విషయము
- మిమ్మల్ని మీరు ఒత్తిడి చేయకుండా క్రమంగా ఒక నిర్ణయానికి రండి
- 1. జిమ్‌లో చేరండి
- 2. యోగా చేయడం ప్రారంభించండి
- 3. స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వండి
- 4. కొంత అభిరుచిలోకి ప్రవేశించండి
- 5. డ్రగ్స్ మానుకోండి
- 6. బలమైన విశ్వాసం కలిగి ఉండండి
- 7. ప్రపంచంతో తెగతెంపులు చేసుకోకండి
- 8. మీ అభిరుచిని అనుసరించండి
- 9. ముందు జీవితం నుండి మంచిని ఆశించండి
భర్తలు తమ భార్యలను విడిచిపెట్టడం చాలా బాధాకరమైన విషయం. వారి భర్తలు వారిని వేరే అమ్మాయి లేదా స్త్రీ కోసం వదిలేసినట్లు లేదా బాధ్యతలతో అలసిపోయినట్లు మహిళల నుండి తరచుగా వింటుంటాం.
వాస్తవానికి, ఆ రకమైన గాయాన్ని అంత తేలికగా సరిచేయడం అంత సులభం కాదు.
మిమ్మల్ని మీరు ఒత్తిడి చేయకుండా క్రమంగా ఒక నిర్ణయానికి రండి
అలాంటి దశలు లేదా జీవిత పరిస్థితులలో మానసిక రోగులుగా వ్యవహరించే బదులు, ఒకరు ఒత్తిడికి గురికాకుండా ప్రశాంతంగా ఉండి క్రమంగా ఒక నిర్ణయానికి రావాలి. దు griefఖం కొన్నిసార్లు భరించలేని విధంగా తీవ్రంగా ఉండవచ్చు మరియు మహిళలు, ఎక్కువగా, ఆత్మహత్య ప్రయత్నాల వైపు అడుగులు వేస్తారు. కానీ ఆ వ్యక్తి మీ ప్రాణాలను తీసేందుకు అర్హుడు కాదు.
కాబట్టి ఇది తీవ్రమైన ఆత్మహత్యా ప్రయత్నాలకు మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లే అవకాశం లేదు. అవును, మీరు ఒకసారి నివసిస్తున్న వ్యక్తికి మీతో కొంత హృదయ సంబంధాలు ఉన్నాయి మరియు మీరు కొంతకాలం కలిసి నవ్వుతూ మరియు శ్రద్ధగా ఉన్నారు.
కానీ అతను మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టినప్పటి కంటే మీరు ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని లేదా మీ జీవితాన్ని మరింత దిగజార్చుకోవాలని ఇది సూచించదు.
ఒక వ్యక్తి తప్పనిసరిగా పరిగణలోకి తీసుకోవాలి, ప్రజలు వస్తారు మరియు వెళతారు, అలాగే, మీ కంటే ఎక్కువ విలువైనది ఏమీ లేదు.
అటువంటి పరిస్థితి యొక్క బాధాకరమైన అనుభూతిని అధిగమించడానికి, చేయవలసిన పనుల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:
1. జిమ్‌లో చేరండి
జిమ్‌లో చేరండి. రోజువారీ వ్యాయామాలు మరియు వ్యాయామాలు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. కార్డియో మరియు వెయిట్ ట్రైనింగ్ మీకు ఎండార్ఫిన్ విడుదల చేయడానికి మరియు మీకు ఇతర మానసిక ప్రయోజనాలను అందించడంలో సహాయపడుతుంది.
2. యోగా చేయడం ప్రారంభించండి
యోగా అనేది ఒక రకమైన వ్యాయామం, ఇది మీకు శ్వాస సాంకేతికతలను నేర్పిస్తుంది మరియు మీకు మానసిక ప్రశాంతతను మరియు ప్రశాంతతను ఇస్తుంది, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు సానుకూలంగా ఆలోచించడానికి మీ మనసుకు కొంత విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది.
3. స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వండి
స్నేహితులు ఎల్లప్పుడూ సహాయం చేస్తారు.
వారు ఎల్లప్పుడూ మీ సమస్యలకు పరిష్కారాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కాబట్టి, మీరు వీలైనంత వరకు మీ స్నేహితుల కంపెనీలో చేరాలి. కలిసి నవ్వండి మరియు కలిసి ఆడండి. కొంత షాపింగ్ చేయండి. పాటలు పాడండి మరియు వాటితో ఆనందించండి.
4. కొంత అభిరుచిలోకి ప్రవేశించండి
అభిరుచి అనేది మీ ఆసక్తి ఉన్న పని, మీరు మీ ఖాళీ సమయంలో ఎక్కువగా చేస్తారు. మీరు జీవితంలో అలాంటి దశలను దాటుతుంటే, మీరు తప్పనిసరిగా ఒక అభిరుచిని కనుగొనాలి.
మీరు గడిచిన పరిస్థితిపై తక్కువ శ్రద్ధ పెట్టడానికి ఒక అభిరుచి మీకు సహాయపడుతుంది. మీకు ఏమి జరిగిందో దాని గురించి మీరు ఎంత తక్కువ ఆలోచిస్తే, అంత ఎక్కువగా మీరు సమతుల్యంగా ఉంటారు. కాబట్టి, వీలైనంత త్వరగా ఏదైనా అభిరుచిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
చదవడం, రాయడం, గార్డెనింగ్, విండో-షాపింగ్, ఇంటి అలంకరణ లేదా మీకు నచ్చినది, దానికి కొంత సమయం మరియు శ్రద్ధ ఇవ్వండి. మీరు చివరికి మంచి అనుభూతి చెందుతారు.
5. డ్రగ్స్ మానుకోండి
అవును, ఇది అవసరమైన విషయం.
మీరు ఎప్పుడైనా ఎవరైనా ద్రోహం చేసినట్లయితే, మీరు మిమ్మల్ని మీరు నాశనం చేసుకోవాలని, మందులు తీసుకోవడం ప్రారంభించాలని లేదా మద్యం తాగాలని దీని అర్థం కాదు. "భర్త నన్ను విడిచిపెట్టాడు" అనే పదాలను మీరే పునరావృతం చేయడం మానేసి, డ్రగ్స్‌లో మునిగిపోవడానికి సాకులు వెతకండి.
లేదు, మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఒత్తిడిని లేదా భారాన్ని తగ్గించడానికి ఇది మార్గం కాదు. డ్రగ్స్ ఎప్పుడూ ఒత్తిడిని తగ్గించే .షధం కాదు. అవి ఎల్లప్పుడూ మీ ఒత్తిడి స్థాయిని పెంచుతాయి మరియు మీ శరీరాన్ని మరియు మెదడును అనారోగ్యకరంగా చేస్తాయి, కాబట్టి మాదకద్రవ్య వ్యసనాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపాలి.
మీకు పిల్లలు ఉంటే, మీరు కొన్ని తీవ్రమైన చర్యలు తీసుకునే ముందు వారి గురించి ఆలోచించండి. మీకు పిల్లలు లేనట్లయితే, మీకు అర్హత లేని కొంతమంది అనారోగ్య వ్యక్తిని మీరు వదిలించుకున్నారని అనుకోండి.
6. బలమైన విశ్వాసం కలిగి ఉండండి
విశేషమేమిటంటే, మీరు కేవలం మసీదు లేదా చర్చికి వెళ్లాలని దీని అర్థం కాదు; కానీ మీలో ఎక్కడో నుండి మీకు దేవునిపై బలమైన నమ్మకం ఉండాలి.
చెప్పినట్లు; "దేవుడు మానవ హృదయంలో నివసిస్తాడు”. దేవుడితో మాట్లాడండి మరియు ప్రతిదీ అతనికి చెప్పండి; అతను మీ మాట వింటున్నాడు. మీరు ఇప్పుడు అతనికి మరింత ప్రత్యేకమైనవారు, ఎందుకంటే మీరు బాధపడిన వ్యక్తి.
అతనితో మాట్లాడండి మరియు అంతర్గత శాంతిని అనుభవించండి.
7. ప్రపంచంతో తెగతెంపులు చేసుకోకండి
ఈ ప్రపంచంలో ఉన్న వ్యక్తులు విభిన్న ఆత్మలను కలిగి ఉంటారు. అన్ని ఆత్మలు ఒకేలా ఉండవు. ఒకవేళ మీరు ఎవరైనా ద్రోహం చేస్తే, ఈ ప్రపంచంలో అందరూ అతడిలాంటి మూర్ఖులే అని అర్థం కాదు. నమ్మకంగా ఉండు.
మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో నమ్మకంగా ఉండండి. మీరు వాటిని చూపించే వరకు లేదా వారికి బహిర్గతం చేసే వరకు మీకు ఏమి జరిగిందో వారికి తెలియదు.
కాబట్టి, ప్రజలకు మరియు ప్రత్యేకంగా పురుషులకు ధైర్యంగా ఉండండి. వాటిని ఎదుర్కోండి మరియు మీరు నిజంగా ఎంత బలంగా ఉన్నారో వారికి చూపించండి.
8. మీ అభిరుచిని అనుసరించండి
మీ అభిరుచిని అనుసరించండి.
మీ అభిరుచి మీకు తెలిసినప్పుడు, మీరు మీ లక్ష్యంగా పరిష్కరించడానికి ఏదో కనుగొంటారు మరియు దీనితో మరింత చేయండి, అనగా, జీవితంలో మీరు జీవించాల్సిన ఏదో మీరు కనుగొంటారు. ఇప్పుడు, మీకు లక్ష్యం లేని జీవితం లేదు. మీ అభిరుచిని మీ వృత్తిగా చేసుకోవడానికి కష్టపడండి.
9. ముందు జీవితం నుండి మంచిని ఆశించండి
మీ భర్త మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టిన ఈ బాధాకరమైన పరిస్థితిని మీరు దాటిన తర్వాత, మీ గతం మీ భవిష్యత్తును నాశనం చేయనివ్వండి. గతాన్ని మర్చిపోండి మరియు రాబోయే జీవితం కోసం ఆశాజనకంగా ఉండండి. భవిష్యత్తు నుండి మంచిని ఆశించండి మరియు దేవుడు నిన్ను ఎక్కువగా ప్రేమిస్తున్నందున దేవునిపై విశ్వాసం కలిగి ఉండండి.
బాగా, వాస్తవానికి, పదాలను మరచిపోవడం చాలా కష్టం అనిపిస్తుంది; "నా భర్త నన్ను విడిచిపెట్టాడు" కానీ మీరు ఎంత త్వరగా ఆ నష్టాన్ని తట్టుకోగలరో పూర్తిగా మీ ఇష్టం. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం నేర్చుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, అనుభూతి చెందండి మరియు అందంగా చూడండి. మీ పిల్లల కోసం మరియు మీ కోసం మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.