విషయము
- 1. స్వతంత్రంగా ఉండండి
- 2. మీ భాగస్వామిని నమ్మండి
- 3. మీ భాగస్వామి వ్యక్తిగత స్థలాన్ని సెట్ చేయండి మరియు గౌరవించండి
- 4. సామాజికంగా చురుకుగా ఉండండి
- 5. వారి సమయం కోసం బేరసారాలు ఆపండి
- 6. మీ స్వంత స్వంత గుర్తింపును నిర్వహించండి
క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ క్రెయిగ్ మాల్కిన్, Ph.D., అంతర్జాతీయంగా ప్రశంసలు పొందిన రచయిత, రీథింకింగ్ నార్సిసిజం రచయిత వివరించిన విధంగా, అవసరం యొక్క నిర్వచనం: "నిస్సహాయత మరియు విసర్జన మరియు పరిత్యాగం అనే భయంతో పాటు సాధారణమైన, విభిన్నమైన ఆధారపడటం."
- మీకు ప్రతిసారీ మీ భాగస్వామి అవసరం అని మీకు అనిపిస్తుందా?
- సహాయం కోసం మీ భాగస్వామి వద్దకు ఎల్లప్పుడూ పరుగెత్తుతున్న వ్యక్తిగా మీరు మిమ్మల్ని చూస్తున్నారా?
- మీ భాగస్వామి పనిలో బిజీగా ఉన్నారని మీకు తెలిసినప్పటికీ, మిమ్మల్ని మీరు ఎల్లప్పుడూ మెసేజ్ చేయడం, కాల్ చేయడం మరియు ఇమెయిల్ చేసే వ్యక్తిగా మీరు చూస్తున్నారా?
- మీ గురించి మంచి అనుభూతి చెందడానికి మీ భాగస్వామి నుండి నిరంతర ఆప్యాయత మరియు శ్రద్ధ అవసరమయ్యే వ్యక్తిగా మీరు మిమ్మల్ని చూస్తున్నారా?
అలాగే, మీరు మీ భాగస్వామిని ఎప్పటికప్పుడు చూడాలనుకుంటున్నారు, ఒకవేళ మీకు వచనం లేదా కాల్ రాకపోతే మీరు ఏమి తప్పు అని ఆశ్చర్యపోతారు మరియు పిచ్చివాళ్లు అవుతారు, మరియు మీరు వారిని స్మోటర్ చేయడం ప్రారంభిస్తారు.
పైన పేర్కొన్న వాటితో మీ సంబంధం ప్రతిధ్వనిస్తే, సంబంధంలో ఉన్న నిరుపేద పురుషుడు లేదా స్త్రీకి ఇవి స్పష్టమైన సంకేతాలు.
అవసరమైన వ్యక్తి యొక్క ఇతర లక్షణాలు, భాగస్వామిని వెంబడించడం ద్వారా స్వీయ భావాన్ని కోల్పోవడం, అత్యంత అసూయతో ఉండటం మరియు కొన్నిసార్లు అతిగా వెళ్లడం.
సంబంధంలో ఇది చాలా అవసరం. ఈ ప్రవర్తన అనివార్యంగా మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేస్తుంది.
అవసరమైన వ్యక్తి యొక్క ఇటువంటి లక్షణాలు 'ఆందోళనతో కూడిన అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్' తో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
ఆత్రుతగా ఉండే అటాచ్‌మెంట్ శైలిని ప్రదర్శించే వ్యక్తి తరచుగా అపనమ్మకం లేదా అనుమానాస్పదంగా భావిస్తాడు, కానీ వారు అతుక్కొని మరియు నిరాశగా వ్యవహరిస్తారు. వారి అటాచ్‌మెంట్ ఫిగర్‌కి అతుక్కుపోవడం అనేది వారి అవసరాలను తీర్చగల అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం.
పరిశోధన వయోజన శృంగార అటాచ్‌మెంట్‌ను రెండు విస్తృత కోణాలలో వర్గీకరించింది, ఎగవేత మరియు ఆందోళన.
మొదటిది, ఎగవేత, వ్యక్తులు సంబంధాలలో సన్నిహితంగా మరియు భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యంతో సౌకర్యవంతంగా ఉండే స్థాయిని ప్రతిబింబిస్తుంది. రెండవ కోణం, ఆందోళన, వ్యక్తులు తమ శృంగార భాగస్వాములచే తక్కువ అంచనా వేయబడడం లేదా వదిలివేయబడటం గురించి ఆందోళన చెందుతున్న స్థాయిని అంచనా వేస్తుంది.
మీరు సంబంధంలో నిరుపేదలుగా మారడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీ భాగస్వామి దూరం కావడం ప్రారంభించడానికి ఇది సమయం మాత్రమే. మరియు మీ భాగస్వామి సంబంధాన్ని ఉపసంహరించుకోవడం లేదా ఆసక్తిని కోల్పోవడాన్ని మీరు చూసిన క్షణం, మీరు ఒక సంబంధం మరియు శ్రద్ధ-కోరే విషయంలో చాలా అవసరం అవుతారు. సంబంధంలో ఎందుకు మరియు ఎలా అవసరం ఉండకూడదని మేము పరిశీలిస్తున్నప్పుడు మాతో ఉండండి.
అతుక్కుపోవడం మరియు సంబంధంలో నిరుపేదలను ఆపడానికి సమర్థవంతమైన మార్గాలను ఎలా ఆపాలి అనేదానిపై సలహా క్రింద ఇవ్వబడింది.
1. స్వతంత్రంగా ఉండండి
మీరు అవసరమైతే మరియు సంబంధంలో అభద్రతను ఎలా అధిగమించాలో సలహా కోసం చూస్తున్నట్లయితే ఇక్కడ ఉత్తమ సంబంధ చిట్కాలలో ఒకటి. మీ భాగస్వామిపై ఎక్కువగా ఆధారపడవద్దు.
మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ లేదా గర్ల్‌ఫ్రెండ్ ఇతర సంబంధిత అంశాలను చేయడంలో బిజీగా ఉండే సందర్భాలు ఉంటాయి, ప్రతిసారీ వారు మీ అవసరాలను తీర్చడానికి వారు చేస్తున్న పనిని వదిలిపెడతారని మీరు ఊహించరు.
మీ అన్ని అవసరాలను తీర్చడానికి మీ భాగస్వామిపై ఆధారపడవద్దు. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ప్రపంచం నుండి రక్షిస్తారని లేదా ప్రతిసారి మీ భావాలను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారని ఆశించవద్దు. మీ స్వంత యుద్ధాలతో పోరాడండి మరియు స్వతంత్ర జీవితాన్ని గడపడానికి వీలైనంత వరకు ప్రయత్నించండి.
మీపై పని చేస్తూ ఉండండి మరియు మీరు మీ భాగస్వామి నుండి విడివిడిగా మీ స్వంత జీవితంతో సురక్షితమైన మరియు బలమైన వ్యక్తి అనే వాస్తవాన్ని ఎప్పటికీ మర్చిపోకండి.
2. మీ భాగస్వామిని నమ్మండి
సంబంధాలు విశ్వాసం మరియు విశ్వసనీయతపై నిర్మించబడ్డాయి మరియు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. మీరు మీ భాగస్వామిపై ఆధారపడగలగాలి మరియు విశ్వసించగలగాలి.
మీ భాగస్వామికి సందేహం యొక్క ప్రయోజనాన్ని ఇవ్వండి; వారు బిజీగా ఉన్నారని చెబితే, నమ్మండి.
వారు మీ నుండి దూరమవుతున్నారని మరియు నిష్క్రమణ వ్యూహాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని భయపడవద్దు కేవలం 5 నిమిషాల్లో వారు మీకు మెసేజ్ చేయనందున, అది సంబంధానికి వినాశకరమైనది.
వారు బహుశా చాలా బిజీగా ఉంటారు, మరియు మీరు కూడా ఏదో ఒక పనిలో బిజీగా ఉండాలి.
3. మీ భాగస్వామి వ్యక్తిగత స్థలాన్ని సెట్ చేయండి మరియు గౌరవించండి
మీరు మీ భాగస్వామికి స్థలాన్ని ఇవ్వడం నేర్చుకోవాలి.
సన్నిహిత సంబంధాలు కూడా ఎప్పటికప్పుడు ఒకరినొకరు మిస్ అవ్వడానికి కొన్ని మోచేయి గది అవసరం. మీ భాగస్వామి ఒంటరిగా కొంత సమయం అడిగినప్పుడు, మీరు దానిని గౌరవించేలా చూసుకోండి.
వీటన్నింటి నుండి బయటపడటానికి ప్రతి ఒక్కరికి కొంత నిశ్శబ్ద సమయం కావాలి. కానీ మీ భాగస్వామి స్థలం అడిగినప్పుడల్లా, మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని అనుకోవద్దు.
మీ భాగస్వామికి తక్కువ స్థలాన్ని ఇవ్వడం మరియు సంబంధంలో ప్రతిసారీ వారిని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం మిమ్మల్ని దూరం చేసేలా చేస్తుంది. ప్రతిరోజూ వారు వ్యవహరించాల్సిన అన్ని విషయాల ద్వారా వారు తమను తాము అణచుకోకుండా చూసుకుంటున్నారని దీని అర్థం.
మీరు ఒకరినొకరు ఎంతగా ఆరాధించినా మరియు ప్రేమించినా, ప్రతి జంటకు ఒంటరిగా సమయం కావాలి.
అలాగే, ఈ వీడియోను చూడండి, అది ఎలా నిరుపయోగంగా ఉండకూడదో మీకు తెలియజేస్తుంది:
ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోవడం మరియు సంబంధంలో మీరిద్దరికీ ఎంత స్థలం మరియు గోప్యత అవసరమో మరియు ఒకరికొకరు స్థలం మరియు గోప్యతను ఇవ్వడం ఉత్తమం.
4. సామాజికంగా చురుకుగా ఉండండి
మీరు ఒక సంబంధంలో లేదా అతుక్కుపోయే స్నేహితురాలు లేదా బాయ్‌ఫ్రెండ్‌లో నిరుపేదలుగా కనిపించడానికి ప్రధాన కారణం మీ భాగస్వామి మీ భావోద్వేగ సమస్యలను పరిష్కరిస్తారని మీరు ఆశించడం.
ప్రపంచంలో మీరు మాట్లాడగలిగే ఏకైక వ్యక్తి మీ ప్రియుడు లేదా మీ స్నేహితురాలు మాత్రమే కాదు.
మీరు భావోద్వేగ సంభాషణను కలిగి ఉన్న ఇతర వ్యక్తులు ఉన్నారు, మీ ఆలోచనలు, భావోద్వేగ సమస్యలు, ఆలోచనలను వినడానికి చాలా మంది వ్యక్తులు సిద్ధంగా ఉన్నారు; ఈ వ్యక్తులతో మాట్లాడటం నేర్చుకోండి. ఇతర వ్యక్తులను సౌండింగ్ బోర్డులుగా ఉంచండి.
అలా చేయడం వల్ల సంబంధంలో ఒంటరిగా అనిపించే ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది.
5. వారి సమయం కోసం బేరసారాలు ఆపండి
సంబంధంలో ఎలా నిరుపేదలు కాకూడదు అనే దాని గురించి గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం మీరు ఎంత తరచుగా కలిసి ఉన్నారనే దానిపై ట్యాబ్‌లు ఉంచడం మంచి సంకేతం కాదు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం.
కాబట్టి, మీ భావోద్వేగాలను ఎలా నియంత్రించాలి మరియు అవసరమైన గర్ల్‌ఫ్రెండ్ లేదా బాయ్‌ఫ్రెండ్‌ని ఎలా ఆపాలి?
గుర్తుంచుకోండి, మీ భాగస్వామి ఈ రోజు వారి సహచరులతో బయట ఉన్నందున మీరు చెప్పలేరు, రేపు రోజంతా వారు మీతో ఉండాలి.
మీ భాగస్వామి వ్యక్తిగతంగా మీ కోసం సమయాన్ని సృష్టించాలి.
వారి సమయం కోసం మీరు వారితో అడుక్కోకూడదు లేదా చర్చలు జరపకూడదు. ఆశాజనక, ఇది ఒక వ్యక్తి లేదా అమ్మాయిపై మోజును ఎలా ఆపాలి మరియు మీ జీవితాన్ని ఎలా తిరిగి పొందాలి అని సమాధానం ఇస్తుంది.
6. మీ స్వంత స్వంత గుర్తింపును నిర్వహించండి
మీరు సంబంధంలో ఉన్నందున మీరు ఇకపై మీ స్వంత పనులు చేయలేరని కాదు.
అవసరమైన బాయ్‌ఫ్రెండ్ లేదా గర్ల్‌ఫ్రెండ్‌గా కాకుండా, మీకు ఇష్టమైన పనులు చేయడానికి మీ కోసం ఒక సమయాన్ని సెట్ చేసుకోవడం నేర్చుకోండి.
ఇది మీకు సంబంధంలో నిరుపేదగా ఉండటాన్ని నిలిపివేసి, మిమ్మల్ని స్వయంప్రతిపత్తి కలిగిస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవడం కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, నేను చాలా అవసరమా, మరియు మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో చేతన ప్రయత్నం చేయండి మరియు అవసరమైన భార్య లేదా భర్తగా ఉండడం మానేయండి.
అవసరం మరియు అసురక్షితంగా ఉండటం ఎలా నిలిపివేయాలి అనేదానిపై, ఇక్కడ ఒక ముఖ్యమైన హెచ్చరిక ఉంది.
ప్రతి జంట ఒకరికొకరు కొంత నాణ్యమైన సమయాన్ని వెచ్చించాలి. ఇది మీ సంబంధానికి ఆరోగ్యకరమైనది మరియు అవసరమైనది మరియు మీ గురించి మరియు మీ స్వంత గుర్తింపును కాపాడుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.