ్డారు, మీరు సరిహద్దులను తిరిగి స్థాపించాలి.
ఇవి ఛానెల్‌లు మరియు మీ మాజీతో మీ కమ్యూనికేషన్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీకి మాత్రమే కాకుండా మీ మాజీ మరియు మీ పిల్లలకు కూడా సంబంధించినవి.
మీ నార్సిసిస్టిక్ మాజీ నియమాలను ఉల్లంఘించడం కోసం సిద్ధం చేయండి, కానీ మీరు వాటికి కట్టుబడి ఉండండి. కాలక్రమేణా, వారు మిమ్మల్ని ఉర్రూతలూగించే ప్రయత్నాన్ని విరమించుకుంటారు.
2. మీ బిడ్డను బంటుగా చేయడానికి ఎప్పుడూ అంగీకరించవద్దు
మీ నార్సిసిస్టిక్ మాజీ మీరు సాధారణంగా చేయని పనులను ఎలా చేయగలరో ఇప్పుడు మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు.
వారు మాస్టర్ మానిప్యులేటర్‌లు మరియు మీరు చేసే ఏదో కలిగి ఉండరు-తాదాత్మ్యం మరియు ఇతరుల శ్రేయస్సు యొక్క భావం.
కాబట్టి, వారు తమ ఆటలో మీ పిల్లలను పావులుగా ఉపయోగించడంతో సహా వారి దారిని పొందడానికి సాధ్యమైన ప్రతిదాన్ని ప్రయత్నిస్తారు.
ఆట ఆడటానికి మీరు తిరస్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది. వారు ఏది చేసినా, మీరు మీ సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటారు. మీ మాజీకి సందేశాలు పంపడానికి మీ బిడ్డను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.
మీ పిల్లల ముందు మీ మాజీని చెడుగా మాట్లాడకండి. మీ పిల్లల దృష్టిలో మీ మాజీతో పోటీ పడాలనే ప్రలోభాలకు లొంగకండి. మీ స్వంత విలువలను గౌరవించండి మరియు విషయాలు మీకు అనుకూలంగా ఉంటాయి.
3. ఏది ఉన్నా, దృఢంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండండి
మేము ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, నార్సిసిస్ట్ మీ అందరినీ పని చేయడానికి జీవించగలడు. మీరు మీ ప్రశాంతతను కోల్పోవడాన్ని చూసి వారు నిజమైన ఆనందాన్ని పొందవచ్చు. మరియు, వారు తారుమారు మరియు అవకాశవాదంగా ఉన్నందున, వారు మిమ్మల్ని అస్థిరమైన వ్యక్తిగా చిత్రీకరించడానికి వారి అసంబద్ధ ప్రవర్తన లేదా దుర్వినియోగానికి మీ సాధారణ ప్రతిచర్యను ఉపయోగించవచ్చు.
ఈ కారణంగా, మీరు అన్ని విధాలా చల్లగా ఉండేలా ప్రతిజ్ఞ చేయాలి.
మీరు ఆత్రుతగా లేదా కోపంగా మరియు పగిలిపోతున్నారని మీకు అనిపించినప్పుడు, ఒక్క క్షణం తీసుకోండి. క్షమించండి మరియు అవసరమైతే, తరువాత సంభాషణకు తిరిగి వెళ్ళు. ఆదర్శవంతంగా, మీరు మీ సంభాషణను వ్రాతపూర్వక రూపంలో ఉంచాలి, ఇమెయిల్‌లు ఖచ్చితంగా ఉంటాయి.
ఆ విధంగా, మీ ప్రతిచర్యలను పునiderపరిశీలించడానికి మీకు ఒక క్షణం ఉంటుంది మరియు మీరు దుర్వినియోగం చేసే వ్యక్తి ఎవరో చూపించాల్సిన అవసరం ఏర్పడితే మీరు అన్నింటినీ డాక్యుమెంట్ చేస్తారు.
4. మీ పిల్లల ప్రత్యేకతకు రెండు రెట్లు మద్దతుగా ఉండండి
నార్సిసిస్ తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు చాలా కష్టంగా ఉంటారు. వారు వారి ఆత్మగౌరవం, గుర్తింపు మరియు భావోద్వేగ అభివృద్ధిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతారు.
అంతేకాకుండా, సైకోథెరపిస్టుల యొక్క అనేక వయోజన రోగులు నార్సిసిస్టిక్ తల్లిదండ్రుల పిల్లలు. దానికి కారణం నార్సిసిస్టిక్ పేరెంట్ పిల్లల పట్ల అస్సలు ఆసక్తి చూపకపోవడమే, వారు అతడిని లేదా ఆమెను తమ గొప్ప స్వభావంలో భాగంగా భావిస్తారు.
అందుకే మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ పిల్లల ప్రత్యేకతకు మద్దతు ఇవ్వాలి మరియు వారు ఎవరి పొడిగింపు కాదని వారికి తెలియజేయాలి. వారు ఒక వ్యక్తి, అసంపూర్ణ కానీ అందంగా ఉన్నారు. మరియు వారు ఏమి చేసినా ప్రేమిస్తారు. వారు ఎప్పటికీ నార్సిసిస్టిక్ పేరెంట్‌ని సంతోషపెట్టరు. కానీ వారు మీ కంటే రెట్టింపు ప్రేమ మరియు మద్దతు పొందారని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.
5. మీ స్వంత అవసరాలను తీర్చండి
చివరగా, మీరు మీ సామర్థ్యాలను కోల్పోయినట్లయితే మీరు మంచి పేరెంట్‌గా ఉండలేరు.
వివాహం ఎంత దెబ్బతింటుందో మాకు తెలుసు. అప్పుడు, ఒక నార్సిసిస్ట్ నుండి విడాకులు, ఇది విడాకుల చెత్త రకం. మీ మాజీతో పోరాడుతున్నప్పుడు మీరు ఇప్పుడు మీ జీవితాన్ని గుర్తించాలి. ఏదైనా విడాకులు కఠినమైనవి, పిల్లలు పాల్గొన్నప్పుడు కఠినంగా ఉంటాయి మరియు నార్సిసిస్ట్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడం నిజమైన సవాలు.
అందుకే మీరు మీ స్వంత అవసరాలను కూడా తీర్చాలి.
మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పునర్నిర్మించుకోవడానికి మరియు జీవితానికి కొత్త అభిరుచిని కనుగొనడంలో సహాయపడటానికి థెరపిస్ట్‌ని పొందండి.మీ పాత ఆసక్తులను అన్వేషించండి, మీ అభిరుచులకు తిరిగి వెళ్లండి మరియు కొత్త వాటిని కనుగొనండి. మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి మద్దతు పొందండి. మీ మాజీ మిమ్మల్ని చూసుకునే విధంగా మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. పరీక్షకు ముగింపు వస్తుంది.