విషయము
డిప్రెషన్ లేదా భావోద్వేగ మరియు మానసిక సవాళ్లతో పోరాడుతున్నారా?
ఒక సైకోథెరపిస్ట్‌ని సందర్శించడం వలన సరైన సలహాలను అందుకోవడంలో మరియు సరైన కౌన్సెలింగ్ మరియు అవసరమైన చికిత్సతో అంధ మచ్చలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనడం చాలా సులభం, కానీ మీకు సరిపోయే సైకోథెరపిస్ట్‌ని మీరు కనుగొనవలసి వచ్చినప్పుడు సవాలు ఎదురవుతుంది. ఉత్తమ సైకోథెరపిస్ట్‌ను కనుగొనే ప్రక్రియను సులభతరం చేసే అనేక పాయింట్లు పరిగణించబడతాయి.
ఉత్తమ సైకోథెరపిస్ట్‌ను కనుగొనడానికి నిపుణుల రౌండప్
ఇక్కడ నిపుణుల రౌండప్ ఉంది ఉత్తమ సైకోథెరపిస్ట్‌ను ఎలా కనుగొనాలి సురక్షితమైన వాతావరణంలో మీ బాగా నిర్వచించబడిన అవసరాలను ఎవరు తీరుస్తారు.
మీకు కనెక్ట్ అయ్యి, అర్థం చేసుకున్న ఒక థెరపిస్ట్‌ని చూడండి
మర్టల్ అంటే సైకాలజిస్ట్ అత్యుత్తమ సైకోథెరపిస్ట్‌ను కనుగొనడం అంటే మీ అవసరాల గురించి స్పష్టంగా ఉండటం. వైవాహిక చికిత్సకుడి కోసం చూస్తున్నప్పుడు దీని అర్థం వ్యక్తులు మరియు మొత్తం జంటల అవసరాలను అర్థం చేసుకోవడం.
పరిగణించవలసిన లక్షణాల రకాలు ఉన్నాయి
- చికిత్సా నేపథ్యం
- శిక్షణ
- లభ్యత
- సౌలభ్యం సౌలభ్యం
- రసాయన శాస్త్రం- రసాయన శాస్త్రం అనేది కలిసిన తర్వాత గదిలో అంచనా వేయబడుతుంది.
మీకు అనుకూలంగా అనిపించే విధానాన్ని ఉపయోగించే థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనండిదీన్ని ట్వీట్ చేయండి
రాబర్ట్ తైబ్బీ థెరపిస్ట్ విశ్వసనీయ స్నేహితుడిని అడగండి లేదా థెరపిస్ట్ లొకేటర్ వెబ్‌సైట్‌లను ఆన్‌లైన్‌లో చూడండి. మీ సమస్యలను కవర్ చేసే వారి కోసం చూడండి మరియు థెరపీ ఎలా ఉంటుందో మీరు ఊహించిన విధంగా సరిపోతుంది.
- మంచి మ్యాచ్ రీ: స్టైల్ మరియు ప్రారంభ ఇంప్రెషన్ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఫోన్ చేసి, క్లుప్తంగా ఫోన్ ఇంటర్వ్యూ చేయండి.
- 2 సెషన్‌ల కోసం ప్రయత్నించండి.
- మూల్యాంకనం చేయండి.
ఉత్తమ థెరపిస్ట్ కోసం వెతకండి, ‘యు’ కోసం ఉత్తమ థెరపిస్ట్ కోసం చూడండిదీన్ని ట్వీట్ చేయండి
జేక్ మైరెస్ వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు ఒక వ్యక్తికి ఉత్తమ చికిత్సకుడు అందరికీ ఉత్తమ చికిత్సకుడు కాకపోవచ్చు. అనుభవం నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి మీ కోసం ఉత్తమ చికిత్సకుడిని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. నా టాప్ 4 సూచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- రిఫరల్స్ కోసం స్నేహితులు లేదా సహోద్యోగులను అడగండి వారికి తెలుసు మరియు నమ్మండి
- థెరపిస్ట్ వెబ్‌సైట్ చదవండి లేదా వారి వీడియో చూడండి మరియు వారు చెప్పేదానికి మీరు కనెక్ట్ అయ్యారని భావిస్తే అంచనా వేయండి
- అన్ని లాజిస్టికల్ విషయాలు మీ కోసం పని చేస్తున్నాయని నిర్ధారించుకోండి, ధర, షెడ్యూల్ మరియు కార్యాలయ స్థానంతో సహా
- మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో చూడటానికి ప్రారంభ సెషన్ చేయండి థెరపిస్ట్‌తో గదిలో. మీకు కనెక్షన్ అనిపిస్తుందా? మీరు సురక్షితంగా భావిస్తున్నారా మరియు హాని కలిగించగలరా?
సైకోథెరపిస్ట్ కోసం చూస్తున్నప్పుడు మీ పరిశోధనను పూర్తిగా చేయండిదీన్ని ట్వీట్ చేయండి
కోరిన్ స్కోల్ట్జ్ ఫ్యామిలీ థెరపిస్ట్ 'ఉత్తమమైనది' అనేది ఆత్మాశ్రయమైనది ఎందుకంటే ఇది థెరపిస్ట్-క్లయింట్ సంబంధం గురించి. ఒక థెరపిస్ట్‌లో ఒక క్లయింట్‌కి పని చేసేది ఉత్తమ సైకోథెరపిస్ట్‌ని కనుగొనాలనుకునే మరొకరికి పని చేయకపోవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఒక క్లయింట్ యాక్టివ్‌గా, కంట్రోల్ థెరపిస్ట్‌ని ఇష్టపడవచ్చు, అయితే మరొక క్లయింట్ ఆ చొరబాటును కనుగొని, వినే మరియు ఫీడ్‌బ్యాక్ ఇచ్చే థెరపిస్ట్‌ని ఇష్టపడవచ్చు.
మీ కోసం సరైన థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- నోటి మాట. కొన్నిసార్లు మా స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి సహాయం కోరడం కష్టంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి, మీరు థెరపిస్ట్‌ని మీ సందర్శనను ప్రైవేట్‌గా ఉంచాలనుకుంటే.
- అది చెప్పబడింది, చాలా మంది థెరపిస్టులకు కాల్ చేసి మాట్లాడండి నువ్వు కోరినట్లుగా. మీకు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను వారిని అడగండి మరియు ఫోన్ ద్వారా వారు ఎవరో తెలుసుకోండి.
- వారు ఒకటి కంటే ఎక్కువ ప్రదేశాలలో మార్కెటింగ్ చేస్తున్నారా?
- వారు సోషల్ మీడియాలో యాక్టివ్‌గా కనిపిస్తున్నారా?
- మీరు కీలకపదాలతో శోధించినప్పుడు అవి మొదటి లేదా రెండవ పేజీలో కనిపిస్తాయా? మీ థెరపిస్ట్ గూగుల్ మ్యాప్స్‌లో కనిపిస్తే, థెరపిస్ట్ పాపులర్ అని అర్థం మరియు ఇతర క్లయింట్లు అదే థెరపిస్ట్‌తో పనిచేయడానికి ఆసక్తి చూపుతారు.
- వారి వెబ్‌సైట్ చదవండి!
మీరు ఎంచుకున్న థెరపిస్ట్‌కు లైసెన్స్ ఉందని మరియు మీకు ఉత్తమంగా సరిపోతుందో లేదో నిర్ధారించుకోండిదీన్ని ట్వీట్ చేయండి
నాన్సీ ర్యాన్ కౌన్సిలర్ మీ కోసం సైకోథెరపిస్ట్ కోసం వెతకడం ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి-
- మీ స్నేహితులను లేదా ఇతర నిపుణులను అడగండి వారికి ఏవైనా సిఫార్సులు ఉంటే మీరు గౌరవిస్తారు. వారి సిఫార్సులపై మాత్రమే ఆధారపడవద్దు, కానీ దాన్ని ప్రారంభ బిందువుగా ఉపయోగించండి.
- థెరపిస్టుల ప్రొఫైల్‌లు మరియు వెబ్‌సైట్‌లను సమీక్షించండి మీరు వారి చిత్రాలు, వీడియోలు, బ్లాగ్‌లు మొదలైన వాటి ద్వారా ఏవైనా కనెక్ట్ అయ్యారో లేదో చూడడానికి మరియు కొన్నింటిని ఇంటర్వ్యూ చేయండి.
- మీరు మీ రాష్ట్రంలో లైసెన్స్ పొందిన ప్రొఫెషనల్ కోసం చూస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. చాలా లైసెన్స్‌లకు మాస్టర్స్ డిగ్రీ, అనేక గంటల క్లినికల్ పర్యవేక్షణ మరియు కొన్ని రకాల బిహేవియరల్ సర్వీసెస్ బోర్డ్ కింద లైసెన్స్ పొందడానికి పరీక్ష అవసరం. మీరు చికిత్స కోసం సమయం మరియు వనరులను పెట్టుబడి పెట్టబోతున్నట్లయితే, నిపుణుడిని చూడండి.
- మీ థెరపిస్ట్‌తో మీరు మంచి ఫిట్‌గా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. అతను లేదా ఆమె మీకు ప్రతిధ్వనిస్తుందో లేదో చూడటానికి ఫోన్ ద్వారా లేదా వ్యక్తిగతంగా సంప్రదింపులను షెడ్యూల్ చేయండి. మీరు వారి శైలి, వారి వ్యక్తిత్వం, మిమ్మల్ని మీ లక్ష్యానికి ఎలా చేరుకోవాలనే ఆలోచనతో సుఖంగా ఉన్నారా? మీరు ఈ వ్యక్తితో బహిరంగంగా ఉండగలరని మీరు చూస్తున్నారా?
- థెరపిస్ట్ కావాలనుకుంటే ఒక ఆలోచన పొందండి థెరపీ వెలుపల మీకు సహాయం చేయడానికి నైపుణ్యాలు మరియు టెక్నిక్‌లతో మిమ్మల్ని సన్నద్ధం చేయండి. అక్కడికి చేరుకోవడానికి కొంత సమయం పడుతుంది, కానీ మీ స్వాతంత్ర్యాన్ని ప్రోత్సహించే వ్యక్తిని మీరు కోరుకుంటారు మరియు కాలక్రమేణా చికిత్సకుడిపై ఆధారపడకూడదు.
- మీ థెరపిస్ట్ వారి స్వంత పని చేసారా? మనలో చాలా మంది మా స్వంత జీవిత అనుభవాల కారణంగా వృత్తిలోకి ప్రవేశిస్తారు, థెరపిస్ట్ ఉన్నంత వరకు మరియు వారి స్వంత పనిని కొనసాగించేంత వరకు ఇది అద్భుతంగా ఉంటుంది. సాపేక్షంగా ఆరోగ్యకరమైన థెరపిస్ట్ (మనమందరం పరిపూర్ణంగా లేము!) మీకు బాగా సహాయపడగలరు.
- ప్రశ్నలు అడగడానికి బయపడకండి చికిత్స ఎలా ఉంటుంది మరియు ఏమి ఆశించాలి. మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ఒక ప్రణాళిక ఉండాలి.
థెరపిస్ట్‌ని ఎన్నుకునేటప్పుడు కౌన్సెలింగ్‌లో మీరు స్వీకరించాలనుకుంటున్న దానిపై దృష్టి పెట్టండిదీన్ని ట్వీట్ చేయండి
డా. లావాండా ఎన్. ఇవాన్స్ కౌన్సిలర్ ఉత్తమ సైకోథెరపిస్ట్‌ని కనుగొనడం అనేది మీరు జీవితంలో తీసుకునే ముఖ్యమైన నిర్ణయాలలో ఒకటి. మీరు మీ భావోద్వేగ మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మీరు విశ్వసించే నిపుణుడి చేతిలో పెడుతున్నారు, జీవితంలో మీకు చాలా కష్టమైన సమయాల్లో మీకు సహాయం చేయడానికి, తీర్పు లేకుండా వినడానికి మరియు జీవితంలో సవాళ్లను అధిగమించడానికి మరియు మీ ఉత్తమంగా మారడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి స్వీయ.
సైకోథెరపిస్ట్‌ని ఎన్నుకునేటప్పుడు మీరు పరిగణించవలసిన కొన్ని విషయాలు-
- మీ అవసరాల గురించి ఆలోచించడం ముఖ్యం కౌన్సెలింగ్ నుండి మీరు ఏమి ఆశిస్తున్నారో, మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో మరియు సేవలను స్వీకరించడం వలన మీరు ఎలా అనుభూతి చెందాలనుకుంటున్నారు.
- ఇది కూడా ముఖ్యం మీకు కావలసిన థెరపిస్ట్ రకాన్ని పరిశోధించండి పని చేయడానికి, మరియు మీరు అధిగమించడానికి, వ్యవహరించడానికి లేదా గుండా వెళుతున్నప్పుడు మీకు సహాయం చేయడంలో థెరపిస్ట్ ప్రత్యేకత కలిగి ఉన్నారో లేదో గుర్తించడానికి.
- వారి వెబ్‌సైట్ కోసం Google శోధన చేయండి మరియు నా గురించి వారి పేజీ, సేవల పేజీల పేజీలను చదవండి, వారు పోస్ట్ చేసిన వీడియోలను చూడండి మరియు వారితో పని చేసిన ఇతరుల నుండి సమీక్షలు పోస్ట్ చేయబడ్డాయో లేదో తనిఖీ చేయండి.
- థెరపిస్ట్‌లను పిలవడానికి బయపడకండి మీరు ఉత్తమంగా సరిపోతారని మీరు భావిస్తారు మరియు వారిని ఇంటర్వ్యూ చేయండి; వారు ఖాతాదారులకు ఎలా సహాయపడతారు, వారు ఏ పద్ధతులు ఉపయోగిస్తున్నారు, వారి ప్రత్యేకత ఏమిటి, వారి నైపుణ్యానికి సంబంధించిన ప్రత్యేక శిక్షణ గురించి అడగండి మరియు ఈ ముఖ్యమైన ప్రశ్నను కూడా అడగండి, “నేను మిమ్మల్ని నా థెరపిస్ట్‌గా ఎంచుకుంటే మీరు నాకు ఎలా సహాయపడగలరు? ” ఈ ప్రశ్నలు మిమ్మల్ని థెరపిస్ట్‌తో సంభాషించడానికి దారితీస్తాయి, కాబట్టి అతను/ఆమె మంచి ఫిట్‌గా ఉన్నారో లేదో మీరు నిజంగా చూడవచ్చు.
ఆచరణలో వారి జ్ఞానాన్ని అమలు చేయడంలో నైపుణ్యం కలిగిన అర్హత కలిగిన థెరపిస్ట్‌ని ఎంచుకోండిదీన్ని ట్వీట్ చేయండి
రిచర్డ్ మయాట్ మ్యారేజ్ మరియు ఫ్యామిలీ థెరపిస్ట్ మీ కోసం ఉత్తమ థెరపిస్ట్‌ని ఎన్నుకోవడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని ప్రశ్నలు ఇక్కడ ఉన్నాయి-
- ముందుగా ఆలోచించండి-అతడు/ఆమె మంచి వ్యక్తినా? వారి వివాహం కొనసాగిందా? వారు వృత్తిని మించిన వ్యక్తుల గురించి పట్టించుకుంటారా?
- అప్పుడు చికిత్సలో వారి నైపుణ్యాన్ని పరిగణించండి- గ్రాడ్యుయేట్ పాఠశాలకు మించి వారికి ఏదైనా శిక్షణ ఉందా. అత్యుత్తమ థెరపిస్ట్ సాక్ష్యం ఆధారిత అభ్యాసాలలో శిక్షణ పొందారు. EMDR గాయం వంటి అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్స, దూకుడు భర్తీ శిక్షణ, గాయం స్థితిస్థాపక నమూనా మరియు మరిన్ని.
- సాక్ష్యం ఆధారిత పద్ధతులను విజయవంతంగా అమలు చేసిన అనుభవం వారికి ఉందా?
- వారి అభ్యాసం వాస్తవానికి ప్రాక్టికల్ స్కిల్స్ ఆధారిత సలహాతో ప్రజలకు సహాయపడే సాక్ష్యాలను చూపుతుందా? చాలామందికి గ్రాడ్యుయేట్ పాఠశాలలో విలువ లేని చికిత్సను అందించడానికి బోధిస్తారు. మీరు కూర్చొని, నవ్వడానికి వారికి చెల్లించండి. కొందరికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇతరులకు మరింత అవసరం.
మీరు ఎదుర్కొంటున్న మరియు అందుబాటులో ఉన్న సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో నైపుణ్యం ఉన్న థెరపిస్ట్‌ని ఎంచుకోండిదీన్ని ట్వీట్ చేయండి
మార్సీ స్క్రాంటన్ సైకోథెరపిస్ట్ ఉత్తమ సైకోథెరపిస్ట్ మీకు ఉత్తమమైనది! మీరు వ్యక్తిగత లేదా ప్రొఫెషనల్ రిఫరల్స్, అలాగే వెబ్ మరియు డైరెక్టరీ సెర్చ్‌ల ద్వారా ఫీల్డ్‌ని తగ్గించవచ్చు. అప్పుడు, ఎవరైనా కోసం చూడండి:
- మీ ఫోన్ లేదా ఇమెయిల్ విచారణకు వెంటనే సమాధానమిస్తుంది
- వీలైతే మీ బీమా కంపెనీలో పని చేయవచ్చు
- మీరు మీ అపాయింట్‌మెంట్‌ను షెడ్యూల్ చేయవలసి వచ్చినప్పుడు లభ్యత ఉంటుంది
- మీకు అత్యంత ముఖ్యమైనది ఏమిటో ఆసక్తిని వ్యక్తపరుస్తుంది
- వెచ్చదనం, ఆందోళన మరియు నైపుణ్యాన్ని తెలియజేస్తుంది
మీరు ఎవరితో గడపాలనుకుంటున్నారో ఒక థెరపిస్ట్‌ని ఎంచుకోండిదీన్ని ట్వీట్ చేయండి
మార్క్ ఓకానెల్ సైకోథెరపిస్ట్ మీ కోసం సరైన సైకోథెరపిస్ట్‌ని ఎంచుకోవడం అనేది నిర్మాణానికి సరైన నటుడిని ఎంపిక చేసినట్లే. ఉద్యోగానికి అర్హత ఉన్న వ్యక్తి కోసం మాత్రమే కాకుండా, మీరు మంచి సమయాన్ని గడపాలని కోరుకునే వారిని కూడా చూడండి. సన్నిహిత సమయం. మీ కాస్టింగ్ ప్రక్రియలో సహాయపడటానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి.
- నమ్మకం-సరైన థెరపిస్ట్‌ని గుర్తించడానికి మీరు ఏ విధమైన పరిశోధన చేసినా, మీ జీవితంలో అత్యంత సవాలుగా ఉండే భావోద్వేగ సంఘర్షణలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మిమ్మల్ని సురక్షితంగా భావించే వ్యక్తిని మీరు కోరుకుంటున్నారని గుర్తుంచుకోండి. మీరు మీ కాస్టింగ్ కాల్‌ని ప్రారంభించడానికి ముందు, మీ యొక్క అత్యంత హాని కలిగించే సంస్కరణలతో వారిని విశ్వసించడానికి మీ కాబోయే సన్నివేశ భాగస్వామి నుండి మీకు ఏమి అవసరమో నిర్ణయించండి.
- చర్చ-మీ స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు, సహోద్యోగులు, వైద్యులు మరియు స్థానిక బారిస్టాలను వారు పనిచేసిన చికిత్సకుల గురించి అడగండి. వినియోగదారు పరిశోధన ఏదీ ప్రత్యక్ష, వ్యక్తిగత కథనాన్ని అధిగమించలేదు. రిఫెరల్ యొక్క ఈ రూపం ప్రతి క్లయింట్ కోసం ప్రతి నిర్దిష్ట థెరపిస్ట్/క్లినికల్ పెర్ఫార్మర్ సృష్టించే పర్యావరణం యొక్క అవ్యక్త, భావోద్వేగ భావాన్ని మీకు అందిస్తుంది మరియు అది మీకు బాగా సరిపోతుందో లేదో. మీరు అడిగిన వ్యక్తి వారి థెరపిస్ట్ గురించి చెప్పేదానిపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టండి, కానీ వారు ఏమి చెప్పలేదో గమనించండి (ఉదా., వారి స్వరం యొక్క స్వరం, వారి ముఖం యొక్క వ్యక్తీకరణ, వారి కళ్ళలో కనిపించే రూపం).
- బ్రౌజ్-ఆన్‌లైన్ థెరపిస్ట్ జాబితాలు, ప్రొఫైల్స్ మరియు వెబ్‌సైట్‌లు, ప్రతి క్లినిషియన్ శిక్షణ, ఆధారాలు మరియు స్పెషలైజేషన్ ప్రాంతాల గురించి మీకు ఒక ఆలోచనను ఇస్తాయి - ఇవన్నీ మీరు తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. అయితే మరీ ముఖ్యంగా, ఆ వ్యక్తితో కూర్చుని మాట్లాడటం ఎలా ఉంటుందనే దాని గురించి మీరు ఏవైనా ఆధారాలు వెతకాలి. వారి ఫోటోలు మీకు ఏమి చెబుతున్నాయి? వారు రాసిన వ్యాసాలు మరియు బ్లాగ్ పోస్ట్‌లలో వారి వాయిస్ ఎలా ఉంటుంది? పాడ్‌కాస్ట్‌లు మరియు ఇతర రికార్డింగ్‌లలో వారి సాహిత్య స్వరం ఎలా ఉంటుంది? వారి విలువలు మరియు ఆసక్తులు ఎలా కనిపిస్తాయి, మరియు మీరు ఒకరికొకరు సంబంధం పెట్టుకునే విధానాన్ని అది ఎలా ప్రభావితం చేయవచ్చు? ఈ వ్యక్తి మిమ్మల్ని "మానసిక ఆరోగ్య రోగి" గా కాకుండా ఒక సామాజిక, సంబంధిత జీవిగా ఎలా చూడగలడు?
- కలుసుకోవడం-మీరు పరిశీలిస్తున్న థెరపిస్టుల సంక్షిప్త జాబితాను మీరు తగ్గించిన తర్వాత, వారిని కలిసే ఏర్పాటు చేయండి - కాస్టింగ్ ప్రక్రియలో, దీనిని ఆడిషన్ అంటారు. చాలా మంది థెరపిస్టులు మీకు ప్రశ్నలు అడగడానికి మరియు మరింత ముఖ్యంగా, మీరు వారితో ఎలా మాట్లాడుతున్నారో తెలుసుకోవడానికి మీకు అవకాశం ఇవ్వడానికి ఉచిత ఫోన్ సంప్రదింపులను అందిస్తారు. ఈ దశలో, లోతైన వ్యక్తిగత, రూపాంతర ప్రయాణంలో మీరు తెలియని వ్యక్తిలోకి ప్రవేశించాలనుకుంటున్న వ్యక్తి ఇదేనా అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవడం ముఖ్యం. అలా అయితే, కొన్ని సెషన్‌లను ప్రయత్నించడానికి మీరే అవకాశం ఇవ్వండి. మీరు ఎంచుకున్న థెరపిస్ట్‌తో కలిసి ఉండడానికి ప్రారంభ భయాలు మరియు అడ్డంకుల ద్వారా పని చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి. నిర్దిష్ట వైద్యుడితో పనిచేయడం కొనసాగించడానికి లేదా వేరొకరిని ప్రయత్నించడానికి ఎంపిక ఎల్లప్పుడూ మీదే. కానీ నటన కళ వలె, థెరపీ కళ కూడా మీరు ఎవరని అనుకుంటున్నారో ధృవీకరించడానికి మాత్రమే కాకుండా, మీరు ఎవరనే అవకాశాలను విస్తరించడంలో సహాయపడటానికి కూడా ఉద్దేశించబడింది.
- రసాయన శాస్త్రం-రసాయన శాస్త్రం అనేది కలిసిన తర్వాత గదిలో అంచనా వేయబడుతుంది.
'యు' కోసం ఉత్తమ థెరపిస్ట్‌ని ఎంచుకోవడానికి మీరు అనేక అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలిదీన్ని ట్వీట్ చేయండి
ఎస్తేర్ లెర్మన్ సైకాలజిస్ట్ వాస్తవానికి అత్యుత్తమ సైకోథెరపిస్ట్ లేడు, మీకు ఉత్తమమైనది మాత్రమే ఉంది.
మీ కోసం ఉత్తమ థెరపిస్ట్‌గా పరిగణించాల్సిన అంశాలు-
- మొదట, నేను మీకు సూచిస్తాను మీకు కావలసిన థెరపీపై కొద్దిగా పరిశోధన చేయండి (స్నేహితులు, బంధువులు లేదా గూగుల్ సైకోథెరపీని అడగండి). చాలా మంది థెరపిస్టులు మరింత సాంప్రదాయక టాక్ థెరపీని ఉపయోగిస్తుండగా, కొందరు సోమాటిక్‌గా ఓరియెంటెడ్‌గా ఉంటారు (బాడీ వర్క్‌ అని పిలిచే టచ్‌తో కాకుండా, శరీరంతో పని చేస్తారు). EMDR వంటి ప్రత్యేక పద్ధతులను అందించే చికిత్సకులు ఉన్నారు, ఇది గాయాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి ఒక మార్గం. వాస్తవానికి, థెరపిస్ట్‌కు లైసెన్స్ ఉందని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. అప్పుడు వారు మీ భీమాను అంగీకరిస్తారో లేదో మరియు/లేదా వారి ఫీజు షెడ్యూల్ ఏమిటో మీరు గుర్తించాల్సి ఉంటుంది?
- కానీ చాలా ముఖ్యమైన భాగం ఫోన్ సంభాషణ లేదా థెరపిస్ట్‌తో ప్రారంభ సమావేశం మరియు కేవలం 'మీ ధైర్యాన్ని నమ్మండి'. ఈ వ్యక్తి సమర్థుడైన వ్యక్తిగా కనిపిస్తున్నారా మరియు మీరు ఎవరిని విశ్వసించవచ్చనే దాని గురించి మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి మీ అంతర్ దృష్టిని అనుమతించండి. మీ అనుభవాన్ని సరిపోల్చడానికి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే మీరు మరొక థెరపిస్ట్‌ని కలవవచ్చు. మీరు ఒక ముఖ్యమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్న థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనడం చాలా విలువైన నిర్ణయం.
మీ ధైర్యాన్ని అనుసరించండి
అంతిమ ఆలోచనగా, ఉత్తమ సైకోథెరపిస్ట్‌ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీ స్వభావాన్ని అనుసరించండి. మీరు మీ పరిశోధన పూర్తి చేసిన తర్వాత, ప్రశ్నలు అడిగారు మరియు మీ ఆందోళనలను పంచుకున్న తర్వాత, మిగిలినవి మీ స్వంత అభీష్టానుసారం.
ఆ చివరి కాల్ చేయడానికి మీరు మీ అంతర్ దృష్టిని నొక్కాలి. ఖచ్చితమైన ఆధారాలతో, ఒక చక్కటి థెరపిస్ట్‌ని జీరో చేసిన తర్వాత కూడా మీకు ఎందుకు సుఖంగా అనిపించడం లేదని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.
ఇది విచిత్రంగా అనిపిస్తే, చాలా వివరించలేని కారణాల వల్ల కూడా, దాన్ని వదిలేసి, మీకు శైలి మరియు అనుభవం మీకు నచ్చిన వ్యక్తి కోసం వెతకడం కొనసాగించండి.
మీ సౌకర్యం మొదట వస్తుంది!