ఉత్తమ థెరపిస్ట్‌ని ఎలా కనుగొనాలి- నిపుణుల రౌండప్

విషయము

• స్వీయ సంరక్షణ వైపు మొదటి అడుగు
• నిపుణుల రౌండప్ - ఉత్తమ థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనడం
• మంచి థెరపిస్ట్ కోసం చూస్తున్నారా? నేను ఇతరులకు చెప్పేది:
• మీ ఆదర్శ చికిత్సకుడిని ఎలా కనుగొనాలి.
• మంచి రిలేషన్ షిప్ థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనడానికి ప్రాథమికంగా రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి.
• మీరు "ఉత్తమ చికిత్సకుడు" కోసం చూస్తున్నట్లయితే,
• స్వీయ సంరక్షణ వైపు తదుపరి అడుగు

స్వీయ సంరక్షణ వైపు మొదటి అడుగు

కాబట్టి మీరు ఒక చికిత్సకుడి వద్దకు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నారు, తద్వారా స్వీయ సంరక్షణ వైపు మొదటి అడుగు వేయండి.

మీ కోసం ఉత్తమ థెరపిస్ట్‌ను కనుగొనడం కష్టం కాదు, సాదా సెయిలింగ్ కూడా కాదు. మీరు బహుశా అత్యుత్తమ థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనే అన్ని దశల ద్వారా వెళుతూ ఉంటారు-

• దశ 1- మీ కుటుంబాన్ని లేదా స్నేహితుడిని ఎవరినైనా సూచించమని అడగండి
• స్టెప్ 2- గూగుల్‌లో మీకు సమీపంలో ఉన్న ఉత్తమ థెరపిస్ట్‌లను తనిఖీ చేయండి లేదా రిఫర్ చేసిన వారి కోసం రివ్యూలను చెక్ చేయండి
• దశ 3- లైసెన్స్, అనుభవం, ఆఫ్‌లైన్ మరియు ఆన్‌లైన్ సమీక్షలు, లింగ ప్రాధాన్యత (ఏ లింగాన్ని ఎంచుకోవాలో మీకు ఇప్పటికే తెలుసు), సైద్ధాంతిక ధోరణి మరియు నమ్మకాల ఆధారంగా ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి.
• దశ 4- మీరు ఆన్‌లైన్ థెరపిస్ట్‌ని కనుగొంటే వారి వెబ్‌సైట్ ప్రొఫెషనలిజం కోసం తనిఖీ చేయండి.
• దశ 5- మీ అపాయింట్‌మెంట్‌ను ఆన్‌లైన్‌లో బుక్ చేయండి లేదా నేరుగా కాల్ చేయండి.

థెరపిస్ట్‌ని ఎంచుకోవడం సులభం అనిపిస్తుంది, సరియైనదా? కానీ, మమ్మల్ని నమ్మండి, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అన్ని తరువాత, ఇది మీ స్వంత మానసిక ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది.

చింతించారా?

హే, నిపుణులు దేని కోసం?

నిపుణుల రౌండప్ - ఉత్తమ థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనడం

Marriage.com ఉత్తమ థెరపిస్ట్‌ను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడే అద్భుతమైన నిపుణుల నుండి ప్రయత్నించిన మరియు పరీక్షించిన చిట్కాల జాబితాను తెస్తుంది.

షెర్రీ గాబా, LCSW సైకోథెరపిస్ట్ మరియు లైఫ్ కోచ్

• స్నేహితుడిని అడగండి రిఫెరల్ లేదా మీ ఇన్సూరెన్స్ ప్రొవైడర్ కోసం.
• వాటిని పరిగణించండి లింగం, వెబ్‌సైట్ ప్రొఫెషనలిజం, సైద్ధాంతిక ధోరణి, మరియు మీరు మీ అపాయింట్‌మెంట్ చేసినప్పుడు మీ అనుభవం ఏమిటో తెలుసుకోండి.
• వారి వద్ద ఉందా మీ ప్రత్యేక సమస్యతో అనుభవం?
• వారివి ఫీజులు సహేతుకమైనవి లేదా వారు మీ బీమాను తీసుకుంటారా?
• వారేనా లైసెన్స్ పొందింది? మరియు ఒకసారి వారితో థెరపీ గదిలో, మీ ప్రవృత్తులు ఏమిటి?
• మీరిద్దరూ పంచుకునే విషయం కోసం చూడండి. మరియు ఏదీ లేనట్లయితే, అది మీ చికిత్స అని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీకు సరిపోయే ఉత్తమ చికిత్సకుడిని కనుగొనడానికి మీరు అర్హులు.

మీ థెరపిస్ట్ యొక్క ప్రాక్టీస్ ప్రాంతాన్ని తనిఖీ చేయండి, వారి సామర్థ్యాలను నిర్ధారించుకోండి దీనిని ట్వీట్ చేయండి

DR. ట్రే కోల్, PSYD సైకోథెరపిస్ట్

• ది సంబంధ కనెక్షన్, విధానం రకం (అంటే ప్రత్యేక ధోరణి, టెక్నిక్, మొదలైనవి) కాకుండా థెరపిస్ట్ ఉపయోగించేది చాలా ముఖ్యమైనది.
• ఈ సందర్భాన్ని సృష్టించడానికి, ఒకరి దుర్బలత్వాన్ని పెంచడం ఒకరికొకరు సమక్షంలో ఉండటం చాలా అవసరం, కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు అలా చూడగలిగే వారిని కనుగొనండి.

మీరు సరైన థెరపిస్ట్‌ని ఎన్నుకునే ముందు సంబంధిత కనెక్షన్‌ని తనిఖీ చేయండిఈ ట్వీట్ చేయండి

సారా నువాన్, MSW, LICSW, CBIS థెరపిస్ట్
ఒక అనుభవం-
ఒక రోజు, నేను ఒక క్లయింట్ నా ఆఫీసులోకి ప్రవేశించాను, ఒక గంట తర్వాత నేను సక్సెస్ ఫుల్ గా తీసుకున్నాను, ఆమె లేచి, నా చేతిని షేక్ చేసి, “మీరు మనోహరంగా ఉన్నారు, మరియు ఇది గొప్ప గంట అని నేను భావిస్తున్నాను సమయం, కానీ మీరు నాకు సరిపోయేవారు కాదు. మీ సమయాన్ని మాకు వెచ్చించినందుకు ధన్యవాదములు."
ఆమె బయటకు వెళ్లిపోతున్నప్పుడు, "మీ కోసం మంచిది !!"
నా తొలి రోజుల్లో, ఇది నా మరియు నా నైపుణ్యాల ప్రతిబింబంగా అనిపించేది, అయితే నేను మరింత రుచికరంగా మారినందున, నేను దీనిని క్లయింట్ సాధికారత మరియు స్వీయ-అవగాహన యొక్క రూపంగా తీసుకుంటాను, చికిత్స సమయంలో మీకు ఏమి కావాలో అడగడానికి విశ్వాసం నిజమైన మార్పు ఒక లక్ష్యం.
ఈ విధంగా చెప్పాలంటే, ఒక థెరపిస్ట్‌ని ఎలా వెతుకుతారు, మరియు వారు ఓపెన్‌గా ఉండటమే కాకుండా మద్దతుగా ఫీల్ అవుతారు, ఎందుకంటే చివరికి, మీలో ప్రతిదీ ఉంది!

• మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి, థెరపిస్ట్‌ని చూడడంతో నేను ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నాను? వారి నుండి నాకు ఏమి కావాలి, ఏ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మరియు పని చేయడంలో నేను మద్దతు పొందాలనుకుంటున్నాను మరియు నేను సెషన్ నుండి నిష్క్రమించినప్పుడు నేను ఎలా భావిస్తాను.
• పర్యావరణంతో తనిఖీ చేయండి, మరియు స్పేస్ మాత్రమే కాకుండా సెషన్ నుండి మీకు కావలసింది: ప్రశాంతత మరియు కనెక్షన్ లేదా ఒత్తిడిని తెచ్చే సెట్టింగ్.
• ఆఫీసు అతిగా ఉత్తేజపరుస్తుందా, లేదా అది దృష్టిని అనుమతించదా? మరియు థెరపిస్ట్ మీ వ్యక్తిగత చికిత్స లక్ష్యాలకు కనెక్ట్ అయ్యేలా స్థలాన్ని కలిగి ఉన్నారా, లేక వారు థెరపిస్ట్ లక్ష్యాలు, నిరంతర అభిప్రాయం లేదా నిశ్శబ్దంతో స్థలాన్ని ఆక్రమిస్తున్నారా?
• మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి, నేను ఆఫీసు స్పేస్‌లోకి ప్రవేశించి, నిష్క్రమించినప్పుడు నాకు ఎలా అనిపిస్తుంది, ఇది పర్యావరణానికి, థెరపిస్ట్‌కు లేదా సెషన్ నుండి మీరు ఏమి ఆశిస్తున్నారో, మీకు ఏది ముఖ్యమో మీరే ప్రశ్నించుకోండి.

చివరికి, థెరపిస్ట్‌ని ఎంచుకోవడం అనేది వ్యక్తిగత ఫిట్‌గా ఉంటుంది, వ్యక్తిత్వం, శైలి మరియు పర్యావరణానికి కనెక్ట్ అయిన ఫీలింగ్. మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాల గురించి మరియు వృద్ధి చెందడానికి లభ్యత గురించి తెలుసుకోవడం.

దీన్ని ట్వీట్ అడిగే, వినే మరియు మద్దతు ఇచ్చే థెరపిస్ట్‌ని వెతకండి

మాథ్యూ రిప్పయ్యంగ్, MA సైకోథెరపిస్ట్

• "అత్యుత్తమ" థెరపిస్ట్ అంటే మీరు నిజంగానే ఓపెన్ చేయగలిగినంత తేలికగా ఉంటారు. థెరపీలో అత్యుత్తమ ఫలితాలు మీకు మరియు మీ థెరపిస్ట్‌కి మధ్య ఉండే వ్యక్తిగతంగా సరిపోతాయని పరిశోధనలో తేలింది.
• తుఫానులో చిన్న పడవలో కూర్చుని మీరు సంతోషంగా ఉండే వ్యక్తిని కనుగొనండి.

మీకు మరియు మీ థెరపిస్ట్‌కి మధ్య ఉండే వ్యక్తిగతంగా సరిపోయేదాన్ని కనుగొనండి

జియోవన్నీ మాకరోన్, BA సద్గురువు

• కనుగొనడం ద్వారా ఉత్తమ చికిత్సకుడిని కనుగొనండి మీకు ఫలితాలు వచ్చే చికిత్సకుడు!
• మీరు ఎల్లప్పుడూ కొన్ని సమస్యల గురించి స్నేహితుడితో మాట్లాడవచ్చు, కానీ ఉత్తమ చికిత్సకుడు మీ మాట వింటారు మరియు నిజమైన ఫలితాలతో మీ జీవితాన్ని మార్చుకుంటారు.

అంతా బాగానే ముగుస్తుంది - దీన్ని ట్వీట్ చేసి మీకు ఫలితాలు వచ్చే థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనండి

మెడిలిన్ వెయిస్, LICSW, MBA సైకోథెరపిస్ట్ మరియు లైఫ్ కోచ్

• విజయం కోసం రెసిపీ: ఒకటి లేదా అనేక మంది థెరపిస్ట్‌లను కనుగొనండి కాంప్లిమెంటరీ ఫోన్ సెషన్, కాబట్టి మీరు ఏవైనా ప్రశ్నలు అడగవచ్చు ఆధారాలు, లాజిస్టిక్స్, విధానం, ఫీజులు... మరియు ఫిట్‌ని అంచనా వేయండి.
• సరైన థెరపిస్ట్‌తో, మీరు బయటకు రావాలి ఉపశమనం, ఆశావాదం మరియు ఎదురుచూస్తున్నట్లుగా అనిపిస్తుంది కలిసి ప్రయాణానికి.

థెరపిస్ట్ యొక్క అటాచ్‌ని తనిఖీ చేయండి, మీ కోసం అక్కడ ఏమి ఉంది దీన్ని ట్వీట్ చేయండి

డేవిడ్ O. సెయెన్స్, PH.D., EDM, LLC సద్గురువు

మంచి థెరపిస్ట్ కోసం చూస్తున్నారా? నేను ఇతరులకు చెప్పేది:

• చాలా మంది వ్యక్తులు కాబోయే థెరపిస్ట్‌ని ఇంటర్వ్యూ చేయడం చాలా అరుదుగా జరుగుతుంది. ఎ సంక్షిప్త సంభాషణ/ఫోన్ ద్వారా సంప్రదించండి మీకు ఎవరు బాగా సరిపోతారు అనే దాని గురించి మీకు చాలా సమాచారం ఇవ్వవచ్చు. దిగువ పేర్కొన్న ప్రశ్నల ప్రకారం, ఆ అపాయింట్‌మెంట్ చేయడానికి ముందు కాల్ చేయండి.
• మీరు మరియు మీ చికిత్సకుడు చేయగలరని తెలుసుకోవడం ప్రధాన విషయం బంధం లేదా కనెక్ట్. మిగతావన్నీ ద్వితీయమే. మీరు ఓదార్పు, లోతైన అనుబంధం, హాస్యం యొక్క భావం, మానసికంగా అందుబాటులో ఉండే సామర్థ్యం మరియు సంభాషణలో సౌలభ్యం కోసం చూస్తున్నారు.
• థెరపీ టెక్నిక్ అంత ముఖ్యమైనది కాదు చికిత్సా సంబంధం మీకు మరియు మీరు చూస్తున్న వ్యక్తికి మధ్య.
• కనెక్షన్ ఉందని మీరు నిర్ధారించిన తర్వాత, సామర్థ్యం కోసం చూడండి. వారి మెటీరియల్ వారికి తెలుసా? చికిత్సలు, మీ పరిస్థితి, మీ ఆలోచనలు, ప్రవర్తన మరియు భావోద్వేగాలపై మెడ్‌లు ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దానిపై తాజా పరిశోధనపై వారు తాజాగా ఉన్నారా? వారిని చూడటానికి మిమ్మల్ని తీసుకువచ్చిన సమస్యను ఎలా నిర్వహించాలో వారికి తెలుసా? మిమ్మల్ని తీసుకువచ్చిన సమస్యతో వారికి అనుభవం ఉందా? ముందు ఈ ప్రశ్నలను అడగండి.
• ఒక కనుగొనండి వారి పనిని నిజంగా ఆస్వాదించే చికిత్సకుడు. రోజురోజుకీ, మనుషులను చూడకుండా మానసికంగా అలసిపోయిన వారిని లేదా పూర్తిగా నిమగ్నమవ్వని వ్యక్తిని చూడటం కంటే మరేమీ ఓడించదు. మీరు మీలాగే ఒకే స్థలంలో ఉండటం పట్ల ఉత్సాహంగా ఉన్న వ్యక్తి కోసం వెతుకుతున్నారు మరియు మీ జీవితానికి విలువను జోడించడానికి అక్కడ ఉన్నారు.
• "స్టెప్‌ఫోర్డ్" థెరపిస్ట్‌లను నివారించండి ఎవరైతే అక్కడ నిశ్శబ్దంగా కూర్చుంటారు, లేదా మీతో ఎల్లప్పుడూ ఏకీభవిస్తారు, లేదా మిమ్మల్ని సవాలు చేయకండి లేదా బయటకు వెళ్లడానికి మరియు ఆలోచించడానికి, అనుభూతి చెందడానికి మరియు ప్రవర్తించడానికి కొత్త మార్గాలను ప్రయత్నించమని ప్రోత్సహించరు. ఆశాజనక, మీరు చురుకైన మరియు అవసరమైనప్పుడు నిర్దేశించే వ్యక్తి కోసం చూస్తున్నారు, కానీ ఎప్పుడు నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని మీ పోరాటం మరియు నొప్పికి సాక్షిగా ఉంటారో కూడా తెలుసు.
• ఒకసారి చికిత్సలో, స్వరం మరియు దిశను సెట్ చేయడానికి బయపడకండి (మీరు చేయగలిగిన మేరకు). మీరు ఈరోజు చేయలేకపోతే, తరువాత సమయంలో అలా చేయడానికి పని చేయండి. ఒక మంచి థెరపిస్ట్, మీకు ఏది ఉత్తమమో నిజాయితీగా వెతుకుతున్న వ్యక్తి, మీకు దారి చూపించడానికి మరియు దిశానిర్దేశం చేయడానికి మిమ్మల్ని చూస్తాడు. వారు ఒక అద్భుతమైన ప్రశ్న అడుగుతారు, అది మిమ్మల్ని ఆలోచించడానికి మరియు విభిన్న విషయాలను చూడటానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మిమ్మల్ని సవాలు చేస్తుంది. కొన్ని సమయాల్లో మీరు సవాలు చేయవలసి ఉంటుంది: ఇతర సమయాల్లో మీ నొప్పి మరియు ఆలోచనలకు నిశ్శబ్దంగా ఎలా ఉండాలో తెలిసిన వ్యక్తి మీకు అవసరం.

ఒక చికిత్సా సంబంధాన్ని కలిగి ఉండండి, థెరపిస్ట్ మీకు ఉపశమనం కలిగించే స్వరాన్ని సెట్ చేయనివ్వండి

LISA FOGEL, LCSW-R సైకోథెరపిస్ట్

• ప్రశ్నలు అడగండి మరియు దాని కోసం దగ్గరగా చూడండి చికిత్సకుడి ప్రతిస్పందన. సమీక్షల కోసం ఆన్‌లైన్‌లో తనిఖీ చేయండి.
• మీరు వారిని కలిసే వరకు మీ థెరపిస్ట్ మీతో ఎలా కనెక్ట్ అవుతాడో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ మీరు ఉండాల్సిందని ఎప్పుడూ అనుకోకండి మీకు సౌకర్యంగా అనిపించకపోతే ఒకసారి మీరు వారికి మీ సమయాన్ని ఇచ్చారు.

దీన్ని ఉత్తమ థెరపిస్ట్ ట్వీట్ చేసేటప్పుడు మీ హృదయాన్ని విశ్వసించండి

జార్జినా కానన్, క్లినికల్ హిప్నోథెరపిస్ట్ కౌన్సిలర్

మీ ఆదర్శ చికిత్సకుడిని ఎలా కనుగొనాలి.

• కొనటానికి కి వెళ్ళు, మీ పరిశోధన చేయండి లేదా స్నేహితుల నుండి పేర్ల జాబితా, వెబ్ మొదలైనవి.
• సమయం కేటాయించండి వారితో మాట్లాడు, ఫోన్ ద్వారా లేదా ప్రాధాన్యంగా వ్యక్తిగతంగా. చాలామందికి మంచి ఫిట్ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి 15 లేదా 30 నిమిషాల ఉచిత సంప్రదింపులు అందిస్తారు.
• వారి ఎలా అని అడగండి సెషన్‌లు నిర్మాణాత్మకంగా ఉంటాయి, ఎంత సమయం, ఖర్చు, ప్రోటోకాల్‌లు ఉపయోగించబడ్డాయి, ఎన్ని సెషన్‌లు మొదలైనవి.
• వారు మీ మాట వింటుంటే గమనించండి మరియు ప్రశ్నలు అడుగు, లేదా వారు ఎంత తెలివిగా మరియు విజయవంతంగా ఉన్నారో చెప్పడంలో వారు చాలా బిజీగా ఉన్నారా ?.
• చివరగా, మీకు సుఖంగా ఉందా వారితో?

మీ లోతైన ఆందోళనలు మరియు భావోద్వేగాలతో మీరు వారిని విశ్వసించగలరా?
ఇలా చేయండి - మరియు మీకు మీ సమాధానం ఉంటుంది !!

ఒక చికిత్సా సంబంధాన్ని కలిగి ఉండండి, థెరపిస్ట్ మీకు ఉపశమనం కలిగించే స్వరాన్ని సెట్ చేయనివ్వండి

ఆర్న్ పెడర్సన్, RCCH, CHT. హిప్నోథెరపిస్ట్

• థెరపిస్ట్ కోసం చూస్తున్నప్పుడు, అత్యుత్తమ థెరపిస్ట్‌ని వెతకకుండా మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడం ముఖ్యం అని నేను అనుకుంటున్నాను మీ కోసం ఉత్తమ చికిత్సకుడిని కనుగొనడం.
• వాస్తవానికి, అవి ఉన్నాయో లేదో నిర్ధారించుకోవడం ముఖ్యం అనుభవం మరియు అర్హత ప్రాంతంలో మీరు సహాయం కోరుకుంటున్నారు, కానీ రోజు చివరిలో మీరు వారి గురించి ఫన్నీ లేదా అసౌకర్య భావన కలిగి ఉంటే అస్సలు పట్టింపు లేదు.
• మీకు అనిపిస్తే నేను నమ్ముతాను మీరు వారి చుట్టూ ఉన్నప్పుడు సౌకర్యవంతమైన శక్తి, వారు మీకు చికిత్స చేస్తారు వృత్తిపరమైన గౌరవం, వాటి గురించి విచిత్రమైన ఎర్ర జెండాలు లేదా అసౌకర్య భావాలు లేనట్లయితే, మీరు ఉత్తమమైన ఫిట్‌ని కనుగొన్నారు.

'మీరు' మీ థెరపిస్ట్ ట్వీట్ చేయడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం

జైమ్ సైబిల్, M.A సైకోథెరపిస్ట్

• థెరపిస్ట్‌ల ప్రొఫైల్‌లను ఆన్‌లైన్‌లో చూడండి మీకు అవసరమైన వాటిని ఎవరు అందిస్తారో చూడటానికి, ఉదా. కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ, EMDR, సైకోథెరపీ, కోపం నిర్వహణ, జంటల చికిత్స మొదలైనవి.
• సంప్రదింపులను ఏర్పాటు చేయండి చాట్ చేయడానికి మరియు ఒకరినొకరు తెలుసుకోవడానికి ఫోన్ ద్వారా. సాధారణంగా, వారి వ్యక్తిత్వాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి 15 నుండి 20 నిమిషాలు సరిపోతుంది మరియు మీరు అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయాలనుకుంటున్నారా.
• మీ మొదటి సెషన్ తర్వాత, మీరు అతన్ని ఇష్టపడుతున్నారా లేదా అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి మరియు మీరు సుఖంగా ఉన్నారా అని. మీరు అవును అని చెబితే, మీరు అతనితో లేదా ఆమెతో గడపడానికి కొంత విలువను పొందవచ్చు.
• ఎవరైనా ఒక వ్యక్తికి ఉత్తమ చికిత్సకుడు కావచ్చు, మరొకరికి కాదు అని గుర్తుంచుకోండి. ది కౌన్సెలింగ్ సంబంధం ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య సరిపోతుంది. అలాగే, మీ జీవితంలో ఒక నిర్దిష్ట కాలంలో చికిత్సకుడు మీకు ఉత్తమమైనది కావచ్చు, మరొక సమయంలో కాదు. మీరు ఇకపై ఎలాంటి విలువను పొందలేరని మరియు అతని నుండి లేదా ఆమె నుండి మీరు చేయగలిగినదంతా తీసుకున్నారని మీకు అనిపించిన తర్వాత, వేరొకరికి వెళ్లడానికి సమయం ఆసన్నమైంది.

మీ అంతర్ దృష్టి ఇది ఉత్తమ సెర్చ్ ఇంజిన్ ట్వీట్

లీన్ సాచ్‌చుక్, రిజిస్టర్డ్ సైకోథెరపిస్ట్ సైకోథెరపిస్ట్

• థెరపిస్ట్ కోసం చూస్తున్నప్పుడు, "ఉత్తమ" థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనడం గురించి అంతగా కాదు "సరైన" థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనడం.
• థెరపిస్ట్‌ను కనుగొనడం అనేది కనుగొనడం క్లయింట్ మరియు థెరపిస్ట్ ఇద్దరికీ సరిపోతుంది ఇది మరింత భద్రత, నిష్కాపట్యత, అన్వేషణ మరియు కనెక్షన్ కోసం అనుమతిస్తుంది.
• చాలా మంది థెరపిస్టులు ఎ అభినందన సంప్రదింపులు ఇది కనీసం ఒక ప్రారంభ ముద్రను పొందడానికి ఎల్లప్పుడూ మంచి మార్గం మరియు వారు ఎలా ఉన్నారో అనే భావనను కలిగి ఉంటారు. మీరు వారి సమక్షంలో ఉండటం లేదా ఫోన్‌లో వారి వాయిస్ వినడం ఎలా ఉంటుందో అనుభూతి చెందడానికి మీకు అవకాశం లభిస్తుంది, ఆపై మీరు వారికి ఎలా స్పందిస్తారో మరియు వారు మీకు ఎలా స్పందిస్తారో గమనించండి.
• ఒక కలిగి ఘన చికిత్సా సంబంధం ట్రస్ట్ పునాదిని నిర్మించడంలో కీలకం మరియు మిగిలినవి అక్కడ నుండి ప్రవహిస్తాయి. ఇది నిజమైన సంబంధం మరియు "ఫిట్" మరియు కనెక్షన్ అక్కడ ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

సరైన ఫిట్‌ని ట్వీట్ చేయడానికి కాంప్లిమెంటరీ కన్సల్టేషన్‌కి వెళ్లండి

కేథరీన్ ఇ సార్జెంట్, MS, LMHC, NCC, RYT కౌన్సిలర్

• మొదట మొదటి విషయాలు, మీరు ఎందుకు చికిత్సకు వెళ్లాలనుకుంటున్నారు? మీరు దేని కోసం పని చేయాలని లేదా సహాయం పొందాలని చూస్తున్నారు? మీకు అవసరమైన ప్రాంతంలో నిపుణులైన థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనడానికి ఇవి మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవలసిన ముఖ్యమైన ప్రశ్నలు.
• తరువాత, నా ఆర్థిక పరిస్థితి ఏమిటి? నేను నా భీమా నెట్‌వర్క్‌లో ఒకరి కోసం చూస్తున్నారా? నేను జేబులో నుండి చెల్లించవచ్చా?

ఆ రెండు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను పరిష్కరించిన తర్వాత, శోధన ప్రారంభమవుతుంది.

• మీరు మీ బీమా నెట్‌వర్క్ ద్వారా వెళ్లాలని ఎంచుకుంటే, నేను మిమ్మల్ని బాగా ప్రోత్సహిస్తాను భీమా కంపెనీని సంప్రదించండి (సాధారణంగా ఇది వారి వెబ్‌సైట్ ద్వారా చేయవచ్చు) మీ ప్రాంతంలో మీ నెట్‌వర్క్‌లో ప్రొవైడర్‌లను కనుగొనడానికి.
• అప్పుడు, పరిశోధన! ఆ పేర్లను తీసుకోండి, వాటిని సెర్చ్ ఇంజిన్‌లో ఉంచండి. వారి వెబ్‌సైట్‌ను చూడండి.
• వాటిని చదవండి బ్లాగ్‌లు, స్టేట్‌మెంట్‌లు, అనుభవం మరియు నైపుణ్యం ఉన్న ప్రాంతాలు. చివరగా, చికిత్సకుడిని సంప్రదించండి.
• ఇది ముఖ్యం ఆ థెరపిస్ట్‌ని ఇంటర్వ్యూ చేయండి షెడ్యూల్ చేయడానికి ముందు మీ ఎంపిక. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు అడగండి, వారు మీ చెల్లింపు విధానాన్ని తీసుకున్నారని ధృవీకరించండి మరియు మీకు నచ్చితే, షెడ్యూల్ చేయండి!

మీ అవసరాలను విశ్లేషించండి, ఆపై దీన్ని ఉత్తమ థెరపిస్ట్ ట్వీట్ చేయడానికి పని చేయండి

మేయ్ కే కొచ్చారో, LMFT కపుల్స్ థెరపిస్ట్

మంచి రిలేషన్ షిప్ థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనడానికి ప్రాథమికంగా రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి.

• మొదటి మార్గం రిఫెరల్ కోసం మీరు విశ్వసించే వారిని అడగండి. ఇది మీ వైద్యుడు, న్యాయవాది, మతాధికారులు లేదా రిలేషన్షిప్ థెరపీలో నిమగ్నమైన మరియు మంచి ఫలితాలను పొందిన స్నేహితుడు కావచ్చు.
• మీ శోధనను తగ్గించడానికి రెండవ మార్గం ఆన్ లైన్ లోకి వెళ్ళు. థెరపిస్ట్ యొక్క ఆధారాలను జాబితా చేయడానికి ముందు వాటిని ప్రదర్శించే అనేక డైరెక్టరీలు ఉన్నాయి.

దేని కోసం చూడాలి?

• నేను మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాను మీరు నివసిస్తున్న రాష్ట్రం నుండి సంబంధిత లైసెన్స్‌తో మనస్తత్వశాస్త్రం లేదా వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సలో డిగ్రీ ఉన్న థెరపిస్ట్‌ను ఎంచుకోండి. అదనంగా, అధునాతన విద్య, శిక్షణ, ధృవీకరణ మరియు జంటలతో పనిచేయడంలో అనుభవం ఉన్నవారి కోసం వెతకడం మంచిది.
• చాలా మంది థెరపిస్టులు వారు జంటలను చూస్తారని చెబుతారు, కానీ రిలేషన్షిప్ థెరపీ వారు చేసే పనిలో ఎక్కువ శాతం ఉందని మీరు ఖచ్చితంగా చెప్పాలనుకుంటున్నారు. వెతకండి కనీసం ఒక దశాబ్దం పాటు ఈ రంగంలో ప్రాక్టీస్ చేస్తున్న థెరపిస్ట్ కుదిరినప్పుడు. థెరపిస్ట్ సాధారణంగా మెరుగైన క్లయింట్ ఫలితాలను సాధన చేస్తున్నట్లు పరిశోధనలో తేలింది. అనుభవం ముఖ్యం.

డిగ్రీ, లైసెన్స్, అనుభవం & నైపుణ్యాలు కలిగిన థెరపిస్ట్‌ని ఎంపిక చేసుకోండి

EVA SADOWSKI, RPC, MFA కౌన్సిలర్

మీరు "ఉత్తమ చికిత్సకుడు" కోసం చూస్తున్నట్లయితే,

• మీ చేయండి పరిశోధన ప్రధమ
• వెబ్‌సైట్‌లను చదవండి సంభావ్య చికిత్సకులు, అందుబాటులో ఉంటే వారి బ్లాగ్/కథనాలు,
• వారిని కలవండి ఫోన్‌లో లేదా వ్యక్తిగతంగా ఉత్తమంగా మీరు మంచి సరిపోలిక ఉన్నారో లేదో చూడండి.
• చాలా మంది థెరపిస్టులు ఎ ఉచిత చిన్న పరిచయ సెషన్ చికిత్స ప్రారంభించే ముందు. దాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి, మరియు
• వెంటనే మరొక అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వమని ఒత్తిడి చేయవద్దు వారు మీకు ఉచిత సమయాన్ని అందించినందున. ఏదైనా పని చేసే ముందు ఇంటికి వెళ్లి దాని గురించి ఆలోచించండి. ఇది మీ జీవితం, మీ పని మరియు మీ డబ్బు.

మీకు నచ్చిన థెరపిస్ట్‌తో జాగ్రత్తగా ఉండే మొదటి పరిచయ సెషన్‌కు వెళ్లండి దీనిని ట్వీట్ చేయండి

మైరాన్ డబెర్రీ, MA, BSC తాత్కాలిక రిజిస్టర్డ్ సైకాలజిస్ట్

• ఉపయోగించిన ఏదైనా పద్ధతి లేదా విధానం కంటే చాలా ముఖ్యమైనది మీకు మరియు మీ థెరపిస్ట్‌కు మధ్య సంబంధం.
• ప్రతిఒక్కరూ భిన్నంగా ఉంటారు, కాబట్టి ఉత్తమ థెరపిస్ట్ మీరు మాట్లాడటం మరియు ఆనందించగల వ్యక్తి మీ అవసరాలకు సర్దుబాటు చేయండి. మీకు వీలైతే షాపింగ్ చేయండి మరియు మీ కోసం ప్రత్యేకంగా సరిపోయేదాన్ని కనుగొనండి.

మీ కోసం అత్యుత్తమ థెరపిస్ట్ మీ అవసరాలకు తగ్గట్టుగా దీన్ని ట్వీట్ చేయండి

షానన్ ఫ్రూడ్, MSW, RSW కౌన్సిలర్
ఒక సహాయక నిపుణుడితో సరైన ఫిట్‌ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించడం ఖచ్చితంగా కష్టంగా ఉంటుంది. అదే సమయంలో, మీ సంబంధంలో మీకు ఎదురయ్యే ఇబ్బందులను నావిగేట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే ఎవరైనా ఉండటం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, కౌన్సిలర్ అని మీకు ఎలా తెలుసు? మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి సరైనది లేదా మీ కోసం మాత్రమే సరిపోతుందా? మీరే ఈ క్రింది ప్రశ్నలను అడగడం ద్వారా ప్రారంభించండి:

• ఏమిటి నేను పని చేయాలనుకుంటున్న సమస్యలు పై? ఈ సమస్యలు తెలిసిన వ్యక్తులు ఎవరు?
• నా దగ్గర ఉందా ప్రత్యేక పరిగణనలు?

ఉదాహరణలు-

నేను ట్రాన్స్, మరియు నా కౌన్సెలర్ లింగమార్పిడి జనాభాకు సంబంధించిన సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు మరియు పోరాటాల గురించి తెలుసుకోవాలని నేను కోరుకుంటున్నాను.

లేదా,

నేను యూదుడిని, మరియు నా థెరపిస్ట్ యూదులకు సంవత్సరంలో అతిపెద్ద సెలవు దినాలలో చానుకా ఒకటి అని తెలుసుకోవాలని నేను కోరుకుంటున్నాను.

లేదా,

నాకు పిల్లలు ఉన్నారు, నేను పిల్లలను కలిగి ఉండటం, కెరీర్‌ను నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించడం మరియు నా భాగస్వామితో సంబంధం గురించి తెలుసుకునే థెరపిస్ట్ కావాలి.

• మీరు ఒక జంట కౌన్సిలర్/థెరపిస్ట్‌ని చూస్తున్నట్లయితే, వారు ప్రత్యేకంగా జంటలు/వివాహ చికిత్సలో శిక్షణ పొందారని నిర్ధారించుకోండి. వారు గురించి తెలుసుకోవాలి ఎమోషన్-ఫోకస్డ్ థెరపీ, ఇది జంటల కోసం ఉపయోగించే కౌన్సెలింగ్ పద్ధతి.
• నాకు మానసిక ఆరోగ్య సవాళ్లు ఉన్నాయి; ఈ మానసిక ఆరోగ్య సవాళ్లు తెలిసిన కౌన్సిలర్? ఉదాహరణకు, కొంతమంది కౌన్సెలర్లు గాయం, లేదా దు griefఖం లేదా సీనియర్ జనాభాతో పని చేయడం గురించి ప్రత్యేకంగా తెలుసుకుంటారు. నా కౌన్సిలర్‌కు ఏ ప్రత్యేక శిక్షణ ఉంది?
• నా భాగస్వామి మరియు నేను వాదించినప్పుడు, లేదా మేము అధిక సంఘర్షణలో ఉన్నప్పుడు దృష్టి కేంద్రీకరించడం కష్టం. ఎలా అవుతుంది థెరపిస్ట్ సెషన్‌లో దానితో వ్యవహరిస్తాడు?
• మరీ ముఖ్యంగా, ఇది నిజంగా ఎలా ఉంటుంది సంభాషణలో మీకు అనిపిస్తుంది సహాయక ప్రొఫెషనల్‌తో. వారితో మాట్లాడడం మీకు తేలికగా అనిపిస్తుందా? వారికి మనసు విప్పి చెప్పడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. ఈ విషయాలతో మీరు కష్టపడుతుంటే, ఈ ప్రక్రియ ద్వారా మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి థెరపిస్ట్ ఏమి చేయగలడు?

సమస్యలపై ఎలా వ్యవహరించాలో తెలిసిన ఎమోషన్-ఫోకస్డ్ థెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించండి

EVA L షా, PHD, RCC, DCCకౌన్సిలర్

• మీరు మరియు మీ థెరపిస్ట్ చేయగలిగేది చాలా ముఖ్యం విశ్వాసం మరియు గౌరవం యొక్క బంధాన్ని నిర్మించండి. మీకు కనెక్షన్ ఉండాలి.
• ఫోన్ ద్వారా లేదా మీ మొదటి అపాయింట్‌మెంట్‌లో, థెరపిస్ట్ మిమ్మల్ని మరియు మీ చరిత్రను తెలుసుకోవడానికి ప్రశ్నలు అడుగుతారు. మీ వద్ద ఉన్న అన్ని సమస్యల చెక్‌లిస్ట్ తయారు చేయండి. వాటిని ఒక్కొక్కటిగా పంచుకోండి.
• క్లయింట్‌గా, మీకు ఉంది క్లినిషియన్‌కు సంబంధించిన ప్రశ్నలు అడిగే ప్రతి హక్కు మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నది. ‘మీరు ఏ క్లయింట్ సమస్యలతో పని చేస్తారు’, ‘మీరు పాఠశాలకు ఎక్కడికి వెళ్లారు’ మరియు ‘మీరు ఎప్పుడు గ్రాడ్యుయేట్ అయ్యారు’ లేదా ‘మీకు విశ్వసనీయతను అందించే ప్రొఫెషనల్ సంస్థకు చెందినవాళ్లు’ కావచ్చు. మీకు నచ్చిన ఏవైనా ప్రశ్నలు మీరు అడగవచ్చు మరియు చికిత్సకుడు దానిని గౌరవించాలి.
• వ్యక్తిగత ప్రశ్నలు అడగకుండా జాగ్రత్త వహించండి థెరపిస్టులు క్లయింట్‌లతో వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని ఎక్కువగా పంచుకోరు, ఎందుకంటే మీ గురించి మాట్లాడటానికి ఆఫీసులో ఉండాల్సిన సమయం ఇది, కానీ మీకు పెళ్లి అయ్యిందా, లేదా మీకు పిల్లలు ఉన్నారా అనే ప్రశ్న మీ కేసుకు సంబంధించినది అయితే సరే .
• మీకు మరింత సుఖంగా ఉండటానికి ప్రశ్నలు అడగండి, వైద్యుల గోప్యతను ఆక్రమించమని వారిని అడగవద్దు మరియు ఆమె సమాధానం చెప్పకూడదనుకుంటే బాధపడకండి. మీరు మీ వ్యక్తిగత సమస్యలపై పని చేయాలనుకునే సలహాదారు అయితే మీరు నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు.

ప్రశ్నలు అడగండి మరియు థెరపిస్ట్ మీ నమ్మకాన్ని పెంచుకోవడానికి సహాయపడండి ట్వీట్ చేయండి

లిజ్ వెర్నా ATR, LCAT లైసెన్స్ పొందిన ఆర్ట్ థెరపిస్ట్

• అనేక మంది అభ్యర్థులను ఇంటర్వ్యూ చేయండి పోలిక కోసం ఒక సందర్భం ఉంటుంది.
• ఒక థెరపిస్ట్ మీ కోసం పని చేస్తాడు, వాటిని కఠినంగా సైజ్ చేయండి మరియు వారితో మాట్లాడటం ఎలా అనిపిస్తుందో దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. ఒక మంచి థెరపిస్ట్ మిమ్మల్ని భద్రతా బుడగలో చుట్టి, మీ ప్రతి మాట విన్నాడు మరియు లక్ష్యాన్ని తాకిన బాణంలా ​​మీ ఛాతీలో వణుకుతున్న వ్యాఖ్యలతో ప్రతిస్పందిస్తాడు.
• ఏదైనా ప్రశ్న, ఏదైనా సందేహం, ఏదైనా తక్కువ - మీరు చేయకపోయినా ఎందుకు ఉచ్చరించండి - అంటే ఇది మంచి మ్యాచ్ కాదు.
• థెరపిస్ట్‌ని ఎన్నుకోవడం అనేది సాధికారత మరియు స్వీయ సంరక్షణ కోసం ఒక శక్తివంతమైన దశ, అవకాశాన్ని ఉపయోగించండి మీ అవసరాలు మరియు సౌకర్యాన్ని విలువైనది.

ఇంటర్వ్యూ, సరిపోల్చండి మరియు మీ కోసం ఉత్తమమైనదాన్ని ట్వీట్ చేయండి

స్వీయ సంరక్షణ వైపు తదుపరి అడుగు

మీ కోసం మంచి థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనడంలో మా నిపుణుల ప్యానెల్ నుండి ఒక్క చిట్కా కూడా మిస్ కాకుండా ప్రయత్నించండి.

ఎంచుకోవడానికి చాలా మంది సైకోథెరపిస్ట్‌లు ఉన్నందున, మీకు ఎవరు ఉత్తమ థెరపిస్ట్ అని గుర్తించడం గతంలో కంటే చాలా ముఖ్యం.

మళ్ళీ, సైకోథెరపీ యొక్క ప్రభావాన్ని కొలవడం చాలా కష్టం మరియు "మంచి" థెరపిస్ట్‌ని ఏది చేస్తుంది, చాలా మంది నిపుణులు ఈ అంశాన్ని విశ్లేషిస్తారు: ఒక అంశంపై అంగీకరిస్తారు: చికిత్సలో విజయం యొక్క అధిక భాగం థెరపిస్ట్ మరియు మధ్య సంబంధాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది క్లయింట్

థెరపిస్ట్ యొక్క వ్యక్తిత్వం మరియు వారికి మరియు ఖాతాదారులకు మధ్య ఉన్న సంబంధం వలె విద్యా స్థాయి, లేదా ఉపయోగించిన పద్ధతులు లేదా థెరపీ వ్యవధి వంటిదేమీ లేదు.

కేవలం, సరైన దశలను అనుసరించండి. ఈ చిట్కాల నుండి సహాయం తీసుకోండి మరియు మీ కోసం ఉత్తమ చికిత్సకుడిని కనుగొనడం ఎంత సులభమో చూడండి.