విషయము
- విడాకులు మరియు డిప్రెషన్ నుండి బయటపడటం ఎలా
- మానిక్ డిప్రెసివ్ యొక్క ప్రమాదాలు
- విడాకుల తర్వాత డిప్రెషన్‌ను అధిగమించడం
దంపతులు నడిరోడ్డుపై నడుస్తూ, బలిపీఠం దగ్గర నిలబడి వివాహ ప్రమాణాలు చెబుతూ ఉత్సాహంగా ఉంటారు.
విడాకుల అంచుకు ఒక అందమైన వివాహం విచ్ఛిన్నం అయినప్పుడు ఇది చాలా నిరుత్సాహపరుస్తుంది, మరియు ఒక జంట విడాకుల మాంద్యాన్ని ఎలా అధిగమించాలో మార్గాలను ఆలోచించవలసి వస్తుంది.
ఇద్దరు వ్యక్తులు ప్రేమలో ఉన్నప్పుడు, వారు ప్రపంచంలో అగ్రస్థానంలో ఉంటారు. వారి జీవితం వారు ప్రేమించిన వ్యక్తి చుట్టూ తిరుగుతుంది, మరియు వారు వివాహం చేసుకున్నప్పుడు వారి వ్యక్తిత్వం చాలా వరకు వెనుక సీటును తీసుకుంటుంది.
తమ జీవితంలో అత్యుత్తమ భాగం తప్పిపోయిందని భావించిన కొందరు వ్యక్తులు విడిపోయిన తర్వాత తీవ్ర నిరాశకు గురవుతారు, అది ఎన్నటికీ తిరిగి రాదు.
మీరు ప్రారంభించిన లేదా చేయని విడాకుల విషయంలో డిప్రెషన్ తీవ్రత చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. విడాకులు, కలిసి ఉండటం, విషయాలను పంచుకోవడం మరియు జీవితాన్ని గడపడం అనే ఆనందం అధికారికంగా ముగిసిందని సూచిస్తుంది.
విడాకులు మరియు డిప్రెషన్ నుండి బయటపడటం ఎలా
విడాకులు ఒక గజిబిజి వ్యాపారం, మరియు విడాకుల మాంద్యాన్ని ఎలా అధిగమించాలనే స్థిరమైన ఆలోచనతో మీరు చిక్కుకుపోవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, సగానికి పైగా వివాహితులు చివరికి విడిపోతారు.
వారి విఫలమైన సంబంధం కారణంగా విడాకుల నిరాశకు గురయ్యే గణనీయమైన సంఖ్యలో పెద్దలు ఉన్నారు.
ఏదేమైనా, విడాకులు తీసుకున్న ప్రతి ఒక్కరూ డిప్రెషన్‌తో బాధపడరు - వారికి కూడా వివిధ స్థాయిలలో ఆందోళన ఉంటుంది. పబ్లిక్‌లో దాన్ని బాగా దాచగలిగే వారు కూడా ఉన్నారు, కానీ ప్రైవేట్‌గా బాధపడుతున్నారు.
కాబట్టి, విడాకుల డిప్రెషన్‌ను ఎలా అధిగమించాలనే ఆలోచన చాలా ఎక్కువగా ఇబ్బంది పెడుతున్నప్పుడు, విడాకుల తర్వాత డిప్రెషన్‌ని ఎదుర్కోవడంలో ఎలాంటి ప్రమాణం లేదని మీరు గుర్తు చేసుకోవాలి.
ఎవరైనా విడాకుల బాధతో బాధపడుతున్నారని మనం అంగీకరించాలి.
సంబంధిత పఠనం: విడాకులతో వ్యవహరించడం: ఒత్తిడి లేకుండా జీవితాన్ని ఎలా నిర్వహించాలి
మానిక్ డిప్రెసివ్ యొక్క ప్రమాదాలు
చాలా మంది డిప్రెషన్‌ని అర్థం చేసుకుంటారు, కానీ విడాకుల డిప్రెషన్‌ని ఎలా అధిగమించాలనే దాని గురించి తీవ్రంగా ఆలోచించరు. అన్నింటికంటే, జీవితాన్ని మార్చే సంఘటనను ఎదుర్కొన్న ఎవరైనా విడాకుల తర్వాత నిరాశకు గురికావడం సహజం.
చాలా మంది ప్రజలు దానిని అధిగమించి దీర్ఘకాలం మరియు సంతోషంగా జీవించగలిగారు. కానీ కొన్ని లోతైన ముగింపుకు వెళ్తాయి. విడాకుల తర్వాత డిప్రెషన్‌కు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది.
నిస్సహాయత - డిప్రెషన్‌ను అధిగమించలేని వ్యక్తులు నిరాశకు గురవుతారు. వారు జీవితాన్ని పూర్తిగా వదులుకుంటారు కానీ తమను తాము చంపడానికి ఇష్టపడరు.
వారు సంఘవిద్రోహులుగా మారి వారి పరిశుభ్రత మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. వారికి ఇకపై ఎలాంటి ఆశలు మరియు కలలు లేవు కానీ దుeryఖంలో జీవిస్తూనే ఉన్నారు.
చాలా మంది వ్యక్తులు ఈ దశను చాలా సంవత్సరాలు గడిపారు మరియు ఒక ఎపిఫనీని కనుగొంటారు. వారు తమ జీవితాలను పునర్నిర్మించుకుంటారు మరియు సమాజంలో ఉత్పాదక సభ్యులు అవుతారు.
అయితే, వారి మునుపటి విజయం మరియు సహజమైన ప్రతిభతో సంబంధం లేకుండా. అటువంటి చక్రం ద్వారా వెళ్ళిన వ్యక్తి వారి జీవితకాలంలో వారి సామర్థ్యాన్ని పెంచుకునే అవకాశం లేదు.
విడాకుల సమయంలో లేదా విడాకుల తర్వాత తీవ్రమైన డిప్రెషన్‌లో ఉన్న వ్యక్తులు ఈ ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తారు.
ఆత్మహత్య - ఆత్మహత్య ఆలోచనలు డిప్రెషన్ లక్షణం మాత్రమే, కానీ ఇది అత్యంత ప్రమాదకరమైనది. ఆత్మహత్య ఆలోచనలపై నటన మరణానికి దారితీస్తుంది.
మీరు చనిపోయిన తర్వాత, మరేదైనా ఆశ ఉండదు. మొదటి ప్రయత్నంలో చాలా మంది ఆత్మహత్య చేసుకోవచ్చు.
విడాకుల డిప్రెషన్‌ని ఎలా అధిగమించాలో ఆలోచించిన తర్వాత మీరు ఒక ప్రతిష్టంభనలో ఉన్నారని మీకు అనిపిస్తే, మీకు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వస్తే, వెంటనే సహాయం కోసం సంప్రదించండి. మీకు తెలిసిన మరియు విశ్వసనీయ వ్యక్తులైన కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులు మీకు సహాయం చేయడానికి మరియు మిమ్మల్ని సహజీవనం చేయడానికి మీరు పొందవచ్చు.
కొంతమంది వాలంటీర్లు చేయి ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు, మరియు వారు కేవలం ఒక ఫోన్ కాల్ మాత్రమే.
విధ్వంసక ప్రవర్తన - నిస్సహాయత స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనకు దారితీస్తుంది. కానీ కొన్నిసార్లు ఇది ప్రతీకార మరియు ఉన్మాద వ్యక్తిత్వానికి దారితీస్తుంది.
ఈ రకమైన వ్యక్తి మరణాన్ని కోరుకుంటాడు, కానీ జీవిత లక్ష్యాల యొక్క కొత్త వక్రీకృత సంస్కరణలో ఇతరులను అతనితో కిందకు దించాలని కోరుకుంటాడు. అభిరుచి నేరాల విషయానికి వస్తే ఉదాహరణలకు కొరత లేదు.
మొదటి రెండు సందర్భాలలో, అణగారిన వ్యక్తి తనకు హాని కలిగిస్తాడు మరియు పరోక్షంగా వారిని పట్టించుకునే వ్యక్తులను బాధిస్తాడు. విధ్వంసక ప్రవర్తన కలిగిన వ్యక్తులు హింసాత్మక ధోరణులను ప్రదర్శిస్తారు మరియు అమాయక ప్రజలకు హాని కలిగించవచ్చు.
కాబట్టి మీరు విడాకుల మాంద్యాన్ని ఎలా అధిగమించాలో ఆలోచించాలి, లేదా మీరు ఎవరికైనా హాని కలిగించవచ్చు మరియు మీ జీవితాంతం చింతిస్తున్నాము.
విడాకుల తర్వాత డిప్రెషన్‌ను అధిగమించడం
ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్ డిప్రెషన్ ఉన్నవారిని విడాకుల డిప్రెషన్‌ను ఎలా అధిగమించాలో పరిష్కారాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మార్గంలో కొనసాగితే ఏమి జరుగుతుందో పేర్కొనడం ప్రారంభించింది.
ఈ మూడు తీవ్రమైన డిప్రెషన్ యొక్క వ్యక్తీకరణలు మాత్రమే. అణగారిన ఏ వ్యక్తికైనా భవిష్యత్తు వేచి ఉంది.
ఇక్కడ సమస్య ఏమిటంటే వారు తమ గురించి లేదా వారు నివసించే ప్రపంచం గురించి పట్టించుకోరు; వారిని దాని నుండి తీసివేయడం కష్టం. ఒక సగటు వ్యక్తి ఆ మార్గాల్లో ఇష్టపూర్వకంగా నడవాలని కోరుకోడు.
ఇది విడాకులను ఎలా నిర్వహించాలో గురించి మాట్లాడదు. కానీ విడిపోయిన తర్వాత డిప్రెషన్ సంకేతాలు కేవలం లక్షణాలు మాత్రమే, వ్యాధి కాదు.
కాబట్టి, విడాకుల మాంద్యాన్ని ఎలా అధిగమించాలి అనే ప్రశ్నను పరిష్కరించడానికి, సమస్య యొక్క మూలాన్ని దాడి చేయడం మరియు లక్షణాలతో వ్యవహరించకపోవడం చాలా ముఖ్యం. లక్షణాల అనంతర పరిణామాలతో మాత్రమే వ్యవహరించే విధంగా చట్టం ఏర్పాటు చేయబడింది.
విడాకులు మరియు విచారం నుండి బయటపడటానికి ఒకే ఒక మార్గం ఉంది.
జీవించడం కొనసాగించండి!
విడాకుల డిప్రెషన్‌ను ఎలా అధిగమించాలో పరిష్కారం మాయ కాదు. ఇది మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకోవడం మరియు నిచ్చెన పైకి కదిలే నిరంతర ప్రక్రియ. విడాకులు మీకు ఇచ్చే ఒక విషయం మీ కోసం చాలా సమయం.
కాబట్టి మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే అన్ని పనులను చేయడానికి ఆ సమయాన్ని ఉపయోగించుకోండి కానీ వైవాహిక జీవితం దారిలో ఉంది. ఇది జీవితకాల అవకాశం, మీరు ఇంకా మళ్లీ పెళ్లి చేసుకోవచ్చు.
మీరు లేదా మీరు ఇష్టపడే ఎవరైనా మీ సహాయం ఉన్నప్పటికీ విడాకుల నుండి డిప్రెషన్‌ని ఎదుర్కోలేకపోతే, విడాకుల తర్వాత లేదా విడాకుల తర్వాత చికిత్స యొక్క ఒక రూపాన్ని నమోదు చేయడం ఉత్తమం.
విడాకుల తర్వాత తీవ్రమైన డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఒంటరిగా ఉండాలని కోరుకుంటారు, కానీ హాస్యాస్పదంగా, వారు ఇప్పటికే చాలా ఒంటరిగా ఉన్నారు. కాబట్టి, ఎవరైనా అక్కడ ఉండడం ఉత్తమం - ప్రియమైన వ్యక్తి మరియు ప్రొఫెషనల్ వారి కాళ్లపైకి తిరిగి వచ్చినప్పుడు వారికి మద్దతునివ్వడం.
కాబట్టి, ఇంకా, విడాకుల నిరాశను ఎలా అధిగమించాలో ఆలోచిస్తున్నారా?
ఒక సమయంలో ఒక రోజు తీసుకోండి మరియు మునుపటి కంటే మెరుగైన జీవితాన్ని గడపండి. విలువైన లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉండండి మరియు దానిని చేరుకోండి.
సంబంధిత పఠనం: విడాకులను నిర్వహించడానికి మరియు ఎదుర్కోవడానికి 8 ప్రభావవంతమైన మార్గాలు