విషయము
- 1. వారు ప్రపంచాన్ని ఎలా గ్రహిస్తారో అర్థం చేసుకోవడానికి భాగస్వామి అద్దాలను ధరించండి
- 2. ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను నిర్వహించండి
- 3. మీ స్వంత మార్పుపై దృష్టి పెట్టండి
- 4. విస్తృత మద్దతు వ్యవస్థను కలిగి ఉండండి
- 5. వాటిని సులువుగా తీసుకునే బదులు ప్రశంసలను ప్రదర్శించండి
- 6. తెలివిగా పోరాడండి మరియు న్యాయంగా పోరాడండి
- 7. సమయానికి మాట్లాడండి
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని నిర్మించడం మరియు నిర్వహించడం పనిని తీసుకుంటుంది మరియు చాలా సవాలుగా ఉంటుంది. కృతజ్ఞతగా, భాగస్వాములు ఇద్దరూ దానిపై పనిచేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నంత కాలం సంబంధం అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు పెరుగుతుంది. సంబంధం ప్రారంభం గజిబిజిగా ఉన్నప్పటికీ ఇది నిజం. అందువల్ల, ప్రారంభంలో విషయాలను సరిగ్గా సెట్ చేయకపోవడం అధిగమించదగినది కాదు.
సంబంధం పని చేయడానికి, ఇద్దరు భాగస్వాములు తమ సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి కాలక్రమేణా నిరంతర పెట్టుబడులు పెట్టాలి. "ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి" అనే సమాధానాలు ఒక జంట నుండి మరొకరికి గణనీయంగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు. ఒకే రకమైన రెండు జంటలు లేనందున సార్వత్రిక వంటకం లేదు. ఏదేమైనా, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో నేర్చుకునే చాలా మంది భాగస్వాములకు కొన్ని సలహాలు సహాయపడతాయి.
1. వారు ప్రపంచాన్ని ఎలా గ్రహిస్తారో అర్థం చేసుకోవడానికి భాగస్వామి అద్దాలను ధరించండి
మనుషులుగా మనం చేయగలిగే ఘోరమైన తప్పు చెక్ చేయడానికి బదులుగా ఊహించడం. మేము ఒక నిర్దిష్ట అంశాన్ని ఒక విధంగా ఆలోచించినందున మరొకటి దానిని ఒకే విధంగా చూస్తున్నామని మేము భావిస్తున్నాము. మీరు ఎన్నిసార్లు చెప్పారో గుర్తు చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి “ఉదాహరణకు నన్ను తీసుకోవా? నేను దానిని భిన్నంగా చేసి ఉండేవాడిని. " అది నిజమే అయినప్పటికీ, మీరు మీతో సంబంధంలో లేరు మరియు మీతో ఉన్న ఇతర వ్యక్తికి భిన్నమైన ఆలోచనా ప్రక్రియ మరియు ప్రపంచ దృష్టికోణం ఉంటుంది. వారి చర్యలు సమస్య మరియు జీవితం యొక్క వారి దృక్పథం నుండి ఉద్భవించాయి.
ప్రపంచం మరియు వ్యక్తులతో మా మునుపటి అనుభవాల ఆధారంగా, మేము మా అంచనాలను తదనుగుణంగా సవరించాము. ఉదాహరణకు, మనం ద్రోహం చేయబడిన పరిస్థితిని కలిగి ఉంటే, సారూప్య గాయాలను నివారించడానికి మేము నియంత్రణను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. అలాంటి అనుభవం లేకుండా, మనం ఇతరుల పట్ల మరింత బహిరంగంగా ఉండవచ్చు.
మన ఆలోచనలు మన ప్రవర్తనను నడిపిస్తాయి మరియు అవి ఇప్పటివరకు మన జీవితం ఆధారంగా అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. అందువల్ల, మీ జీవిత భాగస్వామి వారి జీవిత అనుభవం భిన్నంగా ఉన్నందున మీ భాగస్వామి విషయాలను మీ కంటే భిన్నంగా చూసే అవకాశం ఉంది.
అందువల్ల, మొట్టమొదటి సలహా ఏమిటంటే, వారి షూలను పరిమాణం కోసం ప్రయత్నించండి మరియు అది ఎలా అనిపిస్తుందో తనిఖీ చేయండి.
ఏది ఏమైనా, అర్థం చేసుకోవడం అంటే సమ్మతించడం కాదు. ఇది మన భాగస్వామికి అర్థం ఏమిటో గుర్తించడం, వారు మనం ఆశించినట్లు ప్రవర్తించకపోవడం లేదా వారు ఎలా వ్యవహరిస్తారు.
2. ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను నిర్వహించండి
భాగస్వాములు రాజీపడగలగాలి మరియు ఇతరత్రా వారికి నచ్చని కొన్ని చర్యలను తట్టుకోగలగాలి. ఏదేమైనా, వారు సాధారణంగా సంబంధంలో ఉండటానికి కీలకమైనవి కాకూడదు. అదనంగా, వారు తమ గుర్తింపులో భాగం కాని అంశాలపై రాజీపడతారని మాత్రమే ఆశించాలి.
మీ అంచనాలకు తగినట్లుగా మీ భాగస్వామిని మార్చడం వలన మీ భాగస్వామి అసంతృప్తిగా ఉంటారు మరియు చివరికి మీరు కూడా.
స్టార్టర్స్ కోసం, మీరు వాటిని గౌరవించరు ఎందుకంటే అవి మీకు ఇష్టమైన రీతిలో రూపుదిద్దుకునేందుకు వీలుగా మట్టిలా వ్యవహరిస్తున్నాయి. సంబంధం పనిచేయడానికి రాజీ అవసరం, కానీ ఇద్దరు భాగస్వాములు ఎలాంటి గుర్తింపు మార్పు అభ్యర్థనలను సహించకూడదు.
3. మీ స్వంత మార్పుపై దృష్టి పెట్టండి
నా స్నేహితుడు ఒకసారి అతను గర్ల్‌ఫ్రెండ్స్ అతనిని మార్చాలని కోరుకుంటున్న విషయాల గురించి అభ్యర్ధనలను పాటించలేదని నాకు చెప్పాడు. అతని మాటల్లోనే: "నేను అలా చేస్తే నేను వేరొకరిని అయ్యాను మరియు నేను ఇకపై వారు ప్రేమలో పడే వ్యక్తిని కాను మరియు వారు నన్ను విడిచిపెడతారు." అతను అతిగా దృఢంగా ఉన్నప్పటికీ, అతను ఒక చమత్కారమైన విషయాన్ని చెప్పాడని మనం అంగీకరించవచ్చు.
ప్రతి సంబంధానికి కొంత స్థాయి సర్దుబాటు అవసరం అయినప్పటికీ, మనల్ని మనం చేసే ప్రధాన విషయాలను మార్చాల్సిన అవసరం లేని వ్యక్తిని కనుగొనడమే ఉత్తమమని మేము వాదించవచ్చు. ఏదేమైనా, మన గురించి మనం చేసే ఏదైనా మార్పుతో మనం బాగానే ఉండాలి మరియు అవి మనల్ని నిర్వచించే లక్షణాలు కాకూడదు. ఈ కారణంగా, మీపై మరియు మీ స్వంత మార్పుపై దృష్టి పెట్టడం సురక్షితమైన రహదారి.
మీరు మీ ప్రవర్తనను మార్చిన తర్వాత, మీ భాగస్వామి వారి ప్రవర్తనను కూడా సర్దుబాటు చేయాలి. ఈ విధంగా, మీరు ఇతరుల ప్రవర్తనలో చూడాలనుకుంటున్న మార్పును మీరు సాధించవచ్చు, కానీ మీరు మీ స్వంత చర్యల ద్వారా మీరు నియంత్రించగలిగే వాటిపై దృష్టి పెట్టారు.
ఈ విధంగా మీరు మీ భాగస్వామిని గణనీయమైన మార్పులు చేయమని అడగకుండా నివారించండి మరియు మీ ప్రయత్నాన్ని మీరు ఖచ్చితంగా మెరుగుపరచగలిగేది - మీ స్వంత ప్రవర్తన.
4. విస్తృత మద్దతు వ్యవస్థను కలిగి ఉండండి
సౌకర్యం, సరదా, సెక్స్ మొదలైన వాటి కోసం మీ అవసరాలను తీర్చడానికి మీరు మీ భాగస్వామి వద్దకు స్థిరంగా వెళ్తున్నారా? మీరు విచారం, ఆందోళన మరియు ఆనందాన్ని పంచుకునే ఏకైక వ్యక్తి వారేనా? మీ సమాధానం “అవును” అయితే, మీరు మీ సామాజిక సర్కిల్‌ని విస్తరించడాన్ని పరిగణించవచ్చు.
ఒక వ్యక్తి ఒంటరిగా ఉండడు మరియు మా అవసరాలకు ఏకైక ప్రొవైడర్ కాకూడదు.
అయినప్పటికీ, సెక్స్ వంటి వాటి కోసం మన భాగస్వామిపై మాత్రమే ఆధారపడాల్సిన కొన్ని అవసరాలు ఉన్నాయి. ఇది కొన్ని సంబంధాలకు మాత్రమే వర్తిస్తుంది, అయితే భాగస్వాములు ఒకే సమయంలో బహుళ వ్యక్తులతో డేటింగ్ చేయడానికి అంగీకరించే బహిరంగ సంబంధాలకు ఇది వర్తించదు.
మనకు కావాల్సిన వాటిని అందించడంలో మా భాగస్వామి అత్యుత్తమంగా ఉంటే మనం ఎందుకు విస్తృత సామాజిక సర్కిల్‌ని కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నాము? మా భాగస్వామి చేయలేనప్పుడు మనకు సహాయపడే స్నేహితులు ఉండాలి. మాకు ఎప్పుడూ ఎవరూ ఉండలేరు. వారు ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ వారు చేయలేకపోతే, మీ భాగస్వామి కోసం దోపిడీకి ప్రయత్నించడానికి బదులుగా మీరు వేరొకరి వైపు తిరగగలగాలి.
5. వాటిని సులువుగా తీసుకునే బదులు ప్రశంసలను ప్రదర్శించండి
దీనిని ఎదుర్కొందాం - ఏదీ శాశ్వతంగా ఉండేలా చేయబడదు మరియు ప్రతిదానికీ నిర్వహణ అవసరం. నిర్వహణ లేని ఇల్లు కొన్నేళ్ల తర్వాత కూలిపోతుంది. ఒకరు వాదించవచ్చు, ఇల్లు ఖచ్చితంగా మరమ్మతు చేయబడవచ్చు. ఇది ఖచ్చితమైనదే అయినప్పటికీ, మరమ్మతులకు అవసరమైన పెట్టుబడి వాస్తవానికి సాధారణ నిర్వహణకు అవసరమైన దానికంటే గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. నిర్లక్ష్యం వల్ల మరమ్మత్తు చేయలేనంతగా దెబ్బతింటుంది. సంబంధాల విషయంలో కూడా ఇలాంటిదే అని మనం చెప్పగలం.
వీలైనంత తరచుగా మీ భాగస్వామికి ప్రశంసలు తెలియజేయండి. మేము మంచం మీద అల్పాహారం, రొమాంటిక్ సర్‌ప్రైజ్ సిద్ధం చేయడం లేదా వారికి ఇష్టమైన మిఠాయిని కొనుగోలు చేయడం వంటి సన్నిహిత మరియు చిన్న చర్యల గురించి మాట్లాడుతున్నాము. మీకు వీలైనప్పుడు చేయండి, కానీ మీకు వీలైనంత తరచుగా దీన్ని చేయడం కూడా ముఖ్యం. మరోవైపు, మీరు చాలా అలసిపోయినప్పుడు లేదా మరొకరిపై దృష్టి పెట్టడానికి ఒత్తిడికి గురైన సందర్భాలు ఉంటాయి. ఇది సాధారణమైనప్పటికీ, ఆ కాలాలు ఎక్కువ కాలం ఉండకూడదు. ఏది చాలా పొడవుగా పరిగణించబడుతుంది? ఇది మీరు, మీ భాగస్వామి మరియు మీ కమ్యూనికేషన్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ శక్తిని వినియోగించే విషయం ఉందని మరియు దూరంగా దృష్టి కేంద్రీకరిస్తే, వారు మరింత ఓపికగా ఉండటానికి మరియు మీకు అవసరమైన సహాయాన్ని అందించడంలో సహాయపడవచ్చు.
6. తెలివిగా పోరాడండి మరియు న్యాయంగా పోరాడండి
నిజం చెప్పాలంటే గొడవలు జరుగుతాయి. దీనికి ఎలాంటి సంబంధం లేదు. కొన్ని సంబంధానికి ఎక్కువ మరియు కొన్ని తక్కువ ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి. మీరు మీ భాగస్వామిని అవమానించడానికి మరియు కోపంతో మాట్లాడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించినట్లయితే, మీరు అనివార్యంగా సంబంధాన్ని ప్రమాదంలో పడేస్తున్నారు. ఇది వారిని గాయపరుస్తుంది మరియు మీరు ఆ పదాలను తర్వాత వెనక్కి తీసుకోవాలనుకున్నప్పటికీ, మీరు చేయలేరు.
ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు చింతించాల్సిన విషయం చెప్పబోతున్నారని గమనించినప్పుడు "పోరాట విరామం" చేయడం ద్వారా తెలివిగా పోరాడండి.
మీ భాగస్వామితో మాట్లాడటానికి తిరిగి వెళ్లడానికి ముందు మీ స్నేహితుడిని పిలిచి, వెంట్ చేయడానికి ఈ సమయాన్ని ఉపయోగించండి. మీరు మీ భాగస్వామితో పోరాడుతున్నప్పుడు మిమ్మల్ని శాంతింపజేసే ఇతర వ్యక్తులను మీరు కలిగి ఉండటానికి ఇది కూడా ఒక కారణం.
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో ఒక కీలకమైన సలహా గుర్తుంచుకోవాలి - ఇది మీరు ఇద్దరు ప్రపంచానికి వ్యతిరేకంగా, ఒకరిపై మరొకరికి వ్యతిరేకంగా కాదు.
మీలో ఎవరైనా సరిగా ఉండటం కంటే సంబంధం మనుగడ కంటే ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.
7. సమయానికి మాట్లాడండి
మీకు చెప్పడానికి ఏదైనా ఉన్నప్పుడు, దాన్ని కమ్యూనికేట్ చేయడానికి తగిన సమయం మరియు స్థలాన్ని మీరు కనుగొనాలి.
దాన్ని నిర్మించనివ్వకుండా దూరంగా ఉండాలని కోరుకుంటే సరైన వ్యూహం కాదు.
సమ్మెలను జోడించడానికి బదులుగా, కమ్యూనికేట్ చేయండి ఎందుకంటే మీ భాగస్వామి వారు తప్పు చేస్తున్నారని కూడా తెలియదు. వారు పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి రాజీపడటానికి మరియు మారడానికి సిద్ధంగా ఉండవచ్చు. అదనంగా, మీరు వారాలు లేదా నెలల తర్వాత మాట్లాడినప్పుడు, మీ భాగస్వామికి గుడ్డి దృష్టి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది మరియు బహుశా తమను తాము గుర్తుకు తెచ్చుకోలేరు మరియు "రక్షించుకోలేరు". ఇలా చేయడం ద్వారా ఏదో జరుగుతుండగా ఎందుకు జరుగుతుందో వివరించే అవకాశాన్ని మీరు నిరాకరిస్తున్నారు మరియు మీరు నిజంగా కోపంగా ఉండటానికి ముందు దాన్ని సరిచేయండి.