విషయము
- నియంత్రించే భర్త యొక్క 15 సంకేతాలు
- నియంత్రించే భర్తతో వ్యవహరించడానికి 10 మార్గాలు
- 1. మిమ్మల్ని చల్లగా ఉంచండి
- 2. అతని నియంత్రణ ప్రవర్తన వెనుక గల కారణాలను గుర్తించండి
- 3. అతనితో బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి
- 4. మీ జీవితం యొక్క బాధ్యత వహించండి
- 5. మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సన్నిహితంగా ఉండండి
- 6. సహాయం కోసం అడగడానికి సంకోచించకండి
- 7. అంటుకునే సరిహద్దులను సెట్ చేయండి
- 8. అతనికి మీ మీద అధికారం ఇవ్వడం ఆపండి
- 9. జంటల చికిత్సను ఒకసారి ప్రయత్నించండి
- 10. బయలుదేరడానికి ధైర్యంగా ఉండండి
- ముగింపు
నియంత్రించే భర్తతో కలిసి జీవించడం మీ జీవితాన్ని నరకంగా మార్చగలదు. మీ వివాహం పని చేయాలని మీరు కోరుకుంటున్నారు మరియు శాంతిని కాపాడటానికి మీ శక్తితో ప్రతిదీ చేస్తారు. కానీ ఏ ధరతో? మీరు నిరంతరం అపరాధం మరియు శక్తిలేని భావనతో జీవిస్తున్నారు.
ఏమైనా నియంత్రించే భర్త అంటే ఏమిటి? అతను మీ కోసం చూస్తున్నాడా లేదా ప్రేమ పేరుతో మీ జీవితాన్ని సూక్ష్మంగా నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడా అని మీకు ఎలా తెలుసు? నియంత్రించే భర్త మీ జీవితం మరియు సంబంధం యొక్క ప్రతి అంశంపై బాధ్యత వహిస్తాడు, మీరు పూర్తిగా నియంత్రణలో లేరని భావిస్తారు.
ఒకవేళ అది మీ భర్తలా అనిపిస్తే, ‘మిమ్మల్ని నియంత్రించే భర్తతో మీరు ఎలా జీవించగలరు?’ అని మీరు మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవాలి. 'నియంత్రించే భర్త మారగలరా?'
సరే, మొదట మొదటి విషయాలు, ముందుగా భర్తను నియంత్రించే సంకేతాలను చూద్దాం, ఆపై మేము అతనితో సమర్థవంతంగా వ్యవహరించే మార్గాల ద్వారా మిమ్మల్ని తీసుకెళ్తాము.
నియంత్రించే భర్త యొక్క 15 సంకేతాలు
మీ భాగస్వామి వాస్తవానికి ఆ నియంత్రణలో ఉన్నారా లేదా మీరు విషయాలను ఎక్కువగా చదువుతున్నారా అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. సరే, భర్తను నియంత్రించే క్రింది సంకేతాలకు శ్రద్ధ వహించండి.
మీ భర్త నియంత్రించే 15 సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- అతను నిట్ పిక్కర్ మరియు మీరు చేసే ప్రతి పనిలోనూ సమస్యలు కనిపిస్తాయి.
- అతను కోరుకున్నది చేయడానికి అతను మిమ్మల్ని తారుమారు చేస్తాడు.
- అతను మీ ప్రతి కదలికను విమర్శిస్తాడు మరియు మీరు తినే తీరు, దుస్తులు ధరించే విధానం మరియు ప్రవర్తించే తీరును మార్చుకోవాలని కోరుతున్నారు.
- అతను తన ప్రతి ఇష్టానికి పాల్పడనందుకు మిమ్మల్ని అపరాధ భావన కలిగిస్తాడు.
- అతను మిమ్మల్ని వెలిగిస్తాడు మరియు మీ ప్రతి ఆలోచన మరియు చర్యను విచ్ఛిన్నం చేస్తాడు.
- మీ వివాహానికి వెలుపల జీవితాన్ని గడపడం గురించి అతను మీకు చెడుగా భావిస్తాడు.
- అతను మిమ్మల్ని మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి వేరుచేయడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.
- అతను మీ అందరినీ కోరుకుంటాడు మరియు వేరొకరు మీ దృష్టిని ఆకర్షించినప్పుడు అసూయపడతాడు.
- అతను మీ ఫైనాన్స్ గురించి కొంచెం ఎక్కువగా పట్టించుకున్నట్లు కనిపిస్తాడు, మరియు మీ ఆర్థిక స్వాతంత్ర్యం కిటికీలోంచి దూకింది.
- ప్రతిదీ తనదైన రీతిలో ఉండాలని డిమాండ్లు మరియు బెదిరింపుల ద్వారా అతను మిమ్మల్ని మానసికంగా బ్లాక్‌మెయిల్ చేశాడు.
- అతను మీ అభిప్రాయాన్ని గౌరవించడు మరియు మీ వివాహంలో ఏవైనా ప్రధాన నిర్ణయాలపై మీ అభిప్రాయం లేదు.
- అతను నిన్ను బేషరతుగా ప్రేమిస్తానని ప్రతిజ్ఞ చేసినప్పటికీ, అలాంటి భర్త ‘తీగలను అంటిపెట్టుకుని’ మాత్రమే ప్రేమను అందిస్తాడు. మీరు చెప్పేది ఏదైనా చేసినప్పుడు మాత్రమే అతను నిన్ను ప్రేమిస్తాడు.
- అతను మీ మాట వినడానికి నిరాకరిస్తాడు మరియు మీ అభిప్రాయాన్ని ఆలోచించకుండా తోసిపుచ్చాడు.
- అతను నెమ్మదిగా మీ ఆత్మగౌరవాన్ని నాశనం చేస్తాడు మరియు మీరు ఆధారపడగల మరియు ఆధారపడగల ఏకైక వ్యక్తి ఆయనే అని మీరు నమ్మేలా చేస్తారు.
- అతను మిమ్మల్ని మీ మాటకు అంగీకరించడు మరియు మీపై నిఘా వేస్తాడు.
మీ భర్త ఈ ప్రవర్తనల్లో ఎక్కువ భాగాన్ని చూపిస్తే, ‘నా భర్త నన్ను నిత్యం నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటాడు’ అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉన్నప్పుడు మీ తలలో అంతా ఉండదు.
నియంత్రించే భర్తతో వ్యవహరించడానికి 10 మార్గాలు
అతిగా నియంత్రించే భర్తను వివాహం చేసుకోవడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. నిరంతర విమర్శలు, గూఢచర్యం మరియు గ్యాస్‌లైటింగ్ మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. కాబట్టి, నియంత్రించే భర్తను ఎలా నిర్వహించాలో మీరు ఆలోచిస్తుంటే, చదువుతూ ఉండండి.
నియంత్రించే భర్తతో వ్యవహరించడానికి మేము మిమ్మల్ని 10 ప్రభావవంతమైన మార్గాల ద్వారా తీసుకువెళతాము.
1. మిమ్మల్ని చల్లగా ఉంచండి
మీరు నియంత్రించే భర్తతో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, వాదించకపోవడం కష్టం. అతను మీ నరాల మీద పడతాడు, మరియు అతని అసమంజసమైన కోరికలకు మీరు తలవంచకూడదు. సరే, మీరు చేయనవసరం లేదు. చుట్టూ మరొక మార్గం ఉంది.
అతనితో వ్యవహరించేటప్పుడు మీరు ప్రశాంతంగా మరియు ఓపికగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలి. అతని ముఖంలోకి రావడానికి బదులుగా, అతను మీ దృక్పథాన్ని పరిగణించారా అని అతనిని సున్నితంగా అడగండి. ఆధిపత్య భర్తలు మీతో వ్యవహరించే విధంగా మీరు వ్యవహరిస్తే వారు బాగా స్పందించే అవకాశం లేదు. ఇక్కడ పెద్ద వ్యక్తిగా ఉండండి.
2. అతని నియంత్రణ ప్రవర్తన వెనుక గల కారణాలను గుర్తించండి
నియంత్రించే భర్తతో వ్యవహరించడానికి, ఒక వ్యక్తిని మొదటి స్థానంలో నియంత్రించేది ఏమిటో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మీ భర్త ప్రమాదంలో ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయారా? అతని బాల్యం ఎలా ఉంది? ఇది బాధాకరంగా ఉందా? అతని తల్లిదండ్రులు నియంత్రిస్తున్నారా?
అతను మిమ్మల్ని నియంత్రించాలని కోరుకునే ఆందోళన రుగ్మత ఉందా? అతను ఈ విధంగా ప్రవర్తించడానికి కారణం ఏమిటో గుర్తించడం అనేది నియంత్రించే భర్తతో వ్యవహరించే మెట్టు. ప్రేమ మరియు సానుభూతితో, మీరు అతన్ని నియంత్రించడం మానేయవచ్చు.
3. అతనితో బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి
మీరు సమస్యను గుర్తించిన తర్వాత, అతను ఎక్కడ నుండి వచ్చాడో మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు. అప్పుడు అతని ప్రవర్తన మీ వివాహాన్ని ఎలా దెబ్బతీస్తుందనే దాని గురించి మీరు అతనితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించాలి. ఒక చిన్న రిమైండర్: అతను మిమ్మల్ని పూర్తిగా చెదరగొట్టవచ్చు మరియు కోపం తెచ్చుకోవచ్చు.
అన్ని తరువాత, అతను నియంత్రణను వదులుకోవడానికి సిద్ధంగా లేడు. చాలా కంట్రోలర్‌లకు వారి నియంత్రణ స్వభావం గురించి కూడా తెలియదు. కాబట్టి ‘మీరు మీ భార్యపై ఆధిపత్యం చెలాయిస్తున్నారు మరియు మీరు వెంటనే ఆగిపోండి’ అని చెప్పడం పనికి రాదు.
మీరు గౌరవప్రదంగా ఉండాలి మరియు అతను నియంత్రించే సమయాలను అతనికి సున్నితంగా గుర్తు చేయాలి. బదులుగా అతను ఎలా ప్రవర్తించాలనుకుంటున్నారో అతనికి చెప్పండి. అతను రాత్రిపూట మరొకరిలా అద్భుతంగా మారడు. కానీ, సమస్యల గురించి అతనితో బహిరంగంగా మాట్లాడటం మంచి ప్రారంభ స్థానం.
4. మీ జీవితం యొక్క బాధ్యత వహించండి
మీ ప్రతి కదలికను మీ భర్త నిరంతరం విమర్శించినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోవడం సులభం. మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు, 'నా భర్త చాలా నియంత్రణలో ఉన్నారు. నాకు నచ్చిన పనులు చేయడం మానుకోవాలి ఎందుకంటే అది అతడిని కలవరపెడుతుంది. '
మీ స్వంత జీవితాన్ని నియంత్రించండి. మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని వదులుకుని తిరిగి పాఠశాలకు వెళ్లాలనుకుంటున్నారా? చేయి. మీరు కొత్తగా నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారు, కానీ అతను మిమ్మల్ని అనుమతించలేదా? ఎలాగైనా దాని కోసం వెళ్ళు. మీ భర్త మీ జీవితాన్ని నియంత్రిస్తున్నందున మీ అభిరుచి చనిపోనివ్వవద్దు.
5. మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సన్నిహితంగా ఉండండి
మీ భర్త మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌ని ఎంతగా ద్వేషిస్తున్నా ఫర్వాలేదు, ఆమెను చూడటం ఆపవద్దు. మీ అమ్మను ఆవేశంగా పంపుతున్నా కూడా అతనిని సందర్శించండి. మీ కోసం ఎల్లప్పుడూ ఉండే వ్యక్తుల నుండి మిమ్మల్ని వేరుచేయడానికి మీరు అతడిని అనుమతించకూడదు.
మీరు మీ జీవితాన్ని దుర్భరంగా మార్చకుండా నియంత్రించే భర్తను ఎలా ఆపాలి? మీరు సానుకూల వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టాలి. మీరు మీ గర్ల్‌ఫ్రెండ్స్‌ను ఎప్పుడో ఒకసారి ఎందుకు చూడాలి అని వివరించండి.
వారితో ప్రణాళికలు రూపొందించండి మరియు మీ స్నేహితుడి పార్టీలో పాల్గొనకుండా మీ భర్త మిమ్మల్ని ఆపనివ్వవద్దు.
6. సహాయం కోసం అడగడానికి సంకోచించకండి
మీ భర్తకు మీరు ఎంత తరచుగా భయపడతారు? అతను మీకు దూషణగా కనిపిస్తున్నారా? దుర్వినియోగం తప్పనిసరిగా భౌతికంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఇది శబ్ద, మానసిక మరియు మానసిక కూడా కావచ్చు. మీరు ఎలాంటి దుర్వినియోగాన్ని సహించరని అతనికి స్పష్టంగా తెలియజేయండి.
అతను మీ మాట వినకపోతే మరియు హింసాత్మకంగా ఉంటే, మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు దాని గురించి తెలియజేయండి. మీ అతిగా నియంత్రించే భర్త ఇకపై అలా చేయనని హామీ ఇచ్చినప్పటికీ, ఒక కన్ను వేసి ఉంచండి మరియు అతన్ని మీ అంతటా నడవనివ్వవద్దు.
7. అంటుకునే సరిహద్దులను సెట్ చేయండి
మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండాలి, ‘నా భర్త నన్ను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు. నేను చెప్పేది వినడానికి అతను ఇబ్బంది పడనప్పుడు నేను ఎలా సరిహద్దులు పెట్టుకోగలను? ' ముందుగా, మీరు అతనితో ప్రశాంతంగా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించాలి మరియు మీరు ఇకపై తీసుకోని విషయాలను వివరించడానికి ప్రయత్నించాలి.
అతను మిమ్మల్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే, మీరు ఇప్పటికీ హద్దులు నిర్ణయించాలి మరియు మీరు నిర్దేశించిన పరిమితుల గురించి మీరు ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి అతనికి పరిణామాలు ఇవ్వాలి. అయితే, అతను తన ప్రవర్తనను సరిచేయకూడదనుకుంటే ఆప్యాయతను నిలుపుకోవడం లేదా తరచుగా ఇంటిని విడిచిపెట్టడం ఏదైనా మారదు.
దిగువ వీడియోలో, రెనీ స్లాన్స్కీ సంబంధంలో సరిహద్దులు ఎందుకు ముఖ్యమైనవి మరియు ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయడానికి చిట్కాలను పంచుకుంటారు. దీనిని తనిఖీ చేయండి:
8. అతనికి మీ మీద అధికారం ఇవ్వడం ఆపండి
ఇది చెప్పినంత సులభం కాకపోవచ్చు. కానీ మీరు మీ జీవితం మరియు సంబంధాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించాలి. అతను మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి అనుమతించడం ఆపండి. మీరు అతనిపై ఆర్థికంగా ఆధారపడి ఉంటే, ఉద్యోగం పొందండి. అతను మీ స్వీయ-విలువను నాశనం చేయనివ్వవద్దు. మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
అతను మిమ్మల్ని చిన్నదిగా భావించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడల్లా, మీ కోసం నిలబడండి. అతను తన నియంత్రించే స్వభావాన్ని గుర్తించి సరిచేయడానికి ప్రయత్నించకపోతే, అతనికి అల్టిమేటం ఇచ్చేంత ధైర్యంగా ఉండండి. విషయాలు మెరుగుపడకపోతే మీరు బయటకు వెళ్లిపోతారని అతనికి చెప్పండి. నెట్టడానికి పుష్ వస్తే దాన్ని అనుసరించడానికి భయపడవద్దు.
9. జంటల చికిత్సను ఒకసారి ప్రయత్నించండి
ఒకవేళ మీ భర్త తన చర్యలను మీ వివాహాన్ని ఎలా నాశనం చేస్తున్నారో చూసేందుకు మీ స్థిరమైన ప్రయత్నం తర్వాత కూడా అతని నియంత్రించే ప్రవర్తనను సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించకపోతే ఏమి చేయాలి? ఆ సందర్భంలో, ఒక ప్రొఫెషనల్ పాల్గొనడానికి ఇది సమయం.
అతను చికిత్స గురించి ఎలా భావిస్తున్నాడనేది ముఖ్యం కాదు; ప్రొఫెషనల్ సహాయం కోరడం మీ సంబంధాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తుందో అతనికి అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ద్వారా జంటల చికిత్స, మీరిద్దరూ లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్ట్ సహాయంతో సమస్యలను విన్నట్లు మరియు పరిష్కరించగలరు.
10. బయలుదేరడానికి ధైర్యంగా ఉండండి
అలాంటి భర్తతో ఉండడానికి మీ మార్గం నుండి తప్పు చేయడంలో తప్పు లేదు. ఇది మిమ్మల్ని బలహీనంగా కనిపించేలా చేయదు. బదులుగా మీరు మీ ప్రతిజ్ఞను ఎంత బలంగా సమర్థిస్తారో ఇది చూపుతుంది. అయితే, కొంతమంది వ్యక్తులు మారలేరు మరియు మారరు అని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.
ఒకవేళ, అలాంటి భర్తతో వ్యవహరించడానికి మీ శాయశక్తులా ప్రయత్నించిన తర్వాత, అతను తన చర్యతో ఎలాంటి సమస్యలను చూడలేకపోతే, అతని నియంత్రణ ప్రవర్తనను సరిదిద్దుకోవడమే కాకుండా, ఈ అనారోగ్యకరమైన వివాహం నుండి దూరంగా వెళ్లడం మీ ఏకైక ఎంపిక కావచ్చు. మీరు మీ వివాహాన్ని విఫలమయ్యారని దీని అర్థం కాదు.
మీరు అనారోగ్యకరమైన సంబంధం కంటే మీ శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సును ఎంచుకుంటున్నారు.
ముగింపు
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో సమానమైన శక్తి సమతుల్యత ఉండాలి. మీరు అలాంటి భర్తను వివాహం చేసుకుంటే, మీ జీవితాన్ని నియంత్రించడం కష్టంగా ఉండవచ్చు. కానీ, ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్ మరియు కౌన్సెలింగ్‌తో, మీరు నియంత్రణ భావాన్ని తిరిగి పొందవచ్చు మరియు మళ్లీ సంతోషాన్ని పొందవచ్చు.
మీ భర్త తన చర్యలకు బాధ్యతను మార్చడానికి మరియు అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, సంబంధంలో అనారోగ్యకరమైన శక్తి డైనమిక్‌ను పరిష్కరించడం సాధ్యమవుతుంది. లేకపోతే, మీ భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు నిర్వహించడానికి వ్యక్తిగత చికిత్సను పరిగణించండి.