విషయము
- వివాహ విభజనతో ఎలా వ్యవహరించాలి
- 1. హోంవర్క్
- 2. సంబంధానికి కలుషితాలను వ్యక్తపరచండి
- 3. భావోద్వేగ గోడను కూల్చివేయండి
- 4. హృదయం నుండి మాట్లాడండి
- 5. ఒకరినొకరు తెలుసుకోండి ... మళ్లీ
జీవిత భాగస్వామి నుండి విడిపోవడం, మీరు దానిని కోరుకునే వారు లేదా మీరు స్వీకరించే ముగింపులో ఉన్నా, అది ఖచ్చితంగా సులభం కాదు. ఇది భాగస్వాములిద్దరికీ శారీరకంగా అలాగే మానసికంగా దెబ్బతింటుంది.
మీరు విడిపోయినప్పుడు చేయవలసినవి చాలా ఉన్నాయి. మీరు తరచుగా న్యాయవాదిని సందర్శించాలి, డబ్బులు ఖర్చు చేయాలి మరియు మీ మాటలు మరియు భావోద్వేగాలను అదుపులో ఉంచుకోవాలి. ఈ క్లిష్ట సమయంలో అడగడం చాలా ఎక్కువ!
వివాహ విభజన సలహా కోసం మీరు మీ స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులను సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. కానీ, అలా చేయడం ద్వారా, పక్షపాత సలహాలను పొందే అవకాశం ఉంది, అది దీర్ఘకాలంలో మీకు మేలు చేయకపోవచ్చు.
వైవాహిక విభజన సమయంలో, మీ మనస్సు అనేక ప్రశ్నలతో సతమతమవుతుంది. ఉదాహరణకు, 'వివాహ విభజనను ఎలా నిర్వహించాలి,' 'ఎంతకాలం విడిపోవాలి,' 'కలిసి జీవించేటప్పుడు జీవిత భాగస్వామి నుండి ఎలా విడిపోవాలి,' ఇంకా ఎన్నో.
మీకు ఎలాంటి పక్షపాతం లేకుండా, వివాహ విభజన సలహా అవసరమయ్యే సమయం ఇది, మరియు అది మీరు సమస్య నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.
మరీ ముఖ్యంగా, విడిపోతున్నప్పుడు ఏమి చేయకూడదు మరియు విడిపోతున్నప్పుడు వివాహాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి అనేదానిపై వివాహ విభజన సలహా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయాలి.
వివాహ విభజనతో ఎలా వ్యవహరించాలి
లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్ట్ లేదా కౌన్సిలర్ నుండి విడిపోయిన తర్వాత తక్షణ మరియు క్షుణ్ణంగా మ్యారేజ్ కౌన్సెలింగ్‌ని పొందడం ఉత్తమ వివాహ విభజన సలహాలలో ఒకటి.
వివాహ సలహా అంటే ఏమిటి?
సైకోథెరపీలో మ్యారేజ్ కౌన్సెలింగ్ ఒక ప్రభావవంతమైన ఉప రకం.
ఈ రకమైన కౌన్సెలింగ్ యొక్క ఉద్దేశ్యం అన్ని ఆకారాలు మరియు పరిమాణాల జంటలకు సంఘర్షణల తర్వాత గుర్తించడానికి మరియు రీటూల్ చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్‌ను ప్రోత్సహించడానికి మరియు సంబంధాల గందరగోళాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడటం.
గొప్ప వివాహ కౌన్సెలింగ్, భాగస్వాములను మరియు వ్యక్తులను సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడం గురించి ఆలోచనాత్మకమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి లేదా పరిస్థితి అవసరమైతే, ప్రత్యేక మార్గాల్లో వెళ్లడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
సాధారణంగా, కఠినమైన మచ్చలు వచ్చినప్పుడు సహాయం చేయడంలో నైపుణ్యం కలిగిన లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్టుల ద్వారా వివాహ కౌన్సెలింగ్ సులభతరం చేయబడుతుంది. గ్రాడ్యుయేట్ మరియు పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేట్ డిగ్రీలతో కూడిన, చాలామంది థెరపిస్ట్‌లు అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఫర్ మ్యారేజ్ అండ్ ఫ్యామిలీ థెరపీ (AAMFT) ద్వారా గుర్తింపు పొందారు.
కానీ, మీరు కౌన్సెలింగ్‌ని ఎంచుకున్నప్పటికీ, మీరు పూర్తిగా మీ కౌన్సిలర్‌పై ఆధారపడవచ్చు మరియు వారు కొంత మేజిక్ చేస్తారని మరియు అన్ని చింతల నుండి మిమ్మల్ని విముక్తం చేస్తారని ఆశించవచ్చు. థెరపిస్ట్ మీకు ఏ మేరకు సహాయపడగలడు అనేది మీ స్వీకారం మరియు సమస్యల నుండి బయటపడాలనే సంకల్పం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
కౌన్సెలింగ్ ప్రక్రియలో మీ ముగింపు నుండి మీరు ఎంత ఎక్కువ ప్రయత్నాలు చేస్తే అంత మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. కాబట్టి, ఇక్కడ వివాహ విభజన సలహా యొక్క ముఖ్యమైన భాగం ఇవ్వబడింది.
మీరు చికిత్స చేయించుకుంటున్నారా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా మీరు ఈ ట్రయల్ సెపరేషన్ చిట్కాలను ఆచరణలోకి తీసుకురావచ్చు.
1. హోంవర్క్
మీరు విభజన యొక్క తుది ఫలితాన్ని ఊహించలేరు. కానీ, మీరు మీ హోమ్‌వర్క్‌ను పూర్తిగా చేయడానికి ఎంచుకోవచ్చు, తద్వారా సరైన సమయంలో కొన్ని పనులు చేయనందుకు మీరు చింతించకండి.
మీ హోంవర్క్‌లో భాగంగా, మీ సాధారణ మైదాన సమస్యలు మరియు వివాహాన్ని దెబ్బతీసే మరియు బెదిరించే ప్రాంతాలను వ్రాయండి. వీటిని మీ భాగస్వామితో పంచుకోండి.
వారి సహకారాన్ని స్వీకరించడానికి కూడా సిద్ధంగా ఉండండి. మరియు, ఏ విధమైన విమర్శనైనా స్వాగతించడానికి మీ మనసును సిద్ధంగా ఉంచుకోండి.
2. సంబంధానికి కలుషితాలను వ్యక్తపరచండి
మీ ప్రస్తుత కుటుంబ పరిస్థితుల నుండి మీ కుటుంబానికి చెందిన లేదా ప్రారంభ సంబంధాల నుండి వచ్చే మాటలు మరియు చర్యలు ఏమిటి?
వివాహ విభజన సలహా యొక్క మరొక భాగం ఏమిటంటే, మీరిద్దరూ దానిని బయట పెట్టాలి. ముందు చెప్పినట్లుగా, మీరు మీ భావోద్వేగాలను మరియు మిమ్మల్ని తీవ్రంగా బాధించే ప్రతిదాన్ని వ్రాయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
ఏదేమైనా, కలుషితాలను వ్యక్తీకరించడానికి ఒక మార్గం ఉంది. మీరు తప్పనిసరిగా మీ భాగస్వామితో శత్రుత్వం వహించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు తేలికపాటి భాషను ఉపయోగించడానికి మరియు మీ సమస్యలను ఖచ్చితమైన పద్ధతిలో పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
3. భావోద్వేగ గోడను కూల్చివేయండి
విభజన సమయంలో మీరు ఏమి చేయకూడదు?
అత్యంత క్లిష్టమైన వివాహ విభజన సలహా ఏమిటంటే మీరు బలమైన భావోద్వేగ గోడలను నిర్మించకుండా ఉండాలి.
మేము తీవ్రంగా గాయపడినప్పుడు, మనం నిజంగా ప్రేమించే వ్యక్తులతో నిమగ్నమవ్వకుండా నిరోధించే భావోద్వేగ గోడలను నిర్మిస్తాము. మేము ఉనికిలో లేని విషయాలను ఊహించుకుంటాము మరియు ఇది ఏదైనా సంబంధంలో అంతరాన్ని పెంచుతుంది.
మీరు మీ జీవితపు ప్రేమతో తిరిగి నిమగ్నమవ్వడం గురించి తీవ్రంగా ఆలోచిస్తే, మీరు మీ హృదయం ముందు నిర్మించిన గోడలను పరిశీలించాలి.
4. హృదయం నుండి మాట్లాడండి
ఇక్కడ, "నేను అనుభూతి" ప్రకటన యొక్క శక్తి విపరీతమైన బరువు మరియు అవకాశాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీ భాగస్వామితో మాట్లాడేటప్పుడు, నిజాయితీగా ఉండండి.
ముఖ్యమైన వివాహ విభజన సలహాలలో భాగంగా, మీరు విషయాలపై వివరణ ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి. బాధ కలిగించే వాటి గురించి మాట్లాడండి మరియు అతను లేదా ఆమె వినాలనుకుంటున్నట్లు మీరు ఏమనుకుంటున్నారో చెప్పడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించవద్దు.
మీ సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే లేదా విచ్ఛిన్నం చేసే వివాహంలో ఇవి చాలా ముఖ్యమైన నియమాలు.
5. ఒకరినొకరు తెలుసుకోండి ... మళ్లీ
మీరు వ్యక్తిగతంగా లేదా జంటగా కొన్ని విషయాలను ఎదుర్కొన్నట్లయితే, ఏ విధమైన భావోద్వేగ మరియు శారీరక సాన్నిహిత్యంలో పాల్గొనడం కష్టం కావచ్చు. అయితే, ప్రయత్నించడం ముఖ్యం.
మాట్లాడండి. తేదీకి వెళ్లండి. ప్రయాణం. కలిసి ఉడికించాలి. ఒకరినొకరు మరోసారి ఆస్వాదించడం నేర్చుకోండి. మీకు వెంటనే ఏదైనా చేయడం కష్టంగా అనిపిస్తే, మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి.
మీరు కూల్-ఆఫ్ వ్యవధిని పరస్పరం నిర్ణయించుకోవచ్చు. మీలో ఎవరైనా దానిని మరింత పొడిగించాల్సిన అవసరం ఉంటే, దేనిపైనా బలవంతం చేయవద్దు. మీరు ఎంత దృఢత్వాన్ని చూపిస్తారో, అంతగా సయోధ్య అవకాశాలు ఉంటాయి.
మీరు మరికొంత సహాయం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీ స్వంత ఇంటి నుండే వివాహ కోర్సును తీసుకోవడం మంచిది. ఇది మీ సమస్యలపై లోతైన అవగాహన పొందడానికి మరియు మీ వేగంతో ఉన్న వాటిపై పని చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
కూడా చూడండి: