విషయము
మీరు దానిలో ఉన్నట్లయితే, మీకు దాని గురించి కూడా తెలియకపోవచ్చు -ఇది ఒక దుర్మార్గ సంబంధం "చక్రం" అని పిలువబడుతుంది. సంబంధానికి సంబంధించి చక్రం అంటే ఏమిటి? దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
ఒక చక్రం అంటే ప్రవర్తన సరళి లేదా మీ ఇద్దరి ప్రమేయంతో సాధారణంగా పునరావృతమయ్యే ఏదో ఉంది. మీ వివాహం లేదా సంబంధంలో పదేపదే జరిగే ఏదైనా గురించి ఆలోచించండి మరియు మీరు దాని నుండి బయటపడలేరు.
మీరు రోలర్ కోస్టర్ రైడ్ లాగా ఉంటారు. హెచ్చు తగ్గులు ఉన్నాయి, ఆపై రైడ్ ముగిసే సమయానికి మీరు ప్రారంభించిన చోటనే తిరిగి వస్తారు, ఆపై రైడ్ మళ్లీ ప్రారంభమవుతుంది. ఇది మీకు తెలిసినట్లు అనిపిస్తే, చదవండి. మీరు మీ సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే ఒక చక్రంలో ఉండవచ్చు. జంటలు చిక్కుకున్న కొన్ని సాధారణ చక్రాలు మరియు వాటిని ఎలా నయం చేయాలో ఇక్కడ ఉన్నాయి. మీ మొదటి వైద్యం తగినంతగా ఉండదని గ్రహించండి, ప్రత్యేకించి మీరు కొంతకాలం ఒక నిర్దిష్ట చక్రంలో ఉంటే. కానీ ఇది ఒక ప్రారంభం కావచ్చు. మరింత సాధనతో, మీరు చివరికి చక్రం నుండి బయటపడవచ్చు మరియు మంచి కోసం నయం చేయవచ్చు.
ది బ్లేమ్ గేమ్
ఒక జంట సుదీర్ఘ కాల వ్యవధిలో స్కోర్‌ను ఉంచుకున్నప్పుడు, వారు కొంత నయం చేయాల్సిన దుర్మార్గపు చక్రంలో ఉన్నారని మీరు పందెం వేయవచ్చు. మీరిద్దరూ నిరంతరం లు అయితే మీరు బ్లేమ్ గేమ్‌లో ఉన్నారో మీకు తెలుస్తుందిఆయింగ్, "నేను ఈ చెడ్డ పని చేసి ఉండవచ్చు, కానీ మీరు ఈ ఇతర చెడ్డ పని చేసారు, కాబట్టి ..."
అవతలి వ్యక్తి యొక్క ప్రతికూల ప్రవర్తన వారి స్వభావాన్ని రద్దు చేసినట్లుగా. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని వేరే కోణంలో చూడడానికి లేదా వారు మీలాగే చెడ్డవారని వారికి తెలియజేయడానికి ప్రయత్నించడం చాలా చిన్నారి మార్గం. అది మాత్రమే నిజంగా ఆ విధంగా పనిచేయదు. వారు సాధారణంగా మీపై మరింత ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తారు. అప్పుడు చక్రం కొనసాగుతుంది.
సంబంధం స్కోర్‌కార్డ్ తీసుకొని దాన్ని తీసివేయడం ద్వారా చక్రాన్ని నయం చేయండి. మీరు లేదా మీ భాగస్వామి -స్కోర్ ఉంచడం ఎవరికీ సహాయపడదని గ్రహించండి. మీరు ఏదైనా తప్పు చేసి ఉంటే, దాన్ని స్వంతం చేసుకోండి. సంబంధం కలిగి ఉన్నా, అవతలి వ్యక్తి చేసిన దానిని తీసుకురావద్దు. "నేను ఏదో తప్పు చేశాను, క్షమించండి" అని చెప్పండి. మీ భాగస్వామి అదే పని చేయడానికి మీ ఉదాహరణ సహాయపడవచ్చు. కానీ ఖచ్చితంగా దాని గురించి మాట్లాడండి. మీరు ఇకపై స్కోరును ఉంచకూడదని ఒక ఒప్పందాన్ని చేసుకోండి మరియు మీరు ఒకరినొకరు గుర్తుంచుకోకూడదని దయచేసి గుర్తుంచుకోండి.
సమస్యను నివారించడం
ఇది మీ ముఖం మీద చెలరేగే వరకు ఇది మొదట ఒక చక్రం అని మీరు గ్రహించకపోవచ్చు. సాధారణంగా జరిగేది ఇక్కడ ఉంది: సంబంధంలో మొదటి వ్యక్తి రెండవ వ్యక్తిని కించపరిచే విధంగా మాట్లాడతాడు లేదా చేస్తాడు, మొదటి వ్యక్తి మాత్రమే దానిని గ్రహించలేడు. రెండవ వ్యక్తి అది ఎంత చెడ్డ అనుభూతిని కలిగించిందనే దాని గురించి ఏమీ చెప్పకుండా ఉంటాడు; అప్పుడు వారు ఈ సమస్యపై దృష్టి పెడతారు, ఇది వారి మనస్సులో ప్రతికూలత పెరుగుతుంది. ఒక రోజు పూర్తిగా సంబంధం లేని విషయం బయటపడే వరకు, రెండవ వ్యక్తి అసలు సమస్యను బ్లో అప్ ఫ్యాషన్‌లో తీసుకువస్తాడు. మొదటి వ్యక్తి ఎందుకు ముందు ఏమీ అనలేదని ఆశ్చర్యపోతాడు! మేము నివారించడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి, సమస్య ఇప్పుడే తొలగిపోతుందని మేము గుర్తించినట్లుగా, లేదా వారు మనల్ని బాధపెట్టారని ఇతరులకు తెలియజేయడానికి మేము ఇష్టపడము. ఇది మమ్మల్ని చాలా హాని చేస్తుంది, మరియు మనలో చాలా మంది ఉండాలనుకునే చివరి విషయం అదే. నివారించడం సులభం అని మేము భావిస్తున్నాము, కానీ చివరికి అది ఎవరికీ సహాయం చేయదు.
మీ భావాలను సొంతం చేసుకోవడం మరియు వాటి గురించి మాట్లాడటం ద్వారా చక్రాన్ని నయం చేయండి. మాట్లాడటం చాలా కష్టంగా ఉంటే, వాటిని వ్రాయండి. వాటిని ఉడకనివ్వవద్దు. మీరు లోపల కలగలిసినట్లు అనిపిస్తే, అసలు కారణం ఏమిటో గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. ధ్యానం చేయండి, కొంత వ్యాయామం చేయండి మరియు మీకు వీలైన విధంగా మీ తలను క్లియర్ చేయండి. మీరు ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు, మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను మీ భాగస్వామికి తీసుకురండి. అప్పుడు వారు మీ భావాలను వినాలి మరియు పునరావృతం చేయాలి, తద్వారా వారు వాటిని అర్థం చేసుకున్నారని మీకు తెలుస్తుంది. అప్పుడు వారు వాటిని ధృవీకరించాలి. ఇది విజయవంతమైన ఫలితానికి దారి తీస్తుందని ఆశిస్తున్నాము, ఇది భవిష్యత్తులో అదే ప్రవర్తనను ప్రేరేపిస్తుంది.
క్రిటికల్ ఫాల్‌బ్యాక్
మనలో ఎవరూ పరిపూర్ణ వ్యక్తులు కాదు, మరియు మనం సంబంధంలో లోతుగా ఉన్నప్పుడు కొన్నిసార్లు మనం ఆ లోపాలను ఎత్తి చూపే చక్రంలో పడతాము. మనం ఎందుకు చేస్తామో ఎవరికి తెలుసు. బహుశా అది మనల్ని ఉన్నతంగా కనిపించేలా చేస్తుంది లేదా మన స్వంతదాని కంటే ఇతర వ్యక్తి యొక్క లోపాలపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంది. కారణం ఏమైనప్పటికీ, చెడ్డ వ్యక్తిగా నిరంతర విమర్శలకు గురయ్యే ఎవరైనా చాలా మాత్రమే తీసుకోగలరు. తమను ప్రేమించే ఎవరైనా తమ గురించి ఆలోచిస్తే వారు విలువలేని మరియు భయంకరమైన అనుభూతి చెందుతారు.
వ్యక్తిపై దాడి చేయకుండా చక్రాన్ని నయం చేయండి. మీరు విషయాలపై విభేదించవచ్చు లేదా వేరొకరి ప్రవర్తనను ఇష్టపడకపోవచ్చు. కానీ వ్యక్తి చెడ్డవాడు లేదా మీ ప్రేమకు అర్హుడు కాదని మీరు ఎప్పటికీ చెప్పలేరు. "మీరు చెత్త భర్త" అని చెప్పడానికి బదులుగా, "మీరు నన్ను మీ స్నేహితుల ముందు నిలబెట్టినప్పుడు నాకు నచ్చలేదు" అని చెప్పవచ్చు. ఇది ప్రత్యేకంగా వ్యక్తి కంటే ప్రవర్తనపై దాడి చేస్తుంది. మీరు ప్రవర్తన గురించి మరియు సంబంధంలో ప్రతి ఒక్కరినీ ఎలా సంతోషపెట్టాలనే దాని గురించి మాట్లాడవచ్చు. ఇది ఖచ్చితంగా నయం చేయడానికి ఒక మార్గం.