విషయము
- అర్థం మరియు సాన్నిహిత్యం యొక్క లోతైన ప్రదేశానికి చేరుకోవడం అంటే మరింత పని
- మీ సంబంధ సమస్యలను పరిశోధించడానికి మీ చిన్ననాటి ప్రాంతాలను అన్వేషించండి
- మన బాల్యం ఆధారంగా పరిస్థితుల ద్వారా మనం ప్రపంచాన్ని చూస్తాము
- మీ పునరుద్ధరణను ప్రారంభించడానికి మీ స్వంత వ్యక్తిగత అటాచ్మెంట్ స్టైల్‌లను అర్థం చేసుకోండి
సంబంధాలు సహజమైన ఆకర్షణ మరియు పర్యవసానాన్ని కలిగి ఉంటాయి, drugషధ అనుభవంతో పోల్చవచ్చు, దాని వ్యసనపరుడైన మరియు ఉపసంహరణ లక్షణాలలో. ప్రారంభంలో, దాని కొత్తదనం ప్రేరణ మరియు వ్యక్తితో మనకు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సమయం గడపడానికి, వివరాలపై దృష్టి పెట్టడం మరియు మనం ఏమి చేయగలదో నేర్చుకోవడం, వారితో పరిచయం, శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మకు మద్దతునిస్తుంది. మా ప్రస్తుత సంబంధం యొక్క నాణ్యత మరియు ఆయుర్దాయం మనం అర్హులని మరియు ఇతరుల నుండి మనం భయపడే లేదా విశ్వసించే వాటిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. బలమైన వివాహం లేదా దీర్ఘకాలిక నిబద్ధత కలిగి ఉండటం వలన మన భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని అలాగే మన భాగస్వామిని ఎలా నిర్వహిస్తామో గుర్తించాలి.
అర్థం మరియు సాన్నిహిత్యం యొక్క లోతైన ప్రదేశానికి చేరుకోవడం అంటే మరింత పని
క్రొత్త సంబంధం యొక్క ప్రారంభ అనుభవం తీవ్రంగా మారుతుంది మరియు అది ఎంత సంతృప్తికరంగా ఉంటుందో దాని కోసం మనం వెతుకుతూనే ఉంటాం. మనతో ఉన్న వ్యక్తి యొక్క కొత్తదనం లో మేము ఒక కనెక్షన్ మరియు తేజస్సు యొక్క భావాన్ని అనుభవిస్తాము. మేము వాటిని తగినంతగా పొందలేము. ఇది ప్రేమ, రసాయన వ్యసనం అత్యుత్తమమైనది, మన శరీరాలు మరొక వ్యక్తితో కనెక్ట్ అవుతాయి. ఇంకా ఈ ప్రారంభ ఆనందం మరియు ఆనందాన్ని తట్టుకోగల గ్రహం మీద ఎటువంటి సంబంధం లేదు. ఏదో ఒక సమయంలో, అనివార్యం జరుగుతుంది. "లెవెల్ అప్" చేయడానికి మనం హాని కలిగి ఉండాలి మరియు అందులో సరదా మొదలవుతుంది.
సంబంధంలో 12-18 నెలల మార్క్ మధ్య ఎక్కడో, మేము ఒకరినొకరు సాధారణీకరించడం ప్రారంభిస్తామని అంచనా వేయబడింది. మేము మొదట్లో ఉన్నట్లుగా రసాయనికంగా ముడిపడి లేము. మేము ప్రవర్తనల నమూనాలను ఊహిస్తాము. మేము మా చరిత్ర మరియు భాగస్వామ్య అనుభవాల ఆధారంగా వ్యక్తి గురించి కథలను రూపొందించడం ప్రారంభిస్తాము. కొత్తదనం క్షీణించింది మరియు మనం ఒకప్పుడు చేసిన అదే రద్దీని మనం ఇకపై అనుభవించము. అర్థం మరియు సాన్నిహిత్యం యొక్క లోతైన ప్రదేశానికి చేరుకోవడం అంటే మరింత పని, మరియు దీనికి అత్యంత కీలకం మన దుర్బలత్వాన్ని విస్తరించాల్సిన అవసరం. మరియు దుర్బలత్వం అంటే ప్రమాదం. మా గత అనుభవాల ఆధారంగా మనం నేర్చుకున్న భయాలు లేదా ఆశాజనకమైన నమ్మకం ద్వారా సంబంధాన్ని చూస్తాము. నేను ఏమి ఆశిస్తున్నానో మరియు సాన్నిహిత్య నృత్యంలో నేను నా పాత్రను ఎలా పోషిస్తానో అనే నిర్ణయం నా మొదటి ప్రేమ మరియు సాన్నిహిత్యం నా బాల్యంతో మొదలవుతుంది. (ఇక్కడ ఐ రోల్ చొప్పించండి).
మీ సంబంధ సమస్యలను పరిశోధించడానికి మీ చిన్ననాటి ప్రాంతాలను అన్వేషించండి
మేము మన జీవితాలను గందరగోళానికి గురిచేస్తాము, చాలా వరకు, మనం చేసే విధంగా సందేశాలను ఎందుకు ప్రతిస్పందిస్తాము మరియు అంతర్గతీకరిస్తాము అనే దానిపై అపస్మారక స్థితి. మనమందరం ప్రత్యేకంగా ఉంటాము మరియు మా టెంప్లేట్‌ల రిఫరెన్స్ ద్వారా మా జీవితాలను నడుపుతాము మరియు మేము చిన్నతనంలో నేర్చుకున్నది మా సూచన.
థెరపిస్ట్‌గా, నేను ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా నా ఖాతాదారులతో ఈ టెంప్లేట్‌ను అన్వేషించడం మొదలుపెట్టాను. మీరు యవ్వనంలో ఉన్నప్పుడు మీ ఇంట్లో ఎలా ఉండేది? భావోద్వేగ ఉష్ణోగ్రత ఎంత? ప్రేమ ఎలా కనిపించింది? వివాదాలు ఎలా పరిష్కరించబడ్డాయి? మీ అమ్మ, నాన్న హాజరయ్యారా? వారు మానసికంగా అందుబాటులో ఉన్నారా? వారు కోపంగా ఉన్నారా? వారు స్వార్ధపరులా? వారు ఆత్రుతగా ఉన్నారా? వారు డిప్రెషన్ లో ఉన్నారా? అమ్మా నాన్న ఎలా కలిసిపోయారు? మీ అవసరాలు ఎలా తీర్చబడ్డాయి? మీరు ప్రేమించబడ్డారని, కోరుకున్నారని, రక్షించబడ్డారని, సురక్షితంగా, ప్రాధాన్యతనిచ్చారా? మీకు సిగ్గు అనిపించిందా? మేము సాధారణంగా కుటుంబంలోని సమస్యలను క్షమించాము ఎందుకంటే, ఇప్పుడు పరిస్థితులు బాగానే ఉన్నాయి, అప్పుడు, అది ఇప్పుడు వయోజనుడిగా నన్ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది, వారు అందించారు, మొదలైనవి అన్నీ చాలా నిజం, కానీ ఒక వ్యక్తి నిజంగా ఎందుకు వారు అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటే సహాయపడదు అనుభూతి మరియు కొన్ని విధాలుగా ప్రవర్తించండి.
వ్యక్తులు తమ సంబంధాలు ఎందుకు ఇబ్బందుల్లో ఉన్నాయో మరియు సంబంధంలో మాత్రమే కాకుండా తమలో తాము నయం చేసుకోవడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ఏమి పరిగణించాలో పరిశోధించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, అప్పుడు వారు తమ బాల్యం నుండి హ్యాంగోవర్‌తో నిజాన్ని పొందాలి వారి జీవితంలో. తీర్పు లేని, ఆసక్తికరమైన మార్గం ద్వారా అన్వేషించడం, ఏదో ఒక రకమైన కనెక్షన్‌ని నిర్ధారించడానికి చిన్నతనంలో మనం మన వాతావరణానికి ఎలా అలవాటు పడ్డాము మరియు బేషరతుగా ప్రేమ మరియు ఆమోదంతో అవసరాలను తీర్చుకోవాలనే మన విలువను మేము ఎలా అర్థం చేసుకున్నాము.
నేను నా క్లయింట్‌లను వారి బాల్యం వైపు అడుగులు వేయమని ఆహ్వానిస్తున్నాను, బహుశా సినిమాలో ఏమి జరుగుతుందో వారు చూస్తున్నట్లుగా మరియు వారు ఏమి చూస్తారో వివరించడానికి. నేను పునరావృతం చేస్తున్నాను, నిందించడం కాదు కానీ బాల్య వినాశనం నుండి ప్రస్తుత సంఘాల నుండి హ్యాంగోవర్ ముందు రిపేర్ చేయడానికి వ్యూహాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు కనుగొనడం.
మన బాల్యం ఆధారంగా పరిస్థితుల ద్వారా మనం ప్రపంచాన్ని చూస్తాము
ఒక క్షణం ఆలోచించండి, తీవ్రత యొక్క వర్ణపటంలో, మనలో ప్రతి ఒక్కరికి మన జీవితంలోని అన్ని కోణాలలో రక్తస్రావం అయ్యే ఏదో ఒక అభివృద్ధి అటాచ్మెంట్ గాయం ఉంటుంది. పిల్లలుగా, మా ప్రాథమిక సంరక్షకుల నమూనాను మనం ఏకీకృతం చేస్తాము మరియు మనం ఎలా ప్రవర్తించబడ్డాము మరియు పెరిగాము అనే దాని ఆధారంగా మనల్ని మనం విలువైనదిగా భావిస్తాము. మేము పిల్లలుగా మనుగడ మోడ్‌లో ఉన్నాము. మా సంరక్షకులతో సంబంధాన్ని కొనసాగించడమే మా లక్ష్యం, మరియు పిల్లలుగా ఉన్న తాత్కాలిక అనుకూల ప్రవర్తన పెద్దవారిగా దుర్వినియోగ శాశ్వత ప్రవర్తనగా మారవచ్చని మేము చూడలేము. అదనంగా, మన బాల్యం దేని కోసం సిద్ధం కావాలని ఆదేశిస్తుందో దాని ఆధారంగా మనం ప్రపంచాన్ని పరిస్థితుల ద్వారా చూస్తాము. మా మనుగడ పటాలు రూపొందించబడ్డాయి మరియు చిన్నతనంలో మనకు తెలిసిన కథ మన జీవితంలో కనిపిస్తూనే ఉంటుందని అపస్మారక అంచనాలను సృష్టిస్తుంది.
నేను ఒత్తిడికి గురికాకుండా, మానసికంగా స్థిరంగా ఉండే సంరక్షకునితో పెరిగితే, నా అవసరాలకు అనుగుణంగా స్థిరంగా ఉంటూ, భావోద్వేగాలపై ఆరోగ్యకరమైన అవగాహన కలిగి ఉంటే, నేను నా సంబంధాలతో సురక్షితంగా ఉండటానికి మరింత సముచితంగా ఉంటాను. విభేదాలు మరియు పరీక్షలు అనుభవించబడతాయి కానీ మరమ్మత్తు సాధ్యమవుతుంది ఎందుకంటే నా సంరక్షకుని ద్వారా దీన్ని ఎలా నావిగేట్ చేయాలో నేర్చుకున్నాను మరియు భయపడవద్దు. ఇది నా స్థితిస్థాపకత మరియు భావోద్వేగాలను నిర్వహించే బలాన్ని జోడిస్తుంది, మరమ్మత్తు సాధ్యమని తెలుసుకోవడం మరియు పేలవంగా స్పందించకుండా నేను బాధను నిర్వహించగలను. నేను విశ్వాసం, ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మగౌరవం, ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు, భావోద్వేగ నియంత్రణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు కలిగి ఉంటాను.
నేను మనుషులపై ఎలా ఆధారపడతానో అనిపించకపోయినా, కొన్నిసార్లు అది సురక్షితంగా మరియు స్నేహపూర్వకంగా అనిపిస్తుంది, మరికొన్ని సార్లు అస్తవ్యస్తంగా లేదా దుర్వినియోగంగా అనిపిస్తుంది, అప్పుడు నేను సమస్యను పరిష్కరించాల్సిన సందేశాన్ని అంతర్గతీకరిస్తాను, తద్వారా ఇతరులు నా కోసం ఉంటారు. నేను ప్రజలారా, నేను సాధారణంగా సుఖంగా లేను, నేను ఆత్రుతగా ఉన్నాను. స్థిరత్వాన్ని బట్టి నేను అసురక్షితంగా భావిస్తాను మరియు స్వభావం లేదా మానసిక స్థితిలో ఏదైనా స్వల్ప మార్పుతో నేను ప్రేరేపించబడతాను. ప్రవర్తనలు మారితే మరియు భావోద్వేగం లోపించి ఉంటే నేను పరిత్యాగం మరియు తిరస్కరణను అంతర్గతీకరిస్తాను. ఎవరైనా చల్లగా మరియు దూరంగా ఉన్నప్పుడు మరియు కమ్యూనికేట్ చేయనప్పుడు, అది మరణం లాంటిది మరియు నాకు మానసిక గందరగోళాన్ని కలిగిస్తుంది.
ఒకవేళ నేను నిర్లక్ష్యం చేయబడినా లేదా వదిలివేయబడినా, ఒకవేళ నేను ఏదైనా ఆశించినట్లయితే అది చాలా బాధ మరియు బాధను కలిగిస్తుంది, అప్పుడు నేను భావోద్వేగాలు మరియు అంచనాలను మూసివేస్తాను, తద్వారా నా భద్రత మరియు శాంతి భావనను కాపాడుకుంటాను. నేను నాపై మాత్రమే ఆధారపడటం మరింత నమ్మకంగా ఉంటుంది మరియు ఇతరులపై ఆధారపడే చర్యలు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. నేను కనెక్షన్ మరియు అవసరాల కోసం భారీ అడ్డంకులను ఏర్పరుస్తాను మరియు ఎవరినీ నమ్మను. నా ప్రపంచంలో భావోద్వేగాలు ముప్పుగా ఉన్నాయి; ఎవరైనా చాలా సన్నిహితంగా మారడం ముప్పు ఎందుకంటే అప్పుడు నా భావోద్వేగాలు ప్రమాదంలో పడతాయి. నాకు అది కావాలి అయినప్పటికీ, నేను భయపడుతున్నాను. నా భాగస్వామి భావోద్వేగానికి గురైతే, స్వీయ సంరక్షణ కోసం నేను మరింత మూసివేస్తాను.
ప్రతి వ్యక్తి ఈ పరిధులలో ఎక్కడో ఉంటాడు. సురక్షితమైన ఆరోగ్యకరమైన ప్రెజెంటేషన్ మిడిల్ పాయింట్‌గా ఉన్న ఒక స్పెక్ట్రం గురించి ఆలోచించండి మరియు ఆత్రుతగా, భావోద్వేగపరంగా ఒక అంచున అసురక్షితంగా మరియు మరొకదానికి దూరంగా, కఠినంగా అసురక్షితంగా ఉండండి. అనేక సంబంధాల వైఫల్యాలు ఆత్రుత మరియు తప్పించుకునే వ్యక్తి ప్రేమలో పడ్డాయి మరియు తగినంత సమయం గడిచిన తర్వాత, ఈ దుర్బలత్వాలు బహిర్గతమవుతాయి మరియు ప్రతి వ్యక్తి ఎన్నటికీ అంతం లేని చక్రంలో మరొకరిని ప్రేరేపించడం ప్రారంభిస్తాడు ఎందుకంటే, చాలా వరకు, మనం మా సాన్నిహిత్య అవసరాల నమూనాలపై అపస్మారక స్థితి.
మీ పునరుద్ధరణను ప్రారంభించడానికి మీ స్వంత వ్యక్తిగత అటాచ్మెంట్ స్టైల్‌లను అర్థం చేసుకోండి
లోతైన కనెక్షన్ అవసరమైన సమయంలో, అటాచ్మెంట్ గాయాలు సేంద్రీయంగా బయటపడతాయి మరియు చికాకు పెట్టడం మరియు సమస్యలను కలిగించడం ప్రారంభిస్తాయి. అవగాహన లేకుండా, నష్టాన్ని తిరిగి పొందలేము, ఎందుకంటే రెండు పార్టీలు సంబంధంలోని సమస్యల బాధ్యతను ఇతర వ్యక్తిపై సులభంగా ప్రొజెక్ట్ చేస్తాయి, వాస్తవానికి ఇద్దరూ తమ జీవితంపై ఆధారపడిన మనుగడ విధానాలను విస్మరిస్తున్నారు. సన్నిహిత భాగస్వామి వాటిని బహిర్గతం చేసే విధంగా వారు బహిర్గతం చేయబడలేదు.
నా భాగస్వామ్య క్లయింట్‌లు వారి స్వంత వ్యక్తిగత అటాచ్మెంట్ స్టైల్‌లను అంచనా వేయడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించిన తర్వాత, వారు రికవరీ మరియు వైద్యం ప్రక్రియను ప్రారంభించగలుగుతారు, అది వారికి అర్హమైన మరియు కోరుకునే ప్రామాణికమైన సంబంధానికి మద్దతు ఇస్తుంది.స్వీయ-స్వస్థత సాధ్యమే, మరియు ఈ ఆవిష్కరణ ప్రక్రియ ప్రారంభమైన తర్వాత సంబంధం యొక్క జీవితకాలం మెరుగుపడుతుంది. మా చిన్ననాటి హ్యాంగోవర్‌కు నివారణ ఉంది.