విషయము
- అధ్యయనం యొక్క మూడు ప్రధాన అభ్యాసాలు
- 1. సామాజికంగా కనెక్ట్ కావడం చాలా ముఖ్యం
- 2. సంబంధాల నాణ్యత ముఖ్యం
- 3. మంచి సంబంధాలు మన మనస్సులను కాపాడతాయి
నిజమైన ఆనందానికి మూలం ఏమిటి? తత్వవేత్తలు, శాస్త్రవేత్తలు, మనస్తత్వవేత్తలు మరియు ఆధ్యాత్మికవేత్తలు లెక్కలేనన్ని సంవత్సరాలుగా ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం కోరుతున్నారు. ఈ ప్రశ్నను సాధారణ వ్యక్తులను అడిగినప్పుడు, వారిలో ఎక్కువ మంది సంపద, కీర్తి మరియు గుర్తింపు తమకు సంతోషాన్ని కలిగించవచ్చని పేర్కొన్నారు. కానీ ధనవంతులు మరియు ప్రసిద్ధులందరినీ సంతోషంగా పిలవగలరా? మానవ మనస్తత్వశాస్త్రం చాలా సంక్లిష్టమైనది, మనల్ని నిజంగా సంతోషపెట్టేది మనమే గుర్తించలేకపోయాము.
కాబట్టి, హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ 1939-1944 సంవత్సరాలలో తన 268 మంది సోఫోమోర్ విద్యార్థులపై మరియు బోస్టన్ యొక్క అత్యంత పేద పొరుగు ప్రాంతానికి చెందిన టీనేజర్ల బృందం ద్వారా ఒక అధ్యయనం నిర్వహించబడింది. వారి జీవితమంతా డాక్యుమెంట్ చేయడం మరియు వారికి ఏది సంతోషంగా ఉందో తెలుసుకోవడం లక్ష్యం. అధ్యయనం ప్రారంభమై 75 సంవత్సరాలు అయ్యింది మరియు ఇంకా కొనసాగుతోంది. మొత్తం 724 మంది పాల్గొనేవారిలో 60 మంది ఇప్పటికీ సజీవంగా ఉన్నారు మరియు ఎక్కువగా వారి 90 లలో ఉన్నారు.
డబ్బు లేదా కీర్తి కాదు మంచి సంబంధాలే మనకు నిజంగా సంతోషాన్ని ఇస్తాయని అధ్యయనం వెల్లడించింది.
అంతే కాదు, మంచి సంబంధాలు కలిగి ఉన్న పాల్గొనేవారు తమ జీవితమంతా సాపేక్షంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు.
ఈ వీడియోలో రాబర్ట్ వాల్డింగర్, హార్వర్డ్ సైకాలజిస్ట్ మరియు గ్రాండ్ స్టడీ డైరెక్టర్ 75 సంవత్సరాల అధ్యయనం మరియు దాని వెల్లడి గురించి మాట్లాడుతారు.
అధ్యయనం యొక్క మూడు ప్రధాన అభ్యాసాలు
1. సామాజికంగా కనెక్ట్ కావడం చాలా ముఖ్యం
ఒంటరితనం మిమ్మల్ని అక్షరాలా అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆయుర్దాయం తగ్గిస్తుంది మరియు వారి ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి సంబంధాలను నిర్మించుకోవడం మరియు వ్యక్తులతో సామాజికంగా కనెక్ట్ కావడం చాలా ముఖ్యం.
2. సంబంధాల నాణ్యత ముఖ్యం
అనేక సంబంధాలు కలిగి ఉండటం సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి కీలకం కాదు. మీరు పంచుకునే బంధం మరియు సంబంధం యొక్క లోతు ముఖ్యమైనవి. వెచ్చని మరియు ప్రేమపూర్వక వివాహాలలో ఉన్న అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా జీవించారు/జీవించారు. దీనికి విరుద్ధంగా, వారి వివాహంలో నిరంతరం విభేదాలు మరియు వాదనలు ఉన్నవారు అసంతృప్తికరమైన జీవితాలను గడిపారు మరియు వారి ఆరోగ్యం కూడా బాగా లేదు.
3. మంచి సంబంధాలు మన మనస్సులను కాపాడతాయి
మంచి సంబంధాల సానుకూల ప్రభావాలు ఆనందం మరియు ఆరోగ్యానికి మాత్రమే పరిమితం కాదు. మంచి సంబంధాలు మన మనస్సులను కూడా కాపాడుతాయి. మంచి మరియు నమ్మదగిన సంబంధాలు ఉన్న పాల్గొనేవారు ఒంటరిగా ఉన్న లేదా చెడు సంబంధాలు కలిగి ఉన్న వారి మెదడు ఎక్కువ కాలం పదునుగా ఉంటుందని చూపించారు.
చివరికి రాబర్ట్ వాల్డింగర్ మంచి సంబంధాలు మరియు సలహాల ప్రాముఖ్యతపై లోతుగా నొక్కిచెప్పారు-
- ప్రియమైన వారిని సంప్రదించడానికి మరియు విభేదాలను పరిష్కరించడానికి
- కలిసి ప్రత్యేకంగా ఏదైనా చేయాలని
- సోషల్ మీడియా నుండి మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులకు సమయం మళ్లించడానికి